“終於到了躺在家裡，就能為國做貢獻的時刻”——
的確，正如有人說的這樣，在家待著就是辦大事，在家呆得住，就是做貢獻。
在“抗疫”這個大是大非面前，全國人民積極響應 ，採購人大多數（有的奔赴一線），
也主動自我隔離，不給國家添亂。
正所謂：驅逐“疫魔”，人人有責！
作為這場“大仗”中的採購人，在家的他們，一直忙碌在“第二戰場”，在國內、國際市場上
買口罩、買防護服、買額溫槍、買消毒液……他們同樣是值得敬佩的人！
在關注疫情，吃飯睡覺、買防護用品外，他們每天的活動範圍也僅僅是如上圖。
“驛動的心”讓他們經歷了哪些有趣又好玩兒的事兒呢？
“好響出去丸”之瘋魔篇
蘇格拉底曾說：沒有反思的人生不值得過！於是，就有了這個反思——
可以說，本屆採購人的娛樂精神爆表了，有的把自己硬生生逼成了類似這樣的藝術家——
各種平面造型信手拈來——
據說有的還跟貓講採購江湖的快意恩仇，有的想跟下面這群“仔仔”逐個對個話——
還有跟以下類似，導演、戲精秒上身——
有的也可能在冥想——菩提老祖為何會把孫猴子趕下山，宋江如果不接受招降會怎樣，
曹雪芹老先生《石頭記》的八十回之後究竟如何，曹操的疑心病誰能給他治好……
“好響出去丸”之文藝範兒篇
認真起來的他們，還是很起範兒的——
有學彈琴的——
有學這樣做美食的——
有的在學茶藝——
有的通過線上直播深造——
還有學攝影、學vlog、學繪畫、學品鑑、學生活美學、學語言的……
Ta們說,“不辜負自己和每一天，就是最大的收穫”!
“好響出去丸”之愛人篇
在家待的時間長了，難免有人產生沒食慾、失眠、噁心、頭疼、心跳加速、煩躁不安、感覺發熱量體溫又正常等情況。
專家說了，這其實是過！度！焦！慮！
如何遠離這種莫名其妙的焦慮呢？有的人通過服用抗焦慮藥恢復了常態；有的人通過調整作息、加強鍛鍊增強了體質，恢復了健康。
如何做呢？
一、來自官方推薦的家庭保健操——
感謝中國康復醫學會科學普及工作委員會的專家龐素芳、張佔香。
兩位專家推薦的家庭保健操（部分）如下：
（一）肱四頭肌訓練
每日可做三組，每組10-15個，組間休息20秒鐘，具體根據自身情況而定。
動作要點：
1、抬腿時勾起腳尖，大腿前側肌肉發力，抬離平面至30°，保持5秒，再慢慢放下。
2、膝蓋下墊枕頭伸膝時，感受股四頭肌肉發力，小腿慢慢往上抬，膝關節伸直，保持5秒鐘，再慢慢放下。
（二）腰背功能肌訓練
雙腿臀橋、單腿臀橋，每日可做三組，每組10-15個，組間休息20秒鐘，具體根據自身情況而定。
動作要點：
1、雙橋時感受臀部及背部發力，屁股慢慢往上抬，抬至身體呈一條直線，保持5秒鐘，慢慢放下。
2、單橋時注意身體不要左右晃動或發生傾斜，感受臀部及腰部發力，保持5秒鐘，慢慢放鬆，迴歸原位。
以上方法據說老少皆宜。如果你覺得這兩種方法簡單、不夠量，那就進階到下一個領域的鍛鍊吧。
二、專業教練親力親為示範發力——
下載與運動相關的APP，找到適合自己的，那麼，瘦身出汗過把癮，練就馬甲線、八塊腹肌，這都不是問題。
如果想耐心地、系統地學點老祖宗留下來的健身功法，可就更有的推薦了。
三、傳統健身功法——
1、八段錦（國家體育總局推廣）
（點擊）
2、二十四式太極拳（國家體育總局推廣）
（點擊）
3、金剛功（張至順道長）
（點擊）
此外，國家體育總局組織編創的健身氣功五禽戲、易筋經、六字訣等也簡單易學，感興趣的您可以一試。
保持規律的生活習慣和一定的運動量，是提高免疫力、預防疾病的重要方法，堅持練習，你所獲得的能量將會無限。
題外話，但很重要。這幾句話與大家共勉：
“我們有過太多繁華的帝國，後來隨著歲月慢慢湮沒；有過太多奢靡的物質，今天早已化為無形煙火；有過勝利也有過屈辱，有過風光也有過卑微。但最後留下來的，只有那些最偉大的精神。
所以我們應該閱讀經典，只有通過他們的作品，我們才能更深入地理解和感悟那些浩瀚如海的作品中最閃亮的存在。這樣，我們才會更平心靜氣地面對自己個人的挫敗。就更有了在這個正義和邪惡、光明和黑暗並存的世界中活下去的勇氣和決心。”
注：本文綜合今日頭條、知乎、看點快報、積木寶貝、搜狐、騰訊、中國康復醫學會等相關信息，圖片部分來源網絡，如有侵權請聯繫刪除。轉載請註明來源品智採購幫。謝謝！
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