大鵬說體育
作為一個愛籃球，愛生活的小編，籃球已經成為了生活中的一部分，好處肯定是非常之多，簡單概括一下吧~
首先，身體上，籃球是一個全身運動，從頭到腳，身上的每一塊肌肉都可以得到鍛鍊，投籃和運球可以讓自己的上肢更加協調，更加強壯，身型更好，全場還有半場的來回跑動，拼搶跳躍，可以自己的下肢，同時打球的過程也是全身排汗排毒的一個過程，只要不過量，就可以預防各種疾病，而且還可以鍛鍊自己的心肺功能，讓生活更加的充滿活力。
其次，籃球是一個集體運動，考驗的是隊員之間的相互配合，可以增強一個人的團隊意識，複雜的配合，千變萬化的戰術，可以讓一個人變得更加聰明，籃球比賽，有輸也有贏，在經歷了一次次的失敗以後，整個人會變得更加成熟，更加大度，會結交更多的朋友，總之就是，無論在身體上還是在心理上都會帶來極大的好處，還在等什麼？快去打球吧！
ZT籃球
- 好處簡直是太多了，我是從2014年的時候開始學習打球的，那個時候的我，181身高，體重卻有230斤，十足的胖子一個。直到我學會打球，真的“逆襲”了，而且打籃球還有諸多的好處，讓我來一個一個給你說。
能減肥
當時的我，又胖，平時還不愛動，上個四樓都氣喘吁吁。
每年公司搞團建運動的活動，都被女同事們嘲笑，真的覺得很無地自容。
後來就暗暗下決心，一定要減肥！然後我就選擇了一個我比較感興趣的運動，“籃球”。
接著就花了一年多的時間，每天晚上下了班之後就去我們這兒小區附近的籃球場裡打球，從一開始啥都不會的220斤大糙漢變成一個170斤的靈活小前鋒，技術一直在提升，體重一直在下降，也就僅僅只花了一年時間。
雖然比不上專門去健身房鍛鍊減肥的效果，但是也不差，畢竟我是不喜歡去健身的，太悶太枯燥，而且還要花錢請老師，對於我們這種“屌絲一族”來說，真的不適合。
提升身體的機能
因為之前不常運動，腸胃不好，體力不好，拖個地，搞個衛生就氣喘吁吁。
而且因為不運動，不怎麼出汗，身體的毒素都排不出來，所以經常性的便秘，而且還有口臭，臉色也很不好。
後來打了籃球之後，經常出汗，就開始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了。
再過了半年，手腳逐漸也變得靈活起來，臉色開始變得非常紅潤有光澤。
整個身體開始呈現出一種非常健康的狀態，這樣的改變真的很讓人驚喜！
提升自信
在沒有打籃球之前，從小到大，我是真的屬於那種話比較少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人說話，不願意跟陌生人交流，說話也不是很有底氣，所以我在我們公司，業績也是比較不盡人意。
直到我打了籃球，減肥成功。
眾所周知，打籃球是一項非常強調對抗的項目，如果你沒有自信，如果你不敢上身體，畏畏縮縮，那根本就不可能贏！
隨著籃球技術的提高，我在場上的投籃命中率、贏球次數越來越高，每次一到球場都會有人主動要求跟我一組，很多人都主動跟我聊天，我也開始學會主動和別人交談，這對我來說，真的是一件非常開心的事情。
久而久之，我開始變得自信起來，開始學會和陌生人溝通，開始和陌生人交朋友。
敢於展現自己，敢於在大家面前說出自己的想法。
有了這樣子的改變之後，我在公司的業績也是逐步上升，老闆也開始對我青睞有加。
所以打籃球對於提升自信來說，真的有幫助！
容易得到異性的關注
不怕大家笑話，因為一直比較胖，在很多女孩子眼中，我是一個窮胖野屌！
所以很多女生真的都不願意跟我說話，更不願意和我太多的接觸。
就更別提我去主動去跟女生聊天了。
這使我一直都活在自卑當中，所以一直都是單身狀態，俗稱“老處男”。
後來打了籃球了之後，身材好了，業績好了，氣質好了，身體好了，VX上就開始有之前不太熟的女生忽然說要來看我打球了。（因為我喜歡經常發打球時候的朋友圈）
有個女生在旁邊看打球，大家懂得，瞬間戰鬥力+200，命中率+百分之50。
表現的好，自然得到女生的多關注咯。
然後，我就脫單了，hiahia~
歡迎大家在評論區一起探討。
懂球弟優哥
籃球作為一項體育運動，為什麼又如此多的人喜歡他？為什麼有如此多的人對籃球如此痴迷？為什麼如此多的人將籃球作為自己的職業？所以說打籃球必定是有很多好處的，他可以吸引你去奔赴可愛的球場，去追求你心愛的籃球！
首先來說打籃球可以強身健體，可以增強身體的肌肉(對胖子來說是可以減肥哦！)，對胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都會有一定的增強，可以讓瘦人看著更壯，胖人看著更健康。
其次打籃球可以提高各個關節的靈活度，並使身體的柔韌度非常好，使身體的靈敏性增強。但是籃球也算是一項相對比較危險的運動，有時候會使身體受傷，這對於一個職業運動員影響是比較大的。
同時打籃球可以交的更多的朋友。在球場上的人都是同樣愛好籃球的人，有了同樣愛好的人必定容易走在一起，而且因打籃球而結實的朋友一般都會比較鐵。籃球可以讓人的凝聚力更強。因為籃球作為一項團體運動，他不是靠一個人的強大就能拿下勝利的運動，而是靠球隊每個人的力量，只有一個隊的心齊，才能打出更好看的籃球。
打籃球不管是對少年、青年、中年還是老年人來說都是非常有必要的，他可以使身體更加強大，可以讓你遠離疾病，使身體的各個器官都得到鍛鍊。
在如今每個人都在忙的社會，約上三五好友走到籃球場來一場痛痛快快的籃球，那將會多麼好的一件事情啊！
希望每個人都能愛上籃球，從而增強自己的體魄。
這裡是趙小琪體育，歡迎大家關注來一同體驗籃球的魅力！
Jorych體育
雖然說打籃球是能夠鍛鍊身體，但是由於打球的激烈程度不一樣所鍛鍊到的地方都不一樣，畢竟不是人人都天生能夠來回自如地運球過人做一些非常花哨的動作，所以每個人打球鍛鍊的部位都會有些差別。
打醬油類型
打醬油類型的人而言，鍛鍊的地方不算很多，平時不怎麼跑位和拼搶籃板的基本都是鍛鍊著手臂腕力比較多，另外輕微鍛鍊下肺活量，稍微運動一下還是比較好的，損耗體力並不算大，不過對抗起來就沒有那麼激烈，自然激烈程度是最低的。
中等競爭類型
這種打球方式主要是以安全為主，一般都是比較謙讓進攻方，雖然防守不太到位，不過在進攻的時候就會顯得比較得心應手，主要是通過進攻獲取更高的得分，帶球突破、跳搶籃板等，像這種的能夠鍛鍊到的部位比較多，分別是肺活量、腕力、腿部跑動能力和彈跳力，額外還有身體對抗等，這種鍛鍊方式最適應，不容易受傷。
全面競爭類型
籃球也是一種非常激烈的運動，不過在職業籃球中球員都會稍微留一手，長時間不可能每時每刻都拼盡全力，不過在街頭籃球中，這就是很拼的，像這種運動人員所得到的鍛鍊是很強烈的，分別是肺活量、手腿兩者瞬間爆發力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反應能力、身體臀部等地方，大部分身體部位都會得到鍛鍊。
但是高付出不一定是高回報，打籃球太過激烈很容易受傷，這是不利於身體健康成長的，雖然在青年時期覺得扭傷這些並不嚴重，但不代表老年時期不復發，一般會有風溼痛，所以這裡不是很推薦強烈競爭運動了，一開始接觸籃球扭傷十指基本是家常便飯。
經常打籃球的好處當然很多，最主要是鍛鍊自己的肺活量，和反應能力，一般經常打籃球的人肺活量都會比普通不運動的人要好得多，鍛鍊是一種好事，整個人一天都是精力旺盛的，稍微有一天不運動都會有點想活動脛骨，相比不運動的人而言，要是稍微猛烈運動一下都會氣喘吁吁。
葵優
謝謝提問。說道打籃球的好處那就太多了！比如打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。
打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以也可以提高人的彈跳力。喬丹突然長高成為籃壇傳奇就是一個很好例子！
打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求，入急停，胯下運球，變相過人，這個歐文是一代控球大師，他的協調性無人能比！防守他的人也只能默默的給他晃過。就是說，打籃球的朋友會有靈活的身體和腦子！
籃球，還是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創者，他們代表的是一種不屈、頑強、不達目的誓不休的籃球精神。永不放棄的羅德曼是這份精神的代表之一！喜歡打籃球的朋友遇到困難一定會努力完成，有堅持不懈的精神！
真正的籃球精神，不是一個人在戰鬥。大家的力量無疑是最大！籃球之神喬丹當幾年建立王朝的時候身邊也是有強大的團隊的！打籃球的朋友一定有團隊合作精神。在工作生活中有足夠的親和力！
打籃球還可以幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。找到自己的好朋友！
只要一直合理的堅持適當的打下去，還能增強體質，達到年年益壽效果，
其實還可以改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心等等太多好處了。就不一一多說了。春天來了，約上3-5個好友去球場馳騁一番直到日落西山那將是多麼快樂的事情！
以上是個人愚見，歡迎廣大網友點評！
小羅侃籃球
答主我一開始不太打籃球，但後來我發現打籃球一般都打半場，不需要太多跑動，學會投籃再會傳球和突破我就能成為了籃球場上的一員。當然如果你學會胯下運球、背後運球，拉桿上籃等花式動作，你就成了場上的小明星。
籃球運動屬於全身性運動，能鍛鍊全身肌肉，同時有助於肌肉拉伸，不是經常說打籃球就可以長高嗎，看來的確有其道理。
經常打籃球的好處發可分為對身體、對心靈的好處。
對身體，可以幫助鍛鍊身體，提高個人的身體體質，打籃球還可以促進生長，因為籃球是一個比較劇烈的運動，在運動的過程中會出很多汗，那麼這樣對於排毒的效果也是非常不錯的，可以輕鬆的把人體裡面的毒素都排出去。經常喜歡打籃球的小孩子們，尤其是男孩們，還可以解決積食方面的問題。
對心理來說，經常打籃球可以多多與共同奮戰的隊友們一起成長，還可以增進友誼。練就好的技能，耍出好的動作，說不定還能收穫小女生的一見傾心哦。
看球的一名小生
一.打籃球主要鍛鍊的是核心肌肉群
打籃球鍛鍊手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投籃準的前提是全身力量足，只有力量足，才有穩定性，才能有命中率。
二.打籃球會提高身體耐力
我以前讀書打球，雖然打的不是很高，但是可以認真打一下午。現在上班了，打球時間沒有讀書那會兒多了。現在打球高強度對抗下，自身體力就會不足，耐力也跟不上了。
三.打籃球可以廣交朋友
讀書打球可以結交很多同學，週末可以度過美好的時光。進入社會，有些在國企事業單位裡面，有些在工廠裡面，這些團體都會組織一系列的比賽。打籃球是社交的一種技能。
總之，籃球就是生活
答案young
籃球作為一項有廣泛群眾基礎的體育活動，深的廣大愛好者的喜愛，擁有著其獨特的魅力。
其一便是，籃球運動也會帶來很多有益於身體健康的好處。打籃球的好處簡而言之：長高、變帥、更持久。
籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。對你的協調能力有著顯著的提升。你的朋友可能會在健身房裡擼出一身“腱子肉”但他在折返跑過程中可能會耗費比你更長的時間。
它還可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，這就是我說的長得更高，在接觸籃球后，我大概長了約二十公分（我接觸籃球較晚大約在初二的年紀，所以身高上畢竟沒有多少潛力可供挖掘），而今比我的親弟弟高了十公分。
它還具有明顯的增強心肌收縮力及心臟負荷能力與增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性。改善皮膚質感，對你的顏值絕對有幫助。
另一項重要的優點，我想它除了身體上的改善，我深切的感受到的是——接觸籃球以來，我的性格更加開朗，認識了許多新朋友，它是一項男性荷爾蒙激烈碰撞又相互協作的運動。在這項運動裡，你會發現有的人喜歡瘋狂砍分，展現自己強大的個人能力成為全場矚目的焦點；同時，你也會遇到痴迷於籃板的“板爺”，他更享受的並不是籃球刷筐而進的快感，而是從你頭上約一尺處摘走原本屬於你的籃板；更有一些助攻大師，總是在你最合適的時機將球巧妙的傳至你的手中，從而打出一個漂亮的配合——“一個進球，兩個人的幸福”，是的，這種人往往有著掌控全場，指點江山的意氣，往往是球場上最早被人邀組的人。
所以，他是男人之間社交的一項重要方式，畢竟，我的其一死黨就撿於球場。
一球資訊
可以說打籃球幾乎是百利無一害的，打籃球能鍛鍊身體的各個部位，鍛鍊一個人的彈跳力，協調能力，組織配合能力，鍛鍊一個人的反應能力等等很多東西，只有打過籃球的人才知道籃球意味著什麼。在中國最受歡迎的應該就是籃球了吧，首先這個是一個體育類的團體性運動，它不需要很大的場地，不像足球那樣，但又需要比較多的人去參與其中，這就很好的考驗了大家的配合能力。
像現在很多鄉村逢年過節都搞籃球比賽，村委村幹部的辦公地點可以沒有乒乓球和羽毛球和排球，但是籃球場肯定是有一個，而且還是那種非常標準的，這就說明了籃球在老百姓當中的地位。
現代人工作壓力非常大，而釋放壓力最簡單的辦法就是鍛鍊身體，說白了就是出出汗，在隊友夠多的情況下，如果能打一場籃球顯然是最好不過的事情了。不管是白天還是晚上，打籃球都會讓人全身心的放鬆，從拿球到運球再到投籃或者上籃，那種一氣呵成的連貫動作讓人非常舒服，而大汗淋漓的感覺更不用多說，只能用爽到極致來形容。
經常打籃球的人身體會比較健康，生病的概率會很低，和不經常打籃球的人站在一塊，腿部的肌肉胸肌甚至可以說整個人的精神面貌都會提升好幾個檔次，所以這就是為什麼現在有越來越多的人參與到打籃球當中的原因吧。個人建議大家有空還是多多運動，多打打籃球，沒有誰天生就會，所有人都是從小白開始的，所以當自己的技術還不是很好的時候千萬不要氣餒，凡事都是熟能生巧的，打籃球也一樣！
邕城小良
作為一個堅持長達10年的籃球愛好者，覺得有些許感受可以分享給你，希望能給你帶來幫助。
一.鍛鍊部位：
1.首先，打籃球是一個全身心參與的項目，需要腦力和體力共同完成。同時，籃球是一個在球場上不停的往返跑的運動，需要你強大的體力和意志做支撐。所以，經常打籃球可以鍛鍊你的肺活量。使你的肺部器官得到很好的鍛鍊，不至於上樓，其他劇烈活動而感到胸悶氣短。
2.其次，打籃球也是一個拼腦力的運動，經常打球可以鍛鍊你的腦部容量，細胞代謝速度加快，血液流速加快。
3.經常打籃球也可以鍛鍊你的腿部肌肉，變得更加緊實有力。
二.好處：
1.眾所周知，打籃球是一個全面的運動，所以，經常打球能夠給你帶來全身心的好處，豐富大腦細胞，增加腦容量，讓你的思維變得更加敏捷。
2.打籃球可以增強你身體的抵抗能力，避免患上輕微的感冒，發燒等一些小病，我們經常說：感冒了打場球出出汗就好了。所以，道理就在這裡。
3.打籃球也是一個意志力的比拼，經常打球可以增強你克服困難的韌勁，面對困難時積極應對而不是消極逃避。增強信心和抗壓能力。
總之，打球不僅是身體素質的提升，而且可以給你的人生帶來另一種思考，讓你的氣場變得更加強大。
