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前两天，我一个许久不见的闺蜜，联系我。说她很苦恼，不知道要怎样帮她家的小儿子「戒夜奶」。
闺蜜的小儿子去年10月出生，从生下来到现在，将近半年的时间里，孩子每天晚上都要起来，哭闹着要喝奶。闺蜜只好和丈夫，轮流照看孩子，而现在闺蜜因为睡眠严重不足，濒临崩溃。
我还发现，在宝妈群里，也有不少妈妈遇到了同样的烦恼，甚至有的宝宝在1岁以后，还会半夜起来“哭奶”。
而有的宝宝不到6个月，却可以自己进入「睡整觉」的模式。
当然，日常生活中能够自动进入「睡整觉」的天使宝宝少之又少，更多的都是突然打破宁静深夜的“调皮宝宝”。
而作为家长来说，大半夜听到孩子嘶声裂肺的哭声，自然要赶紧起床，去照看宝宝。于是，一整晚下来，谁也没有休息好。
其实，戒夜奶几乎是每一位妈妈都会经历的事情，也是带娃道路上无法避免的一道难题。
说到「戒夜奶」，我也和大多数妈妈一样，也曾经历过这一焦头烂额的时期。
我家里有两个宝贝，我用不同的两种方式去帮自己的孩子戒过夜奶。
但在两个宝贝逐渐成长的过程中，我发现，她最开始用的不同的戒夜奶方式，竟对两个孩子产生了不同的影响。
其实，很多时候我们都把戒夜奶这件事想得太简单了。
今天，我就来和大家一起聊聊，给孩子戒夜奶的那些事儿。
「哭声免疫法」
1、哭声免疫法
哭了不抱，不哭才抱”的哭声免疫法、完整睡眠训练法，这些方法的确可以训练出一个极少哭闹、让妈妈省力的乖婴儿。
我刚开始照顾大宝的时候，身心十分疲惫，每天都盼望着：到底孩子什么时候才能睡整夜觉，不用起来喂夜奶。
然而却事与愿违，事情的真相往往是：晚上无法安心踏实睡个安稳觉，需要密切留意孩子的动静，只要孩子一有哭闹的势头，便会马上走过去照看。
但这样一来，自己的精神状态也一天比一天差了，情绪还十分不稳定，甚至出现了抑郁的症状。而孩子的爸爸、姥姥他们半夜轮流起来照看孩，也没能完整睡个好觉。
当时迫切想找到一个折中的办法，既能减少宝宝半夜起来的次数，又能让大家睡个好觉。
就在这个节骨眼上，我在《百岁医师教我的育儿宝典》这本当时呼声很高的育儿书里，了解到了一种声称非常有效的戒夜奶方法——「哭声免疫法」。
这种方法主要是教导父母如何条件式“训练”孩子，让他们尽可能少哭，以及能在没有父母陪伴的夜晚，自己进入睡眠。
简单来说，哭声免疫法里的核心思想在于「哭时不抱、不哭才抱」，让孩子通过条件反射来作出判断。
尽管孩子再小，也会从爸妈对自己的回应中，明白：只有当自己变得「乖巧」时，才会获得家人温暖的拥抱。
具体操作办法是：当孩子大哭的时候，不要急着过去抱孩子，让孩子哭到睡着为止。
如果担心对孩子落差太大，还可以分阶段进行：
从孩子开始哭的那一刻起，算好时间，第一次可以设定5分钟，然后一次比一次往后延长。目的就是让宝宝意识到哭闹这种方式，是无法叫来妈妈。
最重要的是，这种「哭声免疫」的戒夜奶方法，能够在短时间内解决孩子半夜频繁哭闹的情况，正如这本书的封面上写的「十天内让你一觉睡到天亮」。
可想而知，我当时看到这句话时，就像是看见了希望的曙光！于是，就在那天晚上，我召集了家里所有成员开会，宣布了这个「戒夜奶计划」。
计划实行当晚，大宝像往常一样，大概半夜2点多开始哭闹，孩子她爸几次条件反射般想起来照看孩子，最后都被我按住了。
大宝的哭声一直没有消停的意思，5分钟过后，可能是因为没有人去照看她，她哭得更大声了。
其实，全家人都是清醒的，只是为了”革命的胜利”，大家都在强忍着。
听到大宝嘶声裂肺的哭声，我当时心揪得直敲床板，眼泪一直在流。但只要想到要帮大宝成功断夜奶，我只能忍住。现在不忍，后面的路恐怕更难走了。
夜里大宝一直断断续续地哭泣，不知到了什么时候，大宝停止了哭闹。我和孩子他爸悄悄踮着脚走过去看，发现大宝已经睡着了，看着孩子脸上两道清晰可见的泪痕，心疼不已。
革命的第一晚结束，大家都松了一口气。直到第二、第三……第五天，大宝晚上哭闹的时间越来越短，有时候哭闹一会儿，知道没有人来管她，自己会自动安静下来。
直到某天晚上，我们发现家里异常安静，才发现孩子早就自己玩累了，睡着了，直到半夜也没有醒来。
从那时起，家里每个人如获新生，日夜颠倒的生活终于画上了句号。
孩子现在分床睡，也十分顺利，不哭不闹，也没有抵抗情绪。大宝的进步，让我跟孩子他爸都非常欣慰。
刚开始的时候，还有点担心，跟孩子她爸说：你说我们这么“残酷”对大宝，这孩子会不会一直在心里惦记着？
现在孩子长大了，他爸看着孩子活蹦乱跳的样子，说：“看来不会，那时那么小，应该不会有记忆。”
「鼓励法」
1、鼓励法
当看到孩子哭闹时，需要马上过去抱起孩子。
直到怀上小宝后，我依旧对「哭声免疫法」深信不疑，还跟周围同期怀孕的妈妈分享给大宝戒夜奶的事情。
然而，这时一位具有多年育儿经历的医师，无意间听到我的经验分享后，过来郑重告诉我：“哭声免疫法虽然见效快，但是对孩子未来性格的形成会有一定的不良影响”。
详细了解情况后，我还在交谈过程中，得知了另一种婴儿睡眠培训法——「鼓励法」。
不一样的是，「鼓励法」需要花费妈妈更多的精力、时间和耐性，刚开始戒夜奶的时，当看到孩子哭闹时，需要马上过去抱起孩子。
首先排除孩子是不是口渴、尿床或者其他生理情况。很多时候孩子哭闹，或许只是因为想妈妈或者觉得孤单害怕，需要身边有熟悉的人陪伴自己。
抱起孩子之后，一边轻拍小宝的后背，一边对宝宝说些安慰鼓励的话：“不用怕，妈妈就在你身边。”
也许小宝宝还听不懂妈妈对自己说的话，但只要听到妈妈的声音，孩子躁动的心就会慢慢平静下来。
对于孩子来说，妈妈的声音有股无法言喻的神奇作用，能够让宝宝舒心安逸，充满力量以及感到安全与满足。
总体来说，小宝断夜奶的过程比大宝要漫长和劳累，但看着孩子一天天长大，我发现大宝和小宝的性格差异，愈来愈明显。
「我的大宝和小宝」
大宝的性格属于比较内敛敏感、缺乏安全感的类型，容易怕生，和其他同龄小朋友玩耍时，比较慢热；而小宝的性格属于外向型，很快就能和周围的小朋友打成一片。
这时我才深刻意识到，不同断夜奶的方式会对孩子的性格有不同的影响。
我也没有想到过，当时和孩子他爸开的玩笑，竟然成了真。别看孩子当时还小，他们的身体却是记得很清楚呢。
曾经在《每日邮报》上看过一篇报道，一名美国医生皮尼罗普.林奇在其新书中表示：
如果孩子大哭20分钟以上，大脑就会受到损害。
当孩子大哭不止时，如果不予理睬，他们的确会因为哭累了自己停下来。但这种失望、压抑的情绪会让他们分泌一种“压抑激素”，对幼儿大脑产生负面影响。
我仔细的回想了下，大宝在我们的“冷漠”训练下，确实变得非常乖巧，不哭不闹，而现在想想愈发地不妥和愧疚。
在“以婴儿为中心”的母婴关系里，婴儿自主地微笑，激荡起母亲的喜悦，母亲也发自内心地对婴儿微笑；婴儿夜半啼哭，母亲哪怕在另一个房间，也会马上醒来冲过去抚慰婴儿。
这都是人类最基本的冲动，有时候想想，作为爸妈的我们是否都太着急了，匆忙为孩子作出决定，却来不及考虑这件事对孩子的影响。
母亲以婴儿的感受为中心，与婴儿产生共鸣和联结。孩子哭泣，说明他们内心需要父母，用哭声引起父母的注意。
而此时父母应该给予孩子积极的回应与关注。在这种温暖、有互动的环境下长大的孩子，才会获得内心的满足感，从而发掘出他们灵魂深处对生命的热爱和创造力。
简单来说，得到爱的孩子，会爱自己和也爱别人；缺爱的孩子，会把爱当作一种奢侈品，渴望爱，但又怕失去爱。
以上就是我给孩子戒夜奶的亲身体验，两种几近相反的方法理念，确实是会对孩子的性格与行为方式，产生一定影响的。
但对于戒夜奶来说，并不是说哪一种方法就百分之一百正确，也不是说某一种方法全都是弊端。
大家要学会具体问题、具体分析，不要盲目听信，学会观察和思考，找到合适自己与宝宝的戒夜奶方法。
现在很多年轻的爸妈，连对孩子吃夜奶这件事本身都不太了解，只要孩子一哭闹，整个人就慌了神。一昧相信听取周围人的意见和建议，听了之后直接就去做，缺乏判断和慎重思考。
「喂夜奶的循环」
大多数小宝宝会半夜自己醒来，哭闹着要喝奶，如果此时妈妈马上走过去抱起孩子，宝宝很快就会安定下来，喝足奶水后，宝宝也更容易睡着。于是，这就形成了一个喂夜奶的循环。
时间一长，只要夜里宝宝哭闹，大人们就会条件反射般地自动过去喂奶，宝宝也习惯了只要哭，就有奶喝。
慢慢地就会发现宝宝夜里起来的次数越来越多，“哭奶”情况越来越严重。
半夜起来喂奶的辛酸，只有切身体会过的人才会理解，不管是喂母乳还是喂奶粉，只要家里有夜奶娃，全家人就注定没有规律的睡眠和休息时间。
对于白天还要上班的爸妈来说，更是煎熬。白天上班，晚上回到家照顾孩子，大半夜还要起来折腾喂奶，影响睡眠不说，睡不好第二天上班时，简直就像“行尸走肉”，严重影响工作效率和生活积极性。
为什么要喝夜奶？
在日常生活中，刚出生的宝宝频繁吃夜奶是正常的，但2-3个月后，吃夜奶次数会减少。
有时宝宝一晚上只吃一次就足够。到后期4-6个月后，宝宝开始长出乳牙，吃夜奶的情况又会反弹。
另一方面，对于很多宝宝来说，「奶睡」是安抚入睡非常有效的一种方式，有时候吃夜奶并不是因为饿了，而是出于一种心理需求和日常习惯。
还有不少家长容易误会的是，宝宝的睡眠周期和成人是不一样的：小宝宝一般以5-6个小时为一个周期，如果小宝宝晚上8:30入睡，那么半夜2-3点起来，每晚起来1-2次左右都是正常的。
为什么要让宝宝戒夜奶？
1、影响宝宝睡眠质量和身体发育
宝宝频繁在夜里起来哭闹，会一定程度上影响孩子睡眠质量。
孩子年龄越小，需要的睡眠时间则越长。虽然说新生宝宝没有白天黑夜的概念，但是如果夜里多次起来，碎片睡眠时间会导致宝宝睡眠不足，影响宝宝精神状态，不利于日后良好习惯的形成。
宝宝的胃很小，半夜起来喝奶容易引起腹胀，第二天早上可能就没有胃口吃正餐，影响食欲的同时还会营养吸收。
2、妈妈过度疲劳
当妈妈生完宝宝后，需要休息和调养。身体因为分娩受到一定的损伤，这些损伤是需要足够的时间和睡眠去恢复。
但是，生产完后，妈妈要负责给宝宝喂奶，于是就把照顾宝宝的重任便压在妈妈身上。实际上，很多人都忽略了妈妈和宝宝一样也同样需要照顾。
如果妈妈晚上无法得到休息，白天还要忙于上班带娃，身体长期处于疲惫状态，会出现一系列问题，例如诱发产后抑郁症、奶水回塞（再一次加剧宝宝夜奶的情况）等等。
什么时候该给孩子戒掉夜奶？
这要根据孩子的身体发育状况来决定，因此没有一个十分确切的时间。
美国儿科协会对夜奶宝宝的观点是这样的：
- 3个月或以上的婴儿就已经开始具备晚上睡「完整觉」的能力。
- 6个月之后，也即是孩子开始添加辅食的时候，可以尝试培养孩子规律的睡眠习惯和饮食习惯。
- 当宝宝10个月大时，应该能彻底地戒掉喝夜奶的习惯。
因此，给宝宝戒夜奶，可以越早越好，但并不意味着可以“一刀切”，对宝宝的任何引导都必须循序渐进。
如何引导孩子一步步戒掉夜奶？
1、逐渐减少喂夜奶的次数
如果对于你家宝宝来说，喝夜奶大多出于心理安慰，那可以尝试减少喂食夜奶的次数，或者拉大两次喂奶的时间间隔，直到最后完全戒掉夜奶习惯。
2、引入其他安抚方式
例如毛绒玩具、小毛巾、奶嘴或者妈妈身上随身携带的小物件。
很多宝宝会非常迷恋妈妈身上的味道，如果这时给宝宝一个妈妈经常带在身边的小物件，会让宝宝感到安心和舒适，将能提供心理安慰的对象从夜奶转移到小物件上。
3、临睡前的那一顿奶稍微多喂一些
通常情况下我们定义的夜奶，就是凌晨12点至第二天上午6点期间，宝宝起身喝奶。
因此在这6个小时左右的时间里面，宝宝肚子里的食物储备要达到一定量，才不会半夜饿醒。
但是这点要注意一下，不能一下子喂食过多食物。
这样会加大宝宝肠胃的负担，半夜也有机会因为身体不适而醒过来。
4、建立白天和黑夜意识
通过日常的习惯，大人在照顾小宝宝的时候，可以有意识地给宝宝建立白天和黑夜的区别意识。
白天的时候，可以播放一些轻快的音乐，让宝宝尽情玩耍、探索周围一切新鲜事物，午睡的时候，也不要拉上窗帘，让宝宝慢慢适应。
一到晚上，可以播放一些轻缓的音乐，让孩子慢慢感受到，晚上是需要休息和放松的时间。
戒除夜奶时会陷入哪些误区？
1、戒夜奶不等于戒奶
戒夜奶主要是为了让宝宝培养更好的休息和进食习惯，以及缓解妈妈半夜多次起身喂奶的疲惫，确保妈妈和其他照顾孩子的家庭成员都能有良好的精神状态。
2、给宝宝戒夜奶是一个反复的过程
尽管宝宝已经接受半夜不喝奶，但是也有可能在好几个月后的某一天晚上突然又出现要喝夜奶的情况。
这种反复情况是正常的，很多时候是处于孩子长牙时期，另一方面是白天可能发生不愉快的事情，需要父母的贴身关怀。
3、坚定给宝宝戒夜奶的决心
不要今天开始给宝宝戒夜奶，不到一天时间，就心软下来又给宝宝重新喝上夜奶，这样反反复复，不仅无法帮孩子断夜奶，反而会加剧宝宝半夜哭闹的情况。
其实，每位妈妈最心疼孩子，
选取哪种方式育儿主要看双方的配合程度，大家都觉得舒服，肯定是最和谐有用的。如果父母和孩子永远都在犬牙相错的状态摩擦不断，那精心育儿的初衷也将不复存在。
还不如索性放宽心，顺其自然，反正无论如何，睡觉原本就是人类天生就有的能力，孩子总有一天不用父母操心就能安然睡着。
孩子戒夜奶这事需要多方面掂量，根据自身的特殊情况综合考虑下再做决定。
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