萍235125986
在農村幹了幾十年村官，老了退了下來，每天上"今日頭條"三到五個小時，上"學習強國"網一至二小時，在"戰友群"和其它群裡發一些東西。老了無所事事不行，發揮餘熱，宣傳正能量。
老農李作民
個人認為：要擺脫孤獨寂寞，就得轉變觀念，挖掘自己的潛能，找自己願做的事幹，千方百計讓自己忙碌起來！
第一是徹底轉變觀念：
所謂的孤獨寂寞，是一種心理上的不舒適感覺，因為離開了工作幾十年的單位，離開了人群，開始有些不適應，感覺孤獨寂寞這也很正常，但是要知道外國總統退休了，也只是寫寫回憶，搞搞演講。也就是說，一定要明白人都有這一天，要先把心態平和下來，所以，一定要從內心主動去轉變自己的思想觀念，就不要去老想我的工作，到頭了，生命也就不長了。而要想到退休後這段時光是人生最美的階段，所以才有了最美不過夕陽紅之說。
當然，關健要儘快從失落感中解脫出來，要明確自己既然已經退休了，就不要再攪和原單位的工作與人事了，少打聽這類的事，多關注一些休閒娛樂方面的知識和技能，這樣對於你儘快轉變觀念有好處。記得我剛病退的時候，也很茫然，但是，我首先沒把自己當個病人，也在不太願關注單位的事了；其次儘可能發揮自身優勢，自己尋找到愛好的事後，很快就適應了這種生活。
第二是儘快讓自己忙起來。
- 生物學上講：人就是一個有情感的社會動物。所謂的孤獨寂寞，就是因為你呆在那兒沒事幹，胡思亂想造成的，解決的辦法就是儘快讓自己忙起來。這個忙，可以去旅遊，更可以參與其他公益事業，最好是自己能務上一兩樣自認為有樂趣的事，也包括你願意幹家務都行。我這幾年除了每年都到處旅遊尋親訪友，觀賞祖國大好河山，冬天來三亞避寒外，主要是又組織了大院發小群，發小聚會，參加各種同學朋友聚會十多次…
- 特別是病退後又學會了上網，發揮寫作特長，在QQ上寫了3000多篇心靈雞湯式日誌，用旅遊所拍的影像資料做了500部彩視，200多部美篇，還在K歌中唱了5000多首歌，用手機拍照了三萬多張照片，幾千個小視頻…今年來三亞避寒又參加了＂今日頭條“的培訓，共又在今日頭條上發表2000字以上長文30多篇，600字以上微頭條100多個，800字以上悟空問答300多，反正本著＂活到老，學到老，忙活到老“的原則，逼自多學點，雖然沒有什麼經濟效益，但讓我很有成就感，精神收穫頗豐。這不就是宅居在家中也閒不住，忙的焦頭爛額…一忙你就什麼都忘了，樂在其中。
第三是挖掘自己餘生潛能。
- 挖掘自己潛能，這點很重要，必須要找出適合自己樂趣的東西，這樣才可以活出自我，活得儘量精彩一些。至於老年性病痛，要把它辯證地看，這樣能讓你堅強的面對。挖掘潛能，發揮餘熱並不是非要去找經濟效益，而是讓你重在參與，有條件出去旅遊，沒條件的在家裡頭也能挖掘。栽花種草，養魚遛鳥，找一種休閒娛樂得鍛鍊方式都是這個道理。
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- 可以說琴棋書畫，說拉彈唱，栽花種草，養魚遛鳥都可以獨自進行，也可以去參加群體性公益活動，就是結合你自己的性格特點，能讓你高興並樂在其中的事就行，不要拘泥什麼形式，什麼內容？實在不行就參加老年大學學習書法表演等等，再不行就找一些老同事，老朋友經常在指定的地點場合聊天，打牌都可以，一忙活孤獨寂寞，根本就不存在了，就能讓你的老年生活過得豐富多彩。
總而言之，要千方百計讓自己忙碌起來，當然，這個忙碌不能超負荷，但絕不能無所事事，要千方百計地提高各方面的水平與能力，儘可能地跟上時代步伐，這樣你就不會感到孤獨寂寞，你的退休生活才能豐富多彩，你的餘生才能活的更幸福快樂！
燎原寄語：凡是退休後的朋友都有這種感覺，回家以後孤獨寂寞困擾著我們，要解決這個問題就必須調整好心態，找自己愛好的事做，千方百計儘快使自己忙乎起來，這樣才能充實豐富退休生活，在餘生中活出真實的自我！
燎原雜談
1、做適合自己的一種或幾種愛好，如唱歌跳舞樂器打牌種花養鳥養魚養狗練書法廚藝等。
2、踐行柴米油鹽醬醋茶，琴棋書畫詩酒花。
3、兒孫繞膝含飴弄孫頤養天年其樂無窮。
4、有條件的蒔弄點田園壟畝，種些花草樹木，採菊東籬下悠然見南山。
5、身體好一定要去旅行旅遊，隨團結伴獨遊都可以。欣賞祖國大好河山，享受大自然的美倫美奐，開拓胸襟擴大視野增長知識。
6、看書看報看電視看電影玩電腦玩微信，與時代同步，與世界接軌，活出自我。
7、注重鍛鍊身體養生保健，儘量少病晚病，少給兒女添麻煩。
8、養成良好心態，保持樂觀心情，活出生命的精彩，活出生命的長度和厚度。
滄海一粟172978748
退休後，時間多了，沒事做了，常常會感到自己孤獨寂寞！如果你不想自己孤獨寂寞，就去幫幫兒女們，做做家務，帶帶小孩或接送上學等等，就不會感到自己孤獨寂寞！我也是這樣，一個人感到孤獨寂寞的時候，就去女兒家吃吃飯，看看小外甥女，或幫女兒看看店，有時自己一個人在家時，就聽聽音樂廣播，玩玩電腦遊戲，上午或下午，都去公園散步，鍛鍊下身體，晚上看會電視，就可以睡覺了！
凌空飛離
人到了暮年，就要調整好自己的心態，安排好自己的生活，世界是美好的，人間是繁雜的，自己的生活，自己做主，耐得住寂寞，讓自己安靜下來，享受那一份靜怡安然平淡的生活，按照自己喜歡的活法，去生活，別人是安排不了你的生活，暮年的我們，更要生活亦簡，簡不是物質上的貧乏，而是精神上的自在，簡不是生命靈魂的空虛，而是心靈的一種單純，簡不是形式上的簡陋，而是境界上的提升，簡簡單單的生活，需要我們忘掉煩惱，用自己的有智慧，能力，更需要有堅定的信念與決心，為自己暮年的生活平靜淡然， 活出精彩的自己，採菊東籬下，悠然見南山，淡泊以明志，寧靜以致遠” 說起來很容易，但實際做起來卻是困難重重，畢竟我們生活在這個物慾橫流、浮躁繁華的世間裡有著太多的欲求，牽絆與責任，但不管怎樣，至少我們可以先簡簡單單的做人，簡單樸實的生活，踏踏實實的做事，做一個簡單快樂的自已，活得踏實又安然，暮年的我們，努力的去學會享受一份簡單的生活，讓自已的內心充滿著喜樂，晨起的陽光，落日的晚霞，讀書，喝茶，養花，一張桌子，一杯咖啡，一臺電腦，一份安寧，用一份豁達樂觀的心境，簡單快樂的心態面，對現實生活，獨立堅強，耐得住寂寞，享受一份寧靜的孤獨，生活永遠是美好的，不完美的只是人的心態，簡單的生活，就是放下，就是隨心，隨性隨緣，做最好的自己，知足，微笑，淡然，靜怡安然的嚮往前走，屬於自己的風景終會出現，暮年也會活出一個精彩的自己。
美麗草原石平
以前忙於工作，也是為了生活，迫不得已，從來沒有好好放鬆過，退休後終於可以到處走走看看了，真有點閒雲野鶴的感覺，實在愜意。在家的日子，弄一弄花草，收拾好家裡，喜歡清爽，乾淨，學著小紅書上做點美食，有時間再練練字，晚上還去江邊跑步，跳跳操，鍛鍊身體，想做的事太多，好像還沒有時間孤獨寂寞恨，有種歷經山河，人間值得的感慨！
蘭江yy
首先你得要有自己退休後的生活追求，還要有一個平和的心態。人生百態各自都有不同的生活裡念，有的人喜歡琴棋書畫、旅遊和各類體育項目，不能相提並論，但是目標都是一致的，那就是每一天都要使自己過的快樂和充實。我就是喜歡游泳🏊，以前只會蛙泳，通過自己的不斷計劃和努力再加上刻苦訓練，多看視頻老師的講解，各種泳姿都是對自己的一個個的挑戰，經過努力現在學會了自由泳和仰泳。遊的好不好呢？教練為我豎起來大拇指！當然背後的艱辛只有自己知道。身體好了生活過得有滋有味，每天都信心滿滿充滿正能量，大家何樂而不為呢？
平平77533722
不管幹什麼讓自己忙起來，並且忙併快樂著。
傲雪紅梅123456
歲月靜好，海棠依舊。
候鳥生活，健康長壽。
水木清華76318705
退休做到一箇中心，兩個忘記，三個迴歸，四個一點。即1234
一箇中心，就是以身體健康為中心。兩個忘記，忘記在位時的風光，忘記一切恩怨。三個迴歸，迴歸平民百姓，迴歸家庭，迴歸平淡生活。四個一點，有一點積蓄，有一點知已聚會，有一點自戀，有一點愛好。
