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復原力，可以化低谷為轉機
近日，一則"周杰捐獻2萬斤大米"的微博被頂上熱搜。
因為飾演《還珠格格》裡的爾康而一炮而紅的周杰演藝之路並不順暢。
從林心如在《康熙來了》節目裡爆料他強吻、舌吻開始，周杰一直是"招黑"體質，一路黑到底。
出演《少年包青天》，讓他有了"戲霸"的臭名，有人爆料稱他說陳道明演戲不好，還給前輩指導。
2008至2009年期間，他又因為"打保安""開無牌車與出租車相撞"這兩件事被徹底黑化。
作為演員的周杰演藝事業跌至谷底，從此淡出了人們的視線。
周杰幹什麼去了？
他在東北承包了1000畝土地，設立了自己的大米基地，當上了農場主。
他種的大米價錢不菲，一種是68元一斤，一種是128元一斤。並且不零賣，500斤起售。
從價格來算的話，周杰捐的兩萬斤大米，市場價也有百萬了。
除此之外，周杰擁有兩家影視公司，專門投資影視劇。曾在央視熱播的電視劇《馬永貞》，就是他投資的。
他還開了兩家餐飲公司，註冊了自己的紅酒品牌，在法國擁有個人酒莊。
"雪姨"王琳就曾在《吐槽大會》，向同班同學周杰開火吐槽，稱他自創了一種叫"口和兒"品牌的紅酒。
經濟學上有個著名的拐點理論：
任何一段上升趨勢的開始，一定都是從位於最低處的某個點延伸開來的。
換言之，所有的低谷，都意味著轉變的開始，所謂絕處逢生、柳暗花明，說的正是這個道理。
轉機，就是你受傷害後的復原力。
電影《阿甘正傳》裡，"傻孩子"阿甘從小到大遭遇了無數生活的刁難和考驗，但他卻始終只有一句話："糟糕的事難免會發生。"
所以後來，他創造了讓無數人驚喜的人生奇蹟。
周杰，不也是如此嗎？
2
復原力，是能照亮你的光
除了周杰，還有一個捐贈者的名字令人眼眶發熱。他就是曾經震驚全國的杭州保姆縱火案受害家屬林生斌。
林生斌於1月28日向杭州市紅十字會捐贈5000個口罩，每個單價18元，總金額9萬元。
林生斌三個字再次成為熱搜，記者電話採訪時，他平靜謙虛，表示自己還在籌集：
"沒什麼，這是全國人民都關心的事情。現在口罩比較緊缺，我也是不斷地在找渠道，希望能買到一些口罩，給一些有需要的人。我現在還在蒐集，今天又收了1000個，明天給醫院寄去。"
相信大家都還記得他倚牆癱坐，涕淚橫流的樣子。
保姆莫煥晶的一場火，讓他的生活瞬間從天堂跌入地獄：
原本的夫妻恩愛、琴瑟和鳴，只留下一個人獨自流淚到天明，
三個聰明可愛、人生還擁有無限可能的孩子，永遠消失在了大火中，
曾經乾淨整潔、充滿歡聲笑語的家，只有灰燼和無盡的黑暗。
遭遇鉅變，承受錐心之痛的他多次進急診室，甚至到寺廟受戒祈福時，也因精神過於恍惚跌下瀑布，多處骨折。
世界以痛吻他，他卻報之以歌。
林生斌從沒有放棄內心的善良與慈悲：
九寨溝地震，他立即捐錢並寄去2000多件衣物；
他去福利院做義工，捐錢捐物，還為孩子們理髮；
他和朋友一起為瀘沽湖的一所貧困小學捐建了操場；
他在山區舉辦線下親子活動，把網店的一部分收入和衣物送給孩子們；
他還籌建"潼臻一生"公益基金會，呼籲提升高層住宅防火水平，促進家政服務從業人員的甄選管理……
幸福的家庭總是相似，不幸的家庭各有不同。
我們隨時會面臨人生中突如其來的不幸，事故、意外、疾病、離婚、痛失至親，都完全有可能在瞬間動搖你生命的根基。
若在遭遇過後，選擇重新面對，找到支撐自己的勇氣，那必定是鳳凰浴火、涅槃重生。
當天空黑暗到一定程度，星辰就會熠熠發光。
復原力，就是那束能照亮你的光。
3
復原力，可以戰勝一切苦難
哲學家尼采說："凡殺不死我的，會使我更強大。"
褚時健先生可以稱得上是命運多舛。
少年喪父，青年喪母，三十歲被下放農場，接手紅塔集團時已年過半百，在事業終於風聲水起時，他一念之差走錯了路，導致唯一的女兒入獄並自殺，自己也被判了無期徒刑，服刑期間，患上了嚴重的糖尿病，70多歲保外就醫……
每一次面對人生谷底的局面時，禇時健總是不慌不忙，隨後又力挽狂瀾。連馬雲都稱他是個"了不起的人"。
70歲入獄，74歲再創業，85歲成億萬富翁，褚時健用超強的逆商再次崛起，他堅信：只要自己不想趴下，別人是無法讓你趴下的。人不光要承受苦難，還要有戰勝苦難的能力。
困難總是層出不窮的，不同的是，弱者選擇退卻，而強者將迎難而上。
和菜頭評論說：
從零開始這種事情，一個人一輩子做一次就已經非常難得，褚時健做了兩次。如果不是人身易朽，壽數難得，也許他還能完成第三次，第四次......
褚時健身上這股強大的力量，就是復原力。
復原力，在《復原力的因素》一書中解釋為:
"能夠從挫折中恢復原狀，從失敗中學習經驗，從挑戰中獲得動力，以及相信自己可以克服生活中任何壓力和困難的能力。"
復原力強的人，即使碰到困難，感到不安，也不會一直沉淪下去，而是很快能觸底反彈，重新振作，還能把不安的源頭（困難、逆境）當成經驗與精神食糧，並從中吸取教訓。
4
復原力，要從小培養
畢淑敏在《你要學著自己強大》中說："我們成為什麼樣的人，都是我們自己的選擇。"
我們不是生來就擁有復原力的，復原力需要我們在後天培養和提升。既如此，如何為讓我們的孩子建立強大的復原力就顯得尤為重要。
第一，包容孩子的錯誤，教會孩子善待自己。
我們的孩子在遇到考試失利、或是把事情搞砸這樣的情形時，很容易將攻擊矛頭指向自己，從而產生內疚和自責的心理。
告訴孩子，即便這個過程中確實犯過一點小錯誤，也不能以偏概全，將全部責任攬到自己身上。殊不知"人無完人、金無足赤"，是個人都有缺陷，都會犯點錯誤，不必讓這些小錯誤成為自己一生揹負的夢魘。
給自己多一點寬容，就可以進入到下一步的修復中。
第三，幫助孩子發現生活中的小確幸
要做到這點，先要克服傷害的"普遍性"、"持久性"的誤區。
要讓孩子明白某個傷害只是一個孤立事件，可能會在一定領域內對你造成傷害，但是不會讓生活一片漆黑。它沒有這麼大的能力，真的沒有！
可以準備一個筆記本，記錄每天生活學習中的"小確幸"：
聽到了一首自己愛聽的音樂
得到了一份自己很想要的禮物
老師或父母誇讚了自己
交到了一個很談得來的朋友……
記錄下來後，常常翻一翻，有助於建立自信和獲取快樂的能力。
第三，培養興趣愛好填補"精神窟窿"。
一個人在無所事事時最容易胡思亂想，這些雜亂無章的想法中，負面想法往往會佔大多數。
可以培養孩子一些興趣愛好，比如某項球類運動、比如某項技能，在從事這項愛好和技能學習過程中，便沒有過多時間去反芻傷害。
很喜歡一句話"我最終想成為的，是可以保持不被任何東西奪走力量的人"。
一個人的智商、情商固然重要，但這些只能讓我們取得一些名利和榮譽。
然而失去才是每個人必須經歷的功課，只有復原力——
才能讓我們成為一個不輕易被傷害擊垮的人；
才能讓我們在漫漫人生中游刃有餘，獲取人生的價值；
才能讓我們有足夠力量相信，在走過足夠漫長的辛苦旅程之後，一定會看到人生最美的風景。
跑下去，天會亮！
我是雯子，一手生活一手娃，寫字烹茶學種花。關注【雯子育兒】，育兒路上我們一起走！
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