疯癫冬瓜
菁妈当时记得自己剖腹产第一天只吃空气，变神仙，而且神经的是一点都不饿还可以把一个8斤重的娃喂得满足得呼呼大睡。
因为剖腹产要等排气还可以吃东西，剖宫产要麻醉，子宫麻醉了，肠道也麻醉了，麻醉的肠道就像喝醉的人一样，睡觉了。
睡觉的肠道不工作了，所以蠕动很慢。吃下去东西消化不了反而造成负担，所以等排气就相当于等肠道开始工作。
剖腹产后一周食谱
第一天：喝点水，吃点空气或者是可以喝点白萝卜清汤有助于排气。总之不要吃，就喝和呼吸就可以子。
第二天：排气了可以连喝带吃了，但是还是以能喝的流质食物为主。比如稀粥，小米IT 红糖粥，面条。可以喝点鱼汤和鸡汤请把上面的脂肪去掉，要不然这消化不太好的肠道受不起这油油的脂肪。
第三天：可以转清淡的饮食了，可以吃一些软饭了 。那就可以吃一些猪肝，鸡肝类的，剖腹产流了这么多血，还是跟着哺乳，铁不可少。而猪肝一边补铁一边还可以帮助排出恶露。
菁妈当时要求吃青菜和水果，吃了蒸的苹果和烫的青菜。
第四天：来点山药薏米粥可以补气，去水肿。只要不太油腻，鱼，鸡都可以吃一些了。
继续吃点麻油猪肝。还要吃青菜和水果。
第五天：红豆黑米粥一来可以补点气血，二来可以吃点膳食纤维，防止便秘的发生。
肉类可以吃点黑鱼，鸡肉或者瘦肉都可以，建议青椒木耳红萝卜炒肉，颜色多了营养自己多了。
第六天：可以吃点红米饭，吃点海鱼，防止一孕傻三年，番茄蛋汤也不错，不用天天鸡肉。
第七天：可以吃饭，想吃鸡就吃鸡，不建议吃鸡皮，想吃肉就吃肉，不建议吃猪脚，太油腻消化不了，也容易肥。
剖腹产产后饮食三不宜：
1、产后一周不建议吃豆类，花菜，牛奶等易产生的食物。
2、避免太油腻的食物，比较鸡汤上面的油，比较动物皮，比较外面有人工奶油的蛋糕。
3、避免吃太刺激的八角，桂皮，茶，酒等调料。
特别是酒，很多地方说坐月子要喝酒，特别不建议会把胎儿给喝醉了。
话题：你产后第一周吃了什么还记得吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。更多育儿母婴知识请关注菁妈育儿，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
菁妈育儿
产后第一周是活血化淤，恢复妈妈元气的一周。
我当时剖腹产是在下午，手术前不让吃饭，我是手术前的12小时没有进食，还没手术，我就已经饿的受不了了。要手术的时候，自己处于紧张的状态，已经不知道饿了。手术之后，处于麻醉状态也不知道饿。
手术后6小时之后可以进食，第一餐以流食、半流食为主。可以吃点小米粥、藕粉（有助于排气）、鸡蛋羹。
没排气之前只能吃流食，排气之后就可以正常饮食。
第二餐仍应以清淡、稀软为主，可以吃点面条、馄饨、小米粥、鸡蛋等。
第一周适宜食物
粥：花生大枣小米粥、牛奶大枣粥、甜糯米粥、豆浆芝麻糊
主食：蛋丝清汤面、白菜鲜肉馄饨、香煎小鱼饼
炒菜：枸杞鸡丁、青椒肉片、虾末菜花、麻油猪肝
汤：紫菜蛋花汤、冬笋雪菜黄鱼汤、莲藕青花菜奶汤、生化汤、猪蹄黄豆汤、豆浆莴笋汤。
其他：香菇土鸡煲、麻油鱼、糯香炖鸽、奶汤芹蔬小排骨
禁忌
不宜吃生、冷食物。
产后第一周尽量不要食用寒性水果，如西瓜、梨等。
不宜快速进补。产后2～3天不要着急喝催奶汤，因为乳腺还未完全通畅。
大锤妈妈
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
首先剖腹产后不可以立即进行，需要先排气然后再吃东西，大概6个小时左右；然后第一周的饮食以清淡营养为主，不要大补更不要太油腻！
剖腹产第一周推荐食谱如下：
1.萝卜水：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生；
2.小米粥：营养高，好消化，能够滋阴养血，对产妇来说是非常棒的滋补品，剖腹产顺产都可以食用；还可以根据产妇个人喜好，搭配红枣、红糖食用。
3.丝瓜蛋汤：丝瓜富含维生素b/c，可以美白养颜，丝瓜中的丝瓜络有通乳的功效，而且热量低好消化；
4.烂面条：补充产妇体力，而且有助于消化，可以搭配蔬菜、鸡蛋食用；
5.红豆汤：消热毒散热血，可通气健脾胃，还可以利尿消水肿，有助于产后母乳分泌；
麻油猪肝汤：有助于排恶露。
剖腹产产后第一周饮食禁忌：
1.剖腹产产后6个小时不可以进食；
2.产后6小时后可以进食，但是不要吃易引起胀气的食物，比如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等等；
3.建议食用好消化的流质、半流质食物，比如粥内、面条等等；
4.恶露不多的话可以喝红糖水，但是红糖水不要喝太久；
5.产后禁止大补，尤其是冷硬、太咸、冰凉、重口味、油腻的食物不要吃，饮食尽量清淡；
6.滋补品、酸辣食物不要吃，人参、鹿茸、冬虫夏草等等月子期间不要吃，酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠引起不适，月子期间也不建议食用。
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剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
剖宫产的妈妈因为经过麻醉、开腹都处理，身体伤害大，身体恢复慢，所以更应该注重护理。建议可以这么安排饮食。
手术6小时后：
术后关键的是要排气，排气后才能正常进食，这时可以先喝萝卜汤，促进肠道通气。
术后第1天
手术后第1天，肠胃功能减弱、消化能力下降，应该吃些流质食物易于消化吸收。
还要少量多餐，4-5次甚至更多都可以，缓解肠胃负担。
比较推荐的食物是小米粥、红豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、红豆粥含有丰富的B族维生素，对于促进母乳分泌是很有帮助的。
我当时就是只喝小米粥，也有朋友喜欢喝红豆粥。
术后第2天
这时肠胃功能仍然没有恢复，刚刚排气或者没有排气，继续吃一些稀软烂的半流质食物，比如鸡蛋羹、烂面条、肝泥等，每天4-5次进食。
推荐的食谱是：小米粥、蛋花汤、西红柿鸡蛋面、五谷杂粮粥、青菜小馄炖。
术后第3天
这时肠胃基本恢复，也已经排气，可以下床走动了，逐渐恢复普通饮食即可。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、植物油、肉类、鱼肉等都是可以吃的，记得混合搭配食用。
推荐的食谱是：丝瓜鸡蛋汤、小米紫薯粥、小米南瓜粥、红豆杂粮粥、清炒西兰花等。
术后7天
身体恢复得差不多，也能走的比较轻轻快了，可以加猪蹄、鲫鱼、黑鱼、鸽子肉，下奶并促进伤口复原。
你在剖宫产后一周吃的什么呢？大家一起来聊一聊吧！
新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。凝妈悟语
剖腹产后6~8小时禁食，必须要等到妈妈排气通气之后再进餐，且以流食为主。
另外，所有产气的食物包括：牛奶、豆浆、萝卜、芋头、红薯、土豆、洋葱、韭菜以及所有豆类都不要给妈妈吃了。
❤剖腹产第1天食谱（全流食）：
第①餐：枸杞蒸鸡蛋羹+花生紫米糊，加餐：藕粉；
第②餐：西红柿蛋汤龙须面，加餐：南瓜芝麻羹；
第③餐：肉沬青菜粥。
❤剖腹产第2天食谱（半流食）：
第①餐：小油菜鸡丝粥、虾仁蒸蛋羹，加餐：西红柿鸡蛋汤。
第②餐：清鸡汤鸡蛋面片，加餐：红枣山药汤。
第③餐：碎烂肉小馄饨（配小青菜）。
❤剖腹产第3天食谱（半流食）：
第①餐：肉沫青菜粥或小白菜虾仁粥、秋葵蒸蛋羹，加餐：红枣木瓜汤。
第②餐：青菜肉沫米粉，加餐：青菜鸡肝面。
第③餐：枸杞子+薏米银耳羹。
❤剖腹产第4天食谱（正常饮食）：
第①餐：酱牛肉、牛奶燕麦片、芝麻莴苣。加餐：牛奶350ml+水果100克（推荐：猕猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、苹果）
第②餐：清蒸鲈鱼、南瓜饼、虾米冬瓜汤、白灼秋葵。加餐：坚果15~20克（推荐：核桃、腰果、开心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推荐：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、蓝莓）；
第③餐：排骨莲菜汤、小清瓜炒木耳、香葱拌豆腐、主食配小花卷。睡前加餐：牛奶350ml。
❤剖腹产第5天食谱：
第①餐：青菜鸡丝粥、蒜蓉油麦菜、碎烂肉小笼包、素炒西葫芦。加餐：牛奶350ml+水果100克（推荐：猕猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、苹果）
第②餐：清炖鸡汤、丝瓜炒鸡蛋、黑鱼炖豆腐，主食配南瓜红米饭。加餐：坚果15~20克（推荐：核桃、腰果、开心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推荐：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、蓝莓）
第③餐：水煮大虾、菠菜豆腐卷、南瓜羹，主食配玉米杂粮米饭或清鸡汤龙须面。睡前加餐：牛奶350ml。
❤剖腹产第6天食谱：
第①餐：酱牛肉、碎烂肉小馄饨、白灼秋葵。加餐：牛奶350ml+水果100克（推荐：猕猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、苹果）
第②餐：葱爆羊肉、西红柿炒山药、西红柿鸡蛋汤、炒素面。加餐：坚果15~20克（推荐：核桃、腰果、开心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推荐：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、蓝莓）
第③餐：荷兰豆炒虾仁、芝麻酱芦笋条、小米杂粮稀饭、小花卷、豆浆150~200ml。睡前加餐：牛奶350ml。
❤剖腹产第7天食谱：
第①餐：清鸡汤排骨挂面、清炒豌豆尖、白灼大虾。加餐：牛奶350ml+水果100克（推荐：猕猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、苹果）
第②餐：鲫鱼木瓜汤、丝瓜炒虾仁、黑鱼炖豆腐、胡萝卜芹菜凉拌菜、黑米杂粮米饭。加餐：坚果15~20克（推荐：核桃、腰果、开心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推荐：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、蓝莓）
第③餐：红枣杂粮稀饭、西红柿炒鸡蛋、蚝油生菜、小花卷或鸡蛋排骨面。睡前加餐：牛奶350ml。
祝你愉快！
爸爸不讲理
剖腹产妈妈不同于顺产新妈妈，在饮食、卫生、产后护理等方面都需要注意，虽然剖腹产手术是个小手术，但是毕竟是手术，护理不周到，容易留下后遗症。
剖腹产妈妈术后饮食注意事项：
1.先以流食为主，再过度到正常饮食
术后新妈妈胃肠功能还没有恢复，胃肠蠕动很慢，所以先吃一些清淡的流质食物，如小米稀饭、藕粉、蛋汤，再盖成半流质，如粥、面条，再逐渐恢复到正常饮食；
2.刨腹产前几天少吃易发酵、产气的食物
如牛奶、糖类、豆类、淀粉类，以免腹胀；
3.不宜过饱
可以少食多餐，吃的太饱，腹压增高，不利于康复；
4.不要急于进补
产后一周内，不要急于进补，过早的食用油腻猪蹄汤、排骨汤等，防止适得其反，可以食用一些清淡的荤食，如猪瘦肉、牛肉、鱼肉，同时搭配新鲜的蔬菜，少油少盐、口味清爽、营养均衡。
推荐剖腹产妈妈产后一周内的食谱：
●第一天：红枣红糖小米粥、黑芝麻糊、甜糯米粥、生化汤、丝瓜蛋汤、面片汤；
●第二天：小米粥、鸡蛋饼、山药炒胡萝卜、素炒菠菜、面条、软米饭；
●第三天：葡萄干小米粥、鸡蛋饼、黄豆芽汤、山药大米饭、麻油猪肝、山药鸡丁、面条；
●第四天：红糖鸡蛋、生化汤、彩椒牛肉丝、馒头、小混沌、莴笋鸡肉汤、山药大米饭；
●第五天：紫薯粥、馒头、水蒸蛋、大米小米饭、鸡肉片炒西兰花、瘦肉丝瓜豆腐汤；
●第六天：小米南瓜粥、鸡蛋饼、肉片炒西葫芦、番茄牛肉汤、面条；
●第七天：鲫鱼豆腐汤、青椒肉片、虾皮烧豆腐、五谷杂粮饭、馒头、腐竹炒油菜、花生红枣粥。
丁妈亲子时光
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
都说月子是女人的第二春，月子坐的好对于刚生完孩子的宝妈而言，是一个人生的转折点。
尤其是剖宫产后的饮食更要注意，毕竟剖宫产也是做了一次手术的。那么经历了剖宫产的妈妈，第一周的饮食需要注意什么才对身体恢复比较好呢？
01
先排气再进食
首先剖腹产后不可以立即进食，需要等大概6个小时左右，因为要先排气才能吃东西；然后第一周的饮食以清淡营养为主，不要大补更不要太油腻！
比如说小米粥、烂面条、丝瓜蛋花汤、萝卜水等这些，既能促进胃肠功能恢复，还能预防肠胀气，利尿消肿，滋阴补血，补充体力，让产妇尽快恢复元气，促进泌乳。
02
忌大补忌
因为产后要排恶露，所以产后禁止大补，尤其是冷硬、太咸、冰凉、重口味、油腻的食物不要吃，饮食尽量清淡；
另外滋补品、酸辣食物先不要吃，像人参、鹿茸、冬虫夏草、鱼胶等等月子期间不要吃，酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠引起不适，月子期间也不建议食用。
我当初是顺产，月子期间也没有大补，所以恶露在20天左右就排完了，身体和体型也恢复的蛮快。所以，为了身体健康，妈妈们还是不要太放飞自我了。
还记得你产后第一周吃的什么吗？或者对于产后恢复和饮食，你有更好的建议吗？欢迎各位宝妈留言交流。
奕妈育儿观
剖宫产产妇需要划开一个9～15厘米的切口，切口还要缝合三层，肠道蠕动会变慢，消化和吸收功能都会收到影响，所以剖宫产后应该安排易消化、促吸收，并且有助于伤口愈合的食谱。
与顺产不同，剖宫产产后饮食需要以促进伤口恢复为主，补气养血为辅，主要从饮食时间，饮食结构，食材等入手，设计合理的产后一周食谱！
剖宫产后一周食谱：食谱为两部分，排气前的食谱以及排气后的食谱
1、排气前食谱
产后饮食时间要注意，产后6小时内不能进食，不能喝水，产后6小时可以吃一些排气的流食，食谱如下：
米汤
米汤清淡味道清甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷，铁以及维生素，不仅可以给产后虚弱的产妇补充体力和水分，还可以促进排气！
米汤的做法很简单，只要在锅里放上少许大米，放500ml水，小火熬煮，不要煮太久，等熬出米汤，关火舀出米汤即可！
2、排气后食谱
排气后，就可以吃一些清淡易消化、营养丰富、促进伤口愈合的流食，或者半流食、汤水等，食谱如下：
1、米粥
米粥香浓软糯，富含大量碳水化合物、蛋白质，碳水化合物可以有效补充产后能量。
2、小米粥
小米粥口味清淡，制作简单，小米含膳食纤维、维生素B，对促进肠胃蠕动，促进消化方面有很好的作用。
3、黑鱼汤
黑鱼肉富含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等以及一些钙、磷、铁和维生素，黑鱼熬汤可以补血益气，是产后修复身体又下奶的食物。
4、开水冲鸡蛋或者酒酿冲鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，营养价值极高，产妇产后食用，可以补充气血，加入酒酿红糖还有下奶的功效。
5、海带排骨汤
海带中富含人体所需的锌，锌元素可以使纤维细胞功能上升，有效预防产后贫血，其次排骨中还有丰富的钙质以及蛋白质，产妇食用可以减少伤口感染，促进伤口修复。
6、牛奶银耳枸杞汤牛奶含有大量蛋白质，可促进伤口愈合，银耳含有丰富的锌以及胶原蛋白，可以补血养颜，牛奶银耳枸杞汤既营养滋补，又不会上火。
7、炒菜类也可以偶尔吃，比如胡萝卜炒牛肉，番茄炒鸡蛋，清炒木耳，胡萝卜、番茄和木耳都是剖腹产后有助于身体恢复的食物，其中蕴含的维生素A，维生素C，以及锌，不仅可以明目降压，还能补血养颜。
8、水果类可以食用温性含糖的水果，比如苹果，樱桃，柚子等，产后妈妈食用即可以补充维生素，其中的糖分又可以补充能量，最终更好的修复伤口，切记水果要食用新鲜的应季水果。
以上食谱不分先后，可以在剖宫产产妇排气后交叉食用，要注意少时多餐，分次少量补充，还要多喝温水，其他生冷刺激、油腻的食物也要避食！
杨谧说
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
分娩是一件很痛苦的事，而剖腹产则更煎熬。毕竟是一场手术，所以对产妇的要求会更多。比如生产前一天晚上开始不能进食，生产结束后如果没有“排气”也不能进食。那么在“排气”后的一周内，吃什么会比较好呢？
1、第一天，主要吃流食
流食对于肠胃的消化能力要求不是很高，像鸡蛋羹、芝麻糊、还有熬的很烂的粥类，这些食物就很合适。既能饱腹又不会对肠胃造成太大的负担，毕竟术后第一天的产妇肠胃依旧还在受刺激中，蠕动能力较差。
2、第二天至第三天可以摄入半流食
半流食就是流食中可以再添一点佐料。比如肉末、虾仁，这些含有高蛋白和脂肪的食物会让产妇的体力得到很好的恢复。
3、第四天及以后
可以正常饮食了，但是还是要以容易消化和清淡为主
4、一定不能接触的食物
这种产妇最不能接触的就是容易产气的食物。像牛奶、豆浆一类的。有的人可能觉得牛奶和豆浆中的蛋白质含量很丰富，而且又是流食很适合产妇，但其实他们很容易产气，会增加肠胃负担。
产后一周的食物就这些了，还有一点要记住，就是“排气”前一定不能进食。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。 每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。J妈学堂
剖宫产妈妈和顺产妈妈相比，身体会有明显变化，比如说子宫受到创伤、手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等。因此，更需要重视饮食的选择。
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好呢？
产后第一周剖腹产妈妈的肠胃功能还没恢复好，急于进补反而不利于身体恢复和哺乳，这个时候新妈妈的饮食原则是排气后以清淡、易消化、富含营养的流质食物为主。
1.胡萝卜小米粥: 小米中含有多种人体所需的营养素，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，是产后妈妈必备的滋补食品。胡萝卜和小米同煮，有益脾开胃、补虚明目的功效。
2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质等，非常有利于宝宝大脑的发育。此粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对预防产后便秘和增加乳汁都有帮助。
3.鳝鱼面、鳝鱼粥、鳝鱼汤: 鳝鱼肉嫩味鲜甜，营养价值很高，其钙、铁含量在淡水鱼中居第一位。鳝鱼可以补虚损，对产后恶露不尽，血气不调有很好的效果。
