竹篱茆舍墨客
早起晚归、体力劳动者恐怕不行；脑力劳动者、人到中年或老年且少体力消耗者可以。以自己的感受为主，少掉的那一餐让你感觉饿的不行的话，就改为三餐吧！适当的保留几分饥饿感对身体有好处，食物也会因此觉得美味些！
特能叔1688
不管是三餐还是两餐，我个人觉得应该因人而异，就拿我自己来说吧，正常上班的情况下，我是早上七点多钟吃早餐，中午十一点多吃午餐，到了下午四五点钟就有了明显的饿意，如果晚饭不吃的话我自己会忍受不了。
这段时间由于疫情的影响，不能正常上班，早上一般都是八九点钟起床，所以早餐省了[捂脸]，午餐由于有时间准备，所以吃的还是比较丰盛的，吃的也比较饱，到了晚上，没有明显的饿意，晚餐吃也可以不吃也可以。[耶][耶][耶]这样的话我一天就吃一顿午餐就可以了。
所以说，没有必要纠结一天要吃几餐，每个人的情况不同，不能说自己不吃晚餐就要求别人也不吃，对于一些特定的人群来说，为了修身养性不吃晚餐有好吃处，但是咱们普通人没有那个条件就不要刻意的去追求了，要相信自己的胃，是饱是饿他都会给你发信号，做到撑不着饿不着，应该是对身体最好的。[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]
爱宠本吉
砖家是一天到晚闲着了。我们工人和农民阶级一天不吃三顿饭，能干得了活儿吗？专家坐在办公室喝喝茶，看看报，一天吃一顿都多了！
勇气48010411
某天，玉帝派牛仙下界传旨：凡人三天吃一吨。牛仙边走边念：三天吃一顿，三天吃一顿，……一天吃三顿，一天吃三顿！到了凡间，牛仙回忆了一遍，马上传旨：一天吃三顿！于是，人们就是一天吃三顿。牛仙上天复旨，玉帝问，传旨了吗？答曰：已传玉帝旨意，一天吃三顿。玉帝大怒：叫你传旨三天吃一顿，你乱传一天吃三顿，哪来那么多粮食吃，打下凡间变牛，为农民耕地！牛仙被贬下凡间变牛耕地，它会说话，也要吃粮食。某天，老农坐路边哭泣，观音菩萨正好路过，于是问老农何故伤心，答曰：我家的牛替我耕地，说它最辛苦，要吃粮食，它食肠宽大，每年的粮食免强够它吃，我们一家辛苦下来却吃不上饭。原来如此，观音菩萨听罢，找来铁钉一颗，施法钉在牛的下颈部：从此，牛就不能说话了，只吃草！据说，牛的颈下皮肤上有一个点，就是观音菩萨的铁钉！
增广博益
把一日三餐改为一日两餐，这一定是某位专家闲得蛋疼想出来的馊主意。我们常说的口头语就是一日三餐，说明自古以来，人们就有一天三顿饭的习惯，而且已经成为了一种生活习性。
不过，是一日三餐有益于健康还是一日两餐有益于健康，这个问题可不是专家说了算，而是要因人而异。但是，既然大部分的人都习惯于一日三餐，说明一日三餐是有益于健康的。那可能有专家会说了，我怎么就只能吃两顿饭，吃三顿就觉得撑得慌呢？我要对专家说的是，你自己怎么吃，怎么个状态，你代表的是你自己，中国十四亿人，体质不同，消化功能不同，从事工作不同，饮食习惯也有差异，但总体而言，一日三餐是大部分人的生活习性，有一些一日两餐也不奇怪，还有一日一餐的，有不吃肉的，有不吃大米的，有不吃馒头的，你难道要对他们进行规范吗？
说个自己的经验，在我年轻的时候，由于从事工作消耗体力，一天经常吃四顿饭，除了白天三餐外，到晚上十一二点，还想吃点东西，还要喝两口酒，不吃不喝睡不着。要按专家的标准，我那一定是不健康的，可是，如果我不吃，我就完成不了一天高强度的工作。而最近音新冠肺炎疫情影响，整天宅在家里，早上起床晚，已经有两个月时间是一日两餐了。我觉得，是一日三餐还是一日两餐，别人说了不算，而是自己说了算，因为只有自己知道饿不饿，想不想吃饭。
若愚趣谈
专家建议一日两餐，这两餐谁给？专家还是国家？要是我自己花钱吃饭我想怎么吃就怎么吃，想吃多少吃多少，不可以吗？我也想给专家提个建议：为了让人在人群里一眼就看出谁是专家，请专家扎一朝天辫，抹腮红，一身粉红衣服，不知专家接受吗？
马达加斯加LXQ
有的专家是砖家，把一日三餐改成一日两餐，一刀切的做法注定被广大吃货吐糟。且不说“人是铁饭是钢”那句老话了，老祖宗一日三餐的吃法，是有道理的，这个不是真理，真理掌握在少数人手里，而道理掌握在大众深深的脑海里。
把餐饮制度改为一日两餐，这本身就辱没先人，不尊重上苍。一日两餐对能吃的人来说，就是苦行僧式的炼狱，辜负饮食，基本等同于辜负人生。对于茁壮成长的壮男靓女来说，这是对人生的不尊重！
其实专家应该这样说：一日三餐很重要，自觉消化不好的中老年人，可以适度将自己的饮食改为一日两餐，或者少食多餐。这话应该没有问题吧？
众所周知，早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。如果打破这个规律，人体健康一定逆规律而动，不利健康，也会生病。
青少年以及壮年，正是消化的黄金时代，你让他们少吃一顿，可能吗？人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，或许就是他们在自己黄金时代对于吃饭用餐的高尚宣言！这没有什么可丢人的，人生来就是吃饭的，吃饭是刚需中刚需，也是马斯洛层次需求论的第一需求！
但是随着人的年龄网上增长，人体机能开始退化，尤其是对运动量不大的人，自身能量消耗不大，胃口就势必不行。
那么有人说，你看那个年轻人也不运动，整天大吃大喝，比一般人还能吃。其实这没有什么，人的个体差异太大了。不运动的年轻人能吃，或许以吃为乐，但多数是年轻的阳气支撑着他在这个能吃的年龄段来者不拒！
当运动量少或者不太运动的人，到了一定年龄，自觉就没什么胃口了，所以老年人多数食欲低下，饭量也少。这个时候，完全可以一日两餐。这两餐反而有益于身体健康，很简单，肠胃不会参与那么多工作了，自然很轻松，这个时候吃多了反而是负担！当然，饿了，可以适当垫下饥。
国内很多地方，特别是农村，都有一日两餐的习惯，但多数是上了年纪的群体。省去了做饭的劳烦，多点时间来做其它。
所以有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。这也得看对象说话，一刀切，大家都吃两餐，不要吃三顿，好了，工资也降低33%吧，专家们，你们愿意吗？
楼兰餐厅老王
还是要进行科学宣传教育比较妥当，少吃多餐，加强体育锻炼，我现在就是一餐一碗饭，一碗菜，觉得刚好合适，以前每餐两碗饭加上运动量小，体重不断增加！
168凡夫俗子168
叫兽活在天上，看看体力劳动者，农民工兄弟，骑士小哥，快递小哥，运输从业者等等，吃两顿饭，不是开玩笑吗？天天正事不干，瞎叫唤！
四海雄心1
在疫情间段我早就该吃两顿了，上午十一点起床十二点吃饭下午六点半左右开始吃饭并且早上吃稀饭哦原因只有一个我知道命比钱重要，现在我吃差点等疫情过后努力挣钱然后就可以买好吃的了
