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這是由於活動量少新陳代謝減緩產生的一種自我感覺，可以適量的運動比如活動活動手腕腳踝（類似體育課時的熱身）、高抬腿、開合跳波比跳、小碎步。房屋面積大的可以跑兩圈[耶]。疫情期間室內多通風，勤補水，適量運動增強抵抗力。
棗莊快訊
座標河南洛陽，農村的疫情防控還沒有結束，小鎮上的商家得到的通知還是暫停營業，不過相比早些日子的緊張情緒已經沒有了。
在家從年前到現在，正好一個月，感覺要廢掉了，渾身沒有力氣。也難怪，每天吃了飯，就是看電視玩手機，大門不出二門不邁，因為不需要上班，作息也不規律了，這種生活下不廢掉才怪了。
下午到村外地裡走了走，翻了幾條溝，走了幾里地，累的氣喘吁吁，遇到不少同道中人，看來都是閒的快憋瘋的出來放風來了。
可是苦了地裡的野菜，以前到處可見，現在卻遍尋不獲了，薅的人多了，收穫不大，肉百合，野菊花胡亂薅了一些，晚上上籠蒸一下，味道還不錯。
一葉知秋了
我也有一段時間這樣，平時工作的時候老想著好好休息幾天，等到真正休息又想著上班，這次是新冠肺炎由於休息都是靜態沒有運動，消化不良，每天看手機看的天昏地暗，人越來越懶越來越不想動，就像行屍走肉一樣，沒有了狀態，後來看到自己越來越肉嘟嘟的臉，臃腫的身材，兩眼無神的狀態，再看看信用卡的賬單以及每天的支出賬單，突然間告訴自己，不能這樣下去了，我要賺錢，我要找門路，漸漸的開始找事做了，開始拍視頻，寫文章，做線上，再也不會覺得身上沒力氣了，人只有忙起來才會越來越好，閒著就會出事。
現代生活風水
同意啊，我家是白山這邊，雖然沒有疫情，但是依舊是限制出入，只能在家待著，以前我每天晚上10點準時睡覺，7點準時起來，現在倒好黑白顛倒了。天天看小說玩電話，也是渾身沒有力氣，後來就帶著口罩爬臺階，要不身體真的扛不住啊！
一個注重情感的人
我在家已二十八天沒有外出，怎麼全身都沒有力氣？
從1月20日鍾南山院士肯定新冠肺炎具有的人傳人的現象以來，已經過去一個多月的時間了。這一個多月以來，大多數人都是窩在家裡為祖國做貢獻。許多人起床的第一件事情就是打開手機看看每天的疫情怎麼樣了，但隨著戰線的延長，不少人略顯疲憊，甚至有些焦慮。二十八天沒有外出，感到沒有力氣，多半也是被自己給“憋”出來的，但戰“疫”仍然沒有結束，我們必須振作起來繼續戰鬥，堅決不讓病毒乘虛而入，奪取最後的勝利。要知道，面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態，也是一種強大的免疫力！
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難得在家裡待那麼長時間，建議可以做些有意義的事情
1.以前感興趣的愛好，總是因為沒有時間做，現在正好有時間，可以做起來了。
2.以前跟家人待的時間很少，現在終於有時間好好跟家人聊一聊了。特別是上了年紀的父母，多聊聊，多教教他們怎麼用智能手機，怎麼用電腦。
3.以前沒有時間鍛鍊身體，現在別說沒有時間了，室內體操、俯臥撐什麼的做起來。
4.有的人在家吃了睡，睡了吃，而有的人這段時間已經學會了一項新技能，這就是差距。
總之，在家待著，除了適當關注一下官方的、正確的疫情信息和防護措施，我們可以做的事情多著呢。
如果全身沒有力氣，可能是在家裡呆太久了，缺少運動；長時間窩著或躺著睡覺，導致頭暈，精神煥散。只要身體沒有出現發熱、發燒現象，就不用擔心。
其實每天宅在家裡，時間久了，都會感覺到乏力、無精神。所以，雖然不能出門，但一定要在家多做運動，不要長期躺著，久了身體會感到明顯不適、不安。下面推薦一些在家裡能做的事，以改變自己的心情和身心。
一是可以在家做一些小幅度的運動，如仰臥起坐、深蹲、俯臥撐、跳繩等運動，使身體動起來，既能提高身體免疫力，又能精神充沛。
二是可以在家多做做家務活，如做飯、拖地、打掃衛生等。不但能夠使身體動起來，還能練就一手廚藝，居住環境也變得整潔，心情也會隨之改變，反而兩全其美。
三是與家人多互動，如親子互動、聊聊天、做一些小遊戲等，既能調動大家的積極性和熱情，每天的生活也不會無聊，還能增進與家人彼此之間的感情。
四是多曬曬陽光。家裡有陽臺、小院的，天氣好時可以每天曬曬太陽，充足的陽光可以殺細菌，使身體更加的健康。
五是每天都要打開窗，多通通風，不要長期呆在密閉空間裡，保持空氣流通。
雖然這段時間日子很難敖，但我們一定做好自己，減少外出，如身體出現感冒發熱症狀，一定要及時檢測醫治。我們要相信祖國，堅信很快就能夠出去擁抱大自然，像往常一樣，行走在祖國的大好河山！
看世事變化觀浮沉人生
正宗身體哪裡都疼
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是不是要浪
最近疫情沒有好轉的跡象，這兩天病例在持續增多，多地幹部因抗疫不到位被免職。我們在家中響應國家命令居家抗疫也已經一個月了，你感覺頭暈、渾身沒有力氣，這是缺乏鍛練的表現，或者也可以叫節期綜合證。
2020年的春節假期不是一般的長，為了防止疫情漫延，國家命令中國人民居家抗疫。每日早晨一覺醒來，上班時的作息規律已經被打破，睡懶覺、不走動，呆在床上看手機、玩電腦、看電視，時間長了都可能導致身體疲勞，精神焦慮。
對於此種情況，建議做以下調整：
1.調整做息，放下手機，打開門窗，放點音樂，鍛練身體。
每日定時起居，做到生活有規律。放下手機，降低眼睛疲勞。打開門窗，使新鮮空氣流入。放點音樂，增加身心愉悅。鍛練身體，增加抵抗力，以利於健康的戰勝疫情。
2.對於獨居的朋友，多利用視頻軟件，與朋友溝通，互相傾訴，營造家的氛圍，在疫情中戰勝孤獨。家庭成員多的，聚在一起聊天玩樂，體會家的溫馨。
3.給自己找事幹，忙碌中產生快樂。節前工作時，緊張、忙碌，有任務、有目標，所以身體適應。
以上是我的幾點建議，請在生活中加強調整，健健康康的度過這個漫長假期。
春風秋月小樓東風
我也一樣，天天吃了睡睡了吃，身體都虛了，乾點活喘的不行，很多人這些天在家隔離，是不是聽說可以工作了，還有點繼續這樣在家呢，啥都不想幹了[捂臉]
