用户4907030194
待在家里，大家的心理状态，会从焦虑、恐慌中，慢慢到理性的分析状态，如果没有发热、没有去过疫区、没有接触过相关患者，可以不必过于焦虑。照顾好自己和家人，保持充分休息，不让疫情过多影响心情，情绪是当下的第一免疫力。学会自我鼓励，给自己积极的心理暗示！可以多和家人朋友谈心交流。
二叔的极乐净土L
不知道题主是男生还是女生哈，不过面对疫情，又闷了这么久，焦虑是肯定有的，但是要看怎么去调节。
个人建议转移注意力法，如果是男生，建议多看书，或者自学一些技能，网上有很多教程。
女生的话可以试着做些手工，或者学习一些绘画，推荐彩铅画，比较容易入门，这些都是在家可以完成的。
另外有很多精彩的电影电视剧，也可以看看转移一下注意力，在家里做些简单的运动都是可以的。
以上，希望能帮到你。希望疫情早早结束，都能恢复愉快的心情。
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豫来粤好
第一，只要科学防护是完全可以隔绝疫情的。
第二，积极转换心态，把注意力转移到工作和学习当中
第三，和家人建立和睦关系，其乐融融的家庭氛围会消减恐惧
第四，读书健身，可以很好的化解恐惧，并且增强免疫能力
第五，转移焦点，自疫情开始，大家关注的每天都是一情的进展情况，这个普通民众造成了很大的心理阴影和恐慌，要多关注跟自身成长或其他有价值，有生产力的事情。
烽火二月
听党指挥，能打胜仗。作为老百姓能做的就是非必要，不出门，给一线的医护人员减少压力。钟老说了，等所有潜伏期的病人都发病，省下了都是安全的了，那时候就能恢复正常的生产生活了！
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