金HSJ
习惯了一个人，各方面的需要也许就会减弱，直到遇到那个真正让人心动的人。就算有，其实卫也是正常，可以转移下注意力，玩玩游戏，总之不要把精力都放在这上面。
路漫兮归来依旧
长期单身怎么解决心理需要？
- 我现在就是处于单身状态，一个人在外面工作，只有逢年过节才能回家看看，其他时间基本都是一个人！那我来说说我是怎么解决生理需要的：
- 扩大自己的交集圈子，有了自己的小圈子，你就会有更多的事情可以做。多接触一些以前没有接触过的东西，让你产生学习和兴趣和欲望，那样就会让你变得忙碌起来。
- 有时间多做些自己喜欢感兴趣的事情：总之就是不要自己一直处于空闲的状态，一天到晚瞎想。那样的话你就会觉得自己很迷茫。我周末天气好就和朋友去钓钓鱼，打打篮球。
3.现在感觉除了上班，消耗精力最多的就是在头条上面了。除了可以和大家分享一下自己的喜怒哀乐，发下微头条。还能写写自己喜欢的东西，后来也慢慢学着拍视频，剪辑小视频。这都需要自己花费很多的时间和精力去做，学习更多东西。
总之，当你处于长期单身状态的时候，你就应该多去做些有意义的事情，让自己变得忙碌起来，多吸收一些精神食粮。这样你就不会有那么多时间和精力去空想一些没有的东西！
湖南乡里伢子
离婚以后不知不觉单身2年了，以前身边的人都劝我让我去相亲，不知不觉的，没有对爱情的感觉与冲动了。性这方面也没欲望了，偶尔看到甜蜜的镜头有点想，而我总是一毕眼而过，现在淡化了很多欲望。也看透了很多，人生每个阶段都是一种活法，我想到一定的年龄我就出家……
隐航1478
我已单身五年了，我心态很好，我没有什么心理需要要解决的，我一天三餐，只要不饿肚子就行，不胡思乱想，没心没肺的过日子，每天早晚做一次健身操，在生活中吃好穿好玩好，过好开心每一天，就是我最大的幸福。
在生理方面来说也没啥想的，又不是没结过婚，结过了婚的就知道就这么回事，有什么解决？我看啊，还是安分守己为好，免得犯错。
笑口常开254742342
我单身十年，怎么解决心理问题？大大咧咧，少想烦心事。白天，早晚各遛弯一小时，剩余时间和玩伴们玩一会，侃一会，没人时，骑上摩托车出城游玩，或者去商场，选喜爱的东西，买买买！总之别闲闷下来。晚间，遛弯回来很疲乏，洗洗躺下打开电视览一遍当天新闻后找电影，边看边玩手，评头条，凭心情胡说八道，困了睡，醒了再玩，没意思了，开始找活干，收拾小家，把一天活干完。总之，快乐的活糊涂着过，日复一日、年复一年。
手机用户77801400178
单身久了，心理和生理都会寂寞。
这种寂寞不是时时有，通常在黄昏、夜晚，人的情绪会跌到谷底，在受到挫折的时候，在约朋友喝酒约不到的时候，人都会特别脆弱。还有人会黄昏忧郁，每天到了黄昏，心态就崩了。
单纯的生理需要解决方式很多，成年人都懂。
心理需要，我认为主要是以下几方面：
一、认可自我价值
长期单身的人最难客服的就是自我否定、自我怀疑：是不是失去了爱的能力？是不是自己不配谈恋爱？是不是没人会爱上我？
人一旦自我怀疑、自我否定，心态是最容易崩的。所以即便是单身，也不要生活的太过随意，作息混乱，要安排好自己的工作生活，努力工作工作上获得的成绩以及健康有序的生活方式会提升我们对自我价值的认可。
二、拓展圈子、充实业余时间
长期单身最怕闲着没事瞎想，应该想办法拓展圈子。拓展圈子可以认识新的朋友，新的朋友会带来新的信息，这些信息可以丰富你见闻，刺激你去学习拓展原有的知识结构。
如何去拓展圈子，可以根据自己的兴趣参加健身、户外运动、茶艺、脱口秀、读书会等不同的圈子活动。现在信息来源特别多，只要想找都能找到相应的渠道。
有很多单身的人圈子小，就那么几个朋友，朋友结婚生娃了，自己的落单了，难免心理会失落。有活跃的圈子，新的朋友，充实的业余生活，相信你即便没碰到心仪的对象，也不会感到寂寞。
三、不抛弃不放弃
如果不是独身主义，就要有不抛弃不放弃的心态，积极地面对自己的需求，遇到合适的人不要退缩，勇敢追求，相信一定会有你的另一半到来。
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遇见苏西
长期单身的人，其实更加缺少的是生理需要，想要亲亲抱抱举高高。
但主要还是具体情况具体分析，下文所述是在满足生理需要的基础上进行的分析，供问主参考。
什么是心理需要？
美国心理学家默里·亨利把人的需要分为两个层次：第一需要和第二需要，分别对应生理的需要和心理的需要。
其中，生理需要就是源于生理需要，是在满足生理需要的基础上的心理需要。
而心理需要是指最初源于遗传的、先天的生理需要，后逐渐独立于生理需要。
主要有三类，那三类在此不赘述，仅仅说说男人和女人的基本心理需求。
男人的基本心理需要是：信任、接受、尊重、忠诚、肯定与鼓励。女人的基本心理需要则是：关心、理解、感激、赞美、认同与安慰。（选自《每天懂一点实用的冷读术》）接下来，以单身男性和单身女性的视角分别分析一下两者如何解决心理需要。
单身男性
对于单身男性来说，他们更喜欢独自来解决问题，在男人独处时，能正确理解他，而不是打扰他，就是对他最好的支持。
所以，他们更加需要身边人的信任和支持，无须告诉他们该如何去做，也不要在耳边叨叨叨，只需要默默的陪伴。
男人最大的脆弱是觉得自己受到了控制。如果是带着不开心的口吻抱怨或批评，哪怕再小的事也会对男人产生巨大的影响。（选自《男人来自火星女人来自金星》）以此衍生出的心理需要是，信任感以及鼓励。
单身女性
人们常把女性形容成美丽的蝴蝶，女人为这个世界增添了绚烂多姿的色彩，使世界变得五彩缤纷。
女人希望被人倾听，如果有人可以以不卑不亢的态度倾听女人的感受和唠叨，就是给她们最好的礼物。
月经期间，女人激素的最佳平衡会一直不停地改变。如果这些改变受到了外在压力的阻碍，结果就会导致她内在压力上升，激素失衡。对恢复激素平衡有了新的见解后，女人就能降低内在压力反应。
除此之外，我们还会知道哪些两性关系活动、态度与行为可最有效支持女人在月经期间不同时刻的激素的平衡。（选自《男人来自火星女人来自金星》）
所以说，单身女性和单身男性不一样，她们因为生理构造，更需要的是有人可以说说话，这样，可以获得心理上极大的满足并平衡自身的激素水平。
通用法则
对于单身男女来说，因为两者的差异性导致其心理需要的差异，但也有类似的心理需求，就是肯定和赞美。
以此为基础，可以寻求一项除却学习或者工作外的爱好，并坚持做下去。
最后，爱好会转化为自身精神食粮，自然收获外界的肯定和赞美。
不仅需要寻求爱好，这个爱好还要基于自身能力去考量。
如果爱好对于自己来说太广，则很容易放弃，如果爱好对于自己来说太小，则没有挑战性，两者都很难坚持下去。
正如《围炉夜话》中说的那样：
建立功业不论大小，都要从自己的兴趣、爱好、能力出发，符合自身的条件。如果自己的能力差得太远，经过努力也不能做到，那就难以取得成功；如果目标太低，很容易实现，也不能使自己的能力充分发挥。
总结一下，单身男性通过身边人的信任感和鼓励解决心理需要，而单身女性则通过和周围人聊聊天来解决心理需要。
但两者都需要的更高层面心理需求是对自身精神食粮的追求，在此基础上，找到一项可以坚持下去的兴趣爱好，并努力去做，心理上可获得极大的满足。
解语小花
长期单身的人，生理和心理都需要解决。生理需求比较简单，想想办法都是能解决的，毕竟最简单的，就是我们的“传统手艺”了，相信大家都已经掌握。但是，心理需求就比较复杂，涉及人的心理活动、内心深处的情感释放、自我认知的满足以及对他人的依赖。那么，长期单身的人，应该怎么解决心理需求呢？
其实很简单，让自己忙起来！人在长期单身之后，会变得比较奇怪，心理和生理上会很饥渴。你会发现一个人待着很不舒服，会胡思乱想，内心很空虚，想找朋友。这时最好是有能玩到一起的朋友，能陪你逛街、唱歌的闺蜜，有自己一定的兴趣爱好，生活不能太闲，要让自己忙起来。做一些自己觉得有意义的事情，让生活变得充实。
没事多看看书，有时间多出去走一走，这样你既不会因为长期的单身，产生一种萎靡、油腻、宅的特点，相信你会发现，你每天都活得很充实，甚至每天都在进步，直到遇到另一个同样优秀的他（她），如果你正好是一个单身很久的人，觉得自己心理很空虚，没有方向，你可以试着像上面这样去做，我保证你不会后悔。
其实心理需求，单不单身都会遇到，不管怎样，要让自己的生活充实起来，不断地进步，不要荒废每一寸光阴，让自己的人生更有意义，才是每个人应该去做的事情。
如果单身的话，以下几点建议帮助你脱单：
1、和异性朋友不要搞暧昧
单身的男女最好不要和异性搞暧昧，你们一起看电影吃饭拉手逛街，几乎做了全天下恋人都做的事情，别人会因为误以为你已经有了另一半而放弃对你的追求。所以，即使自己有不少玩的比较好的异性朋友，你最好保持合适的距离，这样被人才会知道你是单身，才会主动对你追求示好。
2、广泛发动身边的朋友、同学、同事介绍对象
俗话说，多条朋友多条路，多和老朋友沟通联系，让他们多给介绍是摆脱单身的好方法，你要好好利用哦。不要感觉发动身边的人给自己介绍对象是很丢脸的事情，单身并不丢脸，丢脸的是连告诉别人自己是单身的勇气都没有，连追求自己幸福的勇气都没有。
3、努力上进地工作
男人嘛，想要让女人主动来追你，努力地工作就是一个很好的一个方法，在事业上小有成就可以大大增加你的魅力指数。
4、养成定期参加各种活动、运动健身、养身保健的习惯
通过参加各种联谊活动，来扩大自己的朋友圈，会让你能够遇到更多的人，是个脱单的很好选择。运动健身、养身保健就更不用说了，保持自己健康的体魄，精神饱满的气色，绝对是个男人必备的，谁都不可能与一个精神萎靡的宅男一见钟情，不是吗？尤其是在各项活动中，大家都处于放轻松的状态，不管是朋友的朋友，还是朋友的朋友的朋友……总之，会遇到很多或许陌生但又熟悉的人，只有朋友圈大了，认识的人多了，才有可能尽快脱单。
5、联系老朋友
多年不见，但是曾经却很好的异性朋友，如今过得怎么样?是否还是一个人呢?或许很久不联系的老朋友正好也处于单身之中，而你们又相互熟悉，多年之后再在一起也说不定呢，千万别忽略了曾经的那些朋友圈。
知守
所谓心理需要，是满足于个体精神生活和社会活动的需要,亦称精神需要。
心理需要是人类特有的一种需求。
在《人的动机理论》中，马斯洛提出了著名的心理需要五层次结构理论。他把人的需要从低级到高级分为生理需要、安全需要、爱的需要、尊重需要、自我实现需要五个层次。
（1）生理上的需要。这是人类维持自身生存的最基本要求，包括饥、渴、衣、住、行的方面的要求。如果这些需要得不到满足，人类的生存就成了问题。
（2）安全上的需要。这是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁、避免职业病的侵袭、接触严酷的监督等方面的需要。
（3）感情上的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。
（4）尊重的需要。人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。
（5）自我实现的需要。这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度。
解决好自身心理需要，一个人也能生活的很好。
1、生理上：每天的吃穿住行就是你的生理需要，这就是最根本的，并且都直接体现在现实生活中。随着生活水平的提高，一般生理上的都能满足。
2、安全上：主要体现在社会秩序、体质、法律、和平、医疗、教育等各方面。就像你的日常人生安全都是必备的。比如买保险，就是一种让自己心安的方式之一。
3、感情上：多交志趣相投的朋友，多个朋友多条路嘛。遇到可心的人主动追求，把握属于自己的幸福。
4、尊重：更高层次的精神需求，是在相对稳定的基础上，努力得到周围人的尊重，认可。
5、自我实现：努力拼博，终于实现个人理想或梦想，达到一个最高的境界。
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春暖话开
长期单身的人是怎么解决心理需求？心理需求的话应该分男女吧。 第一，男的，可能通过玩游戏网上聊骚，找女主播等满足心理需求，广撒网，希望能碰到一个上钩的，当然这是部分，就是所谓的宅男，不代表所有人。另一种是忙于事业，一切都把重心放在事业中，生活除了工作就是工作，所以根本没有时间去管是否需要一个女朋友一类。 第二，女的，大部分都是宁缺毋滥，不像男生，一般单身就是找闺蜜朋友逛街吃饭看电影，然后就是工作和家人，基本上生活也不会有太多的变动，当然夜深人静也会心理惆怅，什么时候才能找到那个对的人。女的一般不会轻易找人倾述心声，都会放在心里，把自己隐藏起来。
