視之不渝
判斷一個人是否精神病必須在正規醫院進行診斷治療，應遵循早發現、早診斷、早治療原則，使患者能得到及時的治療。
輕微精神病患者，建議藥物治療、心理治療和家人積極配合。
藥物要足量療程時間要長，必須堅持服藥。
心理治療有條件的話可以請諮詢師配合治療，協助患者減輕。
精神病患者最重要的是家人陪護，家人對患者要有耐心、樹立戰勝疾病信心，擔當起對患者的責任心，不能刺激患者。
輕微精神病可指導幹一些力所能及的事，挖掘他興趣愛好和特長，有意從這些方面培養，也許有意想不到收穫。總之就是讓他能變成自食其力的人，早日迴歸社會。
天道酬勤YU
我分享一下我自己的故事，曾經有過一段時間因為夫妻感情生活問題導致自己的精神出現問題，每天就是胡思亂想，失眠，吃不下。一個月時間瘦了20多斤。後來諮詢心理醫生，醫生給出的結果是焦慮症，抑鬱症。建議我心理治療和藥物治療。最後我並沒有接受這些治療方案。我是通過自己健身，每天堅持鍛鍊，因為鍛鍊可以使自己變的更自信。當你自信了，你就不會胡思亂想。多看一些佛法類的書籍，比如星雲大師的書。
一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄。既然活著，就要活好。有些時候我們由於太小心眼，太在意身邊的瑣事而因小失大，得不償失。有些事是否能引來麻煩和煩惱，完全取決於我們如何看待和處理它。別總拿什麼都當回事，別去鑽牛角尖，別太要面子，別小心眼。不在意，就是一種豁達、一種灑脫。
最後祝願你早日找到屬於你自己的天堂
忠哥愛搞笑
你好，我是心理領域創作者，很高興可以回答你的問題。
關於您的提問，我們應該分為兩點來看。首先要先了解什麼是精神病症狀。第二總是把事情結果想的很糟糕和精神病症狀有關係嗎。
以下是我的觀點，希望可以幫助到你。
1.精神病症狀主要包括三個方面：
①認知異常，如自卑，自責，自罪 自棄，甚至幻聽妄想等。
②情感異常，如心境低落或者異常高漲，獨自發笑，喜怒無常等。
③行為異常，入性格突變，莫名發脾氣等。此外，一部分患者還會表現為意志減退：如孤獨，退縮，生活懶散，不注意個人衛生，數日不理髮，不洗澡燈。
2.總是把事情想的很糟糕其實在很大的程度上是因為內心比較脆弱。總感覺自己無法對自己，對他人負責任。因為承擔不了結局，所以會覺得很是糟糕。
再者就是本人的內心世界不豐富，不是這樣，就是那樣，沒有第三種可能了。
森旅迷了鹿D
你為什麼說自己精神病症狀呢，如果沒有看醫生，就自己斷定或者憑別人評價你斷定的，這樣的情況下，你都屬於胡思亂想。
首先讓自己忙碌一點，充實下生活，才能不胡思亂想。
再有就是凡事都要往好處想想，就算你總往壞處想也不一定是壞事，至少你把這件事做了最壞打算，也算是有好處的。但是呢，儘可能的往好處想，吸引力法則就是積極樂觀的生活態度才能吸引過來更好的運氣。
人活在世上，開心也是一天，不開心也是一天。何必那麼較真呢。愛笑的人運氣才會好，也就是說你把事情往好處想了，說不定壞事也能變好事呀！
加油吧，你自己就能改變自己的！
心靈情感超話
是心理遭受過什麼刺激了嗎？自信點！每天早晨或者一天時間都給自己打氣，不要自己待著胡思亂想，找點事情做，例如從頭條、keep裡跟著跳舞鍛鍊，練字，學著研究做飯也行，別讓自己閒下來一個人待著，最好是抄寫經文（例如普賢行願經等），讓心靜下來，慢慢的讀看。再推薦一本《人性的弱點》看一下。任何事情沒有十全十美的，不光是你，每個人做任何事情都沒有十足的把握會全部成功，沒成功了就把它拋腦後，沒必要去翻來覆去糾結，向前看，再琢磨琢磨換個思路。千萬不要自己折磨自己，不要鑽到牛角尖裡出不來，好好的活自己這一輩子，想想武漢的同胞正在經歷的，再想想自己，好好的活著就是福報！自信起來！
美好如意吉祥
自己判定的麼？沒有那麼容易得精神病，可能神經有些緊張或焦慮。可以諮詢下心理醫生。總把事情想得很糟，可能自己遇到了坎，心理邁不過去了。
有很多辦法的，跟朋友或家人溝通下，如果不願意熟悉的人，可以找專業醫生。現在防疫期間，有全國各大機構都在做公益心理援助，可以試試。
泉水叮咚009
這個不一定是精神病，可能和焦慮症抑鬱症有點關係。中醫一般和人氣血不足有關。西醫研究發現和腸胃有關係。首先你要去找神經科診斷是什麼。現在很多人都得了焦慮症抑鬱症，就是老往壞的地方想，恐懼，心慌，坐立不安。死亡邊臨感
小小黃芪
一般憂鬱症患者往往把事情想的很糟，一點小事就擴大化，不可能是精神病。去醫院檢查一下吧，開點藥試試。積極的治上一個療程，會好的。
用戶955654994051
試著做自己不喜歡的事突破重圍適應壓力
