沧海博浪沙
这个问题出现的现象，应该大多数人都有，我认为就是自身压力大，工作生活事务繁杂，很多事压在心里，思考过多，有的还出现入睡困难，好不容易睡着了，半夜三更又醒了，总之，是外界事务导致的精神压力大，是出现这种现象较多原因。只能自己调整调节，心理疏导。严重的话需要医生给予药物干扰，但我认为，人活着本身就不是一件容易的事，还是从自己内心释放压力，保证自己好身体，才是解决一切困难的基础。[爱慕]
深海珍珠Wxj
每个人都会有类似情况发生的，就比如现在的我，哈哈，醒来了怎么都无法入睡，已经快两个小时了，第一次尝受失眠的滋味，看了会儿手机关上，累眼！半个小时过去了，睡意全无，无奈接着看手机，也许被疫情困的宅家半个月了吧！每天晚睡晚起！找本书看半本却再也进入不了状态了，现在是走也不是，在老家留的老怕感冒发烧啥的，药也买不到，想想有点小慌慌。哈哈哈！
果悦视线
轻装前进的背包客
这个现象太多了，特别是现在困在家里出不去，每当2：30钟左右肯定醒了，但是如果没有什么心事，慢慢放松心情还会睡着，很少有醒了再瞪大眼睛到天亮的，这些现象主要是与年龄有关，年龄逐年升高，脑动脉硬化，神经调节功能不理想，再有就是家族史等都是睡眠障碍问题。
白桦雨2
我经常会有这种情况.半夜突然醒来就睡不着了，脑海里会浮现以前的画面，跟放电影似的，无奈就开始鼓捣手机，然后早上起不来[流泪][流泪]
毛嗑和向日葵
以前都是上夜班的现在疫情不用上班而且睡得早所以早醒！醒来就睡不着了，每次醒来都是看头条到天光才补眠。有没有跟我一样的？
孤独的爱1627
本人经常这样，没什么大不了的，难受是肯定的，
本人的方法就是听半导体收音机，别忘戴耳机，
究其原因，本人无所是事，既不累又不乏这觉肯定睡不好，
相信体力劳动者，翻夜的现象肯定少。
猛禽950
有过，俩点多起来，就是睡不着，眼睛闭上了，自己又睁开了，想的太多，精神紧张的关系，人到中年了，上有老下有小，好多事情都是我们80后再扛，房贷车贷，孩子上学，赡养老人，80后累啊，不敢生病，不敢休息啊，睁眼睛就是要出去的钱啊，咱们累点无所谓，不能让父母和孩子跟着累啊，所以啊半夜起来睡不着的时候太多了。
琪加油
我有，但觉得也正常，因我都是8点左右睡觉，无论再好的电视节目和盛情聚会都不超过9点必须入睡，O晨两三点醒来再难睡着了。感觉认为七十多岁人睡六个来小时只要醒来头脑清晰就可以了，休息主要放松心脏大脑补氧充养，夜11点至O晨1点是饮食转化成血液的最佳时间。因我做过心脏大手术几年了，感觉还挺好，是否与不熬夜早静心有关。
快乐在于发现
有阿。经常会。
有的时候是因为睡醒了，
有的时候是因为有心事，睡觉不沉。
刚开始也很烦恼，后来就自己找了个环节的方法。
听音频，舒缓的，听一会儿就慢慢睡着了。
