一整本书
在家呆着，体重没增，但是看起来胖了不少。主要是脸胖了，胸肌小了，手臂肌肉不紧实啦。天天躺着玩手机，也不运动啦，懒堕了。好像没有一前干练啦。
人们见了我都夸我发福了，我心里这个气呀！这个月过的让我既舒心又窝心，不能出门，在家里运动怕打扰邻居，躺着又没事干，只能想方设法的做美食，烹饪技术有啦口福也有啦，身材没啦。辛辛苦苦练的肌肉不见了，肥肉来了，但是体重没变，是不是很好笑。
希望疫情早点过去，我要出去锻炼，挣取早日找到以前的我。和肥肉说拜拜！
我不是宫里的小李子
这一个月宅在家中，体重可能也没增加，也没减少！疫情前早上起床八点多就上班做事了，中午1:00多准时吃饭，下午回家6:00吃晚饭，然后去县城公园跳广场舞，也就是说生活很有规律。
疫情期间，生活规律全部打乱，每天早上赖在床上看手机，等到11:00多家里人全部起床后我才下厨房准备饭菜，吃完饭收拾好锅碗都快1:00了，第二顿饭等下午5:00了才做，也算是晚饭吧！因为每天在家无所事事，也没外出活动，所以也就感觉不到肚子饿，加之思想也有负担，心境也不开阔，整天闲闷在家，倒是感觉自己快颓废了……
莲之恋589480376395
经过一个月宅在家里居然涨了十斤了，从我学校毕业到生完孩子，现在孩子都六岁了都没有涨十斤肉，这十几年里都没有涨十斤肉，这短短的一个月里已经涨了十斤肉，怎么办啊！我老公都抱不动我了，还有个朋友直接说肚子比胸大啊啊啊啊啊啊
悠悠妈妈Monica
刚放假到正月初八期间因为回了趟老家，回来后称过体重没有增长，可是回到自己的小家后，每天虽然吃两顿饭，但是体重还是增长了三四斤，这两天已经开始注意饮食了，😃
最主要的原因，因为疫情，不能外出，在家就比较懒散，所以体重就会增。
安欣麻麻的幸福生活
先表明现状，这个长假我没有增重！
可以给保持身材的各位一点小小建议！
放假期间做到这几条，基本不会增重！
一，少食多餐！
假期是最适合做到少食多餐的，因为天天在家又有那么多美食在身边，少食多餐不仅可以满足自己的食欲还可以控制体重！
一定杜绝暴饮暴食，有人可能会说，难得碰到好吃的和那么多吃的，结果暴饮暴食不仅会增加便秘还会增加体重，更让你错过更多美食的机会(便秘会降低食欲)
二，随时运动！
有人说，在家出不了门不能运动！
其实运动可以随时随地进行，比如做家务，比如家庭瑜伽，比如在家通过一些软件联系核心力量！
告诉大家，家庭瑜伽也是增进家庭关系或夫妻感情的一个很好运动，可以到网上看很多视频！
核心力量练习也很重要，冬天过去，夏天不远了，你的马甲线或人鱼线可以出来晒晒咯！
三，学习一样东西
很多人工作时没有时间提升自己，这个时间是最好的机会！有了学习目标，你就会分散很多吃吃吃的注意力，同时还可以兼顾第一条少食多餐哈！
总之，减肥不容易，增肥太容易，要想保持身材就要时时注意，想多吃就要多运动，不让未来工作了还要集中换回去[大笑]
出来混迟早都要还
提前做好保持规划，不增重或者少增重，会比较好！
你们怎么做的呢？
我是静儿
一点也没有重，跟以前差不多，在家待着也是忙忙碌碌，看孩子，做饭，收拾卫生，洗衣服，拖地还要按时运动所以没胖，给孩子们研究做各种各样的好吃的东西，在家做油条，麻花，蛋糕，花卷，开花馒头，油泼面，酸辣粉，哈哈，我祸害了几十斤面粉了，做成功了自己很有成就感，孩子和老公也高兴[可爱][可爱]
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昱祝双莹
瘦了2.3斤。哈哈。
jazz杉杉
没有增加，也没有减少。我还是按照以前的生活方式，晚上10点多睡觉，早上6点多醒来。然后，每天只吃两顿饭，不吃晚饭。白天基本不睡觉，看看书、练练字、写写文章。
清风明月品国学
一点也没有重，跟以前差不多，在家待着也是忙忙碌碌，看孩子，做饭，收拾卫生，洗衣服，拖地，过的太累了，没胖，给孩子们做各种各样的好吃的东西，在家做油条，糖糕，鸡蛋饼，花卷，馏饼，油泼面，酸辣粉，哈哈，我祸害了几十斤面粉了，孩子们高兴就好[祈祷][祈祷]
姐44463667
很高应能回答个人问 题，我个人的体重没有增减，虽然是天天吃睡两条线，可我心理压力大，房贷，店面租金，天天脑子里就想着这些事，所以我的体重还是保持役情前的状态
