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母乳期间，妈妈的饮食会或多或少的通过乳汁，影响到宝宝的健康。

不忌口？

惨的可是宝宝！

如果母乳妈妈吃辛辣和生冷的食品，会让宝宝上火或者腹泻；

如果宝宝是过敏体质的话，妈妈吃海鲜鸡蛋之类的，宝宝就会湿疹严重；

太油腻的不能多吃，生冷不要吃，吃多了宝宝会拉肚子的......

甚至乳汁不足，回奶...一系列问题都会出来，到时候可能宝宝奶都没得吃。

所以，熊猫妈妈建议你在哺乳期尽量不要吃辛辣的食物，注意饮食均衡，保证奶水的质量。

希望所有的新妈妈对产后饮食上有正确的认识，另外，也要记得保持良好的心情才能够增加食欲，确保自己有足够的能量，这样才能为宝宝提供更多营养价值！

320母婴伴侣

刺激性食物

辣椒、花椒、大蒜等等，哺乳期妈妈能不吃就不吃吧。

这些食物辛辣有刺激，妈妈吃了后，分泌出来的母乳也有可能变味，让宝宝产生排斥，不吃奶！另外，还有可能导致宝宝身体出现一些异常。

有一个4个月的母乳宝宝经常揉眼睛，经过检查后发现得了结膜炎，医生询问后才知道，原来是母亲吃了整整两碗油焖大虾导致的。

当然，吃少量肯定是没有问题的，问题就在常常吃得停不下来，所以，哺乳期的妈妈们，稍微忍一忍吧！

酒精类食物

孕期和哺乳期应该避免饮酒，这几乎是每个妈妈都认同的吧？

那么，产妇食用以酒入菜的传统“月子”菜式或者直接饮用煮沸过后的“月子酒”是否科学和安全呢？

◆ 一般来讲，酒类或者食物中的酒精，在摄入后30-90分钟在血液和乳汁中达到高峰。乳汁中的酒精度和哺乳期妈妈血液中的酒精浓度一致。宝宝一旦通过乳汁摄入了酒精，那么他/她需要花成年人两倍的时间才能清除。

◆ 一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度的高低，对宝宝来说都是不健康和不安全的。可导致：奶水减少，溢乳反射推迟；宝宝会出现睡眠紊乱（频繁短睡）或者异常的兴奋和躁动；影响母乳的气味和口感；严重时还会影响宝宝的智力发育。

容易过敏的食物

母乳的好处非常多，其中之一就是能预防过敏。但是，饮食不合理的话也是会导致宝宝过敏的，尤其是过敏体质的宝宝，更容易中招。

有一位新手妈妈，因为在“百日宴”吃了一块花生奶糖，给孩子喂奶后一个多小时，孩子开始哭闹不止，并且胸部长满疹子，小脸涨得通红。带去检查后才知道，孩子属于过敏体质的速发反应。而母亲本来就对花生过敏，花生奶糖中花生含量少，大人抵抗力强没有反应，小孩就不一样了！

所以，妈妈们一定要注意了，一定要回避一些容易引起过敏的食物。

田螺阿姨最后想说，有些食物能不能吃，其实很大程度上是个人的习惯问题以及是否会影响宝宝，并没有普遍性！比如妈妈吃凉的过后，如果宝宝出现了腹泻或湿疹，就一定要停止，没有的话可以少量吃。

谨记原则：关于饮食没有绝对的对错，只有孩子是否能适应！

亿家政田螺阿姨

母乳来源于妈妈的乳房，母乳喂养也是比较理想的喂养方式，因为母乳中含有的营养非常的丰富，可以满足宝宝的生长需求，并且如果是母乳喂养，妈妈可以通过饮食来调整母乳的营养性质。也就是说母乳喂养的妈妈，母乳的成分会受到饮食的影响。所以，在哺乳期间，母乳喂养的妈妈需要忌口，这样可以避免因为妈妈饮食不当而引起宝宝出现不适。

母乳喂养妈妈不忌口会对宝宝造成什么影响？

首先要确定的是，母乳喂养妈妈不忌口确实会对宝宝造成影响。至于会对宝宝造成什么影响，这要根据妈妈吃了什么来决定。并且还要根据母乳喂养宝宝的年龄，宝宝的年龄越小，受到的影响就越大。因为年龄越小的宝宝，肠胃功能就比较弱，在营养吸收方面还不是特别的成熟，当妈妈吃了哺乳期不能吃的食物的时候，食物的作用就会通过母乳来传递给宝宝，宝宝因此会受到影响。

母乳喂养妈妈要忌口的食物，主要有以下这些。如果在哺乳期妈妈吃了这些食物，那么很有可能会因此回奶或者导致宝宝腹泻、上火、以及过敏等症状。

1.忌能导致回奶的食物：有很多食物的性质能够导致母乳妈妈回奶，也就是说会抑制母乳的分泌，从而起到让奶水越来越少的作用。而母乳喂养的妈妈则是需要奶水多，这样才能满足宝宝的胃口，才能够宝宝吃。如果在母乳喂养期间，妈妈误吃了回奶的食物，那么是不利于奶水的分泌的，会影响妈妈分泌母乳，使母乳分泌减少，这样一来因为奶水的减少，宝宝很有可能会吃不饱。而当宝宝吃不饱的时候，就容易烦躁哭闹不止，长此以往甚至会影响宝宝的正常发育。

2.忌寒凉的食物：寒凉的食物不仅在怀孕期间不能吃，在母乳喂养期间也是不能吃的。因为妈妈在吃过寒凉的食物后，食物的凉性不仅会作用与妈妈，还会作用到宝宝（胎儿）。寒凉的食物因为性质寒凉，不适合哺乳期的妈妈吃，因为母乳喂养妈妈的饮食会影响到宝宝，而寒凉的食物不仅会作用到孕妇的身上，对母乳老板也有很大的影响。当妈妈吃了寒凉的食物后，食物的寒性会通过妈妈传递给宝宝。宝宝很可能会因此而出现腹泻。特别是五个月以内的宝宝，当妈妈吃过寒凉的食物后，宝宝拉肚子的几率非常的大。

3.忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物是种性质比较激烈的食物，辛辣的食物虽然可以刺激妈妈胃酸分泌，使妈妈胃口变好，但是辛辣刺激的食物容易引起妈妈上火，而因为妈妈在哺乳期，上火后宝宝吃母乳也会因为妈妈摄入了辛辣刺激物而发生上火的情况的。当宝宝上火后，小便会呈黄色，并且很可能会出现大便干燥难以排出的症状。而且还有可能因为妈妈吃了辛辣刺激食物导致上火，从而眼屎多或者是舌头红，舌苔发黄。

4.忌药物：药物是哺乳期妈妈禁忌的，因为药物的药性很大，根据不同的病情，也会有不同的药物来对症。但是，因为是在哺乳期，有很多药物并不适合哺乳期的妈妈吃。这样的药物在说明书上都会标注出来孕妇及哺乳期妇女禁用，或者是在医生的指导下进行用药。而如果妈妈吃了哺乳期不能吃的药物，药物的性质作用母乳中都会含有，那么当宝宝吃了母乳后，很有可能会因此出现异常症状，或者是影响到宝宝健康发育。

5.忌能令宝宝产生变态反应的食物：变态反应也就是过敏反应。有很多宝宝过敏体质的宝宝，对很多食物都过敏，比如对鸡蛋过敏的宝宝，如果在母乳喂养期间，母乳妈妈吃了鸡蛋，那么宝宝很有可能会因此而出现过敏反应。所以，如果宝宝对某种食物过敏，那么母乳喂养的妈妈一定要避免进食这种食物，以免宝宝产生过敏反应。

6.忌烟酒：在母乳喂养期间，妈妈是需要忌酒的，因为如果妈妈喝酒，会通过母乳作用到宝宝。宝宝在吃妈妈的奶水也会出现醉醺醺的状态，不利于宝宝的大脑及身体的健康发育。而如果母乳妈妈吸烟，那么宝宝也会吸到二手烟，不仅不于宝宝的健康发育还容易呛到宝宝。所以，母乳喂养的妈妈一定要忌烟酒。

特别是年龄比较小的宝宝，对于哺乳期忌口的食物妈妈一定要禁止吃。前面也说了年龄小的宝宝肠胃功能弱，吸收能力差，对妈妈摄入的很多性质的食物都不能很好的接受并适应。所以，如果宝宝年龄很小才几个月，宝宝的食物就是母乳，那么为了宝宝的健康，妈妈忌口应该非常的严格，如果宝宝是母乳喂养，但是年龄比较大了，已经可以添加辅食了，那么母乳喂养的妈妈在饮食方面，忌口就不需要那么严格了，很多食物都可以少量的吃一些。而当宝宝满一周岁及以上，那么母乳妈妈完全可以不忌口了，因为宝宝年龄相对来说比较大了，肠胃功能成熟，能够很好的吸收，并且，因为宝宝长大了，每天要吃饭，所以对母乳的需求就不再那么强烈了。而尚处在母乳喂养期间的妈妈，就不需要再忌口了。因此，母乳喂养忌不忌口也可以根据宝宝的年龄段来划分，因为，宝宝的年龄越大，对母乳的需求就越低，而母乳对宝宝的影响就越小。

母乳喂养的妈妈，为了宝宝的健康，还是忌口比较好，因为妈妈平时在生活中的饮食，可以作用到母乳中，而宝宝在吃母乳后会受到母乳的影响。特别是在宝宝年龄小的时候，如果宝宝的饮食只有母乳的时候，那么妈妈需要严格的忌口，因为此时不忌口对宝宝影响很大，可能会因为妈妈不忌口而导致宝宝腹泻、上火或者影响发育。如果当宝宝添加了辅食后，可以少量的吃些忌口的食物，因为宝宝添加了辅食，对母乳的需求会少一点，所以母乳对宝宝影响也会小一点。而当宝宝年龄比较大了，以吃饭为主，此时宝宝对母乳的需求已经很少了，所以妈妈忌口与不忌口都不会对宝宝造成什么影响了。但是，值得注意的是，不管母乳喂养期间宝宝的年龄处于哪个阶段，妈妈都不能吃回奶的食物以及喝酒和药物。

妈妈不好惹

假如妈妈吃了西瓜、冰淇淋等寒凉食物，宝宝就容易腹泻腹痛；如果吃过量的辣椒，孩子就容易出现上火，比如眼屎增多、红屁股、便秘、长湿疹等；还比如吃了韭菜大蒜会减少乳汁。

假如妈妈吃的太油腻，孩子大便就容易出现奶瓣，或者出现明显胃口下降、睡觉不踏实等问题。所以不忌口母乳质量就会下降！

4个小白菜

如果宝宝不是过敏体质，母乳喂养妈妈不忌口对宝宝的影响不大，但妈妈不忌口要有一个度，这个度把握不好的话会给宝宝带来影响。

妈妈随便用药、喝酒对宝宝身体发育不利

哺乳期的妈妈不能随便用药，也不能喝酒，因为药物和酒精会通过母乳间接让宝宝吸收，宝宝的脏器、大脑还在发育中，药物、酒精会对宝宝的身体发育不利，所以哺乳期的妈妈不能随便用药，也不要喝酒。如果妈妈生病了，要在医生的指导下用药，不要擅自用药。

妈妈吃太多辛辣、油炸食物会让宝宝上火

哺乳期妈妈应该均衡饮食，少量吃辛辣、油炸食物对宝宝的影响不大，但是大量的吃可能会让宝宝上火。记得我坐月子的时候有一个星期天天吃猪脚姜，煮的汤也放很多姜，那时候是冬天喝这些有辣姜味的汤觉得很舒服，可是那些天发现宝宝眼屎特别多，觉得应该是自己的饮食造成，之后就少吃一些猪脚姜，煮汤的时候也不放那么多姜，过一两天宝宝的眼屎就没有了。

如果是过敏体质的宝宝妈妈要忌口

我女儿在3个月的时候长了一脸的湿疹，用了很多方法都没控制得住，知道是过敏引起之后，我就忌口，不吃海鲜、鸡蛋。在还不知道宝宝长湿疹是因为过敏引起的时候，我没有忌口，而且住在沿海地区比较喜欢吃海鲜，后来宝宝的湿疹越来越严重，刚开始只是左边脸长一些，慢慢的脸上全长了，所以宝宝有长湿疹或者其他过敏症状的话，妈妈最好要忌口。

你觉得母乳喂养的妈妈不忌口会对宝宝有什么影响呢？如果有好的建议欢迎在留言区一起探讨，我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，在育儿路上我们一起成长。

恩妈学堂

母乳喂养妈妈不忌口会对宝宝造成什么影响？

母乳喂养，还是要忌口的。因为你吃什么，宝宝就吸收什么，还是要适当忌口比较好。

如果不忌口：

首先，如果宝妈吃了生冷的食物，例如冰淇淋，冰的饮料，那么宝宝很有可能会拉肚子，你想想拉肚子舒服吗？

其次，如果吃了特别辣的食物，宝宝容易上火便秘，你想想你几天不能大便什么感受？

最后，宝妈吃了辛辣刺激物，会对宝宝的肠胃功能造成很严重的后果。小宝宝的肠胃功能还没有发育好，长期以来会造成宝宝肠胃不舒服，可能出现消化不良等现象。

所以，为了宝宝的健康，宝妈还是要适当忌下口的。饮食还是要清淡的，实在想吃什么，可以偶尔吃一次，不要经常吃。还有一些容易回奶的食物，也是不能吃的。总之，为了宝宝，还是尽量控制一下自己。

小嘛范

对于哺乳期的妈妈，是要忌口的，一般饮食中是不可以吃辛辣以及生冷凉冻或者是腌制的食物。对于韭菜豆角之类的，有回奶的作用，尽量不吃或者少吃，对于烧烤或者麻辣烫之类的，一般不建议哺乳期的妈妈食用，一般哺乳期的妈妈尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质，铁钙丰富的食物，多喝汤，可以有助于下奶。

潜意识的失忆1068

在哺乳期的宝妈们，吃东西是非常的重要的，因为爸妈吃下去的东西，会直接影响到宝妈自己产后恢复子宫收缩等问题。

首先宝妈，如果自己不注意自己饮食的话，可能会改变奶水的一个质量，当奶水质量发生改变的时候，那么直接就会影响到宝宝的身体情况，因为宝宝的主要来源是乳汁，宝宝的粮食，如果说有一些不干净或者变质的东西的时候，就会影响到宝宝的身体健康。

第一、乱吃海鲜

如果宝妈有敏的话，随便吃海鲜可能会导致身体过敏，身体过敏就会直接影响到宝宝哺乳，身上的瘙痒感会导致宝宝在哺乳过程中的烦躁，导致身体的体温实现上升会导致，加重黄疸，如果是夏天的话，宝宝太烦躁很容易出现痱子，有眼泪和汗水停留在宝宝下巴的褶皱处，容易出现咽脖子。

第二、乱吃油腻东西

首先吃太油腻的东西，会导致孕宝妈上火，容易内分泌失调，也容易导致宝宝出现上火便秘的情况，哺乳期帮忙吃油腻的东西，最严重的就是堵奶，堵奶之后，要请催乳师通奶，在这个过程中，宝宝只能喝奶粉，是给宝宝喝奶粉的话，可能会改变宝宝的饮食习惯。

而且催乳师通奶，试一下子就可以通，有时候要几次的按摩才可以疏通乳腺管，催乳时候比较疼痛的，宝妈可能会受不了。

第三、乱吃辛酸辣

很多的宝妈生完宝宝之后，自己就想吃火锅、小龙虾这类比较辣味的食物，因为现在很多的年轻人的口味都比较重，清淡的东西有时候是吃不下的，特别在哺乳期的时候，喝那些下奶成汤，已经喝腻了，想换一个口味，有时候宝妈偶尔放肆一下，可能会导致身体的消化系统消化不了，在孕期的时候，胎儿和羊水对肠道的压迫，导致蠕动比较慢，产后恢复比较慢，突然吃那么重口味的食物，胃部消化消化不量，容易导致宝妈拉肚子。

第四、乱喝冰饮

很多宝妈在夏天哺乳，天气特别的炎热，有时候就想喝一杯冰凉的奶茶或者果汁，奶茶店或者冰饮店加冰比较多，对于这种生冷的东西，对宝妈也不好。

夏天不吃西瓜怎么可能呢！这是降温的水果，但是哺乳期要给宝宝提供营养、安全嗯乳汁，那么在喝的东西，也要注意自己胃部。

在哺乳期酒和咖啡最好不要碰，虽然我们的身体有过滤，在我们身体也会被消化掉，但是为了宝宝，还是要注意，酒精和咖啡因进入血液中，而血液是给乳房提供营养的，虽然不直接进入乳汁，但是也会间接影响。

艺迹育儿

我宝宝九个月，以前没有特别忌口，无辣不欢那种，水果都是冰箱冰过的。宝宝一个月时我有次吃了橙子然后宝宝拉肚子了，那时天气还比较冷，后来就没怎么吃水果，但是两个月后就没有忌口了，直到前段时间都没有发现什么不妥。就在5天前那晚上11点宝宝开始吐奶，吐特别严重那种，后面到2点几乎1小时吐一次，吐完后哭闹，水喂进去又吐了，4点钟开始发烧38°，然后6点钟立马抱着孩子往人民医院冲，去到那里只有急诊上班，那个医生说抽血查血常规，B超，这个时候宝宝状态还可以，然后去做这些检查时医生都没有上班，血常规的抽血有一个值班医生，但是按了好久门铃，等了一个多钟人家才来，B超那里完全没有人，只能等到8点人家上班才排队，做完差不多9点了，看着孩子精神越来越差，就有挂了儿科门诊，然后让去腹部拍片，拍片显示肠淤积，我也不懂，医生开了药说怎么吃，就回来了，结果吃了一点用没有，几乎吃下去的药也吐了，持续发烧，第二天跑社区医院，区妇幼，他们看了血常规说有细菌感染，然后要输液，因为两天没进食，宝宝精神不好，就听输液，但是脚上，头上都扎了输不进去，扎针时两个人按着孩子，他哭的特别惨，力很大，屎都拉出来了，然后就放弃输液，用了塞屁股退烧药后，烧退了，第二天早上起来一量体温又烧39.4°，没办法带着孩子上市妇幼保健院，去了医生也说细菌感染，输液，鉴于前一天扎几次都输不进去的影响，就不同意输液，然后医生说打屁股针止吐，吃消炎药，后来就打了一针回家吃了头孢，中午精神看着好点点，下午睡了一觉，出了好多汗，退烧了，心里就不想给他吃头孢了，但是我也不懂犹豫吃不吃，也没有处问，最后还是吃了一次，第二天早上起来一量又38，本来决定不给头孢吃的，又喂了一次，然后烧退了，但是还是没有精神，每天喂食也是一个钟左右喂一点，不敢喂太多，怕吐，折腾这么多天了，宝宝还是没有多少精神，正考虑明天要不要去医院看下。在反思一下，宝宝发烧前两天我几乎都是喝冰水，不知道是不是这个影响。

旦旦

　 有不少哺乳的妈妈固守着许多食物禁忌，比如不吃辣椒、不吃葱蒜等，认为这些食物气味太浓，会引起婴儿吃奶后不适。的确如此，妈妈在吃某些有特殊气味的食物后，这些气味物质可进入母乳，使母乳有异味，这会使有的婴儿情绪不安，当然也有的婴儿会没有任何反应，甚至喜欢这些气味等，这些都有着个体差异。 　　通常能使母乳产生异味的食物有洋葱、蒜、花椰菜、辛辣食品或豆类等。虽然食物可能使母乳产生异味，但不是说含有有害物质，只需要在平时注意妈妈吃了什么食物引起了婴儿的不适，那么这些食物可以少吃或者暂时不吃就行了。 　　母乳通常是白色或者青白色，吃不同的食物可能出现不同的颜色。某些水果、蔬菜或者食用色素可导致母乳的色泽变化，但这种改变通常是无害的。 　　产妇不能吃辛辣、生冷的食物 　　产妇在产后依个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。 　　所以，产妇在依个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等，如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛

關鍵字: 忌口 孕产 妈妈