王志強36
戒菸和年齡沒關係，不論多大年齡都可以戒，戒菸半年肺部就有良好的改變，比如頭腦清醒了，記憶增加，身體舒適了，痰少了等身體變化，戒菸五年到十年，肺的活力可達到從不吸菸正常人的水平，所以戒菸吧！為了你的健康！
LMU春之風
別問了，抓緊戒菸，一切都來得及！因為我姥爺是肺癌，我父親經常和他去醫院複查，看見肺癌患者基本都抽菸，又看見那些照片，白肺變成了黑肺，他就害怕了堅決戒菸。我父親59歲剛戒的煙，他現在也沒痰了，皮膚都白了，也胖了！我們的雙肺是白的，吃點白色的食物對肺好，銀耳、木耳、紫菜等都是對肺有好處的。你還這麼年輕，一切都來的及，但是以後別再拾起再抽菸了！
智慧評書
其中中途也有過幾次想戒菸都沒成功，總是才戒了個把月又復吸，今年趁著這次疫情大年初五我就開始戒菸了，這次我已經下最大恆心把煙切底戒掉，從今往後任何人在給我梯煙堅決做到不接，哪怕被人家誤會說不給人家面子也不接，切切底底的戒掉。
我希望看到我文章的菸民朋友們，為了自己身體健康，我們一起努力把煙戒掉好嗎，戒菸換健康！大家一起加油！！
善土
恢復這個不敢說，這要由專業的醫生才能給出最具體的答案，舉個例子，我吸菸20多年，也知道吸菸危害太大，還影響身邊的人，於是改抽了減害霧化煙，最明顯的改變就是，以前吸菸我的嘴唇是紫紅色的，抽霧化煙一年，我的嘴唇漸漸的變得紅潤起來，以前吸菸我的牙床也是黑紫紅色的，現在也變得紅潤，這是我的親身體驗。
YOOZ柚子柚你柚我
很高興能回答你這個問題，吸菸其實對身體真的沒有好處，我也是吸了很久的煙，現在老是有點咳，喉嚨不舒服，呼吸也也不是很順暢，我現在也在嘗試著吸少點，慢慢看看能不能戒？現在我一天要抽兩包煙，這樣吸下去的話，身體有點受不了，戒菸能不能恢復下？原來一樣的不好說，但是對身體肯定會有好處的，加油吧，遠方的朋友，遠離香菸是我們的目標，加油加油加油！！！
老二生活
我老公33歲戒菸的，之前說了很多次他都戒不了，後來懶得管他了。主要是他爸爸50多歲的時候肺癌去世的，我也是擔心他身體。結果去年突然給我說要戒菸，我以為就是和以前一樣戒幾天又開始了，根本不相信他能戒掉，結果人真戒掉了
小小希希寶貝
很高興能回答你的問題，完全恢復不了，部分可以恢復，本人吸菸二十年，因工作原因經常熬夜加上吸菸感覺全身疲乏，爬樓梯喘，稍微活動量大點就感覺胸悶氣促，感冒後咳嗽痰多，自從去年底戒菸後精神狀況比以前好多了。
劉醫生3808
37歲戒菸後肺功能是能恢復的，因為還年輕沒有大的基礎性疾病，但戒菸要慢一點戒，也就是不能一下戒掉，要定個計劃，每天吸菸數逐步減少到全戒，大概半月左右吧，本身對煙是有依賴的，一下子戒掉有發生許多不適應，如睡不著、煩燥、血壓高、肥胖等等。戒掉後要加強緞煉，多吃水果很就恢復了。
秀哥6790993198373
吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？我們知道吸菸對肺的損害很大，不少吸菸人士認識到這點後，為了健康著想開始戒菸，但存在一個疑問——吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？看看下文的解答。
吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？
吸菸對肺的最大影響是導致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內有過濾灰塵和雜質作用的類似毛髮物質。通過電子顯微鏡掃描能看清楚健康肺部的纖毛狀況。但在吸菸後，這些纖毛就會逐漸被摧毀並且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒有它的幫助，許多吸菸者會發展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來應該由x纖毛清理的粘液。
72小時後
對於吸菸者來說有一個好消息，即人體本身具有自我康復功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。
2周到9個月
在戒菸後的2周到3個月期間，血液循環會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。
1年以後
如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。
吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
幾個方法徹底戒菸
紅花油戒菸法
準備一瓶紅花油，每次想抽菸的時候，把紅花油滴入菸嘴裡，可多滴幾次，一般3天后就會減少煙量，老菸民堅持7-15天，效果非常明顯。
深呼吸戒菸法
每次想抽菸的時候，大口呼吸，快速換氣，延遲想抽菸的時間，此方法適合煙齡比較短的抽菸人士。快速呼吸增加肺部的換氣頻率，讓呼吸道快速乾涸，人體因為口乾舌燥會排斥抽菸的想法和感覺。
圖片戒菸法
把抽菸肺部感染的圖片打印，隨身攜帶，每次想抽菸的時候，可拿出看一次，把圖片貼在床頭和隨處可見地方，這個方法已經幫助很多老菸民減少了煙量，達到徹底戒菸的目的。
02
非常簡單：不能！！！重要的事情要說三遍：不能！不能！！不能！！！
不過，戒菸的確可以讓肺慢慢恢復，至於肺的恢復能力，取決於煙齡長短、吸菸數量和頻率等多種因素。肺的恢復從最後一支菸開始，停止吸菸20分鐘以後，心跳率和血壓恢復正常。12個小時內，體內的一氧化碳水平恢復正常水平。兩到三個月後，肺功能可以得到很大改善。注意，是得到很大的改善，而不是恢復如初。一旦你開始吸菸了，就不可能讓傷害清零，除非讓時光倒轉。
不過早一點戒菸，身體的恢復也越好。要想保護肺部，平時應少去空氣不好的地方，多去空氣新鮮的地方。
嘻嘻軒寶兒
你好，很高興能夠回答你的問題。
37歲戒菸後肺部還是能夠稍微的恢復的，但是還是恢復不到未抽菸的那種狀態。
抽菸不利於人健康，那戒菸後，人的肺是否就可恢復到正常呢？下面來具體瞭解下。
人抽菸之前肺為紅潤的，大量，長期抽菸會令肺部變得像一團死灰。
抽菸於肺最不利的為纖毛，纖毛它為可令呼吸道里塵埃、細菌排出的物質。人抽菸之後，纖毛受損傷，且再生變困難，人體便逐漸出現慢性咳嗽等疾病。
若抽菸的人，進行戒菸，無論煙齡多少，身體還是能恢復健康的。
一般戒菸後，二十四小時，血液、血壓、心臟等，便可逐漸變正常；
戒菸達四十八小時，可消除大多的尼古丁量，嗅、味覺逐漸正常；
於七十二小時裡，人體便開始恢復，所以人戒菸達三天之後，就算存在戒斷反應，還是可有明顯呼吸順暢感覺。堅持戒菸，戒菸兩週至三個月裡，人體纖毛便重新生長，血液循環增強；
戒菸堅持半年的人，呼吸功能變好，肺功基本正常；
戒菸九個月時候，像咳嗽等情況，就慢慢消失。戒菸達一年時間，冠狀動脈病症，發生率能減低百分之五十；
戒菸達五年時間，中風幾率，可降至與不抽菸人群基本一樣。
要戒戒菸初期避免不了存在艱難，尤其戒菸前半個月，最難受。但若這時候可堅持助，到後面便可變得輕鬆。要戒菸就不要有慢慢來，不著急的想法，要果斷，有決心、信心。
而且就算肺能自我修復，可只靠肺自我修復為不夠的。就算有損肺部可逐漸恢復，可吸菸累積毒素，無法自己排出，所以，也不要認為肺具有自我修復功能，就可隨便吸菸。
