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現在舉國上下都在用自己的方式抗擊疫情，因傳染性促使大家無法外出，但看著這些令人緊張恐懼的數據及視頻，在加上沒有按時運動，導致很多人晚上都會失眠，有過失眠的朋友很清楚，失眠是讓人非常痛苦的一件事兒，翻過來、調過去、就是睡不著，那為了不讓朋友們在失眠，今天給大家介紹一些精油配方可以幫助緩解失眠，有些能緩解壓力，有些能增加褪黑素的產生，有些氣味好聞可以舒緩心情。
No.1
<strong>失眠急救劑
芳香療法是一種無風險的解決方案，如果你在入睡時遇到問題，可以嘗試一下。這種特殊配方結合了幾種精油，可促進鬆弛感，具有鎮定作用，但也有助於產生褪黑素，褪黑素是導致昏昏欲睡的激素。
<strong>配方：
1滴薰衣草
1滴乳香
1滴佛手柑
1滴雪松
<strong>使用方法：將這個配方的精油10滴滴加到擴香儀中，在睡前開啟使用。
No.2
<strong>開啟美夢
嘗試使用香薰療法是更快入睡的最好方法之一。不管你選擇哪種精油，大多數都在同一價格範圍內。即使由於某種原因，你的身體對芳香療法沒有反應並讓你很快入睡，你仍然會享受香氣。這個配方的成分是十分讓人有安全感的，適合那些沒有安全感或者焦慮的人使用。
<strong>配方：
1滴佛手柑
1滴廣藿香
1滴巖蘭草
<strong>使用方法：在睡前打開擴香儀，加入這種配方精油使用。
No.3
<strong>緩解焦慮配方
芳香療法的另一個好處是，你可以使用不同的精油及其香氣，從而配出自己會愛上的獨特香氣。當然，你始終可以遵循推薦的配方，但這並不妨礙你嘗試自己的氣味組合。這是一個鎮靜效果的複方。
<strong>配方：
2滴羅馬甘菊
2滴薰衣草
2滴甜馬喬蓮
10ml 基礎油
<strong>使用方法：
這個配方精油可以加入滾珠瓶中使用，按摩塗抹在手腕或者腳腕部位。
No.4
<strong>安寧配方
柑橘類香氣的愛好者會喜歡這種基於佛手柑的混合物，它有望幫助你緩解失眠。這些精油非常容易提取，並且在一起使用時，可以產生天然的鎮靜效果，使你整夜入睡，有助於安撫神經，減少煩躁和過度思考。
<strong>配方：
2滴佛手柑
1滴乳香
1滴巖蘭草
<strong>使用方法：簡單的將他們混合放入香薰機內，按照不同香薰機的要求，加入水或者直接加入精油使用。
No.5
<strong>緩解緊張配方
很長一段時間以來，薰衣草精油已被用作天然的驅蚊劑。隨著時間的流逝並進行了更多的研究，結果表明，薰衣草可能是所有精油中的王者：具有最多芳香療法功效的植物。因此，大多數最適合睡眠芳香療法的混合物都含有薰衣草精油。
<strong>配方：
2滴依蘭
2滴甜柳橙
2滴薰衣草
10ml 基礎油
<strong>使用方法：這個配方精油可以加入滾珠瓶中使用，按摩塗抹在手腕或者腳腕部位。
No.6
<strong>放下思緒配方
洋甘菊是一種藥用植物，長期以來一直被用於傳統療法。洋甘菊茶通常因其放鬆特性而被食用，因為它有助於身體放鬆並使你處於睏倦狀態。假如你每次睡前都因為想太多停不下來而失眠，那麼你可以嘗試這個配方。
<strong>配方：
1滴薰衣草
1滴羅馬洋甘菊
1滴依蘭
<strong>使用方法：簡單的將他們混合放入香薰機內，按照不同香薰機的要求，加入水或者直接加入精油使用。
好啦！朋友們，你們還有哪種失眠呢？可以在下方留言告訴我，我在為大家出主意哦！
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