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为什么有人会对什么事情都没有兴趣，做什么都没有动力，一点上进心都没有，整天浑浑噩噩就像行尸走肉？如果真是这样对什么都没兴趣、没动力、没意义，或许是有了抑郁症的倾向，或者是抑郁的情绪状态，也可能是言过其实的不实之词。如果情况属实，那么，我们首先要剖析这种状态形成的原因，然后再探讨如何调节这种不良的情绪状态。
一、 这种状态是如何形成的呢？
我们知道，每个人都会有天生的好奇心和探索世界的兴趣，每个人都有享受快乐和追求幸福的欲望。但，为什么会产生抑郁的状态呢？那一定与其成长的经历有关，或许原生家庭的暴力、控制或冷漠，或许是家庭教育中太多的被否定、指责、嘲笑或打骂。总之，在其生命了没有建立起安全感，形成自卑的性格，和完美主义的执念，就怕做不好，就怕被否定，一旦做不好，自己就受不了。而没有人能把事情做得完美，于是就怕，怕就会焦虑，就更做不好，就更会焦虑，甚至恐惧，就会用一种相反的状态来找我保护。那就是看起来对什么事情都没有兴趣，做什么都没有动力，一点上进心都没有，整天浑浑噩噩就像行尸走肉。其潜意识在说，不是我不行，而是我没兴趣，没积极性，不愿意做。
二、如何改变这种状态呢？
了解了问题产生的原因解决起来就方便了。那就是先接纳自己这种还很不完美的状态，允许自己出错，允许自己做不好事情，只有接纳了自己的不完美，才会解放自己，才会让自己站在自己的基点上向上成长，也才会逐渐好起来。因为，没有不想好的人，每个人都是向好向上向善的。目前不好，是其还没有好的能力。作为想帮助他的人，也要学会接纳他当下的状态，静待花开，是花总会开的。
其次，鼓励。鼓励他（或自己）先从一点点小事、容易的事或感兴趣的事做起，慢慢培养出做事的能力，找到自信心，就会逐渐对所做的事产生兴趣。
第三，体验。加强身体锻炼，产生快乐的情愫；参加集体活动，激发参与意识；参加公益活动，唤醒人生意义；做自己感兴趣的事，培养兴趣爱好。活动中，让自己感受到生活的快乐、价值和意义。
如果你有什么想法，请留言，我们一起探讨。
