“终于到了躺在家里，就能为国做贡献的时刻”——
的确，正如有人说的这样，在家待着就是办大事，在家呆得住，就是做贡献。
在“抗疫”这个大是大非面前，全国人民积极响应 ，采购人大多数（有的奔赴一线），
也主动自我隔离，不给国家添乱。
正所谓：驱逐“疫魔”，人人有责！
作为这场“大仗”中的采购人，在家的他们，一直忙碌在“第二战场”，在国内、国际市场上
买口罩、买防护服、买额温枪、买消毒液……他们同样是值得敬佩的人！
在关注疫情，吃饭睡觉、买防护用品外，他们每天的活动范围也仅仅是如上图。
“驿动的心”让他们经历了哪些有趣又好玩儿的事儿呢？
“好响出去丸”之疯魔篇
苏格拉底曾说：没有反思的人生不值得过！于是，就有了这个反思——
可以说，本届采购人的娱乐精神爆表了，有的把自己硬生生逼成了类似这样的艺术家——
各种平面造型信手拈来——
据说有的还跟猫讲采购江湖的快意恩仇，有的想跟下面这群“仔仔”逐个对个话——
还有跟以下类似，导演、戏精秒上身——
有的也可能在冥想——菩提老祖为何会把孙猴子赶下山，宋江如果不接受招降会怎样，
曹雪芹老先生《石头记》的八十回之后究竟如何，曹操的疑心病谁能给他治好……
“好响出去丸”之文艺范儿篇
认真起来的他们，还是很起范儿的——
有学弹琴的——
有学这样做美食的——
有的在学茶艺——
有的通过线上直播深造——
还有学摄影、学vlog、学绘画、学品鉴、学生活美学、学语言的……
Ta们说,“不辜负自己和每一天，就是最大的收获”!
“好响出去丸”之爱人篇
在家待的时间长了，难免有人产生没食欲、失眠、恶心、头疼、心跳加速、烦躁不安、感觉发热量体温又正常等情况。
专家说了，这其实是过！度！焦！虑！
如何远离这种莫名其妙的焦虑呢？有的人通过服用抗焦虑药恢复了常态；有的人通过调整作息、加强锻炼增强了体质，恢复了健康。
如何做呢？
一、来自官方推荐的家庭保健操——
感谢中国康复医学会科学普及工作委员会的专家庞素芳、张占香。
两位专家推荐的家庭保健操（部分）如下：
（一）肱四头肌训练
每日可做三组，每组10-15个，组间休息20秒钟，具体根据自身情况而定。
动作要点：
1、抬腿时勾起脚尖，大腿前侧肌肉发力，抬离平面至30°，保持5秒，再慢慢放下。
2、膝盖下垫枕头伸膝时，感受股四头肌肉发力，小腿慢慢往上抬，膝关节伸直，保持5秒钟，再慢慢放下。
（二）腰背功能肌训练
双腿臀桥、单腿臀桥，每日可做三组，每组10-15个，组间休息20秒钟，具体根据自身情况而定。
动作要点：
1、双桥时感受臀部及背部发力，屁股慢慢往上抬，抬至身体呈一条直线，保持5秒钟，慢慢放下。
2、单桥时注意身体不要左右晃动或发生倾斜，感受臀部及腰部发力，保持5秒钟，慢慢放松，回归原位。
以上方法据说老少皆宜。如果你觉得这两种方法简单、不够量，那就进阶到下一个领域的锻炼吧。
二、专业教练亲力亲为示范发力——
下载与运动相关的APP，找到适合自己的，那么，瘦身出汗过把瘾，练就马甲线、八块腹肌，这都不是问题。
如果想耐心地、系统地学点老祖宗留下来的健身功法，可就更有的推荐了。
三、传统健身功法——
1、八段锦（国家体育总局推广）
（点击）
2、二十四式太极拳（国家体育总局推广）
（点击）
3、金刚功（张至顺道长）
（点击）
此外，国家体育总局组织编创的健身气功五禽戏、易筋经、六字诀等也简单易学，感兴趣的您可以一试。
保持规律的生活习惯和一定的运动量，是提高免疫力、预防疾病的重要方法，坚持练习，你所获得的能量将会无限。
题外话，但很重要。这几句话与大家共勉：
“我们有过太多繁华的帝国，后来随着岁月慢慢湮没；有过太多奢靡的物质，今天早已化为无形烟火；有过胜利也有过屈辱，有过风光也有过卑微。但最后留下来的，只有那些最伟大的精神。
所以我们应该阅读经典，只有通过他们的作品，我们才能更深入地理解和感悟那些浩瀚如海的作品中最闪亮的存在。这样，我们才会更平心静气地面对自己个人的挫败。就更有了在这个正义和邪恶、光明和黑暗并存的世界中活下去的勇气和决心。”
注：本文综合今日头条、知乎、看点快报、积木宝贝、搜狐、腾讯、中国康复医学会等相关信息，图片部分来源网络，如有侵权请联系删除。转载请注明来源品智采购帮。谢谢！
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