潍坊宏达钻井机械
年轻人哪有不熬夜的，有的是为了工作，有的是打发时间，有的是释放压力，总之熬夜伤身体，尽量做的按时睡觉按时起床，让自己的生活充实起来。谢谢！希望我的回答能让你满意。
铁骨柔情散养土鸡
你好，很高兴回答你的问题。
现在的我几乎天天都在熬夜，之前因为上班孩子要上学，所以每天都很累，每天早起要做饭忙孩子，晚上还要看着他陪他玩，还要做家务，总感觉时间不够用，所以每天都特别累，还有孩子小，每天夜里还得起夜。我每天都九点就睡了，因为我怕半夜起不来，孩子就尿床了，我白天上班没有精神，所以我从来不敢熬夜。况且熬夜对人的身体也是没有什么好处的，生完孩子那段时间几乎每天都睡不好，导致皮肤也不好，开始掉头发，记忆力也不好使，他们都说一孕傻三年，我觉得也跟生完孩子没日没夜地照顾孩子有关系吧！因此孩子大一点以后我就尽量让自己不在熬夜，总是让自己保持充足的睡眠，这样才有精力做事。
可最近由于疫情影响不能正常上班，不让出门串亲戚，不能去人多密集的地方去，我们就被困在家里了，每天除了吃就是睡，孩子也不上学，每天大把大把的时间，可是我的作息时间居然也跟着改变了，每天一天两顿饭，我也不用起早了，可是这一天没什么事晚上就睡不着了，早早躺在床上翻来覆去就像烙饼，躺在床上看朋友圈，刷抖音，看快手等等。越看越精神啊！前两天我大姑姐还推荐了一部韩剧，我这晚上追剧就更精神了，昨天晚上都凌晨三点了才睡，感觉现在好困啊！
以上是我个人观点，希望这边疫情赶快过去，所有的人都能正常上班，这样就能作息时间有规律了，还有就是能不熬夜尽量不要熬夜，熬夜对身体伤害实在太大了，有个好身体比什么都强，身体才是革命的本钱！
80后大鹏鹏
关于目前熬夜不的问题 ！自从疫情发生以来 ， 我是吃不好 ， 睡不好啊 ， 想上班也不得行 。 生活压力非常大白天呢也只能呆在家， 为国家做贡献。 有时候白天呢也睡觉 ， 导致晚上睡不着， 经常熬夜到一两点！希望疫情早些结束吧！不想再过这种日子了！
洒脱兮
现在的你还在熬夜吗？
现在的我不在熬夜。熬夜这件事更多的提现在年轻人身上，想当初刚流行网吧的时候，熬夜玩，第二天头晕脑涨，难受至极，可是还是拒绝不了网瘾的诱惑。随着年龄的增长，不知不觉已经很久不熬夜了，身体上受不了，健康意识也提高了，可能年龄大了更在意养生了，呵呵虽然我是80后还没到老年，现在年龄大的人选择熬夜的人更多的是为了谋生，上个夜班也是没办法的事情，有一少部分是为了打麻将，我是真佩服打麻将的人，不但没白天没黑夜，而且一坐就是半天或者大半天，通宵玩的也有，这严重危害健康。现在的我基本不会熬夜，除了特别的紧急情况。更多的是应对失眠的困扰，因为人到中年压力大，要调节自己的心态。
檻上人日记
不熬了，熬夜伤身。
熬夜会让我产生负罪感，觉得把我自己弄成黑眼圈，皮肤也不好了，做什么事情也无精打采，提不起兴趣，别人说话，我左耳朵进，右耳朵出。
不熬夜的我，早上起来神清气爽，看万物美好，心情也舒畅了。
木月雯
虽然我是现在回答的，但我昨天睡得很晚。
我也不知道这种自虐式熬夜是从什么时候开始的，可一到晚上总是忍不住想起一些没有做完的事，让心理很焦躁，以至于睡不着，甚至一连几天失眠。
所以现在的我还在调整心情和状态，药物治疗不是很管用，还是希望和我一样的陌生人，能对自己好一点。
咜嗒咦嗎
疫情开始时间每天还维持着工作时的作息时间，九点半准时休息，早上7点之前准时起床。而后变成早上9点左右起床，现在都是凌晨睡觉，早上8点起床，夜里都不知在想什么，生活的烦恼，杂碎的压力，还款的事情，各种事情萦绕脑中！
庚子鼠年廿二
年少时经常熬夜，那会有CF英雄联盟，我现在35岁了，已经不会熬夜了，因为熬不起夜，没有这精力，家有老母亲，小孩，老丈人都需要养，房贷车贷，每个要还，没什么特别的事不会去熬夜，现在瘟疫虽然天天在家也只是看看新闻喝喝茶
丛林feng
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
在我们身边，经常能看到这样一群熬夜的人：在职场上的工作者为了赶任务而熬夜加班；一些中小学生、大学生因为学业繁重，而熬到半夜；还有一些大学生喜欢熬夜看小说、追剧、玩游戏、刷抖音、微博、朋友圈······
关于熬夜的说法可不是随便说说的哦，2017 年的诺贝尔生理学家医学奖的3名美国科学家发现了解释植物、动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步。
简单的说，生物钟是我们身体里的各个系统的BOSS，例如体温、新陈代谢、激素平衡度······
总的来说，我们的生活方式时时刻刻在和身体里的系统打交道，同时也决定着我们的患疾病的机率。
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在熬夜一族当中，大学生占据一大部分。偶尔熬夜写作业、备备课还是没有多大问题的。但是很多大学生在平时也里喜欢熬夜做一些不必要熬夜做的事情。在这里团团想对这些熬夜的小伙伴们说：我们不是铁打的身体，经常熬夜身体里面的各个系统都要抗议啦！
长期熬夜会给我们带来什么？
1.情绪波动大：
2.头晕、掉头发，月经不调；
3.内分泌失调，长痘痘、皮肤变暗黄，还长黑眼圈；
4.头痛、失眠、容易抑郁，还会造成窦性心动过快；
5.免疫力下降，小病如空腔溃疡、感冒等不断；
6.注意力下降，记忆力衰退、容易忘事，学习能力减退；
如果万不得已熬夜了怎么办？
保证热量充足
熬夜的时候我们身体的热量会消耗比平时的多，所以希望在熬夜后，能够在一日三餐之外，在增加一顿宵夜，保证足够的热量。
增加蛋白质
在一日三餐所吃的肉类，蛋类，豆类等富含蛋白质的食物外，最好喝上一杯牛奶，有利于调节生理功能。
多吃富含维生素食物
维生素A能提高眼睛对昏暗光线的适应能力；维生素C可缓解疲劳、提高抵抗力。平时可以吃点生菜、胡萝西兰花、芒果、番茄等。
要注意经常锻炼
熬夜会导致身体血液不流通，四肢僵硬，进而导致大脑的氧气比正常情况少，时间久了，身体会出现一些常见的疾病，如颈椎病等。所以，我们平时要注意锻炼，保证身体的健康。
熬夜后要记得补觉
如果第二天还要上班、上课，记得要趁睡午觉的时间补觉。这样才能保证下午的办事效率哦。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
风衣男主角
不熬了。既不是生活所迫，也不是工作所需，，到了一定的年纪，也懂得了身体健康的重要性和熬夜的危害。
一直都没有熬夜的习惯，即使特殊情况，偶尔错过最佳入睡时间，也会多睡几个早觉补回来。身体是革命的本钱，女人熬夜伤皮肤，男人熬夜伤身体，爱人先爱己，条件永许别熬夜，保重身体顾全大局。
