果果沙哑
长期日晒不足对健康会有影响
1、日晒不足会导致维生素D缺乏
因为日晒可以促进皮下的胆固醇转化为维生素D，是人体维生素D的重要来源，当维生素D缺乏的情况下，人体的钙无法正常的吸收和利用，骨骼密度会受到影响，对孩子的生长发育也会有影响，当然维生素D是一种脂溶性维生素，可以储存在人体，如果日晒不足可以2-3天补充一次，或一周补充一次都是没有问题的，每天的适宜的补充量在400-2000IU（国际单位），国个的研究补充维生素D也能提高免疫能力和 降低血脂，所以功能医学的建剂量会比较高一天是2000IU，国内的主流建议是每天400IU，可以维持人体正常的机能
2、影响睡眠质量
阳光可以促进我们维持正常的生物钟，也就是日出而作，日落而息，当我们日晒不足时，身体会出现搞不清时间的概念，在正确的时间无法分泌充足的褪黑素，当褪黑素分泌不足的情况下，人体无法拥有充足的深度睡眠，会导致失眠，睡眠质量下降，从而影响人体的免疫能力下降，我们可以每天在阳台晒晒，每天晒一个小时最好，如果实在晒的不够，睡眠不好的情况下可以晚上睡前补充3MG的褪黑素
3、会让心情低落
在国外的一些研究当中，发现经常呆在阴暗处，不接触阳光的人，会导致抑郁症的产生，而且个性也会内向，压抑，所以不能长期不晒太阳哦，当然现在是非常时期，要少出门，15天的日晒不足，只能说是较短时间的日晒不足，不至于影响你的个性发生巨变，只可能会有一点点不开心而以，学会自己去化解吧
营养师冰心
那就，坐在阳台上晒一晒，也可以在家里适当的运动一下，没有健身器材的，可以来个原地跑，也蛮不错的😄，只要你坚持，还可以减肥哦，我就经常这样做，特殊时期，不去外面添乱，你就为家人和国家做出了贡献[祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
好梦成真131012401
半个多月没出门晒太阳，身体会有影响么？影响是有些的，但可以忽略不计。
首先我们虽然没出家门，但是可以在阳台多走动走动，晒一晒太阳，补补钙，长期不活动，不晒太阳，人会觉得比较累，其实干太多活累，不干活总闲着，吃饱睡，睡醒吃，也是比较累。所以要多晒太阳，多活动。
短期不晒太阳，对人体伤寒不会太大，又不是在地下生存，皮肤见不到太阳，沒血色，发白，苍白，所以说，我们尽量去阳台或屋外多行走，多晒太阳，适量运动，保护好自己的身体，疫情过后才能更好地去工作，去学习。谢谢你的问题，再见！
宝妈的幸福小生活
不会的，皮肤会更白，我记得我过月子的时候，老人说最好等过百天再出门，不然容易落下病根，而我也就照做了，真的等过了百天给孩子照相才出门，哈哈，现在想来好可笑，不过我和孩子身体都很好，不是这个原因，但是不管怎么样，说明了你这几天不出门不晒太阳是没问题的啊[大笑][大笑]
三维机械设计工程师
不会的！
长时间不晒太阳是一种不正常的状态，对身体健康不会造成大的影响！
晒太阳，有很多的好处，能够接触紫外线杀菌，增加皮肤的抵抗力，还能增强人的免疫功能，可以这样说，晒太阳是一样重要的行为！
最后，小编冒昧的问一句，楼主半个月没出门晒太阳，家里阳台不能晒吗？难道楼主一直没下过床？？
三毛五故事
你好，我是头条生活作者，疫情期间在家呆着无聊，欢迎关注收看我的文章，有问题我们可以一起探讨，减少焦虑，增加生活乐趣哦。
针对你的问题，我觉得半个多月没出门晒太阳不会对身体造成太大的影响😂，但是在家也要注意身体饮食，适当锻炼，保持身心健康，室内锻炼或者多读书充实自己都是不错的方法，一直看手机新闻容易造成焦虑，适当减少看手机的时间，对身体和心理都有好处的呢😄。
最后祝您身体健康，家人幸福，喜欢我的话欢迎转发评论哦😊！
小凡与小贝0823
会造成一定的影响，但影响程度因人而异。
1.若是你一天躺着，无所事事，只能嗑瓜子懒睡，甚至饭点都已经混乱，晚上更是天天熬夜打游戏，那么半个月后的你，应该虚弱到了极致。
2.如果你偶尔小范围地走动，但是大多数时间还是看着电视或者做着一些感兴趣的事情，虽然会感觉到烦闷，但多少没有影响。
3.若你保持一定强度的室内锻炼，心态积极稳健，早睡早起，按时吃饭，那么你几乎不会受到影响。
最后，你虽然没法出门晒太阳，可是家里有窗有阳台啊，只要你愿意，只要天气不是很糟糕，太阳就永远不会离开你。
涂涂小厨房
没什么影响了，不然宅男宅女不是一身病了？
适当晒太阳确实对身体有一定好处，而且可让心情好些。
但是呢，本身我们不是植物，不需要进行光合作用，人类对环境的变化还是比较容易适应的，而且疫情也不可能会有多久，顶多一两个月应该可以解决了。
至于一两个月没有出门，主要是心情的影响了，心态还是最重要。
当然，在此，我也向那些宅在家中的人，说一下，在此国难当头之际，虽然我们帮不上什么忙，但是我们减少外出，就是对国家的最大支持了！不外出就是贡献力量。
所以，摆正心态来讲，我们现在要做的，就是注意防护，三餐规律，适当的在家里做做伸展运动。提高免疫能力。
喜欢我的回答，添加关注，我是大家的烦常笑！
烦常笑
一半个月未晒太阳不会对身体有多大伤害， 但多在外面接触阳光、空气对身体健康是有益。长期不晒太阳可能会影响钙质的吸收，累计容易造成骨质酥松，建议还是要多运动，合理膳食，忌辛辣和烟酒，有条件的情况下沐浴阳光，有益于身体健康。
潘达看世界
呵呵！我对于疫情期间宅在家里能干些什么事情来打发时间的问题来回答，简直可以说是三天三夜也聊不完！不是和你吹！因为小芯儿我本人是在农村，家里，不信你关注我就知道了！我每天干的事情说三遍可以不重样！就算我不找点事情干，我妈也会唠叨叫我做很多事，老人话来说，这个小事情可以叫你家孩子做啊！那个跑腿的事也可以叫你娃儿来干啊！如果你干了他会说你没有干好，不做，他会说看把你娃儿惯实得哟，好懒哟，要生蛆！这样没事找事！
首先农村娃儿是不是我这样勤快，跑得快！干活凶得皮爆！我不知道哈！我只知道干活就可以吃饭，饿不死！比如说早中晚定时定点的哟，我妈就会叫我，那个瓜娃子起来快去煮饭了！到点了，你爸干活要回来吃饭了！说到我爸那个还准时，只要我饭煮熟我爸就是第一个回来吃饭的！好比如看见你家厨房冒烟了他就收工了！从小到大呀！我那都说我瘦！哎哟喂！也不看看小时候我是有多苦说不出来的啊！啥子扯猪🐷草喂猪！上山放牛！砍柴烧火！煮饭！种菜！灌臭水！摘菜籽！打谷子！捩桑叶喂蝉！哎哟喂！又说说啥子洗衣服煮饭拖地这些都是轻松的咯！所以说我小时候能不瘦嘛！小时候90以下不得涨，如今120斤不下去！说起都是泪！不多说了，说现在吧！
现在疫情我以为我是可以吃了就睡，睡了就吃，和猪🐷一样幸福，谁知道还是和之前一样，到点煮饭，下田种菜，扯菜，河边手工洗衣服，放牛都是最享受的了！我的妈呀，还好意思说是在给我减肥，我想说我这样胖都是一个人在外面打工赚回来的，不是吃俺家饭长大的你信吗？我妈反正不信，她会说你是风吹大的！哼！难受😖啊！我想哭！
别个在外打工赚钱我是打工让自己一个人吃饱全家不饿！最后还要回家减肥，家人都嫌弃！
你说我是不是太难了啊！太难了！
我觉得还是作为一个男同袍来说，这段时间过的很无聊，每天都是吃吃喝喝，但和亲人在一起还是很幸福的，天天和孩子们一起学习做游戏，打发时间最多的就是剥花生喽，数数头发丝，想想疫情那么敏感，再想想身在疫区的同胞们，我们能做的就是在家好好待着，不给国家添麻烦，希望有能力的同胞们多伸出援手支援，祖国万岁，武汉加油。
@爱笑的小芯儿！关注我一下！不迷路哈！
