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四十不惑，四十岁的人上有老下有小，生活的压力很大，不容易啊。我今年也是四十多了，也是从这两年开始又重新开始捡起了书法，我来谈谈自己的看法吧。
如果是真心的想写好字，那么我觉得楷书是必须要过的一道关卡，就是早晚要学的一种书体。既然早晚要学，那不妨一开始就学也省了后事。
楷书要学的话无非就是四大家“欧、颜、柳、赵”，自己去看看喜欢谁的就去学谁的，如果很喜欢行书的话，不妨学学赵孟頫的楷书，日后也直接学他的行书就好。
《妙严寺记》
赵孟頫的楷书一生也发展了几个阶段，学习赵孟頫的楷书尽量学其中晚期的楷书，这里推荐《妙严寺记》《昆山淮云院记》《胆巴碑》等。赵孟頫的楷书是真正的翰牍书体，就是古人的日常手写楷书，而且他的字帖都是墨迹版的，这一点对于我们学书法的人来说，是非常好的。
《昆山淮云院记》
《胆巴碑》
墨迹版的书法字帖，我们能够更好地分析古人的用笔之法，了解古人写字时候的笔势、使转的原貌，所以著名书法家启功先生说过：“半生师笔不师刀”，就是这个道理。赵孟頫的楷书本身就带有行书的笔意、笔势，通过学习赵氏的楷书，为日后学习行书打下一个好基础。
学习赵孟頫的楷书以后，可以直接学习赵孟頫的行书，赵孟頫的行书字帖非常的多，这里推荐几本：《洛神赋》、《秋声赋》、《秋兴赋》、《前后赤壁赋》、《与山巨源绝交书》等等。有了一定的行书基础之后，再上溯魏晋，去学习二王的行书。
古人说：“书不入晋，终归野道。”至于为何学书法必须要学二王的字，我个人的理解是，二王的书法是一个很大的体系，这个体系孕育出了各种各样的书体。就像是一个书法的孵化基地，通过学习二王的书法，最后加上自己对书法的理解和审美情趣或者是融合其它的一些书体，然后形成自己的风格。
另外就是，自己练书法有很多用笔自己很难悟到，如果有好的老师带自己最好，如果没有的话，请允许我做个广告，欢迎加入我的《嘉禾书社-书法交流圈子》，本圈子提供了众多名家书帖的视频教学，都是著名书法老师录制的高清教学，例如著名的台湾书法老师陈忠建，著名的书法家解小青、陈忠康、翁志飞等人的书法教学。本圈子就是为了助力自学书法的朋友们，为大家提供一个书法自学、交流的平台，欢迎您的加入。
我是翰墨今香，感谢您的支持和关注。
翰墨今香
对于这个问题，我的观点是，如果四十多岁的人想学习书法（写字），完全可以从行书开始学起。也就是说，直接练行书是完全可以的，不必考虑太多，选择一个自己的喜欢的行书经典字帖，坚持临摹就可以了。
题主欲学行书，首推《怀仁集王羲之书圣教序》。对于《怀仁集王羲之书圣教序》这个行书碑帖，凡是想学行书的人，我都是首先推荐的。
上图为王羲之行书经典之作（局部）
字入晋，必有神。学习书法不从晋人的字入手，最终都是野路子。
为什么要推荐《怀仁集王羲之书圣教序》这个经典碑帖呢？主要原因是《怀仁集王羲之书圣教序》与王羲之《兰亭序》不同，《怀仁集王羲之书圣教序》中的字，绝大多数都是王羲之的书法真迹而不是摹本。可王羲之《兰亭序》真迹在哪？至今无下落啊！现在大家临摹的王羲之《兰亭序》，都是古人的摹本。所以说，要学行书，就要学王羲之的书法真迹。
上图为《怀仁集王羲之书圣教序》局部。
另外，题主也可以选择唐人欧阳询的行书《兰惹帖》。这个帖子亦值得学习。
上图为欧阳询的行书《兰惹帖》局部。
练行书，宜用优质羊毫毛笔、人工毛边纸或优质生宣纸。
以上为个人观点，经验之谈，仅供参考。
中州耕牛堂主
成年人学书法，完全可以根据自己的喜好，直接临习行书。
学习书法，从楷书入手还是行书入手，泊庐在前几天刚刚回答过这个问题，现在在稍加解说，也请参考、关注泊庐有关书法方面的其他文字。
（孙过庭 字迹）
成年人学习书法，可以根据自己的情况，选择从楷隶入手，也可以从行草书入手。
一般来说，我们听到比较多的说法，学习书法要从楷书起手。理由是它是书法学习的基础，是“走路”，行草书则是“跑步”。不会走路，怎么就学习跑步呢。
其实不然，楷书与行草书是两种不同的字体，不单单是字形的不同，主要是两者的笔法有很多的不同，特别是草书。
通常认为学书法以楷书入手的办法，其实缘起于为孩童启蒙。孩子认字写字，楷书当然是最佳，容易认识，容易把握（其实楷书的点横撇捺，勾挑转折也很复杂繁难），很大一块是认字。作为成人，多多少少接触过识字写字，或许没有达到写得很标准的楷书水平，对于间架结构方面的认知不至于还在不会“走”只能爬的阶段吧。
再打个比方，很多成年人日常写的硬笔手写体（“行书”）是怎么“练出来”的。大多数人是没有经过严格的楷书训练，当然也同样没有经过严格的行书训练。直接就写出来硬笔的“行草书”了，写“成”了。
所以说成人学习书法，完全可以按照自己的喜好，自己对写字的认识和把握的程度来决定从何入手，而不必一定有楷书入手。至于个人钟情楷书，完全可以楷书入手，也是同样的道理。
至于择帖，泊庐也有观点在很多文字中有描述，不推荐具体帖子，而是提示根据自己的喜好去选择。择帖需要考虑三个方面的因素。
第一还是自己的喜好。每个人的审美取向不会相同，我喜欢的你不一定喜欢，我不推荐的或许你见了喜欢莫名呢。自己喜欢的帖子，于自己有一种亲和，一种呼应，学习起来效果会更好一点。第二，选择年代久远的，不要近现代的，最好唐代的。那个时代的书法有更加深厚的意蕴，精神和精髓。也是以后各个时代的高手们的“老师”，向老师学习与向同学学习不一样的道理不用多说了吧。第三，字数尽量要多一些，虽然写的时候功课会多，学程会比较长，但是学习的字多，到使用、创作时可以避免捉襟见肘，需要写的字不会写。
总之，成人学习书法与童蒙肯定不一样。希望我的意见与你有益，也希望关注泊庐的文字。（END）
（泊庐笔迹）
钱塘泊庐
练字与年龄大小没有关系。
四十多岁已经到了不惑的人生阶段，可以说看到过彩虹，也经历了风雨，有了宝贵的人生经验与生活感悟，这对于书法学习都是非常有帮助的。
不管学习何种书体，首先要求自己能静下来，这是一种书写状态与精神状态，更是一种生活状态。这种状态需要去找，更需要去悟，要从自己的内心去找、去悟，而不是向外找、向外求。
其次要有缘遇到好的老师去学习书法。我个人认为书法学习不能自学，因为技术层面的东西自学尚可，但艺术层面的东西自学是很难得到的。好的老师除了教给初学者技术外，还能根据初学者在不同的学习阶段的优缺点进行心理引导，因人而异地进行指导，在学懂技术、学会技术、会用技术等方面及鉴赏能力方面进行全面指导，带领初学者逐渐由技入道。
再次是学习要有专注力与持久性，不可三天打渔两天晒网，见异思迁。
最后，具备了以上几点的条件后，便可进行书法的学习了。至于学何体学何帖，没有标准，与老师多交流，老师会根据你的特点推荐合适的字体或字帖供参考或选择。
山西河东洗心斋书法
不止是书法，任何关于学习的事情，只要你想去学，用心学，什么时候都是不晚的。
其他一律是借口。
说回正题，书法并没有那么的难、那么的高深莫测。
行书是一种介于楷书和草书之间的字体。
没有楷书那么的正式，也没有草书那么的潦草。
有的人说书法的入门学习都是建议去学习临摹楷体，其实按照个人喜好也是完全可以的。
书法中重要的一环就是临摹。
临摹古人的字不单单是让你去学习其如何运笔，还要让你自己揣摩，为何这样写。
研习书法如有老师传授心得是最好不过的，但是自己研习也并不是不可以。
书法是一个很看个人领悟能力的一门学问。
研习书法的过程也是完全可以起到修身养性的作用。
所以，自己喜欢就去练习，不要在乎别人的眼光、想法。
要字帖推荐的话。
苏轼的《寒食帖》、王羲之的《兰亭序》相关的字帖都是非常好的临摹学习对象。
肖文飞书法
无论多少岁开始练字，都建议从正书开始练习，毕竟现代人用毛笔写字太少，跟古人的书写习惯不一样。通过正书的练习，把毛笔字的基础打好，练习起行书来也能得心应手。
的确，平时也有些想练字的朋友说喜欢行书，问我能不能直接练。我认为喜欢是一回事，能不能练好就另当别论了。如果从行书练起，你可能会发现自己怎么写都写不好，最终会失去兴趣。可是也不排除你有天赋的可能，一练行书就能练好。
你也可以先尝试一段时间临习行书。不过我不主张初学者临习王羲之的《圣教序》，难度太大，字体变化多，没有一定功力写不好。建议你学清代状元梁诗正的书法，法度结构较为严谨，作品也多，便于系统学习！
倚斋听风雨
40多岁的人想练书法的话，我建议从隶书或楷书开始都可以！
很多成年人都不喜欢中规中矩，整齐划一的楷书，更喜欢飘逸的行书，我觉得这个跟年龄确实有一定的关系。
但是书法学习的规律不是以人的喜好为转移的。凡事要循序渐进，不然会事倍功半！
我之前有一个学生没有任何基础，想直接从行书开始，求了我很多遍，表明了决心，但是到后来还是坚持不下去了。
一般来说楷书比行书简单三倍，隶书比楷书简单三倍！
如果你直接从行书开始，学习一段时间之后，你有可能因为行书太过困难而放弃，或者觉得迟迟无法提高，而又反过头来学习楷书，到时候就耽误时间了。
选字帖，首先要选择清晰的名家字帖，所以我建议你选择颜真卿的《多宝塔碑》楷书为基础，然后有一定基础后再学习行书赵孟頫的《前后赤壁赋》
佳顺书法网络学院
少时中学老师教过一些书法课，后逐渐淡忘，在不惑之年拿起买笔开始学习书法，每天抽空努力学，不敢懈怠。学习书法，贵在坚持。
小楷，字径1.5厘米内
鹤鸣居
写好字三个月就行，字无百日功嘛。如是书法就不是一朝一日半月一年能行的。要耐得寂寞，要吃苦，不怕枯燥，方法要对头，系统地去学那才行。考虑好了么？
陆劳斯
不管多大年纪，想练好书法，必须从基本功做起，先掌握执笔方式，运笔诀窍，然后从一笔一画练起，点横撇捺练熟，再从楷书练起，因为楷书是最基本的字体，只有楷书练好了，再发展行书，草书。练字先练习写单字，先描红，再临贴，要掌握字的框架结构，上下结构左右结构，半包全包结构，每种结构都有多种写法，怎么写好看美观怎么练，单字练好了，再练横行竖行，行间字体的搭配是整幅作品美观与否的关键因素，要做到字体流畅错落有致，潇洒飘逸，如行云流水，似字符跳跃，欣赏一幅好的字画，心旷神怡，美不胜收。
