彤寶晶寶
你好，我是專業母嬰護理師（月嫂）楊洪芹，產後媽媽要想不留下月子病，尤其是刨腹產的產婦，刨腹產的產婦大傷元氣，首先不要生氣保持良好的心情 ，以免產後抑鬱症，產後飲食調理，冷飲，碳酸飲料，咖啡，濃茶，酒，劇烈運動，冷水澡，冷水洗衣服洗手，無論是順產還是刨腹產這些時期無論如何不能碰，以免留下月子病和後遺症，這些都是大忌。
楊洪芹專業母嬰護理
我兩胎都是剖腹產，對於這個問題中說留下病根的事情，我深有體會。我覺的產後特別是剖腹產後一定要注意一些禁忌，不然真的會留下病根，伴隨一生。下面我就說說剖腹產後最應該注意的事情:
1、不要過度勞累，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。
我第一胎時，因為是母乳餵養，前幾天母乳又不是很多，每次餵奶都要坐幾十分鐘。當時傷口都還沒恢復好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次餵奶都忍受著傷口的疼痛，坐的又腰痠背疼，導致我產後，長期腰疼。我覺得剖腹產後的寶媽，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，讓家裡人多幫忙。餵奶的時候也最好在家人的幫助下躺著喂，側著喂。
2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。
因為產婦產後元氣大傷，身體比較虛弱，這時候不要吃生冷食物，不要喝冷飲，這樣不利於身體恢復。月子裡喝溫開水，刷牙，洗臉，洗頭，洗澡都要用溫水，哪怕是在炎熱的夏天，也不要圖一時之快，落下關節痛的毛病。
3、忌心情煩悶，保持心情愉悅。
產後恢復，不光是身體的恢復，還有心理的恢復。所以產後想要身心更快更好的恢復，心情很重要。如果產婦整天悶悶不樂，不僅會影響恢復，還會影響乳汁分泌，甚至會回奶。
4、月子裡不要吃高糖，高鹽，高熱量的食物，要葷素搭配合理，飲食營養均衡。
因為產後身體虛弱，好多產婦在產後會大補特補，這樣都是錯誤的做法。飲食上要注意營養均衡。過度攝入高熱量食物，不僅不利於恢復，還會造成脂肪的堆積，造成產後肥胖問題。飲食上要注意各種營養元素如礦物質，蛋白質，維生素，鈣，鐵等的均衡攝入。
5、產後注意穿長袖長褲，不要把皮膚裸露在外，避免產後著涼。
產後要穿舒服寬鬆的長衣長褲，避免吹風，讓自己受涼。
芒果媽育兒
我就是剖腹產的，生完孩子快1年了，感覺自己沒怎麼養好，生完孩子一定要注意以下幾點：
1. 千萬注意不要吹風，剖腹產後不能吃飯，只有排氣了才能吃飯，當時老不排氣，醫生建議用熱水泡腳，泡完腳後沒有及時用毛巾擦乾，是晾乾的，在醫院的時候覺得熱，有時候還把襪子脫了，可能有些吹著了，出院回家後，總覺得腳冒風，不敢脫襪子，晚上睡覺都不敢脫，夏天也沒脫過襪子，一直穿著，現在才好點，腳沒那麼怕風了，所以一定要注意不要吹風！
2. 不要勞累，多躺著，剖腹產是手術，和順產不一樣，如果有條件一定要多臥床休息，我就是月子裡沒養好，躺不住，坐的有點多，之後腰疼，也可能是受涼了，現在還不能站時間長了，稍微勞累一點就腰疼，後來還吃過中藥，好點是好點，也沒有徹底養好，落下病根是一輩子的事，所以坐月子的時候能矯情就矯情點，一輩子也就這一個月。
3.最好不要洗澡，現在雖然人們都開化了，越來越提倡科學坐月子，但是有些老祖宗留下的東西也是有道理的，儘量減少洗澡，雖然很髒，能忍忍就忍忍吧！
4.補充營養 剖腹產是個手術，是傷元氣的，所以多喝些雞湯，據說鴿子湯很補，但注意不能太油膩，同時也有利於下奶，還要多吃蔬菜，我月子裡排便不太順利，還吃不進東西去，每天都吃蒸水果，香蕉，火龍果，蘋果都是蒸熱了再吃，儘可能多吃蔬菜吧，促進消化，利於排便！
總的來說就是注意營養，減少勞累，保持個好的心情，這樣媽媽好，寶寶也好！
妮子143917528
剛做完月子的我對這個問題最有發言權了，不想留下病根，以下事情打死都不要碰，否則受罪的只有自己，真的要好好愛自己。
1.千萬不要碰冷水！千萬不要碰冷水！千萬不要碰冷水！重要的事說三遍，因為我碰冷水了[流淚]
2.不要吹風，如開空調一定要裝下擋風板，防止風對吹，開窗戶通風也要注意不要開太大；
3.不要平臥，剖腹產最好側臥，這樣可以減輕對傷口的疼痛。
4.不要過度勞累，趁寶寶睡覺的時候多注意休息。寶寶日常換尿布，洗澡，都交給家人來做。我老公是單親家庭，所以我都自己來，留下了月子病，腰痠疼痛，有時候都痛的挺不起來。
5.不要抱著寶寶睡覺，我家寶就是抱著哄習慣了，不抱就會哭鬧，導致我的手腕疼痛，專業術語叫做“腱鞘炎”，疼起來拿個東西都沒力氣，受風寒就特別刺痛。
6.不要經常起來溜達，要躺著，不要像我沒躺好全身痠痛，現在後悔也來不及了。
點點駱
你好，很高興回答你的問題。
我覺得老人們說的月子不能做的事情，是否科學大家早就知道了。我說一個月子裡絕對不能做的吧。
絕對不要經常玩手機！手機玩多的危害大家都知道，對肩頸、眼睛都不好，還有可能引發腱鞘炎，尤其是月子裡 ，寶寶兩小時一吃飯，一會又拉又尿又哭，不分白天黑夜，寶媽本來就很累，如果還要趁著空餘時間玩手機，那對眼睛真的是太不好了。
我感覺我月子裡手機看的有點多，現在看電腦手機時間久了，眼睛很明顯的乾澀難受，以前可是通宵玩電腦的呢。
而且玩手機如果姿勢不對可能還會對腰椎不好。剖腹產媽媽恢復本來就會慢一些，如果因為貪戀玩手機導致肩頸腰椎和眼睛的後遺症，那可是得不償失啦。
小丑魚lalala
我是一位二胎媽媽，兩個孩子都是剖腹產，相對來說，我覺得我產後恢復還是挺好的。根據我的經驗來跟大家分享一下。
一，在坐月子期間無論遇到什麼事情都要保持愉快的心情，不能生氣，否則容易產後抑鬱；二，最好是找一個能幫助自己照顧好新生兒的人來幫忙，要麼自己的兩位媽媽～自己媽媽或者婆婆媽能利索的照顧好孩子，不然就請個月嫂來吧你忙吧，產婦只負責哺乳，其他的最好不要管，產婦需要躺著休息，不要久坐對腰不好，不能勞累；三，不能碰涼水，不能吃太多甜食，不能見風，最好也不要洗澡洗頭，忍一時幸福一輩子；四，哺乳的時候儘量躺著，如果抱著孩子對產婦的腰不好；四，產後容易陰道鬆弛，每天兩次各三十次深呼吸提肛運動，有利於產後恢復。以上幾點僅供參考，有興趣的可以私聊我
淺淺190467731
要想產後不留病根，尤其是剖腹產，以下這些事情不要碰。
咩小胖育兒
家有七個月小兒的我看到這個問題，主動搬著小板凳就來了。
第一，別捂月子，讓傷口透氣。
不要棉衣棉被捂著，一不小心可能會中暑。衣著透氣舒適，避傷口感染髮炎。飲食要清淡，多飲水。
第二，彆著風彆著涼。
室內要通風，但不可以是對流風也叫穿堂風，著風偏頭痛。不可著涼水著涼風，著涼關節疼。
第三，別早下地。
適當運動即可，不要太早下地。這樣避免腳疼、腰疼。沒經歷過的人真的很難想象半夜醒來抱娃，每走一步都感覺腳骨要裂了的痛感。
第四，一定要多躺。
不論怎樣宣傳或否定，有很多剖腹產的寶媽，針眼那截腰椎就是特別疼，而且抱娃時也是這部分在受力。半年開外，如不注意，腰真的特別疼。
第五，少抱娃，讓其他家人幫忙多抱。
臂膀到胳膊肘這塊受不了。尤其孩子再胖點，更是承受不了。我現在四肢只有右腿不疼，其餘三肢都疼。
第六，注意補氣血。
尤其母乳餵養，氣血不足會使產婦身體變弱，在餵養時有可能會瞬間覺得煩躁，加劇身體和心理的不適。我個人喝銀耳紅棗黃芪湯，還是有一定功效的。
第七，心理不暢快及時和家人溝通。
剖腹產更易有產後抑鬱的傾向。不要一個人硬撐或不重視，多求助於家人，幫忙分擔。越是關鍵時刻，越要學會好言軟語，不要拿自己的健康去賭氣。會示弱求助也是高情商的表現。
祝健康快樂！吉祥！
若納
一、不要接觸涼冷東西或食物。二、飲食清談有營養好消化，如蛋，蔬菜、米、還得吃點雞、羊、魚肉類，不過得定個量不能多吃。最好每頓飯加一碗小米稀粥。三、休息好，喂夜奶，白天補覺，睡眠必須充足。
蘭花名
我的深刻體會 現在後悔的地方：不要月子裡哭，不然以後眼睛痛、不要餓肚子，以後捱餓能力差，不要著涼，長褲長褂比較好 以免以後肩膀胳膊之類的疼痛，不能直吹空調
