明日艳阳
人生不会一帆风顺，当遇到低谷时，放下是必须的功课，学习是必须的功课，朋友是心灵最后的归宿，得一知己，得天下，得一信念，得天下，游山玩水，远离高堂，远离是非，远离喧闹，人生在沉甸中感悟，人生在挫折中成长，远处有鲜花和掌声。
红尘旅途中的一缕阳光
我愿意用自己的亲身经历回答这个问题，供大家作一个参考吧！
我今年是一名50岁的男性。出生在一个贫困的山区农村，后来通过勤奋学习考上了大学，毕业以后进入老家县城的机关工作，还加入了中国共产党。2018年的夏天，因醉酒驾车，被双开；被妻子离婚，我选择了净身出户；同年，母亲病故。我没有工作、没有经济来源、承受丧母之痛，对未来的路一片迷茫！这算的上人生的至暗时期吧？下边，我就跟大家说说，我是怎么面对的。
一、调整心态，积极面对。既然所有的事情，都已经发生了，变成了不可挽回的事实。那就“不念过往、不惧将来、活在当下”。追忆长征“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”的艰苦奋斗、勇往直前的革命牺牲精神和“五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”的革命乐观主义精神，浑身充满了砥砺奋进的豪情。用褚时健由烟草大王跌落入狱，74岁创业，又成为“橙王”的事迹，用任正非被公司除名，被妻子离婚，背负200多万元债务创建“华为”，艰苦奋斗“雄赳赳气昂昂、跨过太平洋”领跑全球5G的事迹，激励鞭策自己。深刻解剖自己的优势和劣势，优势是：大学毕业，有文化有工作经历，正值人生壮年，人生阅历丰富，人性善良，为人厚道，人际关系良好。有思想有思路，能说能写能表达；劣势是：一直在体制内工作，没有市场经济工作经验，不知道从哪里下手，虽说是人生壮年，但是毕竟不年轻了，只能成功不能失败了。
二、强化学习，勇于实践。可以这样说，只要不睡觉，每天都是在学习和实践中度过的，学习国家的方针政策、市场经济学、法律法规、网络信息科技、能源管理、卫生健康、环境治理……，向书本学习，向网络学习，向周边学习。同时，遨游在中华文化的浩瀚海洋里，汲取精华，在社会主义核心价值观的指引下，提升品格素养。总之，在实践中，边学边干、边干边学，知行合一，把握精准，拼搏奋进。
三、确定方向，全力攻坚。要想发展，一定要紧贴时代脉搏，与时间同步，与历史同步。中央提出了“绿水青山就是金山银山”的发展理念，更是确定了“以人民健康为中心的”核心概念，我就从清洁能源、卫生健康角度入手，充分利用“互联网+”的优势，整合国内外的各种资源，协调资金、技术、团队、管理的方方面面，“遇山开路、遇水搭桥”，发扬“愚公移山精神”，抓铁有痕的推进了事业上台阶。
通过这二年的切身体会，感知到，一个男人信念不能丢，精神不能垮，意志必须坚，毅力必须韧，办法必须活（不能触犯法律），永远牢记“办法总比困难多”，在奋斗的同时，我也收获了美好的爱情，也得到了周边人的认可和赞誉！
坚信吧：“天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物”！
洪炉点雪看世界
人的一生都不可能一帆风顺，难免有坎坷曲折，甚而人生底谷。有的人遭遇人生困境时，可以向父母求助，有的可向亲戚朋友求援。对于我这出身农村贫困家庭的人来说，无论遭遇什么样的困境，都要靠自己的艰辛努力来破解人生一系列现实问题和困境。
例如，上高中时，父亲不愿给我生活费，那我就要学会勤工俭学，利用周末时间在村里给果商装货，赚取生活费。走上社会时，没人给帮忙找理想的工作，我就得靠自己跌跌撞撞、摸爬滚打，慢慢给自己找理想的活路。同样，当盖不起房、娶不起媳妇时，也要大部分靠自己长年奋斗不懈，经年蓄积，逐步实现成家立业的人生理想。
一言以蔽之，我生来命苦，无所依靠，只能靠自己努力拼搏，耕耘不息……
书会才人
每个人心中都有一盏灯，这盏灯叫希望。
越是人生的黑暗时期，它愈亮。指引你走向希望的是信心，是智慧，是宠辱不惊的心态，是百折不挠的决绝。
不要以为人生的黑暗就可以停止你前进的步伐，调整心态，审视自己，还有什么可以拼搏的方向 ，大胆尝试，在人生的低谷，不管往哪走，都是向前。
我曾经以为高考志愿填错就是人生的最低谷，是黑暗时期，可是后来有一次突然生病躺在手术室，那种无助，那种绝望，终于崩溃大哭 ，我又以为这是人生最低谷没错了，可是后来在工作中，初入职场，经历了一个人孤独无助，辛苦劳累到晕倒......这就是人生吧，当然也有开心的事，比如我可以直视生活的磨难，立志做个坚强的人，不对别人诉说我的不幸，我觉得这就是成长。
所以说怎么突破人生最黑暗的时间，就算遭遇全世界的打击，你最后的底线是你还有自己的人生路要走，坚定不移地往前走，不要害怕孤独，不要惧怕世俗的眼光，追求自己想要的一切，才能活得精彩 活出自我。
希望之灯是留给有心突破自己的人的，它能照出你奋斗的样子，很美。
会游泳的猫love
人生哪有一帆风顺呢？至暗时期的痛苦和绝望，是从一个悬崖滚到另一个谷底，还沒来得及爬起，就被扑面而来的暴风雨裹挟着摔入海里。任你如何扑腾，如何呼救都无济于事？根本不知道何时能靠岸？哭干了眼泪在水里都挤不出一滴来。只能死命咬着牙告诉自己，活着就好，活着就有希望。只要身体不垮，意念绝不会垮，不怕撕心裂肺，不怕粉身碎骨，像极了一种爱情宣言，宣言成内心一个人的独白。
凭着这意念牵引着，熬过去，活下来。要说这意念究竟是什么呢？自己也不能说得清。是责任？是希望？是爱？还是因为某个人？其实这已经不重要了，无论是哪一种，都已经在你的生命里扎了根，铸就了一颗坚韧的心。现在回头看，万种心结都已化成了绕指柔，不也成了过眼云烟吗？微笑着对自己说：这真的没什么……
淡如菊lxh
至暗时期也有阳光
每个人都有可能经历人生的至暗时期。有的人在天真烂漫的孩提时代，有的人在朝气蓬勃的少年时代，有的人在风华正茂的青年时代，有的人在事业有成的中年时期，有的人在儿孙满堂的老年时期。
至暗原因也因此林林总总，痛失父母，意外残疾，遭受虐待，天降大难，理想破灭，失恋打击，宦海沉浮，牢狱之灾，失业困顿，中年丧偶，老年丧子，身患重病而一床不起，仿佛全世界的不幸都一股脑儿让你一个人去背负，面对这样的境遇，走过了多少黑暗的日子，又迎来了更长的黑暗的岁月，这样的灾难，何日是个头啊？
面对至暗的现状，最为紧要的是改变常态看待事物的思维方式。想法要积极主动，积极的情绪会使糟糕的处境看起来也不是那么难以接受，所以承认现实并正确面对，千方百计去化解，要有自我精神胜利的忍耐力和意志力，但是这样的过程也会极其痛苦，如果心里想通了，并接受了这样的挑战，也不失为痛苦的磨炼和生命的升华！
有正在经历伤痛的朋友，马上会说：“事非经过不知难，坏事没有砸到你头上，你站着说话不腰疼”？
是的，人生至暗时期，心境持续低迷，从低谷走出来谈何容易！但惟有积极坦然面对惨淡的人，才可能是生活强者，才有可能寻找到走向光明的羊肠小道。
想起那年，我意外地骑摩托车出了车祸，当时我骑得很慢，突然我被后面一辆急驰的摩托车撞飞了。我只听得路边有一个女人惊叫一声。千钧一发之际，我只有一个念头，我落下去必须用手和脚撑住，爬在柏油马路上，不然伤势很重。万幸的是落下去撑爬在路上，胳膊有外伤，身体摔下去有些疼，但也无大碍。后来发现撞我的也是熟人，叹一声气，算了。我后来到医院处理好伤口，让医生简单包扎一下，修好摩托车，骑回了家。母亲见我受了伤，数落我不小心，我搪塞过来，她也不深究。
因为那年母亲隐瞒自己的病情，在医院确诊是乳腺癌过后已是晚期。我白天照顾母亲，上班，晚上也得照顾她，唯一最痛苦的是看着母亲受着疼痛的折磨而我却非常无助，不能为母亲减轻病痛; 再加上我没有给单位领导说家里的困难，妻子也埋怨我只管母亲不管孩子，因为母亲在老家，妻子孩子在城里，单位在老家的镇北面，三个地点每天我都得来回跑，我身心疲惫，又痛苦不堪。
无论怎样，我得面对现实。我强迫自己读了许多励志书，从中逐渐振作自己，认识到我必须得看开一些，这样的至暗时期也使我更能体会到病人的痛苦，健康的重要，平常生活的珍贵，亲人的不易。母亲二个月之后，故去了，她解脱了病魔的纠缠。一方面，亲人的离去，我们内心很悲恸，但另一方面，心底里也会有往昔岁月中，亲人和我们在一起时的种种美好回忆，这何尝不是一种抚慰心灵创痛的告白？
所以，至暗时期，经历过后，将会成为经历者一生最悠长最甘醇的冽酒！
也许至暗时期，才是真正人生真谛的所在！只有趟过这条暗河的人，才会感悟人活着的意义！
钟于初心
人生的至暗时期，需要自己冷静，需要积极心态，需要寻找“突破口”，需要“耐心等待”人生春天的到来。
走过很多路的人，多少都会遇到人生的“至暗时期”。有经验的人就会向我上面说的那样，把自己的“光辉”暂时隐藏起来，先给自己“疗伤”，然后静心思考为什么会这样，自己哪里出了问题？
1、找出导致至暗的根源。
在冷静的这段时间里，思考一下导致自己人生至暗的原因在哪里，是自己的出发点不对，还是执行“计划”的过程中考虑不周，还是人际关系环节等哪个环节出现了问题？认真查找问题原因所在，才是人生杜绝下次“至暗”的根本。
这就好比被一块石头绊倒了，你被“磕”得头破血流，就要弄清楚，是鞋子的原因还是自己的脚抬的不够高？是走路眼睛没看清楚脚下，还是心急火燎直奔目标根本就没“顾及其它”？
问题弄清楚了，以避免下一次会犯同样的错误。
2、树立信心，积极寻求“突破口”。
问题清楚了，就好办了。下一步则是“脑筋急转弯”。在人生至暗的时候，千万不能迷失方向、迷失自我。想再次看见“人生的光明”，心一定要最先燃亮，让“心之灯火”照亮所在的暗处，看看哪里才是其“薄弱环节”，能够最先突破。其实最薄弱的地方，往往是人的信心，只有让信息“坚挺”起来，至暗处就会有微弱但很有魅力的“光束”透入，让自己看清楚前面是否有路可行。
3、做好自己重新“爆发”前的积累，看准时机厚积薄发，奋力前行。
在至暗的日子里，并不是什么事情都不做。看清楚“前行的路”以后，就要在这一段时间里，拿出下一步切实可行的人生方案、规划和具体措施，以不断改进自我、完善自我，让自己变成更好更加成熟、优秀的的人。
这个世界，往往有准备的人，人生的机会会多一些。
也许这是一个艰难困苦的过程，也许会让人历尽艰辛，经过“脱胎换骨”般的心理炼狱，但越是这样，离走出至暗的日子、迎接“光明”的到来就指日可待了。
4、迎接生命里春天的再次到来，并百倍珍惜。
当你看见“曙光”的时候，人生的至暗就已经对你开始“松绑”。你现在需要做的，就是面带微笑，敞开自己的怀抱，准备并拥抱生活给你新的机会、新的幸福。这样的日子，就是生命中的“春暖花开”。
以后的岁月，不仅要行走得精神抖擞，更要意志坚强。不过，人生总有十之八九不尽如意，要边行走边及时总结经验教训，以预防自己再次不慎而入“至暗”。因为人生经不起这样的反复，要想让人生平安渡过“生老病死”这几个阶段，预防“疾病”是非常重要的环节。
某种程度上，人生至暗时期，就等于人“大病了一场”，平安渡过以后，一定要做好“疾病”的复发的预防，这对于人的健康来说，是非常重要的。
因为健康才是人生走得风光、走得稳健的根本。
小结：
其实，哪个人都会有这样的经历，经历过人生至暗，也是人生“一笔难得的财富”。以后的日子就会有经验、有阅历，会尽量避免人生再次至暗的状况发生。
当人生走出“至暗”以后，不再次跌入至暗才是以后人生面对的重要课题，所以一刻都不敢放松、也不能疏忽大意。
以后的日子，走好自己人生的每一步路会成为思考的重要内容。会珍惜一同走在路上的人，因为在危难之际有人拉你一把；珍惜路上及路边的风景，因为它们给你生活的美感、信心和动力，你也会因此留下一路“风光”的镜头；珍惜每一天，因为人生算起来，风光坦然的行走在路上，真的没有多少天！
亲吻生活一爱欣
人生之路哪会一帆风顺，谁没经历过一波三折。如果仅仅因为挫折的存在而畏首畏尾，甚至厌世轻生，那么与蝼蚁何异？
古人云：故天将降大任于斯人也。必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为……不经历寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？
越王勾践为了复国大计，隐忍屈辱，卑微到了极点。卧薪尝胆，不忘国难，最终打败了吴王夫差，成就一番事业。
当人生的至暗时期到来时，千万不要灰心失望。一旦精神垮掉，就会产生难以估量的后果。这段时间里，必须捋清思路，分析造成这种局面的原因，并找到解决的办法。设若听天由命、随波逐流，就不可能改变事实。
看看时下的那些大腕们，有几个是一开始就走向成功的？刘强东是个农村娃，做成京东这样的大平台，得付出比常人多得多的努力。马云最开始创建阿里巴巴的时候，不也是囊中羞涩吗？然而他凭着自身的不懈努力，硬是把自己变成了商界名人。试问当今世界，有多少人能做到像他那样？
不要害怕失败，不要否定自己。走过了一段灰暗的时光，终究会柳暗花明的，前提是不让自己倒下。
飘摇的炊烟
突破至暗时刻三要素：挺住，积累，等待。
挺住。“哪有什么胜利可言，挺住意味着一切”。人生大多数时刻，挺住了就是胜利。在至暗时刻里首要的就是挺住。要在心底告诫自己：我可以失败，但不能倒下。曾国藩有打掉牙和血吞的挺劲，才能成为近代史浓墨重彩的人物。对于普通的你我来说，就是要挺起一股精神劲来，认输但是不服输。在心底里撑起崛起的脊梁来。
积累。任何至暗时刻都会随着时间逝去，但若是只是等待而无所作为那终将会一事无成的。要明白至暗时刻是最有利于积累的时刻，失败只是告诉我们一种无法成功的方法，由此，你就获得了一种经验。积累更重要的是获得力量，通过反思、学习、总结将不利因素一一克服，何愁它日手中无招呢。
等待。不是单纯的消耗时间，而是建立在挺住和积累之上的寻找机会，在最恰当的时机出手，而不是无头苍蝇似的乱撞，等待才有意义。等待需要清晰的头脑、坚毅的耐性和博大的胸怀。姜子牙钓鱼就是最佳的等待范例，我们也需要这种精神。
至暗时刻并不可怕，可怕的是我们的屈服。只要勇做打不死的小强，何愁等不到黎明的曙光呢？
2020.02.18于渭南
在路上1684108
1、直指问题根源。人生的至暗时刻往往不是一个困难或挫折，更多的时候是多重问题的叠加，所谓祸不单行。慨叹人生如此多艰没有任何意义。要尽快稳住局面，理清头绪。问题有轻重缓急，要找出问题的根源所在。尽可能不让问题继续恶化是第一步，竭尽所能逐步缓解问题是第二步。
2、精准发力。为了早日找到出路，这个时期本能地我们的想法会很多，但记住，能落地地往往不多，启动后能坚持下来的更少，做下来后衡量投入产出，真正有助于解决问题的往往就是那一两件关键的事情。我们的精力有限，要高度聚焦，全力以赴把时间花在那些能解决问题的事情上。
3、相信自我暗示的力量。面对艰难时刻，如果说有比解决问题的能力更重要的因素，就是心态的力量。挺住才有后续的意义，我们要积极调整自己的心态，越是面对那些常规条件下看似无法解决的困难，越是需要积极的心态与自我暗示，“胜利往往就在最后一下的坚持当中"，坚持住、不放弃是这个节点上最重要的事情。
4、强大自己。更多的看书学习，更多的锻炼身体，更多的走出舒适区直面挑战。高度的自律才能让你更加强大，哪怕在最艰难的时刻，也不能忘记成长。因为这一篇必将翻过去，我们不能让这汗水白流。这个时期我们所做的事情是为了解决问题，更是为了东山再起。
村上春树在《海边的卡夫卡》中写道：
“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的。你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人了”。
