華的日記
自我感覺吧，本人夏天容易肥，因為太熱一般都不怎麼運動，
冬天就不同樂，到處跑，早上起來跑步，每年都是這樣，這個大體的來說，應該是冬天發胖，夏天減肥的，可我卻跟你們是反的，嘿嘿。勿噴
多多狗
所謂“冬練三九，夏練三伏”，作為地處北半球亞熱帶地區的我們來說，在兩個極端的氣候裡，向來都是運動者的天堂。
夏天是一年之中最熱的季節，對於很多人來說都會選擇躲在空調房裡，將自己“冷藏”起來，而對於熱愛運動的人來說，卻喜歡挑戰自己的意志力。由於天氣炎熱，因此特別容易出汗，對於一些肥胖者來說，不需要付出更多的運動也會大量出汗，因此在減肥的道路上會輕鬆很多。
而冬天，是一年之中最冷的天氣，大多數都喜歡躲在家裡烤火，享受美食。這個時候，人體的各個器官包括皮膚以及血管等都會收縮，以此來減少熱量的消耗。非常符合“秋收冬藏”的自然規律。因為天氣寒冷之後，人體需要釋放更多的熱量才能維持身體恆溫，所以對脂肪的需求量特別大。
理論上，因為冬天人體需要保持恆溫，因此需要消耗更多的熱量，因此對脂肪的消耗應該更高些，故此，冬天減肥效果會更好。對於很多動物來說，在入秋之前都要講吃得非常肥美，否則是很難度過嚴冬的。但是人類或許是一個例外，因為我們食物太過豐富。而冬天人們的胃口又特別好，每天大魚大肉地吃，而且有缺乏運動，因此冬季出現肥胖的情況非常嚴重。而在夏天的時候，由於天氣炎熱，人們都沒什麼食慾，經常喜歡吃些瓜果蔬菜，或者涼拌菜這類的食物，很多時候只是喝些粥水，所以，大多數人在夏天都會自行消瘦，而對於有意識減肥的人效果則更加明顯。
所以無論是哪個季節，減肥都需要自己去控制，而不是單純的依靠自然條件。畢竟減肥看似簡單，真正成功的人不多。能成功減下來的不多，能保持的就更少。
天天養生匯
一想到減肥我就想起一句話特別的經典“一入“宅”門深似海，從此減肥是路人。”相信有很多人也都聽過這句話，但是對於減肥來講冬天人們更不願意運動，外面那麼冷還那有心情去運動減肥啊？還不如在家上網，在家涮鍋那；其實我想說的是冬天減肥才是最佳季節；研究表明，當我們感到寒冷時，我們的身體會通過消耗大量能量去保持體溫，人體這一制熱過程被稱為非戰慄產熱。它可以燃燒大量的脂肪。
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相對與夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是減肥的絕佳時期。不過一定要注意合理飲食和適量運動，讓減肥與健康同行。
眾所周知，夏天是一年四季中氣溫最高的季節，在夏天裡，人們只要稍微活動一下便會消耗能量，因此在這樣的季節里人們不容易發胖。相反，在寒冷的冬天，因為氣候寒冷，人們一般很少願意外出活動。而在這個時候，人會因冬季氣溫下降而導致皮膚的血管收縮、胃腸供血量增多、消化吸收功能增強，並由此引發暴飲暴食，故冬季是人體最易發胖的季節。若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少。另外，冬天減肥效果最佳。由於冬天的環境氣溫低，同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。
冬天減肥的注意要點
- 飲食合理，不要攝入過多的脂肪糖類等，而且儘量不要通過節食來減肥；
- 在外出做運動時要多穿幾件衣服，小心感冒。在運動前要充分地做好熱身運動。低溫會讓人體肌肉變得僵硬，很多人又疏於運動，一旦在沒有熱身的情況下開展大幅度運動，很容易造成運動傷；
最後做一個簡單的總結，回答這麼高質量的問題，我只是想告訴大家冬天更容易減肥，控制住飲食的同時還要適當運動，不是為了別人，更多的是為了自己的身體健康；我曾經是一個脂肪肝重度患者，已經嚴重影響我的身體健康，隨之而來的是體質下降，不耐寒，其他小毛病更是不斷，自從去年冬天減肥以後，整個人都跟變了一樣，皮膚光滑很多。此時如果這道回答幫到了您，麻煩您能給點個關注，非常感謝；
社保先知
減肥其實一直以來都是世紀難題，不管什麼時候減肥都是一場自己毅力的終極考驗。
對我個人而言冬天減肥會快一點:
夏天天氣熱就算去健身房也是以有氧為主，力量訓練會大大減少，也許有人說減脂不就是有氧嗎，有氧減脂沒錯，但是要長效減脂沒有力量的加入絕對不行。
冬天反而不一樣，天氣寒冷我就願意力量重訓，配合有氧減脂效果絕對的好。
還有更重要的一點是飲食上的:冬天為了提供身體功能保持體溫我們更願意多吃肉類食物，瘦肉類會提供更多蛋白質，減少碳水攝入，適當低碳飲食絕對減肥利器，各位可以嘗試。
綺羅流蘭
最受愛戴的秋冬季節減肥瑜伽
第一式：
按基本站姿站立，兩手於胸前合十。吸氣，兩手慢慢舉至頭頂上方，挺胸，收腹，自然呼吸30~60秒，伸展脊柱，頭儘量後仰。呼氣，慢慢伸直上體，合十的雙手放於胸前，低頭放鬆。重複此姿勢3次。
該式對減腹有很好的幫助哦
第二式：
首先跪坐在地板上,調整呼吸。然後將兩腿打開到與肩同寬,大腿與地面自然垂直,雙手放在身體兩側,自然呼吸。首先吸氣,上身向後彎下,雙手扶握同側的腿。在呼氣的同時,腰部儘量向上挺起,身體形成的弧度越大越好,使到上身越舒展越好。保持三到五個深呼吸。
這樣可以促進胸部周圍血液循環的功效,從而使胸部豐滿瑩潤、立體堅實。美胸成效顯著,同時減肚子多餘脂肪。
第三式：
1、彎曲右腿，腳心靠在左腿內側。右腿可靠在椅子上，幫助保持平衡。兩手合十於胸前。
2、吸氣，兩臂向上伸展。保持呼吸。呼氣時放鬆下落。
關注：兩腿力量要向內和向上匯聚。
該式對於腳踝，腳趾，膝蓋，髖關節，肩關節，肘臂和雙手都是一種很好的鍛鍊，它使身體的大小關節均得到活動，通過這些活動，促進了關節部位的血液循環，從而使人體的關節日漸強化。該式還可以防止女人胸部下垂，每天做可以很好的改善平衡感。
新時尚美裝
只要你肯運動其實什麼天都沒有區別的，不過相對來說夏天減肥比較快，因為夏天天氣太熱，食慾比較差，起碼我是這樣。冬天就不一樣啦，天冷，需要熱量補充，吃的都夠多，而且過年是在冬天，吃這個吃那個，你不吃大家都在吃，一吃又太好吃，大魚又大肉，肉多味濃，就問你把持的住不？說那麼多都餓了，吃肉去了。
沉默寡言00
從我自身來看，我覺得夏天減肥比較快。反而冬天容易增肥
小太陽吖
我覺得夏天減肥快，一，夏天天熱，飲食會減少，流汗多，容易減，二，冬天天冷，不愛運動不出汗，天冷的緣故，容易就餓了，吃得比夏天多
陌然淺笑ws
冬天減肥快哦 以北方為例子。10月中旬以後天氣轉涼，早晚溫差大，是減脂的最佳時期。冬天減掉的是脂肪，不容易反彈。合理控制飲食控制碳水的攝入，加上適量的運動。絕對會瘦的 。夏天天氣炎熱，沒有食慾，並且出汗量大，減掉的很有可能只是水分。也有少數人體制不同，會有個例。總之，不管是冬天減肥還是夏天減肥，飲食和運動才是硬道理。想借助其他產品減肥的會損害身體健康的。身體健康最重要，其次才是減肥，然後追求美麗。希望你們每一個人都健健康康，漂漂亮亮的。加油！[送心]
陳武武
有毅力的季節減肥快[靈光一閃]
