史努比632
生活里会有痛苦的时刻，工作里也会有最累、最沮丧的时光，这些人生至暗如何能及时逃脱，让那迷茫的眼神重燃希望之光？
工作里特别累时，常令人怀疑自己的能力，质疑自己这样的工作如何能坚持下去，产生那放弃的念头就并不为奇了？
特别累时，请放慢你的思绪，理理这问题的根本，在他人还是在己？这“累”在身还是在心？
若只是工作累积至身累，你当调整工作模式或方法，寻找最有效之行动，要么寻求帮助、要么实情反馈？若心“累”则更需审视工作本身，是人为因素还是客观因素造成？分出它一、二、三来！
别一觉累，就言放弃？这人生能有几次让你重启的机会？天有阴晴，月有圆缺。
生活也好，工作也罢，这逆境本就无处不在，它注定要与你相伴相随，哪能“放弃”了，它就远离了？不惧未来、不轻言放弃才应是你的人生信条！
留下生命的空白
我来回答这个问题吧。
职场压力是困扰很多人的问题，几乎每个职场人士都遇到过这样的情况。面对工作任务重、压力大、心情不好的局面，有这样几个经验和建议和大家分享：
第一、自我激励和心理暗示。工作劳累和疲惫的时候，可以多想想工作顺利完成之后的结果，比如获得的认可和赞扬、获得的报酬和收入、成就感等等，以对工作的良好预期作为激励自己坚持下去的动力。这种做法具有一定程度的心理暗示效果，和古人“望梅止渴”的道理类似，这对于疏解紧张情绪、保持轻松的心态会有一定帮助。
第二、适当降低自我要求，接纳目前的局面。面对工作劳累和身心疲惫，首先要接纳这种局面，也接纳自己的情绪，因为这种疲惫的状态和过程本身就是工作的一部分。如果工作的复杂程度和任务量实在压得自己喘不过气，不妨在一些非重点工作上适当降低要求，全力做好重点工作和重要环节，先保证工作进度，再完善细节。这样做的好处是可以是工作加快推进，看到工作有进展会对紧张压力情绪有所缓解。
第三、尊重工作基本规律，以人为核心考虑问题。工作劳累的时候，要告诉自己“可以休息，可以暂时停下，休息是对工作的有效补给”。不必因为休息、睡眠、适度娱乐而产生愧疚感和自我责备，要接受“工作过于沉重，有可能不会按时完成”的后果，因为单位时间完成的有效工作是可以根据团队人数、工作时间、工作环境、技术手段和工具等计算出来的，超过了这个“效率值”的上限，就超出了事物发展的基本规律，这不是人与工作的正常关系。思想上接受这样的信号之后，就会更客观理智地对待工作，不必为工作多、任务重过分焦虑。
第四、适当转移注意力，到达休息放松的目的。工作紧张压抑的时候，可以通过“5分钟休息法”来适度缓解。每工作一个小时，给自己5分钟（或10分钟）的休息，和同事聊天、开玩笑、交谈，交流与工作无关的事，比如天气、时事、新闻等。事实证明，团队同事之间善意、良性、轻松、无负担的沟通有助于更好地接受和适应环境，从而缓解工作压力。
希望以上回答能对大家有帮助。如果您在职场、就业、创业等方面还有问题，欢迎关注我的头条号随时交流沟通。
老梁职说
很高兴能回答你的问题，希望能给你提供到一些帮助，谢谢！
对于你说到工作特别累，如何说服自己不要放弃这个问题，相信只要是职场中人，都会遇到这样的问题，我也不例外。每当我工作特别累，特别想放弃的时候，我都会问自己一个最核心根本的问题，回答完这个问题后，就算再累也不会再有想要放弃的念头，而是激情满满，积极乐观去面对。在此我分享一些自己的想法以及做法：
想要放弃时的自我拷问：
你有言弃的资本吗？
如果有，你可以放弃，但如果没有，那就不要有轻易言弃的念头，与其有这个时间来想要不要放弃，还不如花点心思多想想怎样提升自己，让自己变得更好。
作为一个成年人，年纪大点的，上有老下有小，几乎都是靠工作来维持生计，养家糊口，有的甚至还有房贷车贷，信用卡保险等等，就算工作忙再累，又有谁敢轻易言弃？比如我自己是家里的独生女，未成家，父母已年老，身上的责任与压力永远在鞭笞着自己要更努力工作才能有更好的条件让父母安享晚年，只要想到这些就算工作再累也没有想过要放弃，真累的时候，对自己笑一笑，什么都过去了。
每个人都有自己的工作，就算是自己当老板的人也都有属于自己的工作内容，想想那些比你有钱比你优秀的人，甚至还比你努力工作，难道他们就没有工作烦恼工作累的时候吗？那肯定是有的，只是他们会懂得自我调节，对待任何事情都不轻易言弃。
所以怎样才能对工作不轻易言弃呢？
1.学会让自己爱上工作。所谓干一行爱一行，当你真正爱上一份工作，在工作中不断获得成就感与自我提升的价值，不管你做什么，再苦再累，都不会有想放弃的念头，反而是越做越上头越有干劲。
2.拥有责任感。在工作中既要对自己负责也要对公司负责，拥有责任感的人才能成就大事，不管你是领导还是团队中的一员，你自己都是不可或缺的一部分。在工作中因为太累想要放弃的时候，有想过就因为自己一个人会造成什么影响吗？而且比你更忙更累的大有人在，如果你是个有责任感的人，绝不会在工作中遇到点困难挫折就想要放弃的人。
共勉：越是在困境中，越能磨练自己的心志，面对生活与工作，当自己想要放弃的时候，告诉自己，再坚持坚持，结果会很不一样。
以上是结合我自身经历所分享的一些观点与想法，希望对你有帮助。
