一代球痞
其实孕妈的紧张感多数都来自于自我压力，比如看到了什么负面的新闻或者听到周围什么不好的消息，都会把这些安放在自己的身上：如果我要是那什么什么了，可怎么办呀？各种不好的事情更让孕妈焦虑不安。
首先，建议宝妈不要过于紧张，适当地在家人的陪伴下出去散散步，放松放松，缓解下自己紧张的情绪，或者找本书给肚子里的宝宝讲讲故事，转移自己的注意力，让自己紧张的情绪降下来，以免带着宝宝一起紧张，因为无论你现在多么紧张害怕，对你的分娩是没有任何帮助的。一定要让自己安静下来，不要自己吓自己，可以听一些舒缓的音乐，放松下来，要知道，你有多害怕，就会感染到你的宝宝哦，母子连心啊。轻松的心情反倒能缓解疼痛，也会让你的分娩过程更加地顺利。
第二，建议宝妈多多了解一些生产时的准备工作，或者了解一下临产时的一些重要信号，以防信号来临时你能不慌不忙有序进行，比如说见红，破水，宫缩规律等等这些重要的信号都要及时了解，再就是把宝宝和自己生产时需要用的东西及时准备好，以便发动时能直接入院。淡定面对一切，你要给自己勇气，相信宝宝一定能安全降生，要知道现在的医学条件这么发达，一定不会出现意外的。临产前定区去做产前检查和医生沟通好，采取哪种生产方式，做到内心有数，也不至于紧急情况太过慌张。
第三，家人也要给予孕妈更多的关爱，陪伴，只要有你们在她的身边，即使嘴上说着各种的不安和焦躁，心理也是很有安全感的。这时候老公更应该陪伴妻子左右，因为孩子两个人的结晶，陪着老婆多走动，注意休息，保证营养充分，保存体力，一起学习分娩的知识和技巧，更利于缓解孕妈的紧张和不安。
做好这三点，调节好自己的心态，对宝宝好，分娩时也会少受罪。
济南小儿推拿杨晓老师2019.5.6
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