亲爱的爸爸：
您好！自从去年上半年，您做了一个大型手术之后（切除了一个肾脏），我感觉您有时会心事重重。尤其是背痛的时候，您会忧心忡忡，甚至会胡思乱想。
我们三姐妹都非常孝顺您，我们都希望您能安安心心颐养天年。
但您对待疾病的态度让我担心不已。无痛无痒时，您开心得像个孩。一旦有一点痛痒，您就会愁眉苦脸，唉声叹气，甚至会浮想联翩。
我知道疾病加身时，谁都无法能感同身受那份痛苦。只是今天，我想打开心扉，说说我的心里话。
爸，您身体的病应该是小病，北京301医院和我们当地的权威医院都有诊断。我觉得您的病主要是心病。
然而心病还要心药来医。
中里巴人说，求医不如求己。自己才是自己最好的医生。的确如此，自己才是自己的观世音，自己才是自己的救世主。
我希望您在晚年做一个主动学习健身养生知识的爸爸，不再被疾病所吓倒。
以后我会多推荐一些好书或视频给您看。
杨绛说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。”爱读书的人会思考，心灵无需设防，却永远不会被攻陷。
最近我在看胡冰霜医生的《与病对话：全科医生手记》，看完之后分享给您。胡医生积累40年各科治病经验，某些观点简直振聋发聩。
生命的任何状态都是有意义的。即使是疾病， 也是一种提醒，甚至一种警告。
一个人如果选择了不健康的生活方式，就是把自己明明白白引向疾病。
疾病的背后是人心，治病这件事，关键不在于“医身病”，而在于“治心病”。所以懂点疾病背后的心理学，是每个人的必修课。
有些人，疑心太大， 总是怀疑自己有病。按照墨菲定律，你担心什么，就会来什么。
大自然的吸引力法则相当神奇。念念不忘，必有回响。不管是正向的回想，还是负向的回想，只要你聚焦在那里，焦点就在那里。
老是怀疑自己有病的人，其实他的内心充满了不安全感，他总是把自己置于莫名的恐惧当中。这是相当伤身的，中医说“恐伤肾”。
一位老中医曾经讲过一句肺腑之言：“恐惧最伤阳气。”
所以不要自己再吓自己了。
有些人患病的核心问题是他们的生活没什么意义，对世界和他人的看法一片虚无，一片灰暗，所以才转过头来瞄准自己身体的细枝末节，推断自己有那么多毛病。
我当然相信，您是一个对生活有追求的人。但对生活过于小心翼翼，会让您生活得胆战心惊。大胆一点！我的老爸。
高兴才是天下第一良药，可以治疗百病。其实人们身体的许多毛病，都是因为活得不开心引起的。
《黄帝内经》强调正气存内，邪不可干。树正气，先生阳气。而运动是升阳气的最佳方式。
武汉方舱医院的医护人员和新冠肺炎轻症患者在方舱医院跳舞的视频把大家都暖到了。
患者何女士很开心地说：“我认为运动一下有助于康复，可以减轻疾病带来的恐惧。”
这正如蔡元培先生所说：“运动不是别的，是灵魂的操练。”
我们的钟南山院士对运动更是情有独钟。他曾说：“运动对我保持健康起到了关键作用。”他常说：“运动能培养人的三种精神，第一是竞争精神，一定要力争上游。第二是团队精神。第三是如何在单位时间内，高效地完成任务。”
运动，能够提高健康免疫力，而坚持运动，能提高情绪免疫力。
尽管足不出户，您每天坚持在家走圈圈，这一点难能可贵。这也是我相当佩服您的地方。只是运动时间，有点短哦。我希望运动能变成您的内心刚需，不需要我的督促，您也能坚持不懈健步如飞。
昨晚您又开始背疼了，我估计仍然是胆囊方面的问题。现在小区也封了，送您上医院，又担心交叉感染。真是左右为难。
亲爱的爸爸，不能铲除您的病痛，令我无比愧疚。我已快黔驴技穷，但也不能坐以待毙。听说心疗大于药疗，所以写这封信，宽慰宽慰您。
日本宫崎骏在《龙猫》里有这样一句话：“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”
《沉思录》中有一句话，看能否减轻您的疼痛。书中说：“丢开你的意见，那么你就丢开了这种抱怨：我受到了伤害。而丢开我受到了伤害的抱怨，这伤害也就消失了。”这一句对于您来说也许有点深奥。
如果这句没什么触动的话，请看下一句。
要想摆脱痛苦与不适的阴影，需要改变对痛苦与不适的理解。所谓“身心健康”，并不是完全不存在痛苦，而是能够在痛苦和不适面前，寻觅到舒适和安全。
爸爸，培根在《培根随笔集》中说：“信念的魅力在于即使遇到险境，也能召唤你鼓起生活的勇气。”您放心！只要鼓起信心的风帆，任何难关都能闯过。
著名心理学家格尔迪曾说：“父亲是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。”爸爸，感谢您在我们成长的过程中，从未缺席。我想您一直陪伴着我们，所以一定要长命百岁哟！
永远疼爱您的二女儿
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