大鹏说体育
作为一个爱篮球，爱生活的小编，篮球已经成为了生活中的一部分，好处肯定是非常之多，简单概括一下吧~
首先，身体上，篮球是一个全身运动，从头到脚，身上的每一块肌肉都可以得到锻炼，投篮和运球可以让自己的上肢更加协调，更加强壮，身型更好，全场还有半场的来回跑动，拼抢跳跃，可以自己的下肢，同时打球的过程也是全身排汗排毒的一个过程，只要不过量，就可以预防各种疾病，而且还可以锻炼自己的心肺功能，让生活更加的充满活力。
其次，篮球是一个集体运动，考验的是队员之间的相互配合，可以增强一个人的团队意识，复杂的配合，千变万化的战术，可以让一个人变得更加聪明，篮球比赛，有输也有赢，在经历了一次次的失败以后，整个人会变得更加成熟，更加大度，会结交更多的朋友，总之就是，无论在身体上还是在心理上都会带来极大的好处，还在等什么？快去打球吧！
ZT篮球
- 好处简直是太多了，我是从2014年的时候开始学习打球的，那个时候的我，181身高，体重却有230斤，十足的胖子一个。直到我学会打球，真的“逆袭”了，而且打篮球还有诸多的好处，让我来一个一个给你说。
能减肥
当时的我，又胖，平时还不爱动，上个四楼都气喘吁吁。
每年公司搞团建运动的活动，都被女同事们嘲笑，真的觉得很无地自容。
后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动，“篮球”。
接着就花了一年多的时间，每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球，从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋，技术一直在提升，体重一直在下降，也就仅仅只花了一年时间。
虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果，但是也不差，毕竟我是不喜欢去健身的，太闷太枯燥，而且还要花钱请老师，对于我们这种“屌丝一族”来说，真的不适合。
提升身体的机能
因为之前不常运动，肠胃不好，体力不好，拖个地，搞个卫生就气喘吁吁。
而且因为不运动，不怎么出汗，身体的毒素都排不出来，所以经常性的便秘，而且还有口臭，脸色也很不好。
后来打了篮球之后，经常出汗，就开始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了。
再过了半年，手脚逐渐也变得灵活起来，脸色开始变得非常红润有光泽。
整个身体开始呈现出一种非常健康的状态，这样的改变真的很让人惊喜！
提升自信
在没有打篮球之前，从小到大，我是真的属于那种话比较少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人说话，不愿意跟陌生人交流，说话也不是很有底气，所以我在我们公司，业绩也是比较不尽人意。
直到我打了篮球，减肥成功。
众所周知，打篮球是一项非常强调对抗的项目，如果你没有自信，如果你不敢上身体，畏畏缩缩，那根本就不可能赢！
随着篮球技术的提高，我在场上的投篮命中率、赢球次数越来越高，每次一到球场都会有人主动要求跟我一组，很多人都主动跟我聊天，我也开始学会主动和别人交谈，这对我来说，真的是一件非常开心的事情。
久而久之，我开始变得自信起来，开始学会和陌生人沟通，开始和陌生人交朋友。
敢于展现自己，敢于在大家面前说出自己的想法。
有了这样子的改变之后，我在公司的业绩也是逐步上升，老板也开始对我青睐有加。
所以打篮球对于提升自信来说，真的有帮助！
容易得到异性的关注
不怕大家笑话，因为一直比较胖，在很多女孩子眼中，我是一个穷胖野屌！
所以很多女生真的都不愿意跟我说话，更不愿意和我太多的接触。
就更别提我去主动去跟女生聊天了。
这使我一直都活在自卑当中，所以一直都是单身状态，俗称“老处男”。
后来打了篮球了之后，身材好了，业绩好了，气质好了，身体好了，VX上就开始有之前不太熟的女生忽然说要来看我打球了。（因为我喜欢经常发打球时候的朋友圈）
有个女生在旁边看打球，大家懂得，瞬间战斗力+200，命中率+百分之50。
表现的好，自然得到女生的多关注咯。
然后，我就脱单了，hiahia~
欢迎大家在评论区一起探讨。
懂球弟优哥
篮球作为一项体育运动，为什么又如此多的人喜欢他？为什么有如此多的人对篮球如此痴迷？为什么如此多的人将篮球作为自己的职业？所以说打篮球必定是有很多好处的，他可以吸引你去奔赴可爱的球场，去追求你心爱的篮球！
首先来说打篮球可以强身健体，可以增强身体的肌肉(对胖子来说是可以减肥哦！)，对胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都会有一定的增强，可以让瘦人看着更壮，胖人看着更健康。
其次打篮球可以提高各个关节的灵活度，并使身体的柔韧度非常好，使身体的灵敏性增强。但是篮球也算是一项相对比较危险的运动，有时候会使身体受伤，这对于一个职业运动员影响是比较大的。
同时打篮球可以交的更多的朋友。在球场上的人都是同样爱好篮球的人，有了同样爱好的人必定容易走在一起，而且因打篮球而结实的朋友一般都会比较铁。篮球可以让人的凝聚力更强。因为篮球作为一项团体运动，他不是靠一个人的强大就能拿下胜利的运动，而是靠球队每个人的力量，只有一个队的心齐，才能打出更好看的篮球。
打篮球不管是对少年、青年、中年还是老年人来说都是非常有必要的，他可以使身体更加强大，可以让你远离疾病，使身体的各个器官都得到锻炼。
在如今每个人都在忙的社会，约上三五好友走到篮球场来一场痛痛快快的篮球，那将会多么好的一件事情啊！
希望每个人都能爱上篮球，从而增强自己的体魄。
这里是赵小琪体育，欢迎大家关注来一同体验篮球的魅力！
Jorych体育
虽然说打篮球是能够锻炼身体，但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样，毕竟不是人人都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作，所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。
打酱油类型
打酱油类型的人而言，锻炼的地方不算很多，平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多，另外轻微锻炼下肺活量，稍微运动一下还是比较好的，损耗体力并不算大，不过对抗起来就没有那么激烈，自然激烈程度是最低的。
中等竞争类型
这种打球方式主要是以安全为主，一般都是比较谦让进攻方，虽然防守不太到位，不过在进攻的时候就会显得比较得心应手，主要是通过进攻获取更高的得分，带球突破、跳抢篮板等，像这种的能够锻炼到的部位比较多，分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力，额外还有身体对抗等，这种锻炼方式最适应，不容易受伤。
全面竞争类型
篮球也是一种非常激烈的运动，不过在职业篮球中球员都会稍微留一手，长时间不可能每时每刻都拼尽全力，不过在街头篮球中，这就是很拼的，像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的，分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方，大部分身体部位都会得到锻炼。
但是高付出不一定是高回报，打篮球太过激烈很容易受伤，这是不利于身体健康成长的，虽然在青年时期觉得扭伤这些并不严重，但不代表老年时期不复发，一般会有风湿痛，所以这里不是很推荐强烈竞争运动了，一开始接触篮球扭伤十指基本是家常便饭。
经常打篮球的好处当然很多，最主要是锻炼自己的肺活量，和反应能力，一般经常打篮球的人肺活量都会比普通不运动的人要好得多，锻炼是一种好事，整个人一天都是精力旺盛的，稍微有一天不运动都会有点想活动胫骨，相比不运动的人而言，要是稍微猛烈运动一下都会气喘吁吁。
葵优
谢谢提问。说道打篮球的好处那就太多了！比如打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。
打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以也可以提高人的弹跳力。乔丹突然长高成为篮坛传奇就是一个很好例子！
打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，入急停，胯下运球，变相过人，这个欧文是一代控球大师，他的协调性无人能比！防守他的人也只能默默的给他晃过。就是说，打篮球的朋友会有灵活的身体和脑子！
篮球，还是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。永不放弃的罗德曼是这份精神的代表之一！喜欢打篮球的朋友遇到困难一定会努力完成，有坚持不懈的精神！
真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大！篮球之神乔丹当几年建立王朝的时候身边也是有强大的团队的！打篮球的朋友一定有团队合作精神。在工作生活中有足够的亲和力！
打篮球还可以帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。找到自己的好朋友！
只要一直合理的坚持适当的打下去，还能增强体质，达到年年益寿效果，
其实还可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心等等太多好处了。就不一一多说了。春天来了，约上3-5个好友去球场驰骋一番直到日落西山那将是多么快乐的事情！
以上是个人愚见，欢迎广大网友点评！
小罗侃篮球
答主我一开始不太打篮球，但后来我发现打篮球一般都打半场，不需要太多跑动，学会投篮再会传球和突破我就能成为了篮球场上的一员。当然如果你学会胯下运球、背后运球，拉杆上篮等花式动作，你就成了场上的小明星。
篮球运动属于全身性运动，能锻炼全身肌肉，同时有助于肌肉拉伸，不是经常说打篮球就可以长高吗，看来的确有其道理。
经常打篮球的好处发可分为对身体、对心灵的好处。
对身体，可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，打篮球还可以促进生长，因为篮球是一个比较剧烈的运动，在运动的过程中会出很多汗，那么这样对于排毒的效果也是非常不错的，可以轻松的把人体里面的毒素都排出去。经常喜欢打篮球的小孩子们，尤其是男孩们，还可以解决积食方面的问题。
对心理来说，经常打篮球可以多多与共同奋战的队友们一起成长，还可以增进友谊。练就好的技能，耍出好的动作，说不定还能收获小女生的一见倾心哦。
看球的一名小生
一.打篮球主要锻炼的是核心肌肉群
打篮球锻炼手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投篮准的前提是全身力量足，只有力量足，才有稳定性，才能有命中率。
二.打篮球会提高身体耐力
我以前读书打球，虽然打的不是很高，但是可以认真打一下午。现在上班了，打球时间没有读书那会儿多了。现在打球高强度对抗下，自身体力就会不足，耐力也跟不上了。
三.打篮球可以广交朋友
读书打球可以结交很多同学，周末可以度过美好的时光。进入社会，有些在国企事业单位里面，有些在工厂里面，这些团体都会组织一系列的比赛。打篮球是社交的一种技能。
总之，篮球就是生活
答案young
篮球作为一项有广泛群众基础的体育活动，深的广大爱好者的喜爱，拥有着其独特的魅力。
其一便是，篮球运动也会带来很多有益于身体健康的好处。打篮球的好处简而言之：长高、变帅、更持久。
篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。对你的协调能力有着显著的提升。你的朋友可能会在健身房里撸出一身“腱子肉”但他在折返跑过程中可能会耗费比你更长的时间。
它还可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，这就是我说的长得更高，在接触篮球后，我大概长了约二十公分（我接触篮球较晚大约在初二的年纪，所以身高上毕竟没有多少潜力可供挖掘），而今比我的亲弟弟高了十公分。
它还具有明显的增强心肌收缩力及心脏负荷能力与增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。改善皮肤质感，对你的颜值绝对有帮助。
另一项重要的优点，我想它除了身体上的改善，我深切的感受到的是——接触篮球以来，我的性格更加开朗，认识了许多新朋友，它是一项男性荷尔蒙激烈碰撞又相互协作的运动。在这项运动里，你会发现有的人喜欢疯狂砍分，展现自己强大的个人能力成为全场瞩目的焦点；同时，你也会遇到痴迷于篮板的“板爷”，他更享受的并不是篮球刷筐而进的快感，而是从你头上约一尺处摘走原本属于你的篮板；更有一些助攻大师，总是在你最合适的时机将球巧妙的传至你的手中，从而打出一个漂亮的配合——“一个进球，两个人的幸福”，是的，这种人往往有着掌控全场，指点江山的意气，往往是球场上最早被人邀组的人。
所以，他是男人之间社交的一项重要方式，毕竟，我的其一死党就捡于球场。
一球资讯
可以说打篮球几乎是百利无一害的，打篮球能锻炼身体的各个部位，锻炼一个人的弹跳力，协调能力，组织配合能力，锻炼一个人的反应能力等等很多东西，只有打过篮球的人才知道篮球意味着什么。在中国最受欢迎的应该就是篮球了吧，首先这个是一个体育类的团体性运动，它不需要很大的场地，不像足球那样，但又需要比较多的人去参与其中，这就很好的考验了大家的配合能力。
像现在很多乡村逢年过节都搞篮球比赛，村委村干部的办公地点可以没有乒乓球和羽毛球和排球，但是篮球场肯定是有一个，而且还是那种非常标准的，这就说明了篮球在老百姓当中的地位。
现代人工作压力非常大，而释放压力最简单的办法就是锻炼身体，说白了就是出出汗，在队友够多的情况下，如果能打一场篮球显然是最好不过的事情了。不管是白天还是晚上，打篮球都会让人全身心的放松，从拿球到运球再到投篮或者上篮，那种一气呵成的连贯动作让人非常舒服，而大汗淋漓的感觉更不用多说，只能用爽到极致来形容。
经常打篮球的人身体会比较健康，生病的概率会很低，和不经常打篮球的人站在一块，腿部的肌肉胸肌甚至可以说整个人的精神面貌都会提升好几个档次，所以这就是为什么现在有越来越多的人参与到打篮球当中的原因吧。个人建议大家有空还是多多运动，多打打篮球，没有谁天生就会，所有人都是从小白开始的，所以当自己的技术还不是很好的时候千万不要气馁，凡事都是熟能生巧的，打篮球也一样！
邕城小良
作为一个坚持长达10年的篮球爱好者，觉得有些许感受可以分享给你，希望能给你带来帮助。
一.锻炼部位：
1.首先，打篮球是一个全身心参与的项目，需要脑力和体力共同完成。同时，篮球是一个在球场上不停的往返跑的运动，需要你强大的体力和意志做支撑。所以，经常打篮球可以锻炼你的肺活量。使你的肺部器官得到很好的锻炼，不至于上楼，其他剧烈活动而感到胸闷气短。
2.其次，打篮球也是一个拼脑力的运动，经常打球可以锻炼你的脑部容量，细胞代谢速度加快，血液流速加快。
3.经常打篮球也可以锻炼你的腿部肌肉，变得更加紧实有力。
二.好处：
1.众所周知，打篮球是一个全面的运动，所以，经常打球能够给你带来全身心的好处，丰富大脑细胞，增加脑容量，让你的思维变得更加敏捷。
2.打篮球可以增强你身体的抵抗能力，避免患上轻微的感冒，发烧等一些小病，我们经常说：感冒了打场球出出汗就好了。所以，道理就在这里。
3.打篮球也是一个意志力的比拼，经常打球可以增强你克服困难的韧劲，面对困难时积极应对而不是消极逃避。增强信心和抗压能力。
总之，打球不仅是身体素质的提升，而且可以给你的人生带来另一种思考，让你的气场变得更加强大。
