竹籬茆舍墨客
早起晚歸、體力勞動者恐怕不行；腦力勞動者、人到中年或老年且少體力消耗者可以。以自己的感受為主，少掉的那一餐讓你感覺餓的不行的話，就改為三餐吧！適當的保留幾分飢餓感對身體有好處，食物也會因此覺得美味些！
特能叔1688
不管是三餐還是兩餐，我個人覺得應該因人而異，就拿我自己來說吧，正常上班的情況下，我是早上七點多鐘吃早餐，中午十一點多吃午餐，到了下午四五點鐘就有了明顯的餓意，如果晚飯不吃的話我自己會忍受不了。
這段時間由於疫情的影響，不能正常上班，早上一般都是八九點鐘起床，所以早餐省了[捂臉]，午餐由於有時間準備，所以吃的還是比較豐盛的，吃的也比較飽，到了晚上，沒有明顯的餓意，晚餐吃也可以不吃也可以。[耶][耶][耶]這樣的話我一天就吃一頓午餐就可以了。
所以說，沒有必要糾結一天要吃幾餐，每個人的情況不同，不能說自己不吃晚餐就要求別人也不吃，對於一些特定的人群來說，為了修身養性不吃晚餐有好吃處，但是咱們普通人沒有那個條件就不要刻意的去追求了，要相信自己的胃，是飽是餓他都會給你發信號，做到撐不著餓不著，應該是對身體最好的。[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]
愛寵本吉
磚家是一天到晚閒著了。我們工人和農民階級一天不吃三頓飯，能幹得了活兒嗎？專家坐在辦公室喝喝茶，看看報，一天吃一頓都多了！
勇氣48010411
某天，玉帝派牛仙下界傳旨：凡人三天吃一噸。牛仙邊走邊念：三天吃一頓，三天吃一頓，……一天吃三頓，一天吃三頓！到了凡間，牛仙回憶了一遍，馬上傳旨：一天吃三頓！於是，人們就是一天吃三頓。牛仙上天覆旨，玉帝問，傳旨了嗎？答曰：已傳玉帝旨意，一天吃三頓。玉帝大怒：叫你傳旨三天吃一頓，你亂傳一天吃三頓，哪來那麼多糧食吃，打下凡間變牛，為農民耕地！牛仙被貶下凡間變牛耕地，它會說話，也要吃糧食。某天，老農坐路邊哭泣，觀音菩薩正好路過，於是問老農何故傷心，答曰：我家的牛替我耕地，說它最辛苦，要吃糧食，它食腸寬大，每年的糧食免強夠它吃，我們一家辛苦下來卻吃不上飯。原來如此，觀音菩薩聽罷，找來鐵釘一顆，施法釘在牛的下頸部：從此，牛就不能說話了，只吃草！據說，牛的頸下皮膚上有一個點，就是觀音菩薩的鐵釘！
增廣博益
把一日三餐改為一日兩餐，這一定是某位專家閒得蛋疼想出來的餿主意。我們常說的口頭語就是一日三餐，說明自古以來，人們就有一天三頓飯的習慣，而且已經成為了一種生活習性。
不過，是一日三餐有益於健康還是一日兩餐有益於健康，這個問題可不是專家說了算，而是要因人而異。但是，既然大部分的人都習慣於一日三餐，說明一日三餐是有益於健康的。那可能有專家會說了，我怎麼就只能吃兩頓飯，吃三頓就覺得撐得慌呢？我要對專家說的是，你自己怎麼吃，怎麼個狀態，你代表的是你自己，中國十四億人，體質不同，消化功能不同，從事工作不同，飲食習慣也有差異，但總體而言，一日三餐是大部分人的生活習性，有一些一日兩餐也不奇怪，還有一日一餐的，有不吃肉的，有不吃大米的，有不吃饅頭的，你難道要對他們進行規範嗎？
說個自己的經驗，在我年輕的時候，由於從事工作消耗體力，一天經常吃四頓飯，除了白天三餐外，到晚上十一二點，還想吃點東西，還要喝兩口酒，不吃不喝睡不著。要按專家的標準，我那一定是不健康的，可是，如果我不吃，我就完成不了一天高強度的工作。而最近音新冠肺炎疫情影響，整天宅在家裡，早上起床晚，已經有兩個月時間是一日兩餐了。我覺得，是一日三餐還是一日兩餐，別人說了不算，而是自己說了算，因為只有自己知道餓不餓，想不想吃飯。
若愚趣談
專家建議一日兩餐，這兩餐誰給？專家還是國家？要是我自己花錢吃飯我想怎麼吃就怎麼吃，想吃多少吃多少，不可以嗎？我也想給專家提個建議：為了讓人在人群裡一眼就看出誰是專家，請專家扎一朝天辮，抹腮紅，一身粉紅衣服，不知專家接受嗎？
馬達加斯加LXQ
有的專家是磚家，把一日三餐改成一日兩餐，一刀切的做法註定被廣大吃貨吐糟。且不說“人是鐵飯是鋼”那句老話了，老祖宗一日三餐的吃法，是有道理的，這個不是真理，真理掌握在少數人手裡，而道理掌握在大眾深深的腦海裡。
把餐飲制度改為一日兩餐，這本身就辱沒先人，不尊重上蒼。一日兩餐對能吃的人來說，就是苦行僧式的煉獄，辜負飲食，基本等同於辜負人生。對於茁壯成長的壯男靚女來說，這是對人生的不尊重！
其實專家應該這樣說：一日三餐很重要，自覺消化不好的中老年人，可以適度將自己的飲食改為一日兩餐，或者少食多餐。這話應該沒有問題吧？
眾所周知，早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少。如果打破這個規律，人體健康一定逆規律而動，不利健康，也會生病。
青少年以及壯年，正是消化的黃金時代，你讓他們少吃一頓，可能嗎？人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，或許就是他們在自己黃金時代對於吃飯用餐的高尚宣言！這沒有什麼可丟人的，人生來就是吃飯的，吃飯是剛需中剛需，也是馬斯洛層次需求論的第一需求！
但是隨著人的年齡網上增長，人體機能開始退化，尤其是對運動量不大的人，自身能量消耗不大，胃口就勢必不行。
那麼有人說，你看那個年輕人也不運動，整天大吃大喝，比一般人還能吃。其實這沒有什麼，人的個體差異太大了。不運動的年輕人能吃，或許以吃為樂，但多數是年輕的陽氣支撐著他在這個能吃的年齡段來者不拒！
當運動量少或者不太運動的人，到了一定年齡，自覺就沒什麼胃口了，所以老年人多數食慾低下，飯量也少。這個時候，完全可以一日兩餐。這兩餐反而有益於身體健康，很簡單，腸胃不會參與那麼多工作了，自然很輕鬆，這個時候吃多了反而是負擔！當然，餓了，可以適當墊下飢。
國內很多地方，特別是農村，都有一日兩餐的習慣，但多數是上了年紀的群體。省去了做飯的勞煩，多點時間來做其它。
所以有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康。這也得看對象說話，一刀切，大家都吃兩餐，不要吃三頓，好了，工資也降低33%吧，專家們，你們願意嗎？
樓蘭餐廳老王
還是要進行科學宣傳教育比較妥當，少吃多餐，加強體育鍛煉，我現在就是一餐一碗飯，一碗菜，覺得剛好合適，以前每餐兩碗飯加上運動量小，體重不斷增加！
168凡夫俗子168
叫獸活在天上，看看體力勞動者，農民工兄弟，騎士小哥，快遞小哥，運輸從業者等等，吃兩頓飯，不是開玩笑嗎？天天正事不幹，瞎叫喚！
四海雄心1
在疫情間段我早就該吃兩頓了，上午十一點起床十二點吃飯下午六點半左右開始吃飯並且早上吃稀飯哦原因只有一個我知道命比錢重要，現在我吃差點等疫情過後努力掙錢然後就可以買好吃的了
