半世流离形单影只
行为能改变思想，思想也能改变行为！这是心理学里的一句话。所以我觉得自己有抑郁症就得敞开心扉，那怕是客套几句，时间久了自己不知不觉走出来了。
多重人格分裂又分裂
自己有心理问题,抑郁情绪状态，心情不好，很低落，不开心，本来闷闷不乐在那里很难过，碰上一个同事在一边嘻嘻哈哈的不管不顾的说说笑笑，，，实在是让人很无奈的事情。。。这种情况下怎么做好呢？。。。1:告诉你一个办法，就是把自己的不开心、不快乐、抑郁情绪，抑郁症先放放，放在一边。。。参入到这个嘻嘻哈哈的人的话题中，关注她说的话，她的动作，语言的内容。。。说不定你会有一个新的精神状态出来。。。。。。2:这个世界上每个人都不会一样，，，同一件事情，每个人看到的都会有不同的反应，，，有的人会生气、有的人会开心、有的人会不以为然。。。那个同事不清楚你的状态，做不到对于你的“感同身受”，我们没有必要对于其他人有所期待，因为我们的期待有可能会化为“失望”。。。其他人没有理由为我们的心理问题负责，没有理由为我们的不开心、不快乐、抑郁情绪、抑郁症状态负责。。。是不是？。。。。。。3:做好我们自己，，，尽可能尽快解决我们的抑郁症性心理问题，才是我们需要尽快做好的事情。。。如果你的时间方便、经济情况允许，建议寻求专业帮助，，尽快彻底解决问题。。。寻找正规心理咨询服务机构帮助，，，选择专业水平高的心理咨询师帮助指导训练，学习成长改变，通过训练学习提高自己的智慧水平，相信就可以彻底解决问题，，，还可能找到自己的开心快乐幸福，找到自己开心快乐幸福的人生。这样做可以吗？
罗桂田心理咨询
亲，你需要一点“被讨厌的勇气”。
抱抱你，患上了抑郁症，自身情绪都难以排解，还要去应付人际关系，的确很累。
但你也可以试试改变，对于不想开的玩笑，不回应，看看自己的心情有没有变化？
很多人觉得和周围同事打成一片，搞好关系很重要，合群比较好，至少不会被排挤在集体之外。但如果合群，是用自己的隐忍换来的，不如不要。
我引用这句话，当然不是说你没有是非感，而是说你在自我感受和集体归属感之间，选择了后者。也许有人对于应付玩笑游刃有余，但你不一样，你不喜欢应付这些，那么，勇敢地做自己，在他们开玩笑的时候，你不说话，试试看。
人不要为了维系关系而委屈自己，尤其对于你。
我们需要大胆地表达自己，才能在关系里感到舒服，才能有一段真实的关系。这个“真实的关系”，指的是和人交往的时候，我们不迎合，不担心对方拒绝，不害怕他们不喜欢我们，我们能够说出自己的想法，不过分用力去维护关系。
在这个基础上的关系，才是健康的。
另外，你要多关心自己的情绪。
多观察自己在什么情况下会抑郁、会焦虑，试着分析这些情绪的来源，想一想自己曾经有过什么成功的解决情绪的办法，有必要时，写下来，一定不要压抑自己的情绪。
如果你觉得我说得有道理，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
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一点心理学
我觉得吧你还是活在自己的世界里，没能打开心门去跟同事大家分享你的心理活动，同事偶尔的交流你会去开玩笑，而且你觉得还累，说明你只是个旁客的身份在跟同事们相处，觉得累是因为你的心思根本不在同事每天的聊天中，只是三言二语的闲聊吹牛，总之一句话，说的不好听就是你带着面具，你的真实情况只有你自己知道，别人看到的你都是表象，你没能去敞开心扉随心所欲的去交流，你肯定累无趣，试着打开心门去让别人了解到你，开心的不开心的都可以拿出来晒晒，加油[加油][加油]
Aa安小静
谢谢你对我的支持！谢谢你邀请我回答，抑郁症不想说话？看到身边的亲朋好亲喜笑言开还有点累，看来好友有心情压力，人别管到了人生哪种底谷，都要看开放松心情，你成天闷闷不乐也是一天，开开心心也是一天，为什么不找乐点呢？我是一个大大咧咧成天喜喜呵呵的一个人，当今社会每个人心里都有压力，让压力变动力，把你自己释放出来吧！不知道我回答的对你有帮助吗？以后上我的首页上看看吧！咱俩多交流一下，不然你就找个心理专家问问去。谢谢回答完毕！
莫问蝉鸣几声秋
当你觉得这个玩笑对你来说是困扰的时候就不算是玩笑了，建议必要的时候明确和对方表达一下你的真实感受和想法，一味地迎合最终痛苦的只有自己，和别人表明你的态度，一方面是让别人看到你的态度，最起码不至于认为你窝窝囊囊趋炎附势，说不定因为你的"个性"更欣赏你而不是拿你当下酒菜，另一方面为了你自己心理健康也应该把自己从中脱离出来。
花都C瑞
首先抑郁症不想说话是属于正常的症状反应，但是凡事都可以有个突破点，一直不与他人交流，不但打不开你的心结，反而还会使自己的症状加深。
01、可以选择自己喜欢的人交流
每一个人的身边总会出现一群形形色色的人，而这里面总有一个是你最喜欢的，你可以与那个你觉得他人不错，你对他颇有好感的人进行交流，说不定会有意外的惊喜，也会让你的生活变得多姿多彩，毕竟人是社交型动物，我们总的试着交交朋友，让自己的生活充实起来不是吗？
02、实在不想说话就先不说吧
不要强求自己，真的暂时不想说话就不说吧，可以独自走在海边或者街道上，放松心情，多去外面走走看看领悟祖国大好河山，总有一天你也将会遇到一个人，你想把所有的话对他说，我期待那一天的到来。
每一个人都是一个独立的个体，有权决定自己的言行举止，祝你早日康复，也祝你笑口常开。
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看到您的问题，不知为何就想起这句话:圈子不同，不必强融。
我能感受到您不喜欢参与同事的玩笑话题，也不想为了融入而强颜欢笑。您觉得心累。是的，那您完全可以做你自己，忠于自己的感受。
比如去茶水间泡杯茶续杯水，做个深呼吸舒缓一下，或是去上个洗手间，利用这短暂的五分钟给自己一个远离闹心场合的机会。
还可以原地不动戴上耳机听舒缓音乐投入到自己的工作中去。实在需要面对的时候，不接岔，一笑而过就是最好的应对方法。
抑郁症不可怕，可怕的是咱们没有接纳面对的勇气。
祝您早日康复！
情绪管理师琳达
按时吃药，尽量躲着他们的玩笑的正面伤害，自己找能让自己避开凶险的法子和地方。
我吃了五六年的抗抑郁药，越来越怕。
钱乾35037045
我们总会遇到很多我们讨厌的人，讨厌的同事。其实不必让每个人都喜欢你，所以也不需要刻意去迎合谁。不喜欢应付就不去应付，有的时候坚持做自己也是令自己开心的一种方式，当然，这和完全不考虑他人感受的自私是两回事。
