彌撒氣球開始燃燒CP魂

出門一定要戴口罩，但不是所有的口罩都具有防護效果。不同口罩的防護效果如下：

對我們普通人來說，優先選擇的是醫用外科口罩和N95、KN95口罩。如果實在買不到，並且你日常活動不出入醫院等危險以及人員密集的環境，醫用護理口罩也能放心使用。

Ps：棉布、海綿、活性炭口罩等由於材質縫隙較大，不能有效阻隔飛沫，因此不能預防新型冠狀病毒。

除此外，關於口罩你還要知道：

1、N95、KN95、FFP2、KF94等防護口罩有區別嗎？

這幾種口罩的防護能力相差不大（FFP2和KF94攔截率略小於N95和KN95），都高於醫用外科口罩。

只不過代表的是不同的標準，比如N指的是美國標準，KN指的是中國標準。並且，在同一標準下，字母后數字越大，防護效果越強，如KN95的防護效果＞KN90。

2、帶呼吸閥的口罩能購買嗎？

帶有呼吸閥的防護口罩由於不能過濾呼出的空氣，不利於疾病的防控，所以儘量不要購買（但對佩戴者同樣有防護作用）。

3、口罩能重複使用嗎？

原則上不能，但由於現在醫療資源短缺，對普通人來說，若口罩表面沒有破損、沾染汙漬，鼻條能正常使用，且沒有去過醫院等危險場所，口罩還是能重複使用（同一人佩戴不超過5次）。

4、自制口罩靠譜嗎？

不推薦。

因為自制口罩使用的材質如棉布、紗布等材質不夠細密，無法阻隔飛沫；即便加上如保鮮膜等過濾層，由於不夠透氣，長期佩戴容易引起呼吸困難（但若作為應急手段，可短時間使用）。

5、使用過的口罩能直接丟嗎？

為防止口罩被不法商販二次利用，建議普通人的口罩弄出明顯汙漬（如在表面用筆畫出痕跡）後丟入其他垃圾。若有出現發燒、咳嗽等症狀，口罩弄出汙漬、裝袋丟入有害垃圾。

健康之路官方

這個問題可以根據防疫工作性質和風險將人群分為五類人，針對不同的人員採取不同的防護建議，這樣更科學，更具有可操作性。

接下來，小葛就針對五類人，即，高風險暴露人員、較高風險暴露人員、中等風險暴露人員、較低風險暴露人員以及低風險暴露人員的防護建議展開介紹，供大家參考：

01

再次強調戴口罩的重要性

疫情新形勢下，作為個人衛生防護的“第一道防線”，佩戴符合防疫標準的口罩十分重要。美國疾控中心（CDC）指出，

口罩的防護原理是通過材料對空氣中的雜物進行過濾，讓佩戴者呼吸到乾淨的空氣，其中，最重要的材料是中間那層熔噴無紡布，它可以通過纖維的阻隔作用和纖維的靜電吸附作用來阻擋病毒和細菌。

02

五類人五種防護建議，最後一類可以不戴口罩

2020年新年伊始，突如其來的新型冠狀病毒讓口罩成了硬通貨，也似乎在一夜之間，人們都學會了快速辨認N95口罩，並開始四處購買。

事實上，在防護物資緊缺的當下，沒必要人人佩戴N95口罩，哪些人需要？怎麼佩戴？中國疾病預防控制中心按防疫工作性質和風險出了一份指引，具體如下：

一、高風險暴露人員

（一）人員類別：

1. 在收治新型冠狀病毒肺炎患者（確診病例、疑似病例）的病房、ICU和留觀室工作的所有工作人員，包括臨床醫師、護士、護工、清潔工、屍體處理人員等；
2. 疫區指定醫療機構發熱門診的醫生和護士；
3. 對確診病例、疑似病例進行流行病學調查的公共衛生醫師。

（二）防護建議:

1. 醫用防護口罩；
2. 在感染患者的急救和從事氣管插管、氣管鏡檢查時加戴護目鏡或防護面屏；
3. 醫用防護口罩短缺時，可選用符合N95/KN95及以上標準顆粒物防護口罩替代，也可選用自吸過濾式呼吸器（全面型或半面型）配防顆粒物的濾棉，動力送風過濾式呼吸器的防護效果更佳。

二、較高風險暴露人員

（一）人員類別：

1. 急診科工作醫護人員等；
2. 對密切接觸人員開展流行病學調查的公共衛生醫師；
3. 疫情相關的環境和生物樣本檢測人員。

（二）防護建議：

符合N95/KN95及以上標準的顆粒物防護口罩。

三、中等風險暴露人員

（一）人員類別：

1. 普通門診、病房工作醫護人員等；
2. 人員密集場所的工作人員，包括醫院、機場、火車站、地鐵、公交、飛機、火車、超市、餐廳等相對密閉場所的工作人員；
3. 從事與疫情相關的行政管理、警察、保安、快遞等從業人員；
4. 居家隔離及與其共同生活人員。

（二）防戶建議：

佩戴醫用外科口罩。

四、較低風險暴露人員

（一）人員類別：

1. 超市、商場、交通工具、電梯等人員密集區的公眾；
2. 室內辦公環境；
3. 醫療機構就診（除發熱門診）的患者；
4. 集中學習和活動的托幼機構兒童、在校學生等。

（二）防護建議：

佩戴一次性使用醫用口罩（兒童選用性能相當產品）。

五、低風險暴露人員

（一）人員類別：

1. 居家室內活動、散居居民；
2. 戶外活動者，包括空曠場所/場地的兒童、學生；
3. 通風良好工作場所工作者。

（二）防護建議：

1. 居家、通風良好和人員密度低的場所可不佩戴口罩。
2. 若不放心可選用非醫用口罩，如棉紗、活性炭和海綿等口罩，同樣具有一定防護效果，能降低咳嗽、噴嚏和說話等產生的飛沫播散的作用，建議視情形選用。

2月2日，鍾南山院士接受新華社、央視總檯等媒體採訪時指出，普通群眾不需要戴N95口罩，普通外科口罩就可以。同時，他還指出，普通群眾不是到任何地方都要戴口罩，比如去球場，人沒多少，就用不著戴。只有去公眾集會，人流密集的地方才應該考慮戴口罩。

此外，口罩也沒必要每次換著用，一般普通外科口罩可以用4個小時。口罩只要保護得好，把貼臉的那一面疊起來，脫口罩時手不要沾它，這樣放的話就可以繼續用。

03

延長口罩“使用壽命”的竅門

在口罩緊缺的情況下，除了要學會選擇適合的口罩、避免過度防護外，還應該學會如何延長口罩的使用時間、次數，具體建議如下：

一、口罩更換

1. 醫用標準的防護口罩均有使用期限，口罩專人專用，人員間不能交叉使用。高風險人員在結束工作、中途進餐（飲水）、入廁等脫下防護裝置後，重新進 入需更換；
2. 口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他體液汙染要立即更換；
3. 較高風險人員在接診高度疑似患者後需更換；
4. 其他風險類別暴露人員佩戴的口罩可反覆多次使用；
5. 口罩髒汙、變形、損壞、有異味時需及時更換。

二、口罩保存、清洗和消毒

• 如需再次使用的口罩，可將其懸掛在潔淨、乾燥通風處，或將其放置在清潔、透氣的紙袋中。
• 口罩需單獨存放，避免彼此接觸，並標識口罩使用人員。
• 口罩佩戴前按規程洗手，佩戴時避免接觸口罩內側，不要用手去擠壓口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔離在口罩表層，如果用手擠壓口罩，使得病毒隨飛沫溼透口罩，還是有機會感染病毒的。
• 醫用標準防護口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱等方法進行消毒。
• 自吸過濾式呼吸器（全面型或半面型）和動力送風過濾式呼吸器的清洗參照說明書進行。
• 棉紗口罩可清洗消毒，其他非醫用口罩按說明書處理。
• 戴上和脫下口罩時，最好使用乾淨的手、手套或紙巾，以避免口罩受汙染，因為口罩汙染的主要風險是手而不是空氣。
• 一定要儘量使口罩與面部有良好的密合。簡單的試驗方法是：戴上口罩後，用力呼氣，空氣不能從口罩邊緣漏出。

總結

口罩不是萬能的，但是正確佩戴口罩，經常洗手消毒，可以大大降低被傳染的幾率，大家可以根據身處的環境（感染病毒的幾率）來選擇最適合自己的口罩。

雖然N95的防護功能最好，但是它也不適合所有人。很多人戴上N95會覺得很不舒服，不能堅持佩戴，在這樣的情況下，不如選擇外科口罩，戴口罩比不戴好。

最後，少出門，別去人多的地方，才是最做簡單、有效的防控方式。

《不同人群預防新型冠狀病毒感染口罩選擇與使用技術指引》，中國疾病預防控制中心

更多靠譜、使用健康資訊請關注【小葛聊健康】

上述個人見解僅供參考，歡迎各位大神補充！

小葛聊健康

如果你是普通居家人員

1.減少外出活動。減少走親訪友和聚餐，儘量在家休息。減少到人員密集的公共場所活動，尤其是相對封閉、空氣流動差的場所。2.做好個人防護和手衛生。隨時保持手衛生，從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。3.保持良好的生活習慣。居室整潔，勤開窗，經常通風，定時消毒。平衡膳食，均衡營養，適度運動，充分休息。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。

如果你是出行人員

1.日常生活與工作出行人員，外出前往超市、餐館等公共場所和乘坐公共交通工具時，要佩戴口罩，減少與他人的近距離接觸。2.需到醫療機構就診時，應佩戴口罩，可選用醫用外科口罩，儘量避免乘坐地鐵、公交車等交通工具，避免前往人群密集的場所。3.如果需要遠距離出行，應事先配備口罩、便攜式免洗洗手液、體溫計等必要物品。旅行途中，減少與他人的近距離接觸，在人員密集的公共交通場所和乘坐交通工具時要佩戴KN95/N95及以上顆粒物防護口罩。口罩在變形、弄溼或弄髒導致防護性能降低時需及時更換。妥善保留赴流行地區時公共交通票據信息，以備查詢。

如果你是特定行業人員

1.公共交通工具司乘人員、出租車司機、公共場所服務人員、武警、交警、安保人員、媒體記者、快遞人員等行業人員，因日常接觸人員較多，存在感染風險，應佩戴醫用外科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩，規範佩戴口罩上崗。口罩在變形、弄溼或弄髒導致防護性能降低時需及時更換。以及備好手消毒液、消毒紙巾、體溫計等物品，注意保持手衛生，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。一般環境下，不必穿戴防護服、防護面罩等防護用品。2. 對於隔離病區工作人員、醫學觀察場所工作人員、疑似和確診病例轉運人員，建議穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、醫用一次性防護服、醫用防護口罩或動力送風過濾式呼吸器、防護面屏或護目鏡、工作鞋或膠靴、防水靴套等。3.對於流行病學調查人員，開展密切接觸者調查時，穿戴一次性工作帽、醫用外科口罩、工作服、一次性手套，與被調查對象保持1米以上距離。開展疑似和確診病例調查時，建議穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、醫用一次性防護服、KN95/N95及以上顆粒物防護口罩或醫用防護口罩、防護面屏或護目鏡、工作鞋或膠靴、防水靴套等。4.對於標本採集人員、生物安全實驗室工作人員，建議穿戴工作服、一次性工作帽、雙層手套、醫用一次性防護服、KN95/N95及以上顆粒物防護口罩或醫用防護口罩或動力送風過濾式呼吸器、防護面屏、工作鞋或膠靴、防水靴套。必要時，可加穿防水圍裙或防水隔離衣。5.對於環境清潔消毒人員、屍體處理人員，建議穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套和長袖加厚橡膠手套、醫用一次性防護服、KN95/N95及以上顆粒物防護口罩或醫用防護口罩、工作鞋或膠靴、防水靴套、防水圍裙或防水隔離衣等。環境清潔消毒人員使用動力送風過濾式呼吸器時，根據消毒劑種類選配塵毒組合的濾毒盒或濾毒罐，做好消毒劑等化學品的防護。

深度中醫

大家較關注的是口罩能不能防病毒，但幾乎所有的口罩執行標準，都將“非油性顆粒的過濾效果”作為了口罩的重要評判指標，這二者有什麼聯繫呢？

病毒 VS 非油性顆粒

病毒大約 100nm（即 0.1μm）大小，可經飛沫傳播、接觸傳播（包括手汙染導致的自我接種）及不同大小的呼吸道氣溶膠近距離傳播，目前近距離飛沫傳播是主要途徑。飛沫一般 1-100μm 大小，比病毒大太多。也就是說，防的了飛沫的，卻防不了病毒。但也無需太擔憂，飛沫傳播時，病毒大多是附在飛沫顆粒上的，很少單獨存在。

而多數口罩在測試非油性顆粒過濾效果（PFE）時，採用的是 NaCl 氣溶膠，中位徑大小約為 75±20nm，和病毒接近。這個指標下的過濾效果，確實可以做到隔絕病毒環境。也就是說，想知道口罩的防護效果好不好，主要看它的非油性顆粒過濾效果怎麼樣。

認識醫用口罩

醫用口罩有很多種，比如大家可能會遇到的醫用防護口罩、醫用外科口罩、醫用護理口罩及一次性醫用口罩等。簡單來說說。

國內外不同標準下的防護類口罩們

<strong>

非常時期，大家都在尋找各種渠道去買口罩，日本的韓國的美國的，甚至還有迪拜的。N95、KN95、N90、DS2、FFP2等等名稱標識也是讓人頭禿，這些國內外的口罩怎麼選？究竟有啥區別？ 按照國內外不同的標準，我們做了個圖，快收藏別猶豫，海淘口罩絕對用的上。不同國家標準下的等級字母數字都有不同，那

這兩個標準下的口罩需注意

除了上述口罩，大家可能還會遇到參考以下兩個不太常見的標準的口罩。畢竟非常時期，萬一有人用它們作假騙人呢，而且它們也不是適用於所有人群，大家還是要關注下。

國標 GB/T 32610-2016

這個標準有點奇葩又有點複雜，裡面規定了 3 個級別的過濾效率和 4 個等級的防護級別，其中

特別注意！這類口罩不屬於醫用和工業防塵範疇，只適合普通人群出行防護，不適合新型冠狀病毒攜帶者或新型冠狀病毒疑似攜帶者使用！也不適合嬰幼兒和兒童使用！

團體標準 TAJ 1001—2015

這個標準是中國紡織品商業協會團體標準（PM2.5 防護口罩）的標準，其過濾效率和總洩漏率是按照國標 GB2626-2006 的測試方法執行的，所以也可以作為參考。按照過濾效果可分為 2 級，1 級 F95≥95% ，2 級 F90≥90%。 同樣只適合普通人群出行防護使用，不適合新型冠狀病毒攜帶者或新型冠狀病毒疑似攜帶者使用。

疫情當前，基本上全國的口罩產能都優先用於一線，大家還是儘量能不出門就不出門。當然，也無需恐慌，現在工廠大多開始復工了，廠子都在加班加點，相信不久後口罩短缺的情況會有所改善。現在有很多城市已經開始了投放口罩的相關政策，大家可以多多關注。最後，統計了下市面上大家能買到的防疫口罩種類，考慮到不同人群及使用場景，我們根據非油性顆粒的過濾效果，做了個優先選擇排位圖，供小夥伴們參考。

非常時期，謠言太多，請大家冷靜再冷靜，理智看待事實，同心協力，共同打好這場防疫戰！

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老爸評測

看到這個問題不免心頭一緊，今日是2020年2月11日，竟然還有好多人不曉得如何爭取佩戴口罩。本人目前在疾病預防控制中心任職，接觸過一線的流行病學調查和病家環境消殺指導工作，現對大家科普下如何正確選擇口罩。

高風險暴露人群

需要佩戴醫用防護口罩、短缺時可選用符合N95/kN95以上的標準顆粒物防護口罩替代，也可以選擇全面性或者半面型的過濾式呼吸器

臨床工作人員

1、發熱門診的診治醫生、疑似待排除的隔離病房中的醫護人員；

3、負責上述區域的清潔、包括實體處理人員等；

非臨床工作人員

1、指的是對確診的新型冠狀病毒感染的肺炎患者和疑似感染者進行流行病學調查的公共衛生醫師。

2、隔離區的醫療人員（包括清潔、屍體處置）

較高風險暴露人群

佩戴符合N95/KN95及以上標準的顆粒物防護口罩

臨床工作人員

1、非發熱門診區域的診療區域

2、涉及呼吸道、血液接觸風險較大的醫護人員

非臨床工作人員

1、對密切接觸者進行流行病學調查的公共衛生醫師

2、疫情相關的環境和生物樣本檢測人員

中等風險暴露人員

佩戴醫用外科口罩

1、人員密集場所的工作人員

• 機場、火車站、地鐵、地面公交、飛機、火車
• 超市、餐廳燈相對密閉的工作人員

2、從事與疫情相關的行政管理人員、警察、保安、快遞等從業人員

3、居家隔離及其共同生活人員

較低風險暴露人員

佩戴一次性醫用外科口罩

1、超市、商場、交通工具、電梯等人員密集區的公眾

2、室內辦公室

3、醫療機構就診的患者（出發熱門診）

4、集中學習和生活的在校學生等

低暴露人群

佩戴棉紗、活性炭、海綿等口罩或者也可不佩戴口罩（視情況選擇）

1、居家室內室內活動、散居居民

2、戶外活動者，包括空曠場所/場地的兒童、學生

3、通風良好工作場地工作者

新型冠狀病毒流行期間，在保障公眾健康的前提下，可適當延長口罩使用次數和時間

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根據不同人群對新型冠狀病毒環境汙染暴露風險，將暴露風險劃分為高風險、較高風險、中等風險、較低風險和低風險五個等級；每個等級按照人員類別詳細劃分，覆蓋了一線醫療衛生人員、普通醫務人員、疫情控制管理人員、普通公眾、學生等各類人群，根據其所處場所提出防護建議，並提出使用口罩更換、口罩清洗、消毒等建議以及注意事項。

　　具體內容如下：

　　不同人群預防新型冠狀病毒感染

　　口罩選擇與使用技術指引

　　在新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間，建議選擇合適的口罩類型，不過度防護。按防疫工作性質和風險等級提出以下指引：

　　一、高風險暴露人員

　　（一）人員類別：

　　1.在收治新型冠狀病毒肺炎患者（確診病例、疑似病例）的病房、ICU和留觀室工作的所有工作人員，包括臨床醫師、護士、護工、清潔工、屍體處理人員等；

　　2.疫區指定醫療機構發熱門診的醫生和護士；

　　3.對確診病例、疑似病例進行流行病學調查的公共衛生醫師。

　　（二）防護建議：

　　1.醫用防護口罩；

　　2.在感染患者的急救和從事氣管插管、氣管鏡檢查時加戴護目鏡或防護面屏；

　　3.醫用防護口罩短缺時，可選用符合N95/KN95及以上標準顆粒物防護口罩替代，也可選用自吸過濾式呼吸器（全面型或半面型）配防顆粒物的濾棉，動力送風過濾式呼吸器的防護效果更佳。

　　二、較高風險暴露人員

　　（一）人員類別：

　　1.急診科工作醫護人員等；

　　2.對密切接觸人員開展流行病學調查的公共衛生醫師；

　　3.疫情相關的環境和生物樣本檢測人員。

　　（二）防護建議：

　　符合N95/KN95及以上標準的顆粒物防護口罩；

　　三、中等風險暴露人員

　　（一）人員類別：

　　1.普通門診、病房工作醫護人員等；

　　2.人員密集場所的工作人員，包括醫院、機場、火車站、地鐵、地面公交、飛機、火車、超市、餐廳等相對密閉場所的工作人員；

　　3.從事與疫情相關的行政管理、警察、保安、快遞等從業人員；

　　4.居家隔離及與其共同生活人員。

　　（二）防護建議：

　　佩戴醫用外科口罩。

　　四、較低風險暴露人員

　　（一）人員類別：

　　1. 超市、商場、交通工具、電梯等人員密集區的公眾；

　　2. 室內辦公環境；

　　3. 醫療機構就診（除發熱門診）的患者；

　　4. 集中學習和活動的托幼機構兒童、在校學生等。

　　(二)防護建議。

　　佩戴一次性使用醫用口罩（兒童選用性能相當產品）。

　　五、低風險暴露人員

　　（一）人員類別。

　　1.居家室內活動、散居居民；

　　2.戶外活動者，包括空曠場所/場地的兒童、學生；

　　3.通風良好工作場所工作者。

　　（二）防護建議。

　　居家、通風良好和人員密度低的場所也可不佩戴口罩。非醫用口罩，如棉紗、活性炭和海綿等口罩具有一定防護效果，也有降低咳嗽、噴嚏和說話等產生的飛沫播散的作用，可視情選用。

　　六、使用事項

　　在新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間，在保障公眾健康的前提下，可適當延長口罩使用（使用時間、使用次數）。

　　（一）口罩更換。

　　1.醫用標準的防護口罩均有使用期限，口罩專人專用，人員間不能交叉使用。高風險人員在結束工作、中途進餐（飲水）、入廁等脫下防護裝置後，重新進入需更換；

　　2.口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他體液汙染要立即更換；

　　3.較高風險人員在接診高度疑似患者後需更換；

　　4.其他風險類別暴露人員佩戴的口罩可反覆多次使用。口罩佩戴前按規程洗手，佩戴時避免接觸口罩內側。口罩髒汙、變形、損壞、有異味時需及時更換。

　　（二）口罩保存、清洗和消毒。

　　1.如需再次使用的口罩，可懸掛在潔淨、乾燥通風處，或將其放置在清潔、透氣的紙袋中。口罩需單獨存放，避免彼此接觸，並標識口罩使用人員;

　　2.醫用標準防護口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、加熱等方法進行消毒;

　　3.自吸過濾式呼吸器（全面型或半面型）和動力送風過濾式呼吸器的清洗參照說明書進行;

　　4.棉紗口罩可清洗消毒，其他非醫用口罩按說明書處理。

哥們王炳權

下面，我就用通俗的語言，來對公眾科普下使用口罩的基本常識。

1、按照接觸病毒風險的高低來劃分人群

A、高風險的人群

在收治新型冠狀病毒肺炎患者病房工作的所有工作人員；在肺炎疫區指定發熱門診工作的醫生和護士。

B、較高風險的人群

醫院急診科工作的醫護人員；做疫情相關生物樣本的檢測人員；對密切接觸者進行流行病學調查的專業人員。

C、中等風險的人群

在人員密集場所工作的人員，包括醫院、機場、火車站、地鐵、公交、飛機、火車、超市、餐廳燈；參與疫情工作的行政人員、做安全和保衛的人員、運輸工作的人員；與在家隔離的人共同生活的。

D、較低風險的人群

去超市、商場、乘坐交通工具、使用電梯等的公眾；在室內環境辦公的公眾；去醫院就診（非發熱門診）的公眾。

E、低風險的人群

在自己的家裡活動的公眾；空曠場地活動的公眾；在通風良好場所工作的人員。

2、不同風險人群佩戴不同防護級別的口罩

高風險的人群：醫用防護口罩。

較高風險的人群：N95/KN95標準的顆粒物防護口罩。

中等風險的人群：醫用外科口罩。

較低風險的人群：一次性使用醫用口罩。

低風險的人群：不帶口罩或帶棉紗、活性炭和海綿類的生活口罩。

3、兒童人群選擇口罩時候會比較特殊

多數防護口罩可能無法與兒童臉部有效密合，而導致防護失效。在需要帶口罩的場所，建議選用符合GB2626-2006 KN95標準並標有兒童或青少年適用的顆粒物防護口罩產品，期間需要觀察呼吸是否通暢。1歲以下嬰幼兒，易引起窒息，不能戴口罩。

參考資料：口罩選擇與使用技術指引；口罩使用臨時指南。

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兒科藥師梅貳康

在新冠肺炎疫情面前，做好自我保護，也是對社會的一份小小力量貢獻

戴口罩、勤洗手一定要牢記！

但是口罩的選擇也是一個很現實的問題，究竟哪種選擇哪種防護能力的口罩？

戴口罩是個人防護的一部分

當然這時候個人防護可以做更多，還比如：勤洗手，正確洗手；儘量不出門；出門不方便可帶著溼巾或免洗洗手液；儘量少去人多的地方；拒絕野味等。

戴口罩現主要就是為了預防說話、咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播，所以：

在細菌病毒肆虐的時候，我們建議帶【醫用外科口罩】或者【（K）N95】甚至更高級的防護口罩！

醫用防護口罩的濾過級別和KN95或更高級口罩效果基本相同，這裡做個簡單的對比，如圖：

從上圖比較

防護能力：KN95口罩＞醫用外科口罩＞普通口罩

舒適度：普通口罩≈醫用外科口罩＞KN95口罩

普通口罩包括非醫用口罩以及一次性醫用口罩，KN95口罩包括了一般常見的KN95口罩和醫用防護口罩。

口罩類型介紹：

一次性使用醫用口罩（普通醫用口罩）（符合YY/T 0969-2013）

防護效果：一次性醫用口罩對細菌的過濾效率（BFE）≥95%，通俗講就是能夠阻擋的細菌比例不低於95%。但是現在發現新冠病毒的傳播途徑還有氣溶膠形式（非油性顆粒），而這種口罩並沒有對阻E擋病毒這類病原體能力有要求，病毒（約為0.1微米）比細菌（約為0.5-5微米）要小得多，對病毒的防護參考指標需要求口罩有顆粒過濾效率（PFE），因此，這種口罩不能預防新冠病毒,而且這種口罩和麵部貼合性比較差，一般也沒有防水功能，其變溼後防護能力會降低。

當前情況適用場合：緊缺下可用於日常生活中，如出門買菜，下樓去快遞等。

按道理一次性口罩最好是4-5小時換一次，不建議二次使用，但對於現在緊缺，而且我們普通人也不是一直戴著，比如下樓扔個垃圾，或取個快遞等使用時間很短且沒有損傷，汙染情況下，當天重複使用還是可以的，但中間最好可在乾燥乾淨處通風處理，如果口罩出現了髒汙、變形、損壞、有異味時，就需要及時更換了。

醫用外科口罩（符合YY0469-2011）

防護效果：一般有三層：外層是防水層，防止飛沫進入口罩裡；中層是過濾層，可阻擋顆粒物；最裡層就是靠近口鼻處有吸溼作用。它可以阻擋BFE＞95%，PFE＞30%，它對“合成血液穿透”這個指標有一定要求，因此對噴濺的血液、體液等噴濺也有防護作用。

當前使用場合：普通健康人群首選，可防止飛沫，建議去醫院等機構或身邊有疑似使。用人群

醫用防護口罩（符合GB 19083-2010）

防護效果：比醫用外科口罩防護作用更強，PFE≥95%，可以阻擋包括病毒在內的大部分微生物，且表面有一定的防水性，但密封性好必然舒適度就會降低，有些人帶上可能會有呼吸不暢的感覺。

N95/KN95口罩

N95口罩是根據美國標準對非油性0.3微米的顆粒物過濾的有效率達到95%，而KN95口罩是根據我國標準對非油性顆粒的過濾水平達到95%。

其實一般而言，醫用防護口罩就是（K）N95的一種，但不是說所有的（K）N95就是醫用防護口罩，只有有抗噴濺和防水能力的才算。

可重複使用，建議不超過5次。

但是這些基本都可以阻擋大多數新冠病毒。

但是還有一件更重要更現實的事，那就是在當前這個大環境下，我們很難有更多的口罩銷售，而更多更好的我們也應該先到需要的地方去

那麼，對於資源緊缺，我們日常該如何用口罩防護？

這個問題，國家衛健委在1月29日新聞發佈會上也給出指導：從個人暴露的風險考慮，直接照料和服務的醫務人員風險最高，他們嚴格按照醫院感染防護的要求佩戴口罩和其他的防護器材。其他人應選擇：

如到公共場所，建議戴口罩

如獨處，沒有特別密集的人員接觸這樣的情況也可以不戴口罩，並不是每個情形都要戴口罩

當然，公眾佩戴口罩，也不必隨時換。醫務人員有嚴格規定，其他人不必用一次換一次，可根據清潔程度決定，也可以使用更長時間。

一般口罩是不建議自己進行消毒處理的，會破壞防護功能，如用消毒劑也可能造成二次汙染等問題。

尤其不能水洗。

現在只是物資緊缺，不得已要重複使用口罩。所以，非必要還是不出門！不出門！不出門！

下面我們應該保存住以下圖片，來源於丁香醫生

營養師杜丁

多地政府的抗疫工作，已經明確指出沒有在前線的公務人員，不能配帶N95口罩.

那麼普通人如何選擇口罩呢？

1.非醫用口罩，比如面紗，活性炭海綿等口罩。可以選擇，通風好的場地以及在空曠地域活動的人員。就是基本沒有機會接觸患病人群的群體。

2.一次性醫用口罩。超市、商場、交通工具、辦公室等使用。如何避免浪費：如果做不到4小時一更換，那麼就放在通風處，曝曬，單獨保存，不要把口罩放在一起。

3.一次性外科口罩。主要適合普通門診的醫護人員，參與執勤的行政管理、警察，保安，快遞等人員，主要由於他們有機會接觸大量人群。預防流感和感冒也需要佩戴口罩。居家隔離以及家人都需要佩戴這類口罩。

4.那麼N95/KN95以及防護級別更高的口罩，主要提供給一線接觸人員，比如接觸新冠患者的醫生，疾控人員，警察等。

具體情況請參照：中國疾控中心對口罩選擇與實用技術指引。

此外，各地區的疾控中心網站或者公眾微信號，會有針對當地具體情況的具體辦法，請參照。

務必參考各地新發病例的軌跡，動態選擇佩戴口罩。

http://www.chinacdc.cn/jkzt/crb/zl/szkb_11803/jszl_2275/202002/t20200205_212258.html

海舒醫生

1、首先明確一下口罩分為幾種？

普通醫用口罩。適用於阻隔口腔和鼻腔呼出的噴濺物，可用於普通醫療環境下的一次性衛生護理，防護等級最低。達不到對顆粒和細菌的過濾效率，不能有效阻擋病原體通過呼吸道入侵，不能用於臨床有創操作，也不能對顆粒及細菌病毒起防護作用，僅限於對粉塵顆粒或氣溶膠起到一定的機械阻隔作用。

2、不同人群如何選擇口罩？

1）、公眾在非人員密集的公共場所可使用一次性使用醫用口罩。

3）、醫用防護口罩推薦發熱門診、隔離病房醫護人員及確診患者轉移。

怎麼樣？你會選擇了嗎？

關鍵字: 口罩 健康 防護