刚洗了个舒服的热水澡。
洗了头发。
慢条斯理，各种程序，不厌其烦。
精油加身体乳是不可少的。
面膜也是不可少的，喝着东方美人茶和茶树花，看了一阵子的《红楼梦》解析，感觉眼睛有点酸涩，于是喷了点护眼喷雾，立刻就舒服多了。
我一般每天要冲至少两种茶喝。还有一杯豆浆粉、偶尔一杯蛋白粉，下午一杯咖啡。目前体内蛋白质已经达标，咖啡是冻干咖啡，即溶，但是是手冲咖啡的味道，省时又好喝。
写到这里，突然间想起，今天还没发催债消息，于是赶紧到微信上发了句：“X哥请还钱。”（我把X哥的微信置顶了，每天发一条消息催还款。X哥就是《我用了半年多时间，把老赖朋友送进失信人名单》的主角。）
继续写。
今天启用了足浴盆，因为有点小感冒。
感冒很轻微，但也不能大意，说来这个感冒也有点好笑，是因为前两天感觉深圳降温了，于是拿出了羽绒睡袋，但夜里又觉得热，脚伸不出来，于是就伸胳膊，反而着凉了。
这样一边泡着脚一边写文章，舒舒糊糊（注：非错别字，故意的，不必纠正）的，也挺好。
因为是电热足浴盆，所以不会有水凉的情况，还带按摩功能。
作为一个现代人，我特别擅长使用各种小工具来提升生活品质。
我刚又买了副耳机，小米的airdots，很像sony的降噪豆，不过价格要低太多了，作为一枚穷人，这款比较适合我。
（网图，懒得拍了）
近来用耳机多些，一来是因为眼睛看电脑多了容易累，所以有时候就直接听课程，二来是因为楼上的狗。
楼上住了个年轻人，养了一条狗，那狗实在是太活泼了，喜欢扒地板、跳，猜测这位年轻人很爱狗所以还给狗买了玩具，又喜欢逗狗，所以还经常能听到玩具掉地上的声音。
可能是我们这楼建造时偷工减料了吧，反正隔音效果不好。而且狗笼子就放在墙边，楼板又有回声。去找过，没效。
有天晚上十一点多了，楼上的小狗还在不停地扒地板，声响很大，忍无可忍，给物业打了电话，物业说上次也去过了，根本敲不开门，这么晚了，敲人家的门也不好，影响别人休息。我就无语了，合着我应该被影响？于是我自己去敲门了，是个女孩子开门，一听说是狗的事，就连声道歉，说知道狗太闹了影响了别人，过几天就会带走，而且不会再送回来了。这个态度我很认可，说那没问题，我可以再忍几天。
她说是房主的朋友，因为房主不在，所以过来照顾狗的，看得出是真爱狗而且也懂得养狗的人。之前的年轻男孩态度冷淡不耐烦，说会约束狗的，但事实上并没有。人都是吃软不吃硬，这个女孩的做法我很欣赏，比男孩情商高多了。
当时想着提醒她一句，如果和那男孩是男女朋友，最好再了解一下男孩，因为一个人对陌生人的态度，很能说明问题。不过这也有多事和挑唆之嫌，所以并没有说出口。
宠物本身没问题，毕竟不懂事，有问题的往往是养宠物的人。说实话，很多人对宠物的厌恶，往往是因为没素质的主人而引发的。
大城市的年轻人不容易，背负很大压力，养宠物是有爱心的表现，也可以舒压，不过，就算如此，也不应该把自己的乐趣建立在别人的痛苦上。
女孩说20号会把狗带走，今天的确没听到楼上狗的动静了，看来是个守信的女孩子。
以前因为楼上人家的孩子吵所以搬家，现在买了房，还是会遇到噪音的问题，但是没关系，心态变了：反正买了房子也不可能搬家，那就只好硬气点了，我不能走，那必要的话，狗走或者人走。
经过这次事件，还学到一个知识，一位朋友告诉的：养宠物的人家，最好在装修时铺地砖而非地板，因为地砖会比较隔音。他还说有的狗狗睡的晚起的早。所以如果不隔音，对于四邻的确会成为祸害。
昨天去交物业费时，对物业反映了那天晚上的情况，我说，明白过了23点也是打扰了值班人员，但是如果早于晚上22点，那噪音还进不了扰民范围，我也得忍，总也希望楼上的噪音自动消失，结果是到了23点多还不消停，只好打电话，我说就值班人员的职责来说，至少是上去看看，而不是直接拒绝。
我没有为难谁的意思，就是反映情况。很多时候，如果我们一味哑忍，那些人可能并不清楚自己的行为给别人带来麻烦，或者失职，不能觉得反正说了也没用，就不说了。
对于故宫女主这个事件也是如此。
宝姑娘用十年时间，实现了阶层跃升，开着大G进故宫撒欢儿，在美国坐拥上亿豪宅，这是人家的本事，咱们兢兢业业工作、纳税，为她的大奔和豪宅也做出了贡献，这是咱们的荣耀。
宝姑娘还说，当儿子说把同学打了，家长要5万医疗费的时候，她会给儿子20万，再打3次。
是不是很可怕？
是不是不想生孩子了？毕竟谁也不希望自己的孩子被打。
不过，也没那么可怕，人家孩子上的是贵族学校，自家孩子连被打的资格都没有，所以呢咱是想多了。
有人看了以后觉得心灰，说既然这样，自己奋斗又有什么价值？
不管是自己还是孩子，就算再努力，也还是重复着工蚁的命运，为了宝姑娘们和她们的儿子们添砖加瓦。
韩松落发了条微博：
有读者转来给我看，我说：“是这样的。”
读者说：“我也是非常认可的，但是除了尽力多学点东西，多赚点钱，多教至亲的孩子读好书，很多东西就算知道也无力改变什么。”
我说：“单只是读好书是不够的，因为读书并不意味着有能力，特别是有和不良世事斗争的能力。”
我们就算是在夹缝里生存，也不需要完全由他人特别是宝姑娘们来衡量我们的价值。如果我们把情绪之柄交给她们，那才是浪费了自己的人生。我们一生可能都不会拥有开大G进故宫的特权，因为宝姑娘的存在和故宫院长含糊其辞的道歉，我们可能也不愿意再购买故宫文创，但并不能因此而抹杀故宫的价值，不能只看到宝姑娘王院长而看不到在故宫修文物的人们。
就算我们动不了特权阶层分毫，也得积极发声。他们未见得因此而收敛，但至少知道民意是什么。
我也没那么乐观，认为“人在作，天在看”，像宝姑娘这样作的人，自有天收。更大的可能是这事慢慢就消停了，无影无踪。
但是我们的日子还是要过，乐乐呵呵地过。
热水澡、身体乳、精油……唇边的微笑，锅里热腾腾的羊肉和胡萝卜……一样都不能少。
羊肉是晚上炖的，秋叶大叔给大家寄了银川的好羊肉，我在锅里翻炒羊肉，加料酒、生抽，又加了一块重庆火锅底料，加进胡萝卜煮开后，放进高压锅，按了炖排骨的选项（12分钟），时间到后开锅，又加进泡好的腐竹、羊肚菌，再按鱼的选项（5分钟），时间不到就可以放气开锅，胡萝卜软烂，腐竹和羊肚菌都已入味，简直比羊肉还好吃。
等到只剩下羊肉，才想起忘了拍照，但反正那也不重要，美味最重要。
把日子过好的能力，并非一味享受，而是既精进也放松。
把日子过好的能力，不是只能和好人相处，而是也要懂得如何面对“坏人”和“不好的事件”。
近几天来，我戴着耳机躲避噪音的同时，听的最多的是妍姝婷主播的《正见》，她的声音我非常喜欢，强烈推荐一下。
她并不是平平板板地去读这本书，而是声情并茂，非常有感染力，我听着那些看熟了的句子，由一个美妙的声音演绎出来，感觉对于这本读过无数次的书，又增加了新的理解，特别是面临让人不愉快的环境，而我可以用平和的心态去对待了，这也是印证了自己的进步。
她还制作了宗萨蒋扬钦哲仁波切的另外几本书的有声书，我准备慢慢听过来（我不太清楚这里面是否涉及到版权问题，这些书我都有购买正版。）
声音真的是太重要了，我也找到了一行禅师的《你可以不怕死》的有声书，听了两句就关掉了，那个女声阴森森的，听起来特别难受。
就这样，在静静倾听的同时，织着镂空花的围巾，有时站立，有时坐着，在冬日里，既学到知识，也拥有实物成果。
这也是时间管理的一个小技巧：在通过“听觉”来获取知识的时候，不能同时做复杂的事情，因为会分心，但如果什么也不做，又有点浪费，所以织点东西、泡泡脚、玩玩剑玉，都是不错的两相兼顾的做法。
倾听，还有一重帮助：有益于我训练自己的声音，因为提高音质的一个做法就是多听，特别是多听优秀的作品，这样，才能矫正自己的发音错误。
外界纷纷扰扰，基于安全起见，近几天基本没有离开家门500米。前天就用京东到家买了口罩（不是N95但也管用）、酒精消毒喷雾，虽然在家里，一个人，也注意多消毒。
关于新型病毒的消息，有些方面太少，而有些方面太多。信息的洪流里，人若不注意辨识，容易迷失。我特别注意不把某些信息转到微信群里，今天早晨谨慎地转了一个，后来也道了歉，说不该转，因为不想增加信息压力，从思想上重视、多做防范是必须的，但也没必要草木皆兵。
越是面对突发事件和大量信息，我们越需要定力。在人心惶惶的时候，如果我们也积极参与进去，不加甄别地传播信息，即使是出于善意，也有可能做了坏事。2011年的抢盐事件，前车可鉴。
现在的自己，感觉有种“躲进小楼成一统” 的感觉。再过几天就到春节了，也想给自己放个假，虽然安排了学习但也不算紧张，同时也不会在逍遥中荒废了光阴，日子仍然有张有驰地过下去，如同流水。
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