健康百分比
天氣轉涼, 胃病易犯，牢記3種食物，暖胃養胃遠離胃寒
最近天氣轉涼，很多人都因為胃不舒服進醫院，以胃脹不消化、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃寒、功能性胃腸病等疾病最為常見。
天氣轉涼，可以從這3個症狀判斷是否胃寒！
1、胃痛
胃部隱痛是胃寒的典型表現，常常會因為天氣的寒冷、食用冷食而引起疼痛，並且在胃痛的同時會伴有寒冷的感覺，如果熱敷，可以有所緩解。
2、舌苔變厚
舌頭的改變是脾胃的表現，舌苔變厚，且發白，說明體內有寒，是胃寒的症狀之一。
3、肚臍發涼
很多胃寒的患者，肚臍周圍長期是冰涼的。並且有一大部分人手腳冰涼。怎麼也捂不熱。
牢記這2種食物是胃寒的“救命稻草”，吃一口，暖胃養胃，趕走老胃寒！
那麼該怎麼吃才能養胃呢？
1、火麻仁油蜂蜜水
平時因胃寒而導致胃痛的人，食用火 麻 仁 油，可以可以字樣胃部，促進胃部健康，減少胃寒對胃壁的傷害。連續喝半個月後，平日裡因為胃寒等胃病經常會犯的胃痛、胃脹、反胃、噁心、消化不良等胃病基本都消失了。
此外，現代藥理研究表明，火麻 仁 油中的亞麻酸成分，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病幾率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。
2、豬肚
豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
樂康丸子
很多人認為，胃不好不是什麼大問題，但是長期下去，則去則會引發胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的可能，所以不能掉以輕心。
胃有三怕，是指哪三怕呢：
一是胃怕涼。胃是個喜溫的器官，對寒涼的刺激很敏感，如涼菜、冰鎮飲料、涼風等都會引起急性腸胃炎。有的人習慣喝冷飲、吃冷食來解暑，加上頻繁出入空調房，這樣就傷到了脾胃，導致脾臟運化出現問題。
二是胃怕醃。醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，都會對胃形成刺激，長期吃，會導致潰瘍加重，胃粘膜不易癒合，很可能會惡變成癌症。
三是胃怕酒。酒精導致胃黏膜遭到損壞，現在很多人都患有胃腸疾病，大多數都與平常過量喝酒密不可分。
養胃要常喝三種水，指的是溫開水、茶水、蜜蜂水。
一是溫開水。“胃惡寒”，想要胃好，首先要“暖胃”。早起後，喝一杯溫開水，有溫胃養胃之效！
二是茶水。茶在調理胃病方面，都具有其獨特的優勢，以理氣、活血、和胃、止痛的功效，可選用大麥茶、苦蕎茶等茶飲。
三是蜂蜜水。蜂蜜是養胃佳品，對胃酸分泌有著雙重影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。蜂蜜裡含有乙酰膽鹼，可促進腸胃蠕動。蜂蜜中的低聚糖，它能促進腸胃中有益微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
養胃記住三個字：一按二動三戒。
1、按。對腹部進行按摩，早晚揉腹，可達到輔助治療胃病的作用。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化和吸收，起到促進排便的效果，對中老年人預防和改善便秘尤為有效。另外，堅持按摩足陽明胃經的穴位足三里，也很有效。
2、動。每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效；經常活動腳趾頭，也有健脾養胃和功效，腳趾連續抓地、放鬆60次以上，對腳部經絡形成交替刺激，效果明顯。
3、戒。要戒掉傷胃的食物，如咖啡、烈性的酒、碳酸飲料、油炸食物、辛辣刺激的食物。戒除不良習慣，要按時吃飯，三餐要有規律。戒除胃病不要緊心理習慣，發現胃病不及時治療，小病忍出大病。
清新視角
胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。
所以，入冬後，胃不好的人，要格外注意保護胃部健康。
胃不好的人，會出現4種異常，占上一個，也最好查一下！
1、腹痛次數增多
因胃病的性質不同，產生的疼痛感也不一致。
胃病病人的疼痛感通常是在吃飯之後產生的飽餐痛，而胃癌所帶給患者的則是器官性病變疼痛，患者產生的疼痛感和疼痛時間都是不固定的。
因此，當胃病患者出現腹部莫名的疼痛感，且日漸增多時，一定及時去醫院檢查。
2，腹瀉或便秘
天氣一冷，很多胃不好的人，還會出現腹瀉，或者是便秘。
腹瀉或便秘，多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則交替出現。
如果，胃火大，也就是胃熱，會導致食物殘渣下行緩慢，水分易流失，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
所以，腹瀉或便秘，除了要考慮腸道問題以外，還要注意，是胃部健康出現了問題。
3、飯後燒心
燒心，也就是胃部有灼熱感，一旦，飯後經常出現此類感覺。
要高度警惕是胃癌，胃部受損，導致胃酸迴流到食道，進而引起灼燒。
很多的胃癌早期，會出現胃灼熱、消化不良的情況。
4、口臭
胃最怕的細菌就是幽門螺旋桿菌，多數胃病都是這種細菌引起的！
而判斷胃中是否患有幽門螺旋桿菌，最簡單的方法就是看自己是不是有口臭，因為感染幽門螺旋桿菌時，食物易消化，在體內發酵後，通過口腔而產生異味。
胃有“3怕”，最好一個別沾！
1、怕辣
現代人，有相當大的一部分，都是“無辣不歡”，愛吃辛辣之物。
很多人，覺得這類食物“爽口下飯”，吃起來很過癮。
然而，胃不好，一定要少碰辛辣之物。
尤其是辣椒，經常食用，易擾亂食道，刺激食道的內壁，並增加胃的負擔。
胃不好的人，要遠離辣椒等太辣的食物。
2、怕多
冬季，是傳統“進補”的時機，此時，人們胃口也會變好，便開始大事進補。
然而，隨著生活水平的提高，日常生活中，飲食已經很營養了。
如果，在冬季，還一味的盲目進補，吃得過多，則不利於腸胃健康。
一旦吃得過多，不僅會增加胃部負擔，還會影響胃黏膜的修復，從而導致胃黏膜受損，嚴重危害胃部健康。
所以，冬季進補，一定要適當，切莫盲目，吃得過多，反而不利於健康。
3、怕忍
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
生活中，養護胃臟，預防胃癌，做好以下幾件事！
一：堅持吃早餐
養胃第一步，就是要好好吃早餐。
不論如何，都要養成堅持吃早餐的習慣。
並且，早餐最好吃熱食，營養還要搭配。
營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華。
二、多喝暖胃茶
冬季天氣寒冷，常喝一些溫水，或是暖胃茶，是不錯的選擇。
將蒲公丁根按紅茶發酵工藝處理，製成蒲公丁根紅茶，大大降低了寒性，更適合養胃、長期飲用。
蒲公丁，是一種藥食兩用的植物，入胃經，有養胃、助消化、瀉胃火、消胃炎等作用。
研究發現，蒲公丁有廣譜抗菌功效，被譽為“天然抗生素”。
臨床研究發現，其對幽門螺旋桿菌有輔助作用，尤其是與西藥配合使用，效果更佳。
蒲公丁對慢性胃炎、胃潰瘍有一定輔助治療作用，可促進潰瘍面癒合，減輕疼痛。
蒲公丁中含有蒲公英素，可刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，有助於腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。
三、常按衝陽穴
衝陽穴，位於足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。
經常按揉刺激衝陽穴，可使胃經運行順暢，這樣胃裡的氣息才能供應正常。
做法：
按揉衝陽穴，將食指和中指的指腹一起放在衝陽穴即可。
以穴位為中心，保持一定的力度，輕柔的旋轉按揉。每次按揉，先順時針按揉36下，再逆時針轉36下。每次按揉3-5分鐘。
四、吃飯細嚼慢嚥
食物經過咀嚼以後，進入胃中，胃再對食物進行研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。
到但是如果拒絕的不徹底，食物非常粗糙，就會增加胃腸道的負擔，延長食物在胃中停留的時間，會損傷胃黏膜，導致胃部疾病的發生。
五、適運動，多散步
雖然，冬季寒冷，但是，適當的運動，還是不能少的。
一方面，運動，有助於血液循環，增強機體免疫力，對抗病毒的侵害。
另一方面，適當的運動，可刺激調節神經系統的活躍性，提高神經系統的興奮狀態，促進消化系統功能。
運動，還能加強胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，改善腹腔血液循環，加強胃腸的消化和吸收功能，緩解炎症進程，從而達到增強脾胃功能，促進其康復的效果。
所以，冬季，也要注意進行適當的運動，散散步，走走路，是不錯的方式。
六、堅持早睡，不賴
床早睡做不到，賴床很容易，這是現代多數人的真實寫照。
然而，且不說，熬夜晚睡，對於肝臟、皮膚等的損害，單單對於胃部，睡眠也十分重要。
充足的睡眠，對胃不好的人，是修復胃的一劑天然的良藥。
然而，賴床，或睡的過久，容易引發胃病，打亂胃腸功能規律，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
因此，堅持早睡不熬夜，早起不賴床，對於胃不好的人來說，尤為重要。
故事和酒
胃有3怕：最好一個也別沾
現在我們的人裡IO個佔7，8個都是胃病
我們要健康，必須胃得好，有了好胃，吃啥啥香，身體也能棒棒的
胃有3怕：第一：怕生，有一些人喜歡吃生食，如果經常吃這種生冷食物，幽門螺旋桿菌可能就會趁寒而入，幽 門螺旋桿菌在冷水中，可以存活4一IO天，所以說，要想胃更好，首先少吃生食物。
2怕：辣：一般大多數人都愛吃辣的，但是辣中所含的辣素卻容易給胃粘膜產生一定的刺激，有可能會出現胃潰瘍，可能會加重胃部不適。
3怕：重：重指，重口味，比如重鹽，重油，重食物，要想胃好畢須吃一些青淡食物。
養胃常喝三種水：
冬瓜荷葉茶
丁香茶
渲染123
胃病，三分治，七分養！
現代人，可以說是“十人九胃”，胃病，已經嚴重危害人們的健康。
一旦，有了胃病，生活中，就要注意，養成良好的習慣，來呵護你的胃。
胃不好，有4大表現，若1個也沒有，你的胃還算不錯，很健康！
表現1、沒有口臭
可以說，幽門螺桿菌，是導致多數胃病的元兇。
調查統計顯示，在慢性胃炎的患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%；胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。
而一旦感染幽門螺桿菌，就會導致食物不能被完全消化，在體內發酵後，通過口腔而產生異味，從而造成口臭。
並且，幽門螺桿菌，也會寄生在牙菌斑中，使口臭加重。
因此，一旦出現頑固性口臭，一定要小心感染了幽門螺桿菌，如果你沒有，那麼，是值得被恭喜的哦。
2、吃飯後，不會胃痛、胃脹
如果，胃不好，在吃飯後2小時左右，會出現胃痛，胃脹的情況。
因為，胃腸道受到損害，就不能正常的消化進入到胃的食物，因此，容易出現胃痛，胃脹等不適。
所以，如果，飯後，沒有出現胃部不適，那麼，說明為的消化功能還不錯，值得恭喜。
3、消化正常，沒有噯氣、反酸、燒心
胃不好，導致消化不良，會出現噯氣，反酸，燒心，以及進食的時容易飽等。
並且，消化不良，還會導致夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。
所以，如果，你沒有這些情況，那麼，胃的消化功能還不錯，值得恭喜。
4，牙齒健康，不腫痛
一般，牙齒不健康的人，胃也會不太好。
通常，牙齒不好，如齲齒、牙周炎等，會使得進食如同囫圇吞棗，食物得不到充分咀嚼，就會加重胃的負擔，營養得不到充分吸收，就會引起胃病。
並且，口腔衛生差，牙齒不好，牙菌斑中會藏有大量的幽門螺桿菌，當機體抵抗力低下時，隨唾液或食物，嚥到胃內的螺桿菌便“興風作浪”，導致胃病的發生和復發。
此外，一旦胃火旺盛，還會導致牙齦腫痛，口腔潰瘍、口氣穢濁。
所以，如果，你的牙齒健康，沒有牙周疾病，也不會出現牙齦腫痛，那麼，恭喜，你的胃還算不錯。
胃有“3怕”，最好一個別佔！
1，胃怕忍
“十人九胃病” 所以，很多人認為，胃病是小事，能忍則忍，不行就吃藥。
但，往往這樣會讓小病拖成大病，最後去醫院一檢查，可能是胃癌。
胃不舒服了，別忍著，早就醫，早養胃。
2，胃怕撐
胃的大小是有限的。而現代人各種不良習慣，使得胃“不堪負重”，出現胃脹、胃痛、消化不良等表現。
嘴巴不要太貪，胃就不會有太大負擔。管好嘴巴，養成良好飲食習慣。
3，胃怕涼
“胃惡寒喜溫”，胃是一個對溫度非常敏感的器官，所以，最好少吃涼菜、涼飲、涼食等，也要保護好胃部，避免著涼。
胃受涼，很容易出現胃痛、胃酸，或急性胃腸炎等病。
胃不好，多喝四水，暖胃止痛
1、溫開水，35-40℃
胃不好的人，喝水一定要注意，切莫喝冷水，要注意喝熱水。
35℃～40℃的熱水，是最佳選擇，腸胃十分喜歡。
所以，喝水要喝溫熱的水，並且，小口慢慢喝，養成主動喝水的習慣。
尤其是，早上起床後，最好先喝一杯溫水，可喚醒脾胃，更可幫腸胃道“減負”。
擯棄給，早起後喝點溫開水，還有助於吸收早餐中的營養。
2、白古丁根紅茶，消炎殺菌
茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。
尤其是，草藥茶，將茶與藥，完美的結合，調養脾胃，溫和持久。
兩餐之間，泡一杯白古丁根紅茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。
白古丁，可以說是隨處可見，但藥用價值極高的一種食物。
其全株可入藥，根莖營養豐富，藥用價值更高，將其用紅茶發酵工藝，炒製成茶，可大大降低其寒性，更適合長久飲用。
白古丁，被稱為“天然的抗生素”，具有廣譜的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
相關研究表明，白古丁，還可殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的幾率，對於各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
日常養胃，泡上一杯，殺菌消炎，養胃止痛，是不錯的選擇。
3、生薑紅棗花椒水，驅寒暖胃
用紅棗，生薑，花椒，一起煮水代茶飲，可驅寒暖胃。
生薑，性溫味辣，不僅可以驅寒，還能促進血液循環、胃液和消化液分泌、增加胃腸蠕動。
紅棗，味甘性溫，歸脾、胃經，可補中益氣，養血安神。
花椒，性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。
搭配煮茶，可溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣。
4、蜂蜜水，調節胃酸
蜂蜜，十分常見，也是養胃佳品，對胃酸分泌有著雙重影響。
當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
此外，蜂蜜中，還含有很多的低聚糖，能促進人體腸胃中，有益微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
不過，胃不好的人，喝蜂蜜水，不宜飯後立刻飲用，也不宜空腹飲用，並且，沖泡蜂蜜時，水溫一般不要超過60℃，以免損害蜂蜜的營養。
養生知識屋
胃病是個統稱，是由多種原因所引起的胃黏膜部位的病變，患者多會出現上腹胃部不適、飯後飽脹、暖氣、返酸，疼痛、噁心、嘔吐等現象。
而中國是個胃病大國，14億人口中，有1.2億人胃不好。雖然胃不好不是什麼大問題，但是長期下則去則會引發胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌。
胃有3怕，最好一個別沾！如果有，要戒掉！
1、一怕涼：長期食用過冷食物，可能會導致腸胃內部溫度下降，引起腸道血管收縮，長期如此可能使腸胃功能紊亂，不利於胃部健康。另外，長期吃過涼食物還容易對胃黏膜造成傷害和刺激，甚至引起腹痛、反酸。
2、二怕辣：適當食用辣椒可以促進血液循環，對身體有益，但長期食用大量辣椒，很容易刺激胃黏膜，尤其是胃炎患者，經常吃辣可能會加重病情，一些胃不舒服的人，還有腹痛、腹瀉的症狀出現，酒類飲品也屬於辛辣食物。
3、三怕燙：很多人認為，吃熱可以暖胃，然而，過熱食物進入消化道以後，很容易給消化道和胃部造成損傷。過燙食物可能會傷害胃黏膜，胃黏膜自我修復需要一定時間，這個時間如果飲食不潔，還容易感染幽門螺桿菌。
養胃，牢記3個字！：
1、吃
胃不好的人一定要注意少吃一些傷胃的食物，多吃一些養胃菜，比如牛奶、捲心菜等，這些食物可以慢慢的修復人的胃粘膜，使人的胃慢慢變好。
2、喝
黃谷丁陳皮茶
茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。
兩餐之間，泡一杯：黃谷丁陳皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。相關研究表明，堅持飲用白鼓丁根一個月，還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生幾率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
黃谷丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
3、揉
胃不好的人不妨經常揉一下自己的天樞穴，這個位置能幫助人調理胃部的氣血，幫助胃部消化。
3種行為，加速“胃病”惡化，要警惕！
1、生活毫無規律
都市人的常態：工作忙，沒時間吃飯，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜......
殊不知，這樣毫無規律的生活習慣，會慢慢損傷胃部健康！
要知道，胃，是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習慣，使其沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。
2、黴變食物
老一輩人，生活節儉慣了。水果壞了一點捨不得扔，切掉壞處繼續吃；
還有很多老人，即使糧食、薯類發黴了，也會挑好的地方繼續吃，直至全部吃完。
殊不知，長期吃這些“黴變”食品易導致肝癌、胃癌等癌症！
研究數據顯示，在食品受黴菌汙染嚴重的地區，胃癌的發生率最高。
甚至在胃癌患者的胃液中，會檢查出黴菌及其毒素！
3、經常貪涼
胃，喜溫，怕涼。
一般的涼菜，冷飲等，都容易引起急性腸胃炎。
尤其是北方現在的季節，溫度較高，很多人會在家裡吃雪糕，喝冷飲！
長此以往，會造成脾胃虛弱，破壞身體的平衡。
什麼名字太長記不住
很多人會說，胃是人體器官中，最強大的了，為什麼？因為胃能裝下無比多的食物，確實吧，這種想法是錯誤的，我們的胃看似強大，可以裝下大量山珍海味，實際上特別嬌弱，有很多食品都是胃的“死對頭”，一旦不加節制地吃，再好的胃也會遍體鱗傷。
3怕：
怕酗酒無度。
酒精本身可直接損害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
怕晚餐過飽。
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
怕醃菜
我國的北方居民胃癌得病率遠遠高於南方，其中一個比較重要的原因就是因為經常吃酸菜和鹹肉以及鹹魚等食品。這是因為醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，這些物質在胃裡比較適宜的酸度或者細菌的作用下，都能合成亞硝胺類的化合物，有一定的致癌作用。
三水：
苦蕎茶
經常喝點苦蕎茶，有助於排出體內的毒素垃圾，能夠幫助修復損傷的胃黏膜，起到養胃護胃的功效，增強胃部功能，讓胃慢慢的好起來。
蜂蜜水
每天堅持喝杯蜂蜜水，有助於加快腸胃的蠕動速度，促進腸道內毒素垃圾的排出，緩解便秘。減少分泌過多的胃酸，對腸壁的刺激，保護胃黏膜不受到傷害，而且有助於潤腸通便，保護腸胃，同時多喝蜂蜜水，還有助於美容養顏，滋補身體。
陳皮紅棗茶
陳皮性溫，入胃經，其中含有豐富的苦味素等營養成分，具有溫和行氣，養胃健身的作用；紅棗性溫，其中富含豐富的礦物質元素，具有增強免疫、補中益氣的作用，經常喝陳皮紅棗水，可以促進血液血液循環再生，加速體內毒素排出體外，抑制幽門螺桿菌的滋生，滅菌養胃，改善胃部環境，使胃越來越好，適合養生。
嘉澍談健康
生活節奏快，工作壓力大，造成很多人膳食不平衡、飲食無度、作息不規律，從而容易出現胃部不適症狀。
很多人說要養胃，那胃究竟需不需要養？又怎麼養？
養不養胃看病因
胃部不適的背後可能隱藏著多種病因，沒有明確病因就盲目養胃，不但無法達到預期的效果，還有可能耽誤了疾病的治療。
如果是由於飲食無度而造成消化不良，當然通過日常飲食的調節，自身加以注意，就可以使症狀得到明顯緩解；但一些疾病，比如幽門螺旋桿菌感染、胃潰瘍等，單靠養胃顯然是不夠的，疾病的痊癒還要靠科學的治療，生活中的養只能起到輔助作用。
養胃方法因人而異
同樣的方法或食物，不一定對所有人都能起到同樣的效果，還是那句話，要找準病因。
我們都知道治病要對症下藥，養胃也是同樣，比如有的人是胃酸分泌不足造成的不適，有的人卻是胃酸分泌過多，所以你看到的養胃方法並不一定適合你，要仔細加以鑑別。
養胃方法要更新
1.白粥、米糊、麵條真的養胃嗎？
因人而異。這類食物為半流質食物，含有大量澱粉，在減輕腸胃負擔的同時，利於消化系統功能的恢復，適合於功能性消化不良患者（比如胃酸分泌不足的萎縮性胃炎患者）。
但對於胃反流的患者，不建議進食過多半流質食物，同樣，胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。
長期過度喝粥，還會造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁受損。
2.牛奶保護胃黏膜？
牛奶可以稀釋胃酸，且牛奶中的蛋白質能夠暫時在胃黏膜表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。
但對正在進行抗酸治療的胃潰瘍患者來說，不宜長期喝牛奶，否則會影響治療效果，甚至加重對胃黏膜的損害。
3.養胃餅乾真的養胃嗎？
市售的養胃餅乾多含有鹼性的碳酸氫鈉，可以中和多餘的胃酸，緩解因胃酸分泌過多產生的燒心症狀，但其實對胃功能沒有實質性的改善作用。
4.薑湯暖胃能常喝嗎？
薑湯具有暖胃止嘔的作用，但由於生薑屬於刺激性食物，胃病患者不適宜經常飲用，否則會加重對胃黏膜的刺激，導致胃酸分泌過多，加重胃部不適。
5.胃不好要吃素嗎？
大家都知道，素食相對肉食來說，比較好消化，所以很多人就認為胃不好的人應該吃素。其實肉類含有多種植物性食物不具備的營養素，比如優質蛋白、必須脂肪酸等等，而且一些含粗纖維較多的蔬菜也並不如我們所想一般好消化。
胃黏膜的修復和更新都需要足夠的優質蛋白，所以對於胃不好的人，可以把肉食切碎食用，但不可不食用肉食。
胃病患者幾注意
1.切忌自行診斷，一定要就醫查明病因，對症治療；
2.注意飲食均衡，細嚼慢嚥，切忌過飽或飢餓；
3.規律作息，不熬夜，適度運動；
4.遠離高鹽、生冷食品；
5.注意戒菸、限酒、少喝濃茶、濃咖啡，遠離檳榔；
6.保持樂觀心態。
謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。
咚咯隆咚
女王朱瓊
胃是人身體中的五大器官之一，是人身體中必不可少的一部分，
它主要幫助人們消化和吸收攝入的食物，從而保證人體所需的營養成分，
當胃出現故障時，首先作用於身體，
消化不良，營養不良，體重減輕等
其次，長時間的胃疼等，一方面折磨著人心，另外一方面也讓大家對胃疼習以為常，
從而導致對胃的重視程度降低，降低了對癌症的防範。
所以對於我們每一個人來說，想要擁有一個好身體，保護好自己的胃是很關鍵的。
胃病患者注意：胃有“3怕”，最好一個別佔！牢記3點，養出好胃
1、胃怕辣的食物
生活中很多人會很喜歡吃辣的食物，甚至有的人已經達到一種無辣不歡的境界，辣的食物確實能給我們的味覺帶來極盡地享受，但是我們每個人都要知道的是，人的胃部是十分怕辣的，研究發現，辣椒中含有的辣椒素會刺激人的胃粘膜，若是人們經常性的過量食用辣椒，則會導致胃潰瘍的發生，由此會逐漸的減弱人的胃部抵抗能力，幽門螺旋桿菌也就更容易趁虛而入。
2、胃怕生的食物
我們知道早前日本、韓國等地區比較愛吃生食，諸如生魚片、章魚等，這些愛好近年來在我們國家也較為流行開來，而我們要知道生食中往往會含有很多的寄生蟲和病菌等，人們經常吃這樣的食物，無疑會損害人的胃部。
3、胃怕重口味食物
生活中過鹹或者過油的食物，這些在進入人的胃部之後是十分不容易被消化和吸收的，久而久之就會給人的胃部增加負擔，胃病也就會由此而產生。
胃不舒服？常喝“3種水”，滅菌養胃，胃可能會“報答”你！
1水:火焰菜茶
火焰菜茶不僅具有很高的營養價值，而且由於火焰菜茶具有的特殊紅色素“甜菜紅”、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。中世紀的歐洲常利用其治療消化系統疾病。
將火焰菜泡水代茶飲，可用於治療胃酸缺乏及動脈硬化等疾病，甜菜鹼氯化物鋁鹽可抗潰瘍並可用於治療胃炎，促進傷口癒合。
2水：黃谷丁紅皮茶
黃谷丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
並且相關研究表明，黃谷丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生幾率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
3水：黃花苗根紅茶
黃花苗根是一種常見野菜，也被用於臨床治療疾病，是一種藥食兩用的植物。黃花苗根屬寒性，“為瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。”研究發現，黃花苗根具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上能替代臨床上抗生素。同時已證實，黃花苗根能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者飲用。
日常養胃為了方便，可將黃花苗根炒製成茶代茶飲，每日泡水喝；但因黃花苗根寒性大，可發酵處理一下製成黃花苗根紅茶，大大降低其寒性，更適合長期飲用。
記住3個要，胃會變更好！
1、要七分飽
古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。
因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化；
更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。
2、要揉肚子
腸胃消化不良，很容易導致胃動力減弱，出現便秘的症狀。每天早起按揉一會肚子，可以讓腸胃蠕動加快，進而排出黑臭宿便。幽門螺桿菌存在食物和糞便中，身體儘快排出垃圾，還能降低幽羅門桿菌感染幾率。
3、要按穴位
足三里：民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。
其是胃經穴，位於外膝蓋窩下方3寸。
中醫講：肚腹三里留。指的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。
