阿章之道
要培養自己心平氣和的心態，遇到不順心的事情要學會忍耐，不要發火，更要學會想開一點，心胸寬廣一些，大度一些。
脾氣暴躁，影響性情，時間長了容易引發自閉症，憂鬱症什麼的，遇到不如自己意的事情就想發火，慢慢的人就會排斥與人接觸，造成心理扭曲，讓人飽受精神摧殘。
心理之家
身體有問題了。多戶外運動，找自己喜歡的人。談談心，舒緩下心情。保持好睡眠。
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這是典形的因受外部環境影響下，而產生的心裡障礙形心理病態。表現為急躁慌張，心神不定，注意力不集中，愛發脾氣摔東西或罵人！屬於典型的強迫症，這類情況需要找專業人員治療引導。
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我有段時間也這樣
其實就是心裡有事，但是感覺不知道怎麼去發洩心裡的事情，覺得丟臉覺得難受
也沒有一個合適的人可以傾訴，打碎牙往肚裡咽，感覺很委屈
脾氣就超級大
這些要慢慢調節，首先把心裡的事情解決掉，解決不掉就轉移注意力
電影 電視劇 運動音樂等等或者打遊戲
反正轉移掉他
能面對的時候就解決它就可以
慢慢調整加油
一顆牛奶糖
其實有很多外在的因素，現在每個人的壓力很大也會導致自己脾氣大，愛發火，你要學會多想一些好的事情，正能量的事情來剋制自己，安慰自己，勸自己說發火解決不了問題只會讓你和身邊的人受到傷害，如果你是長時間焦慮不安，那就去看一下心裡諮詢師。
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首先要看自己焦慮發火的原因是什麼？如果是重大壓力事件導致的，可能需要去調整自己的心理，面對壓力。如果自己不能調節，可能需要去找心理諮詢師。
其次要看焦慮情緒維持的時間，如果超過半年甚至更長時間沒有好轉，可能需要考慮去看精神科醫生，通過藥物幫助自己恢復正常的生活狀態。
馮學雲
如果因某件具體的事偶爾出現焦慮或發火，應該屬於正常範圍。但經常焦慮不安，愛發火就是心理問題了，有躁鬱症傾向。建議：首先自己要調整心態，多關注積極的人和事。第二，要多鍛鍊身體。第三，在以上兩條的基礎上，求助專業的心理醫生。
來自星星的丈母孃
生理心理可能都需要看一看～
消消肝火～找中醫瞧瞧…
與心理諮詢師聊聊～ 瞭解自己的人格特質 認知（思維）行為方式 習慣…
知心音樂心理
這種狀態多長時間了？如果超過1年時間，可以肯定你是躁鬱症（憂鬱症的一種），只是不知道你的具體情況不好判斷輕重。我不是專業的醫生，但是我治好幾位中輕度朋友。你可以和我私信交流，輕的話我可以幫你，如果重的話必須就醫用藥。現在生活壓力大得憂鬱症的人群其實挺多的，很多人不願正確面對，反而錯了最佳治療期。後期不得不花更多的時間、財才去挽回。不懂的人認為憂鬱症可怕，其實中輕度的通過心理 疏導+適量運動完全可以康復。重度必須就醫配合藥物治療也可以完全康復。
海哥V一句話解析心理
這是壓力太大的表現，可以去人多的地方聊聊天，下下棋。陪家人或朋友一起吃飯，聽一下音樂，找個知己傾訴一下。
