肩部的骨折术后是相对来讲比较疼痛的，如果您处于住院期间，那么请您最好要咨询您的管床医生或者病房的护士，与病房的医生与护士沟通您的疼痛情况，医护会根据您的情况适当的用药，帮助您减轻疼痛。

相信住院期间应该会给您使用镇痛泵，这种阵痛泵会间隔一段时间给您的静脉里注射入镇痛药物，很好的帮助您控制在术后三天左右时间内的疼痛，一般医生也会给您开具口服的镇痛药帮助您减轻术后的疼痛。

然而很多患者出院回家以后却不知道如何帮助自己减轻疼痛，今天谢医生来给您简单讲解一下在回家休养期间，如何帮助自己缓解肩部骨折术后的疼痛。

肩部骨折患者出院回家应该怎么办？

第一，建议您佩戴专业的护具。肩关节是一个悬吊关节，并不是特别的稳定，所以说当肩部的骨折术后如果您下垂上肢，就会因为重力的牵引刺激到骨折周边的部位，从而会引起疼痛。所以几乎所有的肩部骨折，术后医生都会建议使用专用的护具。建议使用那种能使肩关节肩关节保持外展前曲位的护具。

这样的护具有一个非常好的特点，就是能使我们的关节处于一个最松弛的位置，而且会支撑我们的整个上肢，减轻对肩部骨折部位的牵拉。这里要跟术后的患者说一句，白天您在活动的时候可以佩戴支具，夜晚睡眠的时候可以将自己手术一侧的上肢用枕头垫高，同样也是外展，这样不仅可以帮助我们减轻上肢术后的肿胀，也会维持肩关节，处于一个休息位，并不会因为睡眠的姿势不当导致关节疼痛。

第二，口服药物或外用药物。很多骨折术后的患者，在住院期间也是需要适当的口服镇痛药或外用镇痛药的。这里不建议使用那种像待因片这一类含有阿片类物质的镇痛药，因为比较容易上瘾，一般我们会控制患者口服在三盒之内，这是一个极限的量。出院回家以后需要专门的处方才能开单一片儿之类的药物，但是我们建议患者可以口服一些非甾体镇痛药，或者外用一些非甾体镇痛药，比如洛索洛芬钠或者氟比洛芬酯。但是前提外用药物的时候一定是切口愈合，而且没有红肿才能使用。而口服这类药物的患者，如果有胃溃疡建议不要服用，而且如果有支架的患者正处于抗凝期，也不建议口服这一类的药物，请一定要严格按照说明听从医生的建议口服适合患者的镇痛药。

第三，康复锻炼会帮助患者消除疼痛。很多人以为肩部的骨折术后就不需要活动了，期待静养骨折愈合以后再进行肩部的活动。这个想法是不对的。虽然说肩关节是非常灵活的一个关节，但是肩关节也有一个比较大的问题，就是比较容易出现肩关节的粘连。很多骨折术后的患者，尤其是肩部骨折术后的患者，由于惧怕疼痛不敢活动，或者说惧怕活动后钢板折断，螺丝钉脱落，而一动不动。殊不知这样的行为会导致肩关节周围的关节囊以及关节腔内的滑膜发生无菌性的炎症，很容易导致肩关节的粘连，相当于人为的造成了一个肩周炎的改变。所以如果在骨科医生允许的前提下，适当的做关节的屈伸运动或旋转运动，以及用手握弹力球都可以促进上肢关节功能的恢复，这样就可以避免粘连，也可以尽最大努力的减轻无菌性炎症，帮助我们控制疼痛。

建议肩部骨折的患者可以在当地找寻专业的康复师或康复治疗师，指导您锻炼一段时间，学会了如何自我康复，如何正确的康复以后在家中自己慢慢训练也是完全可以的，您会发现随着您的活动疼痛反而会慢慢减轻，而绝对不是慢慢加重。

第四，冷敷。很多人认为冷敷只是骨折术后三天之内应该干的事儿，但其实在肩部不是这样的。前面已经说到由于肩关节内受到外伤以及手术刺激，很容易出现肩关节的粘连，出现关节腔内的滑膜无急性炎症，那么冷敷不仅可以帮助我们控制无菌性炎症的进展也会帮助减轻滑膜的肿胀，帮助控制术后肩部的疼痛。建议使用冰水混合物，因为是零度，每次冰敷建议20分钟左右就可以一天三次。

第五，控制焦虑情绪。骨折术后患者因为对于自己疾病伤情的惧怕以及对骨折是否能愈合的恐惧感，很多人都会出现焦虑的情绪。请所有骨折的患者一定要控制自己焦虑的情绪，因为情绪不好必然会导致您有一些活动的失常，那么这样也会影响骨折的愈合，调整好自己的心态，做好自己应该能做的事，比如冰敷，比如外用药，比如适当的康复锻炼，随着这些活动的慢慢的加强，您的症状也会慢慢的缓解，而如果您因为过于焦虑什么都不做，那反而可能会加重您的病情。

以上就是对您问题的回答，肯定还有考虑欠周全的地方，如果您还有其他的疑惑可以私信我或者下方留言。