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一般来说， 满1个月的孩子在俯卧的情况下可以有抬头的动作，满2个月时，孩子不仅可以抬头，而且抬头时胸部可以离开床面。建议妈妈要经常帮助宝宝坚持练习抬头，可以参考下面的方法：
【练习抬头注意事项】
1： \t选择宝宝心情愉快的时候进行，一般在起床后。避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
2： \t让宝宝躺在床上，胳膊弯在胸前，手掌向下，支撑着身体，妈妈用一个明亮的玩具，用声音，呼唤着他的名字来取笑他。
3： \t婴儿一次训练不需要太长时间，只要几分钟。当婴儿心情好的时候，他们可以间歇运动几次。婴儿不想运动时可以立即停止运动。
【练习抬头的方法】 \t
抬头的练习分为三个步骤：竖抱抬起头，俯腹抬头，俯卧抬头。
1：竖抱抬头
妈妈可以用两只手托住婴儿的背部和臀部，把婴儿竖抱起来，带着孩子在室内或室外四处看看。可以，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力，时间不宜过长。
2：俯腹抬头 \t
当婴儿空肚子时，把婴儿放在妈妈的胸腹前，让孩子自然地靠在妈妈的腹部，双手放在孩子的背上按摩，逗孩子抬起头来，有时孩子会抬起头来。
3：俯卧抬头 \t
先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，再帮助宝宝将两手臂朝前放，父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。拿色彩鲜艳有响声的玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转。开始如果抬头不好可以在手臂下垫毛毯，帮助宝宝抬头。
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