红客雷帅
有安全意识是好事！建议多看看车祸视频，分析事故原因，想一下遇到紧急情况如何应对并避免车祸
30万公里
你应该是老司机了吧，我也一样的有这种感觉。经常在路上跑的才会有这种感觉，看到了太多的交通事故，心里有点心虚的感觉，我每次回家从深圳开到湖南，大概有500＋公里，大部分是晚上从深圳出发7点多走，大概第二天早上3点钟到，看到太多太多交通事故，所以说开车慢点好
一生靠打拼3
忽视这种心里的往往是刚拿驾照的年轻人，这种心里应该不光是你一个人而是大多数人都有。我驾龄快20年了，不光是上高速公路，就是普通公路也有这种心里。其实这是一个很好心理素质，时时刻刻在提醒自己驾车要注意安全。
回归83323195
文明驾驶，安全驾驶，平安回家！
那次有可能是一时大意未酿成大错，给你客观的上了一课安全文明驾驶。
总是担心、害怕说明你潜意识理有警惕意识，这是好事！5年驾龄说明你的驾驶技术无问题！你主要担心车速过快，导致的事故设想心里。引起的恐慌。
我的几个客观分析建议希望能对你有所帮助！
第一，更换另一台车辆上高速。
主要是上次的阴影，是该车形成，有可能你对该车辆性能及安全性已失去信心，总担心它哪里出问题引起事故（例如:轮胎突然掉落，发动机熄火等）。
第二，选天气良好的白天，在高速车辆较少的时候，连续多上几次高速驾驶（如快环短距离高速）。
因为高速上得少，同时长时间恐慌，对高速的快车速有抵触心里。
第三，开在高速最右机动车道时速可以稍微慢一些慢慢适应（最右车道:应急车道除外）。
第四，由老司机陪同克服就像新手驾驶上高速一样。
特别提醒:在高速上不是越慢越安全，高速行驶需根据道路规定的时速行驶。车速慢不开进高快车道上，避免你车速过慢容易造成被他人追尾的危险。
祝愿你早日脱离阴影，克服恐惧！
汽车人蒙小叔
领悟车辆的危险和不确定性是好事啊，问一问老司机，开车驾龄越久的人，越是怕高速公路行车，高速公路行车速度快，出现事故几乎都比较严重的，事例太多了，自己再怎么规范驾驶都不能避免大货超载刹不住车，其他新手司机经验不足导致事故，还有逆向车道出事故飞个车过来，神仙也没辙，所以现在自己上高速都是集中精力规范驾驶，注意观察车辆前后方，保持车距，其它就只有听天由命。
蚂蚁重庆
你的问题陈述得很详细，我就不跟你说太多怎么在高速开好车，怎么作自我心态调节了！
有的人很适合驾驶，像以前的F1冠军车手詹姆斯•享特，技术高，胆量大，驾驶风格激进，他能记住赛道的所有弯道，在脑海中练习刹车、过弯等细节，发车前会兴奋到呕吐，但他只活到45岁，死于心脏病！身体过分的紧张兴奋调动了他的驾驶天分，也让他承受了不该承受的负荷。
有的人平时驾驶技术很好，但无法长时间驾驶，像我的同事B，上高速不超过2小时就范困。他会经常让我陪同外出。
正常人在不同路况的紧张程度也是不同的，适度的紧张可以调动警觉性以更好地应对路况！如果你总是过度紧张或害怕也没什么，可以找人帮你开车！
希望你生活愉快！
铬阳极周辉
上高速一定要记得遵守交通规则，保持车距，不要随便变道，超车变道，一定要观察，确定安全的情况下，记得打转向灯，才可以顺利通过，如果你心里一直记得担心自己会出现交通事故，这证明你的心里是在集中的情况下发生的，证明你太过紧张，没有放松自己，只要你遵守过交通规则，正经熟悉自己的车况，你开起来就会得心应手，如果你怕怕快开快车，你可以走慢车道，慢慢的熟悉路况，一次两次你就可以了，开车一定要集中费神注意力，集中不要开小差 祝你早日适应
周伯通145483402
zhen700329
一般新手开车都比较谨慎，头两三年只要不出现较大的责任事故（也包括事故未遂），上路基本上都没问题（也因人而异）。感觉你是有心理阴影，另外个人单独上路也比较少，尤其是城市的快速环路（高速公路），轻易不敢上，上了心里发慌，眼睛不够使。你的驾龄上高速应该没有问题，如果刚开始跑可以找个老司机身边陪着，但不是长久之计，终归会有自己单独上路的时候。刚开始上之前通过地图事先安排好路径，避免到时手忙脚乱，看好各个车道的限速标志。不要长期占用超车道，速度有提不起来，别人超车时，那个速度，你更会害怕。往前开的同时一定要注意抽空看看交通道路的标识警示牌，路边的实线标识，那就是一堵墙，千万不要跨越，你是违章，而且因此的一切后果你都得承担。超车/变线要提前观察好，动作时不要犹豫。 《三年虎三年狼三年以后小绵羊》
清风细雨144392399
我与你有同样感觉，平时市区开车挺好，只要上高速，总会出现这种车祸危机。心里老容易瞎想，如果我的方向盘猛的往边上一打，那会是什么样，搞得自己紧张兮兮的。后来我试着用平时在市区开车的方式，单手握方向盘，紧张感就小了很多，车速都觉得降低了（实际没变化），我认为还是自己心理的问题，我也不推荐别人效仿我的方法，毕竟单手开车危险性高一些。
