健康皮皮
廣義來說，骨關節炎，英文為arthritis，是一個很大的概念，包含很多種關節炎病症，如，類風溼性關節炎，退行性骨關節炎，痛風性關節炎，強直性關節炎等等。這些不同類型的關節炎有不同的病因及誘因，發病機制及臨床症狀也盡不相同。一定要做好區分，對症治療！
狹義來說，骨關節炎，也就是我們常說的關節退行性變，主要是由軟骨退變引發，其他組織如軟骨下骨、滑膜也參與其中。隨著年紀增大，關節軟骨均好發退變，故而骨關節炎可影響多個關節，越是大關節、越是負重多的關節，就越容易產生磨損及退變，如膝骨關節炎。
膝骨關節炎的常見危險因素
膝骨關節炎(OA)發生進展常見的危險因素包括：高強度運動（運動員，長期體力）及經常負重（爬山，爬樓梯）、潮溼陰暗環境、膝關節外傷史（創傷性關節炎）、伸膝肌力薄弱（股四頭肌）、高齡、性別（女性略多於男性）、絕經、高體重指數（body mass index，BMI）、高糖化血紅蛋白、胰島素抵抗、糖尿病等。
膝關節是人體最有力的負重關節，而肥胖與膝關骨關節炎的進展及疼痛症狀密切相關。據研究報道，正常行走時，膝關節承受體重3-6倍的重量。然而，體重每增加1KG膝關節會增加3-6KG受力的重量。不要忽視這個1KG，要知道"水滴石穿，鐵杵磨成針，溫水煮青蛙"的道理……所以，肥胖的朋友要時不時測一測關節。
運動愛好者，如何自測膝關節功能？
- 膝關節在休息狀態下，伴有明顯痛感、局部腫脹且發熱，需要及時就醫（鑑別診斷包括急性滑膜炎，急性膝關節內軟組織如前交叉或者半月板損傷）。
- 膝關節在休息狀態下沒有痛感，也無明顯腫脹，但走路時有明顯痛感，影響正常生活，請及時就醫。（髕骨軟化症或者過度使用導致的早期骨關節炎等）
- 膝關節在休息狀態時沒有痛感，也無明顯水腫，走路時也無明顯痛感，可正常生活。上下樓梯或特定對抗動作關節內疼痛，此種情況可提示膝關節有問題，如半月板損傷或者關節遊離體等，需要及時處理。
- 觸摸體驗膝關節的屈伸活動，看是否有摩擦及毛糙的響聲，假如有往往提示軟骨有退變，周圍有骨質增生。另外，膝關節出站不明原因的彈響也是需要引起重視的，很多時候是因為膝關節裡面缺少潤滑油了……
#戰役必勝##清風計劃#
骨科張還添醫生
你好，你說的問題一般就是受涼，勞損引起，我就是這樣子，吃了點藥，用鹽熱敷疼痛減輕了，我現在天天練蹲馬步和自抓膝關節周圍，注意保暖，現在好多了
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