地球上一名可靠的男人
解渴的方式最好白开水。白开水经过煮沸已消毒杀菌，且里面有各种人体所需的微量元素和矿物质。能保证身体健康。
碳酸饮料对身体的危害已经是人尽皆知，少饮为妙。
有人以纯净水和矿泉水作日常饮用。其实这是很不健康的。纯净水过滤掉了水中所有身体需要的矿物质，对身体无益。
那有人说我喝矿泉水啦！矿泉水多是某个地区出产，有可能某种矿物含量高，长期摄入有超标的可能。
中国有句古话，一方水土养一方人。就算不放心本地的自来水，可以装个物理过滤器，再烧开水喝。这样既保证了安全卫生，又益于身体健康，长期算下来还剩了不少花费。
行走的食客
一天八元。本人厨师一名工作中都喝白开水，到了夏天 天天守在灶台旁，500毫升得水杯一天喝八杯水去一次厕所或者两次，用饮料解渴消费不起，出来是赚钱的又不是来消费的
中午下班后一瓶凉啤酒，一口气喝完别提多爽了，晚上一样，每天两瓶啤酒8元钱
再者喝凉白开最养人还解渴
厨师大尧
我的解渴方式很简单的，不会花费很多钱。
1）夏天我就是喝白开水和淡盐水。按时段喝。早上起床喝一杯温开水。上班时间，大概两个小时喝一次白开水，每次喝500ml这样。下班回家后，在睡觉前2个小时会喝一杯温水。如果当天喝了汤或者粥，上班时间，喝水次数会减少一两次。
2）如果当天我流汗过多，就会补充一些淡盐水。
3）偶尔，我会吃几元钱冰冻西瓜块和冰棍，但很少吃，大概一个月吃2次吧。
冰姨厨房
夏天解渴方式很多，具体花费多少钱，每个人不一样，应该不会太多.
首先最解渴的当然还是温开水，而且温开水对人的身体也有好处，它不会刺激胃肠道，而且还有助于身体的吸收，血脂高的人喝就很不错，温开水经过消化，会稀释血液的黏稠度，妈妈血脂高，就是常年喝温开水，身体感觉很好！
我夏天的时候，会经常喝一些听装苏打水，可能有的人会觉得喝不惯苏打水，不喜欢它的味道，但是经常喝一些苏打水可以调节一下体内的酸碱平衡，咱们的身体是酸性的，喝点碱性的水，综合一下，另外苏打水对胃酸分泌过多的人，也可以适当的喝一下，有时候吃水果吃多了，感觉是经常说的烧心，喝点苏打水就会舒服很多.
夏天的时候，我也会煮一些绿豆汤，煮好的绿豆汤是解暑佳品，防止中暑，尤其放到冰箱里冷藏再喝，清清凉凉，一爽到底.
夏天也可以泡点菊花枸杞茶，菊花清火，枸杞明目，尤其是天天对着电脑的人，和手机控，缓解眼睛疲劳干涩，效果不错.
另外薏米赤小豆也是不错的夏季饮品.可以清除身体内的湿气，煮之前咱们要把薏米用锅
炒一下，因为薏米是寒性的，容易对胃产生刺激，炒一下对胃就不会有伤害了！薏米有美白的效果，爱美的女士可以多喝一些！
当然夏天是西瓜的丰收季，价格最便宜，榨点西瓜汁也是解暑饮品！
以上是我的常喝饮品，希望能帮到你！
茗茗美食
冷泡茶、太阳茶可作为日常饮品。
材料：各种囤积茶叶、花草茶、新鲜香草、部分蔬菜都可以。
冷泡做法：单品或者按喜好搭配，入密封瓶、罐，入凉白开或者矿泉水、纯净水，密封冰箱冷藏2-4小时，过滤即可饮用，也可过滤后加热。
太阳茶，如冷泡茶，不同的是在太阳下晒即可，适合喝不了冷藏温度的人。
例如：
冷泡红茶
冷泡蜜桃乌龙
薄荷黄瓜绿茶太阳茶
如疏77670677
这个倒没有认真算过，不过夏日天气炎热，出汗较多，身体营养容易流失，如何消暑解渴，增强体质，方式很多，因人而异！个人觉得以下几种方法比较好，也很实用：
首先是多喝茶水，尤其是绿茶、白茶，富含有机物，不仅能消暑解渴，还能为身体提供因高温流汗丧失掉有机物质，增强身体抗暑体质！红茶、黑茶等有益物质也很多，但喝多了容易上火。
其次多煮绿豆汤喝，绿豆含有丰富的营养，很适合不同年龄的人饮用，可以热着喝，也可以冰着喝
再者可以喝些白开水，矿泉水，还有各种茶饮料，也可准备些雪糕类消暑饮品，但这些容易引起肠胃不舒，尽可能少饮少吃！
此外常吃些西瓜水果也是不错的消暑解渴补充能量的好办法哦，不过要注意这些食品的新鲜和卫生，杜绝变质变腐食品！👍
大煌家葡萄酒
酷热夏天没有什么可算计的，今年夏天特热可以这么说，家里冰箱一盒冰棒雪糕总不断，西瓜也总有，饮料一买好几箱，从没断过，过分算计对自身是伤害，那么热天不吃不喝不行，合理饮食同时，不能没有饮品。
谷小抄不想--毕业
每天早上起床500ml白开水，早餐后休息会出门前500ml茶水，灌满两个1000ml茶水杯放车上…外面一天基本够喝了，回到家再加满1000ml，到睡前基本喝完，这是一个有慢性病（糖尿病+痛风，服药都在正常值）的中年男的日常饮水攻略，供参考
仓粮老人
差不多一万块钱吧
寒风需要温暖的心
夏天解渴最佳是西瓜。半只西瓜冷藏后食用。从前没有冰箱，用网线袋吊在井里，和冰箱同样冷，不要电费。冷藏的雪碧，可乐，都不及西瓜。半只西瓜大约十元。
