瀟湘汐苑68
這個時候心態非常重要，記住，生死有命，想開點，過好每一天，開心每一天，沒有過不去的坎，但同時也要防護好自己，不要亂跑，出門必須帶口罩，家裡做好消毒，窗戶能不開就不要開，在家做點好吃的調節一下自己的心態，平時忙的很，好不容易閒下來了，那就好好享受一下生活吧！
菲91
如果是自己有這樣的想法，那就減少與人的接觸，就沒有感染的可能。蔬菜瓜果全部送貨到門衛，讓門衛簽收，自己拿回家認真清洗。畢竟門衛的裝備和你家的消毒液還是可以相信的，並且門衛是實打實的每天測溫，消毒劑是有生產標準的。
如果是家人有這樣的想法，不讓你出門，那就很難了，需要你自己去擺事實講道理。
像我家這兒，一公里內4個，300米內2個，但是我小區一個沒有，我在小區溜達我家人是沒意見的。出去採購的時候都是n95的口罩，他們也是比較放心的。概率上來說，只要認真防護了，感染概率無限趨近於零。
兩個說服家人的例子
1.非典期間，感染和死亡最多的人是醫護人員，他們沒法避免與病源接觸。感謝這些天使！是他們用超出常人幾十甚至幾百倍的高概率換取的我們的低感染率！反之，一般人不接觸病源，就不會有這個可能。
2.往年這個時間段是病毒性感冒高發期，今年因為不走動，醫院的感冒都少了很多！殺傷力一般但是傳染性可能更廣的普通病毒都隔絕了，何況這種被隔離的病毒呢？
行動上認真防護，心態上平常對待！
賀年卡475
疫情下，總是擔心自己會被感染怎麼調節比較好？
1、我個人建議：保持一個良好的心態是很關鍵，如果在家裡可以開窗通通風，做做運動，聽聽歌曲！不要吃了睡睡了吃，這樣不利於健康，不要疫情期間在家裡宅出了病！
2、如果出去買菜或者辦事一定要做好自我防護，不參加聚會聚餐，不要近距離的聊天，儘量避免和感冒患者接觸，辦完事情買完菜就回到家裡！
3、也可以到家附近環境比較好的公園散散步，就像我有時去海邊看看大海等！
以上就是我的幾點建議！
愛吃螃蟹的中年小婦人
擔心，從心理學講叫暗示，這是負能量！負能量的力量是很強的！讓你不想可能做不到。
我的辦法是：1、先了解冠狀病毒傳播方式，相應的做好預防。沒有必要就不出門，宅在家裡病毒絕不會找上你。如一定要出門，標配:眼鏡，口罩，手套，不要摸口、鼻、眼睛，回家後按標準洗手。
2、多做其他的事轉移自己的注意力，可讀書等。
3、心理暗示，我是健康的，我沒有出去，我出去時防護是到位的。
對抑鬱說不
有些壓力很正常。心病還需心藥醫。適當和親朋聊些輕鬆的話題。另外，適當健身，保持好的身體狀態，也能讓自己精氣神充足些。多從幾個角度去看待問題，相信科學，不抱僥倖心理去違反隔離要求。退一步講，即使不幸感染了，也更要堅定信念，相信自己不會被病毒打倒，這樣的治癒概率也要大得多。
用戶9636412261410
一滴水2915
這個問題吧！還要看你自己的心態，心態放好！千萬不要多想，該吃吃該喝喝，在家裡聽聽音樂，看看電視呀！做做運動健健身！只要保持好心態，一切都會過去的，生活會一切安好。在我們的身後，祖國的領導和我們的醫生還有在同一戰線的工作者們不分日夜地為患者們診療、防控、救治，這次疫情會很快地被打敗。相信祖國，相信自己的國家。
歐陽七宗老師
你要相信自己的抵抗力
要自我催眠
讓自己確信自己不會得病
月光向陽
放鬆心態，不出門
讓自己忙起來，可以在家看書、鍛鍊、烹飪……都是不錯的選擇
趁著這樣嫻靜的時光給自己沖沖電是非常不錯的選擇，不要過分憂慮！
並且現在全國除湖北外基本都在呈現好轉的趨勢！放心吧，中國一定會戰勝疫情的！🇨🇳🇨🇳🇨🇳
小彭情感說
怕，從右往左折開就是白擔心。
做好防疫措施就是根本。
做好體育煅煉，做正念呼吸訓練，都有助於你緩解焦慮不安。[玫瑰][害羞]
