积香苑
抑郁症是个难缠的疾病，重度的要通过药物规范治疗。轻度、中度的患者首先家人陪伴、关心，再配合心理咨询指导。最重要的是自己提高战胜疾病信心，生活规律，培养一些情趣爱好活动，多跑步，晒太阳。这段时间由于疫情影响，那就家里，家人更多时间陪伴，听听轻音乐，做一些力所能及的事，趁机教育患者人生并非一帆风顺，困难随时发生，让他增加抗压能力，让他懂得一些道理，生命和健康才是最重要的。
天道酬勤YU
疫情期间，不晒太阳不会抑郁的，只要永远保持一个好的心情和心态，就不会抑郁的，与不晒太阳无关联。
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这主要看人的性格，沉默寡言的人、消极的人、没什么朋友的人等容易抑郁。
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。在极度封闭的情况下，又不习惯跟别人沟通，对自己抱有一种自卑感，觉得自己不如别人，这种情况是很容易让一个人产生抑郁症的。
你说的不晒太阳可以理解为和外界不接触，呆在一个相对封闭的环境内，其实我们可以利用这个时间学习充实自己，做些自己感兴趣的事情转移注意力就可以有效避免抑郁倾向。
低音旋律
疫情期间，虽然约束了你的行动范围，但他绝不会约束你思想，完全可以在这次长时间内，学习一些新的东西，例如说可以去专研计算机，好好认真读一本书，让自己浮躁的心，慢慢的静下来，思考一些哲理，丰富自己的精神物质领域，让自己更富含文化素质。
在疫情期间一定要控制好自己的心态，不要太过于浮躁。不晒太阳，我们可以选择其他方面，让自己变得有内涵
小小辉先生brather
抑郁症跟晒太阳没有什么关系，这次疫情受到党中央极其的重视，大众不要恐慌，要做到不出门，要出门戴口罩，尽自己的绵簿之力配合政府的管理，疫情很快就会过去的。心宽就不会抑郁。
溪奶奶王占华
哈哈，感觉出太阳的时候心情好像真的好得多呐！有些地方可能不太容易出太阳了，昨天看天气预报好多地方都降雪降雨的，家里开盏暖色系的灯吧😊还有和家人玩点游戏啥的也不错。
橘子的懒猫
不会那么严重吧！在家心情阳光点，听听歌曲上上头条，找点自己喜欢的事情做。
雪中独舞1965122
疫情期间，不晒太阳可能会抑郁。 1.要广交朋友，经常找朋友聊天，现在疫情，可以上网或者电话联系，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 2.饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。、 3.平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
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对于晒太阳就不会忧郁这个理解，我这里说一下我的个人理解和自我体会，首先来说晒太阳与忧郁之间的关联，应该取决于当事人的行动与否。简单说就是你是去晒太阳还是不去晒太阳，结果在于当事人的行动执行力。再来说一下忧郁这个词的含义，忧郁久成病，就是大脑里的一部分情绪得不到有效的释放。久而久之让人觉得自我价值下降，任何表达和行动都失去自信，导致自我封闭不愿意和任何人交流。在最初我离开农村走进城市一个人打拼的时候，得不到老板的肯定我换了很多工作。一段时间里也是很忧郁，整天吃着方便面在公园里晒太阳，也没有走出忧郁的枷锁！最后在出租屋内躺了整整两天，想着我的梦想，想在这个城市过着有车有房，想着自己年迈的父母不能老无所依。就在那个下雨的清晨我又勇敢地走出去，开始了一个新的工作，直到现在每个周末开着车带着老婆孩子一起去农村和爸妈一起聊天喝茶。所以我认为晒不晒太阳和忧郁没有关系，心若向阳便是晴天，只要自己有目标再苦再累也要微笑。成功最关键的是你迈出去的第一步！
米酥小老头
我觉得应该不会吧，抑郁症跟晒不晒太阳应该没多大关系吧，这个主要取决于个人的性格，再加上一个生活环境通常得抑郁症的人性格都普遍内向。这个病目前在生活中已经很普遍了，我身边就有一个朋友是这种情况。他的症状就是长期失眠睡不着焦虑想很多事情，当别人随便说的一句话，他都会在心里琢磨半天很敏感很脆弱，然后比较内向，不愿意跟人家沟通，平时呢，我都尽量去安慰她多跟他讲话，经常跟他说：你有什么心里话都跟我讲，我会不厌其烦，我会毫无保留地跟你沟通，什么都可以跟我讲。有什么烦心事都可以，跟我分享每天睡觉前不要想那么多事情。现在大家都不能出门，因为这个疫情可能多少都会有一点情绪低沉有点压抑，因为关久了确实挺无聊的，我也有这种现象，你可以多跟朋友打打电话聊聊天呀，微信上通个视频的什么的。尽量多找一些事情让自己做，这样就不会胡思乱想。
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