郭胜伟
那你要多上，因为你心里有病，不健全。要治疗就要多上，上多了就习惯了，就不这样扭扭捏捏了。
阿国45259496
这其实是涉及一个独处的问题，你进入了大学乃至研究生，是一个不断独立的过程，没有人一直会陪在你身边，陪你学习，陪你工作，陪你思考。生活中，个人商业模式和实际技能能力，都是需要独处能力。所以建议你独处就从一个人上大课开始吧！
一、独处的学习
个人必须要有自我独处的时空，用于身体锻炼保持健康，用于专业和其他技能能力学习保持生命活力，用于自我对话和觉知保持自我认识。进行自我对话和意识以保持自我意识。 身体，智慧，精神和三者的统一。 自我的完整和持续发展需要自我孤立，自我学习和对话。
显然，社交中，您与他人的联系越多，您花费的精力就越多。 您越失去完整性，对空间和时间的控制权以及自我感觉的完整性。每天，我们都需要找时间独自一人，去建立完整的自己和心内良好的体验，修复自己身体和心理的疲劳感，让身体更健康让心灵的空间更大。
二、如何克服忐忑紧张？
1.积极的自我暗示。我以前很少说或者不说积极的自我夸奖的语言。 “爱笑的人运气不会太差”，每天起床做的第一件事就是微笑，然后在工作中也多笑，每天，他们都不会忘记对自己说：“我能做到，不用担心，这很棒，其他人都不如你，你是最好的，你是独一无二的，我爱自己”，每天通过对自己说这种积极的暗示，和以前比起来，我现在对自己充满了信心。
2. 多帮助周围的人。尽管我以前不敢向别人求助，但我想尽我所能，但是现在即使我自己的事情搁置了，我仍然帮助了别人。 在这种情况下，我内心对自己说：“帮助别人就是帮助自己”。 现在，我有很多人愿意和我一起工作。 我的社交生活越来越大，一个人的成长离不开社交和朋友圈。
3.慢慢习惯。也许老师比你更紧张，你可能是怕老师点名叫你回答问题吧，我相信90%的同学都认为是老师上课点名问题时！如果遇到自己会的问题还好，心里不慌；如果遇到的是自己完全不懂的问题，心里就非常的慌。只要督促自己好好听课，并且做好复习复习，如果下次老师再点名回答问题说不定就会回答了呢！
创新思维100讲
学习是自己的，只要认真听讲充实自己，身边的同学认不认识有什么关系？你又不是去交友。
美丽时刻
首先在场的都是人其次都是学生
大伙儿感觉都应该差不多 当然有喜欢的人另当别论
实际操作:越是害怕越是抬头看黑板 眼睛望着老师 耳朵听他说话 思考老师说的内容 心脏跳动控制不了就让它紧张 让它乱跳
wonderfuldan
绝大多数人都在看老师，并没有人关注其他人。就像在电影院的人，都在看电影，不会在意其他人是不是一个人，即使会，几天后，谁又能想起来这个人是什么样子。
既然是自己选了一门课，一定是特别喜欢。把注意力放在课堂上，你就会发现，你也记不住其他人。没准还会遇见新的朋友，说不定还有一段有趣的故事。
迪卡的美食搬运工
任何人初到一个坏境总是会不适应，紧张是必然的，不过与其忐忑不安，不如尝试和其他的同学成为朋友，上课有个伴，或者这也是一个能让自己更专心上课的机会，只有自己的话，因为处在紧张的状态下，所以一般听课效率都会有一点提高，好好加油(ง •̀_•́)ง
火星上的小兔叽
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余小衍Vlog
挑个没那么显眼的位置，或者是一个和善的同学边上，坐下来。试着，跟她点个头，打个招呼。
心理裁缝铺
坐第一排，你就没机会忐忑了
实话王之有可能是愤青
那就找个角落就好
