何三畏
针对楼主的问题:“接近高考，很慌怎么办?”下面我分两个方面进行分析解答，希望对你有所帮助!
第一，分析一下“很慌”的原因。其实不管学习成绩好与坏，面临高考时，心里多少都有一些波动，这是正常现象。
就像刚开始上学，就是平常的一次小测试，心里都有点慌，怕考不好。但是时间长了，这种现在就会好转，因为习惯了。但是唯一不变的是，老师公布考试结果时，心里都慌，成绩一般的怕考的分数低。成绩不错的，怕考试排名下滑。但是到了高中，尤其是高三的时候，你会发现越到后面，考试成绩出来后，老师公布成绩和排名时，心也不慌了也不紧张了，因为考试如同家常便饭，习惯了，甚至麻木了!
上面说这么多，归纳一下，你们都是身经百战的战士了，高考的形式都在模考中经历过，就当做一次平常考试就可以了，以一颗平常心对待，这样才能发挥出自己的真实水平来!下面我再具体介绍一下。
第二，怎样解决心理慌张。因为近期疫情原因，学校延迟开学，用网课来给学生上课。可能大部分学生感到不适应，尤其是快高考的高三学生。但是都是这样，每个高三考生都面临同样的境况，所以心里要保持平衡。
虽然在家里学习，但是只要保持自律，其实到了高考这个节骨眼上了，也不用别人监督学习什么的了，因为十年寒窗都坚持过来了，因此再耐下性子坚持下去，坚持就是胜利。
其实在家里学习也有好处，比如比较安静，不像学校比较燥，即使学习氛围差了点，但是心里学习氛围保持住就可以了。除此之外，学累的时候可以听听音乐，运动运动，放松一下再学这样效果更好!
平时饮食也注意一下，按时吃饭，也得吃些水果。平时作息也要保持规律，早点起床可以，但是不要熬夜。保持心情愉悦。
至于功课复习上，尽力就好!把既然是复习，就把握好一个度，自己会的再加强一下，太难的就该放弃了，舍得舍得，有舍才有得，难的题即使做出来了，但是花费的时间也是惊人的，所以还不如把这个时间花在自己会的题上。记住，高考是看总体成绩，不是看某一科成绩，更不是看哪一题得了满分!
最后，祝你高考顺利，榜上有名!
智然教育说
临近高考我也慌呀，一翻书还有那么多不会的知识点，一考试成绩不升反降，看着黑板上的倒计时一天天变少，又紧张又害怕，在大街上走着走着就哭了，我自己都不知道为什么，心情极度烦躁，总是想发脾气，连续一个星期每天只吃一顿饭，学不进去就玩手机，自己也知道这样不对，但就是不想学习，一看书就想哭，就这样持续了半个多月，浪费了半个多月的时间，后来爸爸妈妈，哥哥姐姐还有好多朋友什么的都安慰我，鼓励我，帮我缓解压力，慢慢的就好了，压力也没了，每天就是学习学习学习......
慌也没用，还浪费时间，与其有慌的时间还不去去看几道题
共勉，
高考加油！
志愿垃圾分类
说点实在的，我高考那年老师之前一点都不慌，该吃吃该喝喝，可是一到考场，哇，那个紧张的不得了，然后慢慢平复我的心情，我发现写着写着题就跟平时考试一样，一点事没有了。有一点很重要，如果遇到你不会的题，别去想它，接着做后面的，回过头来再看，你就会发现一切都如此轻松。考前呢，啥都不要想就好好攻克你自己的学业上的难题，问题一点都不大，后面的世界更精彩。加油吧！少年。
人生视频
高考之前很慌是正常的，但不必过度紧张。就拿我高考之前最后一个学期来说吧，我成绩在班上处于中间水平。班上同学都特别努力，对比之下，我怎么看都像会被淘汰的那个。我虽然也慌，但没有像其他同学一样，感觉考不到理想的大学人生就完了。我做的只有两点：努力补齐短板，把自己差的科目重点复习。擅长的科目也没有落下。以平常心去看待高考。最后考上了省内一所还不错的一本。反观我的那些同学，许多特别努力的同学分数反而没我高，我认为就是他们过度紧张的结果，他们越想考的好，就越是紧张，因而忽略许多细节，反而没有平时发挥的好！
高考之前务必要放平心态，相信自己，且万万不能因为紧张或者感觉没有时间了而放弃复习，不论还剩多久考试都要按照自己的计划有条不紊的复习。
在高考时一定要休息好，保持思维清晰，要知道高考卷远远没有平时的模拟卷难，因此保持正常发挥就能考好。
爱体育的沸羊羊
接近高考很慌，怎么办？这就说明你缺乏自信，你自己的知识的系统还没有建立起强大的反馈效应，你对自己的能力和实力还存在着一定的怀疑。另一个方面，也就是你缺乏对高考的经历和认识。
首先，从提升实力树立自信心开始。
你要立即回归基础，回归课本，回归提高自己分析问题解决问题的能力和技巧。因为基础不牢，地动山摇。你没有建立起强大的知识体系，所以面对马上到来的高考，你缺乏知识的支撑，肯定心里发慌，正向农民所说的；＂家里有粮，心中不慌＂的道理是一样的。你如果对教材上课本上的知识吃深吃透，已经对每部分的定理原理，公式会推导会证明，能够真正的理解它们之间的内在关系，而且能够具备应用知识的自觉性，主动性，逻辑性和创新性。你肯定会做好足够的知识存储，绝对会充满自信，昂起头颅，心里踏实，步履坚定，表情刚毅的。
其次，必须立即查漏补缺。
对照提高要对自己目前的学习现状进行客观的评估，找出知识薄弱的地方，然后有针对性的进行冲刺和提高。要做到＂弱科加强，强科更强，查漏补缺，全面提高“。这样才能够有效的利用水桶的短板原理提升自己整体的高考成绩，夺去整个高考战役的胜利。
第三，要认真地应对平常每一次模拟考试的演练。
要把平常模拟考试的演练就当作高考的实战，而把高考的实战就当作平常的演练。把你的理念倒置过来。这样你的心态和思维才是比较正常的和正确的，才能在冲刺高考的战场不再紧张。才能在平常的每一次模拟演练中，以高度集中，认真地状态投入到考试中去，真正的验证提升自己的能力，为高考的决战积累答题的经验，包括积累时间的调整，心态的调整，答题的技巧等方面的经验。
第四个方面，不论你在哪个省，自治区，直辖市或者新疆生产建设兵团，高考命题不是全国一卷就是全国二卷。在这些执行同样命题的地区，肯定存在着教育资源不平衡的问题。而高考命题的专家组的成员肯定会考虑到试题的均衡性，也就是说，教育发达的地区和教育欠发达的地区是同样的高考试题的难度系数，因此，这就是释放了一个很强烈的信号，高考的试题，是不会太难的，是偏重于基础知识的，因此，你就会增加自己的自信心，心里也就不会太慌了。
第五个方面，把自己的实力和能力发挥到极致，做到准确无误就问心无愧了。
只要走进高考的战场就像战士冲锋陷阵一样，只要把自己的能量释放到极致，尽量的避免或减少最大的失误，就是成功。做最好的自己，相信自己的能力和实力，把自己的心态调整到最佳状态就问心无愧了，就ok了。
总之，从现在开始，必须首先建立强大的自信心克服自卑心理和恐惧情绪。其次，要回归基础，建立比较强大的知识体系才能支撑自己的精神和意志。第三，通过平常的演练积累丰富的考场经验。第四，正确的认识高考的命题，用科学的态度来对待高考，这样你就能够取得成功。
金牌高考志愿填报专家
纯属个人观点:我是2019年的应届考生，全国2卷文科生。上高中了之后真的很累，天天在题海中生活，压力很大，也很害怕😨，害怕自己考不好，因为说实话，我不是那种不学习然后有亿万家产等待着我去继承，我必须得学习，所以很有压力，万一考不上怎么办，一家人的辛苦，我的努力就都白费了😣但是，话说回来，如果真的勤勤恳恳的学习，有始有终不放弃的学习，我相信简单的题难不倒你，难题你有勇气面对，甚至可以突破难题，增加自己的自信💪最后就会坦然面对高考，答出你最满意的好成绩。👍
在这里，我希望不止高考生，每一个在学习的人都可以坦然面对每一次考试，可以突破每一道难题。加油＾０＾~👌👌👌
九世英里
写给在考的学子（上篇）
同时此诗也献给那些在考场外默默工作的交警，协管，教师，出租哥，及所有为高考奋力的志愿者们，为好人点赞，为学子加油！！！
寒窗十载试锋芒，
腾飞振臂梦悠长。
昔日匡衡偷凿壁，
苏孙刺骨头悬梁。
有路书山勤是径，
无涯学海折桂香。
挥毫研磨蘸春水，
执笔铺宣著华章。
五经四书三百千，
万篇锦绣胸内藏。
谨慎谦虚需刻苦，
戒骄切莫学夜郎。
常傍杜李追唐宋，
依韵词赋仄平镶。
几分笔力仕途路，
一点灵犀透曙光。
玉圃小园竞斗艳，
雍容独秀压群芳。
轻车作答题百道，
熟路绘鸦图千张。
九州举子多奇志，
常效大儒作栋梁。
写给在考的学子（下篇）
同时此诗也献给那些在考场外默默工作的交警，协管，教师，出租哥，及所有为高考奋力的志愿者们，为好人点赞，为学子加油！！！
寒窗十载蕴笔锋，
鲲鹏振翅啸苍穹。
三更挑灯窗映雪，
五鼓蘸墨鸡未鸣。
仕途若海博激浪，
学路无涯勤笔耕。
尘世多少功名累，
人间几度游子情。
唐诗熟读三百首，
诗经常吟颂雅风。
楚辞阅历无数辈，
骚体传世悼灵翁。
学富五车尊孟孔，
才高八斗七步公①。
笔藏锦绣千万册，
榜题科甲二三名。
昔日稚子腾飞梦，
今朝鲤鱼跃龙庭。
凭栏蟾宫谁折桂？
朗夜文曲耀长空。
过海八仙神通显，
人生百味意纵横。
殿堂捉卷有赋得②，
素手黄笺走蛇龙。
莘莘学子宏图展，
华夏雄风环宇腾！
沧州九五作于沧州
注:①七步公指曹植，才高八斗意指陈王曹植。②赋得:古代应科举考试撰题作诗诗头加赋得二字，现在赋得多指即景赋诗，例如白居易《赋得古原草送别》即是科举习作。
沧州九五
首先，心态要放好，不要慌稳住，我们能赢!高考不过是人生道路上一个比较重要的考试，今后这样的考试还有很多，比如研究生入学考试，教师招聘考试，公务员考试，事业单位考试。在战略上蔑视它，在战术上重视它。其次，要做好每天的复习工作，先做好高考计划，比如想考什么大学，考上这所学校需要多少分，总分需要多少分，每科需要多少分。制定好每科的复习计划，每科需要提高多少分，自己各科的薄弱点在哪，针对自己的问题进行专项复习训练，每天该背的单词要背，英语阅读要做，数学练习要写，语文阅读文章要多练，作文要写好。理科的话，物理化学题目需要多练习，多归纳，多总结。生物多记忆。文科的话，历史政治多记忆，答题规范，要点清晰，地理需要多理解归纳总结自然规律，总而言之，按部就班做好自己就好。最后送你二句话：岂求尽如人意，但求无愧我心!有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!高考加油，武汉加油，中国加油🇨🇳!我们能赢，相信自己，人的潜能是无限的，一切皆有可能!
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小娃娃的二三事
高考临近，考生在这不到一周的时间里，要做的是不是“临阵磨枪”，而是调整好心态，以防“考试恐惧症”来袭。考试恐惧症是个什么症？有哪些症状？家长该怎么疏导和调节孩子的考试恐惧症？
考试恐惧症就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的试题也会漏洞百出或答非所问。专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。
对考试的恐惧其实是一种自我预言，对自己的预期很消极，结果也会如此。恐惧考试和逃学并不是家长说的“死不要好”，而是“太要好” ，怕失败，把考试看得过重所致的，那么考试恐惧症应怎么办呢？
1.应当告别“患得患失”的心态。现阶段的复习不必再过多地强调分数和排名。而应当按部就班按照老师的要求查漏补缺，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。
2.若家长需要理解孩子，但并不纵容，带领孩子认识到：每一次的小考都是对最终考试的一次认知。同时，家长自己要有积极的心态，才能引导孩子有正面积极的态度。
3.与其悲观地去恐惧结果，不如乐观地期待未来，走好每一步。建议高三的学子们把关注点放在复习计划上，按照计划查漏补缺，而不是放在分数上。其实考试并不可怕，就把它当做一次练习。我们经历过的考试数不胜数，自己应该学会调整，使自己处于最佳状态。
即将参加高考的同学们，应该自觉地解除压力，抛弃恐惧，勇于摆脱“高考恐惧症”的魔咒，大声地对自己说：“只要努力，就会成功！”
是娟娟呀
清朝三代帝师、政治家、书法家翁同龢有云：“每临大事需静气，不信今人无古贤！”
不仅仅是高考，还有中考、其它考都是大事，都需要静气。为什么每临大事要有静气？因为静能生慧，静能致远！反之，慌失分寸，躁生短视。
也许你是优生，太想考好，压力太大，所以“很慌”；也许你是落后生，囊中无物，基础不牢，所以“很慌”。如果是前者，你就按照自己的学习节奏，劳逸结合，持之以恒，心态平和，直达高考，不用“很慌”，因为比你差的还有很多，慌什么？！
如果是后者，你是典型的手中无粮，心中发慌，“很慌”，也在情理之中的，但也不要放弃，“临阵磨枪，不快也光”，就磨一磨自己，多做基础题，多做错别题，已经很差了，慌也无益，不如
静下心来，学点算点，少点后悔。
不管是前者还是后者，面临高考，务必记住翁先辈的名言，提醒自己，鼓励自己，心无旁骛，静心备考。
