明日豔陽
人生不會一帆風順，當遇到低谷時，放下是必須的功課，學習是必須的功課，朋友是心靈最後的歸宿，得一知己，得天下，得一信念，得天下，遊山玩水，遠離高堂，遠離是非，遠離喧鬧，人生在沉甸中感悟，人生在挫折中成長，遠處有鮮花和掌聲。
紅塵旅途中的一縷陽光
我願意用自己的親身經歷回答這個問題，供大家作一個參考吧！
我今年是一名50歲的男性。出生在一個貧困的山區農村，後來通過勤奮學習考上了大學，畢業以後進入老家縣城的機關工作，還加入了中國共產黨。2018年的夏天，因醉酒駕車，被雙開；被妻子離婚，我選擇了淨身出戶；同年，母親病故。我沒有工作、沒有經濟來源、承受喪母之痛，對未來的路一片迷茫！這算的上人生的至暗時期吧？下邊，我就跟大家說說，我是怎麼面對的。
一、調整心態，積極面對。既然所有的事情，都已經發生了，變成了不可挽回的事實。那就“不念過往、不懼將來、活在當下”。追憶長征“金沙水拍雲崖暖，大渡橋橫鐵索寒”的艱苦奮鬥、勇往直前的革命犧牲精神和“五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸”的革命樂觀主義精神，渾身充滿了砥礪奮進的豪情。用褚時健由菸草大王跌落入獄，74歲創業，又成為“橙王”的事蹟，用任正非被公司除名，被妻子離婚，揹負200多萬元債務創建“華為”，艱苦奮鬥“雄赳赳氣昂昂、跨過太平洋”領跑全球5G的事蹟，激勵鞭策自己。深刻解剖自己的優勢和劣勢，優勢是：大學畢業，有文化有工作經歷，正值人生壯年，人生閱歷豐富，人性善良，為人厚道，人際關係良好。有思想有思路，能說能寫能表達；劣勢是：一直在體制內工作，沒有市場經濟工作經驗，不知道從哪裡下手，雖說是人生壯年，但是畢竟不年輕了，只能成功不能失敗了。
二、強化學習，勇於實踐。可以這樣說，只要不睡覺，每天都是在學習和實踐中度過的，學習國家的方針政策、市場經濟學、法律法規、網絡信息科技、能源管理、衛生健康、環境治理……，向書本學習，向網絡學習，向周邊學習。同時，遨遊在中華文化的浩瀚海洋裡，汲取精華，在社會主義核心價值觀的指引下，提升品格素養。總之，在實踐中，邊學邊幹、邊幹邊學，知行合一，把握精準，拼搏奮進。
三、確定方向，全力攻堅。要想發展，一定要緊貼時代脈搏，與時間同步，與歷史同步。中央提出了“綠水青山就是金山銀山”的發展理念，更是確定了“以人民健康為中心的”核心概念，我就從清潔能源、衛生健康角度入手，充分利用“互聯網+”的優勢，整合國內外的各種資源，協調資金、技術、團隊、管理的方方面面，“遇山開路、遇水搭橋”，發揚“愚公移山精神”，抓鐵有痕的推進了事業上臺階。
通過這二年的切身體會，感知到，一個男人信念不能丟，精神不能垮，意志必須堅，毅力必須韌，辦法必須活（不能觸犯法律），永遠牢記“辦法總比困難多”，在奮鬥的同時，我也收穫了美好的愛情，也得到了周邊人的認可和讚譽！
堅信吧：“天行健君子以自強不息，地勢坤君子以厚德載物”！
洪爐點雪看世界
人的一生都不可能一帆風順，難免有坎坷曲折，甚而人生底谷。有的人遭遇人生困境時，可以向父母求助，有的可向親戚朋友求援。對於我這出身農村貧困家庭的人來說，無論遭遇什麼樣的困境，都要靠自己的艱辛努力來破解人生一系列現實問題和困境。
例如，上高中時，父親不願給我生活費，那我就要學會勤工儉學，利用週末時間在村裡給果商裝貨，賺取生活費。走上社會時，沒人給幫忙找理想的工作，我就得靠自己跌跌撞撞、摸爬滾打，慢慢給自己找理想的活路。同樣，當蓋不起房、娶不起媳婦時，也要大部分靠自己長年奮鬥不懈，經年蓄積，逐步實現成家立業的人生理想。
一言以蔽之，我生來命苦，無所依靠，只能靠自己努力拼搏，耕耘不息……
書會才人
每個人心中都有一盞燈，這盞燈叫希望。
越是人生的黑暗時期，它愈亮。指引你走向希望的是信心，是智慧，是寵辱不驚的心態，是百折不撓的決絕。
不要以為人生的黑暗就可以停止你前進的步伐，調整心態，審視自己，還有什麼可以拼搏的方向 ，大膽嘗試，在人生的低谷，不管往哪走，都是向前。
我曾經以為高考志願填錯就是人生的最低谷，是黑暗時期，可是後來有一次突然生病躺在手術室，那種無助，那種絕望，終於崩潰大哭 ，我又以為這是人生最低谷沒錯了，可是後來在工作中，初入職場，經歷了一個人孤獨無助，辛苦勞累到暈倒......這就是人生吧，當然也有開心的事，比如我可以直視生活的磨難，立志做個堅強的人，不對別人訴說我的不幸，我覺得這就是成長。
所以說怎麼突破人生最黑暗的時間，就算遭遇全世界的打擊，你最後的底線是你還有自己的人生路要走，堅定不移地往前走，不要害怕孤獨，不要懼怕世俗的眼光，追求自己想要的一切，才能活得精彩 活出自我。
希望之燈是留給有心突破自己的人的，它能照出你奮鬥的樣子，很美。
會游泳的貓love
人生哪有一帆風順呢？至暗時期的痛苦和絕望，是從一個懸崖滾到另一個谷底，還沒來得及爬起，就被撲面而來的暴風雨裹挾著摔入海里。任你如何撲騰，如何呼救都無濟於事？根本不知道何時能靠岸？哭幹了眼淚在水裡都擠不出一滴來。只能死命咬著牙告訴自己，活著就好，活著就有希望。只要身體不垮，意念絕不會垮，不怕撕心裂肺，不怕粉身碎骨，像極了一種愛情宣言，宣言成內心一個人的獨白。
憑著這意念牽引著，熬過去，活下來。要說這意念究竟是什麼呢？自己也不能說得清。是責任？是希望？是愛？還是因為某個人？其實這已經不重要了，無論是哪一種，都已經在你的生命裡紮了根，鑄就了一顆堅韌的心。現在回頭看，萬種心結都已化成了繞指柔，不也成了過眼雲煙嗎？微笑著對自己說：這真的沒什麼……
淡如菊lxh
至暗時期也有陽光
每個人都有可能經歷人生的至暗時期。有的人在天真爛漫的孩提時代，有的人在朝氣蓬勃的少年時代，有的人在風華正茂的青年時代，有的人在事業有成的中年時期，有的人在兒孫滿堂的老年時期。
至暗原因也因此林林總總，痛失父母，意外殘疾，遭受虐待，天降大難，理想破滅，失戀打擊，宦海沉浮，牢獄之災，失業困頓，中年喪偶，老年喪子，身患重病而一床不起，彷彿全世界的不幸都一股腦兒讓你一個人去揹負，面對這樣的境遇，走過了多少黑暗的日子，又迎來了更長的黑暗的歲月，這樣的災難，何日是個頭啊？
面對至暗的現狀，最為緊要的是改變常態看待事物的思維方式。想法要積極主動，積極的情緒會使糟糕的處境看起來也不是那麼難以接受，所以承認現實並正確面對，千方百計去化解，要有自我精神勝利的忍耐力和意志力，但是這樣的過程也會極其痛苦，如果心裡想通了，並接受了這樣的挑戰，也不失為痛苦的磨鍊和生命的昇華！
有正在經歷傷痛的朋友，馬上會說：“事非經過不知難，壞事沒有砸到你頭上，你站著說話不腰疼”？
是的，人生至暗時期，心境持續低迷，從低谷走出來談何容易！但惟有積極坦然面對慘淡的人，才可能是生活強者，才有可能尋找到走向光明的羊腸小道。
想起那年，我意外地騎摩托車出了車禍，當時我騎得很慢，突然我被後面一輛急馳的摩托車撞飛了。我只聽得路邊有一個女人驚叫一聲。千鈞一髮之際，我只有一個念頭，我落下去必須用手和腳撐住，爬在柏油馬路上，不然傷勢很重。萬幸的是落下去撐爬在路上，胳膊有外傷，身體摔下去有些疼，但也無大礙。後來發現撞我的也是熟人，嘆一聲氣，算了。我後來到醫院處理好傷口，讓醫生簡單包紮一下，修好摩托車，騎回了家。母親見我受了傷，數落我不小心，我搪塞過來，她也不深究。
因為那年母親隱瞞自己的病情，在醫院確診是乳腺癌過後已是晚期。我白天照顧母親，上班，晚上也得照顧她，唯一最痛苦的是看著母親受著疼痛的折磨而我卻非常無助，不能為母親減輕病痛; 再加上我沒有給單位領導說家裡的困難，妻子也埋怨我只管母親不管孩子，因為母親在老家，妻子孩子在城裡，單位在老家的鎮北面，三個地點每天我都得來回跑，我身心疲憊，又痛苦不堪。
無論怎樣，我得面對現實。我強迫自己讀了許多勵志書，從中逐漸振作自己，認識到我必須得看開一些，這樣的至暗時期也使我更能體會到病人的痛苦，健康的重要，平常生活的珍貴，親人的不易。母親二個月之後，故去了，她解脫了病魔的糾纏。一方面，親人的離去，我們內心很悲慟，但另一方面，心底裡也會有往昔歲月中，親人和我們在一起時的種種美好回憶，這何嘗不是一種撫慰心靈創痛的告白？
所以，至暗時期，經歷過後，將會成為經歷者一生最悠長最甘醇的冽酒！
也許至暗時期，才是真正人生真諦的所在！只有趟過這條暗河的人，才會感悟人活著的意義！
鍾於初心
人生的至暗時期，需要自己冷靜，需要積極心態，需要尋找“突破口”，需要“耐心等待”人生春天的到來。
走過很多路的人，多少都會遇到人生的“至暗時期”。有經驗的人就會向我上面說的那樣，把自己的“光輝”暫時隱藏起來，先給自己“療傷”，然後靜心思考為什麼會這樣，自己哪裡出了問題？
1、找出導致至暗的根源。
在冷靜的這段時間裡，思考一下導致自己人生至暗的原因在哪裡，是自己的出發點不對，還是執行“計劃”的過程中考慮不周，還是人際關係環節等哪個環節出現了問題？認真查找問題原因所在，才是人生杜絕下次“至暗”的根本。
這就好比被一塊石頭絆倒了，你被“磕”得頭破血流，就要弄清楚，是鞋子的原因還是自己的腳抬的不夠高？是走路眼睛沒看清楚腳下，還是心急火燎直奔目標根本就沒“顧及其它”？
問題弄清楚了，以避免下一次會犯同樣的錯誤。
2、樹立信心，積極尋求“突破口”。
問題清楚了，就好辦了。下一步則是“腦筋急轉彎”。在人生至暗的時候，千萬不能迷失方向、迷失自我。想再次看見“人生的光明”，心一定要最先燃亮，讓“心之燈火”照亮所在的暗處，看看哪裡才是其“薄弱環節”，能夠最先突破。其實最薄弱的地方，往往是人的信心，只有讓信息“堅挺”起來，至暗處就會有微弱但很有魅力的“光束”透入，讓自己看清楚前面是否有路可行。
3、做好自己重新“爆發”前的積累，看準時機厚積薄發，奮力前行。
在至暗的日子裡，並不是什麼事情都不做。看清楚“前行的路”以後，就要在這一段時間裡，拿出下一步切實可行的人生方案、規劃和具體措施，以不斷改進自我、完善自我，讓自己變成更好更加成熟、優秀的的人。
這個世界，往往有準備的人，人生的機會會多一些。
也許這是一個艱難困苦的過程，也許會讓人歷盡艱辛，經過“脫胎換骨”般的心理煉獄，但越是這樣，離走出至暗的日子、迎接“光明”的到來就指日可待了。
4、迎接生命裡春天的再次到來，並百倍珍惜。
當你看見“曙光”的時候，人生的至暗就已經對你開始“鬆綁”。你現在需要做的，就是面帶微笑，敞開自己的懷抱，準備並擁抱生活給你新的機會、新的幸福。這樣的日子，就是生命中的“春暖花開”。
以後的歲月，不僅要行走得精神抖擻，更要意志堅強。不過，人生總有十之八九不盡如意，要邊行走邊及時總結經驗教訓，以預防自己再次不慎而入“至暗”。因為人生經不起這樣的反覆，要想讓人生平安渡過“生老病死”這幾個階段，預防“疾病”是非常重要的環節。
某種程度上，人生至暗時期，就等於人“大病了一場”，平安渡過以後，一定要做好“疾病”的復發的預防，這對於人的健康來說，是非常重要的。
因為健康才是人生走得風光、走得穩健的根本。
小結：
其實，哪個人都會有這樣的經歷，經歷過人生至暗，也是人生“一筆難得的財富”。以後的日子就會有經驗、有閱歷，會盡量避免人生再次至暗的狀況發生。
當人生走出“至暗”以後，不再次跌入至暗才是以後人生面對的重要課題，所以一刻都不敢放鬆、也不能疏忽大意。
以後的日子，走好自己人生的每一步路會成為思考的重要內容。會珍惜一同走在路上的人，因為在危難之際有人拉你一把；珍惜路上及路邊的風景，因為它們給你生活的美感、信心和動力，你也會因此留下一路“風光”的鏡頭；珍惜每一天，因為人生算起來，風光坦然的行走在路上，真的沒有多少天！
親吻生活一愛欣
人生之路哪會一帆風順，誰沒經歷過一波三折。如果僅僅因為挫折的存在而畏首畏尾，甚至厭世輕生，那麼與螻蟻何異？
古人云：故天將降大任於斯人也。必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……不經歷寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？
越王勾踐為了復國大計，隱忍屈辱，卑微到了極點。臥薪嚐膽，不忘國難，最終打敗了吳王夫差，成就一番事業。
當人生的至暗時期到來時，千萬不要灰心失望。一旦精神垮掉，就會產生難以估量的後果。這段時間裡，必須捋清思路，分析造成這種局面的原因，並找到解決的辦法。設若聽天由命、隨波逐流，就不可能改變事實。
看看時下的那些大腕們，有幾個是一開始就走向成功的？劉強東是個農村娃，做成京東這樣的大平臺，得付出比常人多得多的努力。馬雲最開始創建阿里巴巴的時候，不也是囊中羞澀嗎？然而他憑著自身的不懈努力，硬是把自己變成了商界名人。試問當今世界，有多少人能做到像他那樣？
不要害怕失敗，不要否定自己。走過了一段灰暗的時光，終究會柳暗花明的，前提是不讓自己倒下。
飄搖的炊煙
突破至暗時刻三要素：挺住，積累，等待。
挺住。“哪有什麼勝利可言，挺住意味著一切”。人生大多數時刻，挺住了就是勝利。在至暗時刻裡首要的就是挺住。要在心底告誡自己：我可以失敗，但不能倒下。曾國藩有打掉牙和血吞的挺勁，才能成為近代史濃墨重彩的人物。對於普通的你我來說，就是要挺起一股精神勁來，認輸但是不服輸。在心底裡撐起崛起的脊樑來。
積累。任何至暗時刻都會隨著時間逝去，但若是隻是等待而無所作為那終將會一事無成的。要明白至暗時刻是最有利於積累的時刻，失敗只是告訴我們一種無法成功的方法，由此，你就獲得了一種經驗。積累更重要的是獲得力量，通過反思、學習、總結將不利因素一一克服，何愁它日手中無招呢。
等待。不是單純的消耗時間，而是建立在挺住和積累之上的尋找機會，在最恰當的時機出手，而不是無頭蒼蠅似的亂撞，等待才有意義。等待需要清晰的頭腦、堅毅的耐性和博大的胸懷。姜子牙釣魚就是最佳的等待範例，我們也需要這種精神。
至暗時刻並不可怕，可怕的是我們的屈服。只要勇做打不死的小強，何愁等不到黎明的曙光呢？
2020.02.18於渭南
在路上1684108
1、直指問題根源。人生的至暗時刻往往不是一個困難或挫折，更多的時候是多重問題的疊加，所謂禍不單行。慨嘆人生如此多艱沒有任何意義。要儘快穩住局面，理清頭緒。問題有輕重緩急，要找出問題的根源所在。儘可能不讓問題繼續惡化是第一步，竭盡所能逐步緩解問題是第二步。
2、精準發力。為了早日找到出路，這個時期本能地我們的想法會很多，但記住，能落地地往往不多，啟動後能堅持下來的更少，做下來後衡量投入產出，真正有助於解決問題的往往就是那一兩件關鍵的事情。我們的精力有限，要高度聚焦，全力以赴把時間花在那些能解決問題的事情上。
3、相信自我暗示的力量。面對艱難時刻，如果說有比解決問題的能力更重要的因素，就是心態的力量。挺住才有後續的意義，我們要積極調整自己的心態，越是面對那些常規條件下看似無法解決的困難，越是需要積極的心態與自我暗示，“勝利往往就在最後一下的堅持當中"，堅持住、不放棄是這個節點上最重要的事情。
4、強大自己。更多的看書學習，更多的鍛鍊身體，更多的走出舒適區直面挑戰。高度的自律才能讓你更加強大，哪怕在最艱難的時刻，也不能忘記成長。因為這一篇必將翻過去，我們不能讓這汗水白流。這個時期我們所做的事情是為了解決問題，更是為了東山再起。
村上春樹在《海邊的卡夫卡》中寫道：
“暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人了”。
