滄海博浪沙
這個問題出現的現象，應該大多數人都有，我認為就是自身壓力大，工作生活事務繁雜，很多事壓在心裡，思考過多，有的還出現入睡困難，好不容易睡著了，半夜三更又醒了，總之，是外界事務導致的精神壓力大，是出現這種現象較多原因。只能自己調整調節，心理疏導。嚴重的話需要醫生給予藥物干擾，但我認為，人活著本身就不是一件容易的事，還是從自己內心釋放壓力，保證自己好身體，才是解決一切困難的基礎。[愛慕]
深海珍珠Wxj
每個人都會有類似情況發生的，就比如現在的我，哈哈，醒來了怎麼都無法入睡，已經快兩個小時了，第一次嘗受失眠的滋味，看了會兒手機關上，累眼！半個小時過去了，睡意全無，無奈接著看手機，也許被疫情困的宅家半個月了吧！每天晚睡晚起！找本書看半本卻再也進入不了狀態了，現在是走也不是，在老家留的老怕感冒發燒啥的，藥也買不到，想想有點小慌慌。哈哈哈！
果悅視線
輕裝前進的揹包客
這個現象太多了，特別是現在困在家裡出不去，每當2：30鐘左右肯定醒了，但是如果沒有什麼心事，慢慢放鬆心情還會睡著，很少有醒了再瞪大眼睛到天亮的，這些現象主要是與年齡有關，年齡逐年升高，腦動脈硬化，神經調節功能不理想，再有就是家族史等都是睡眠障礙問題。
白樺雨2
我經常會有這種情況.半夜突然醒來就睡不著了，腦海裡會浮現以前的畫面，跟放電影似的，無奈就開始鼓搗手機，然後早上起不來[流淚][流淚]
毛嗑和向日葵
以前都是上夜班的現在疫情不用上班而且睡得早所以早醒！醒來就睡不著了，每次醒來都是看頭條到天光才補眠。有沒有跟我一樣的？
孤獨的愛1627
本人經常這樣，沒什麼大不了的，難受是肯定的，
本人的方法就是聽半導體收音機，別忘戴耳機，
究其原因，本人無所是事，既不累又不乏這覺肯定睡不好，
相信體力勞動者，翻夜的現象肯定少。
猛禽950
有過，倆點多起來，就是睡不著，眼睛閉上了，自己又睜開了，想的太多，精神緊張的關係，人到中年了，上有老下有小，好多事情都是我們80後再扛，房貸車貸，孩子上學，贍養老人，80後累啊，不敢生病，不敢休息啊，睜眼睛就是要出去的錢啊，咱們累點無所謂，不能讓父母和孩子跟著累啊，所以啊半夜起來睡不著的時候太多了。
琪加油
我有，但覺得也正常，因我都是8點左右睡覺，無論再好的電視節目和盛情聚會都不超過9點必須入睡，O晨兩三點醒來再難睡著了。感覺認為七十多歲人睡六個來小時只要醒來頭腦清晰就可以了，休息主要放鬆心臟大腦補氧充養，夜11點至O晨1點是飲食轉化成血液的最佳時間。因我做過心臟大手術幾年了，感覺還挺好，是否與不熬夜早靜心有關。
快樂在於發現
有阿。經常會。
有的時候是因為睡醒了，
有的時候是因為有心事，睡覺不沉。
剛開始也很煩惱，後來就自己找了個環節的方法。
聽音頻，舒緩的，聽一會兒就慢慢睡著了。
