水上雲天52961
疫情期間不能出去跑步了,再說了,冬天跑步活動劇烈出汗過多對身體也不太好,這段時間我也是每天做做八段錦,做完後全身微微出汗,很是舒服,特別是每個動作要舒緩做到位時,效果真好!
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最近由於隔離,很多朋友整天悶在房間,躺著刷手機,坐著嗑瓜子,不曬太陽不運動。身體長期處於閒置狀態,不僅免疫力會降低,還會滋長煩悶無聊,有損身心健康。
但是,好消息來了!
八段錦被央視官宣了!
而且,奮戰在疫情第一線的醫護工作者和患者,也在練習八段錦
1月31日夜班,37床和38床(岳父和女婿)兩位病友吃過飯後,坐著發呆。和兩位患者溝通後,值班醫生和護士教他們練八段錦。一套立式八段錦操做完之後,病友說:“做完很舒服,身體暖暖的,精神許多。”
對於臥床的病友,醫生和護士還教了一套坐式八段錦。病友們紛紛表示想練,現在病區裡已經指定幾名熟練的病友作為教練,大家一起練起八段錦!