地球上一名可靠的男人
解渴的方式最好白開水。白開水經過煮沸已消毒殺菌，且裡面有各種人體所需的微量元素和礦物質。能保證身體健康。
碳酸飲料對身體的危害已經是人盡皆知，少飲為妙。
有人以純淨水和礦泉水作日常飲用。其實這是很不健康的。純淨水過濾掉了水中所有身體需要的礦物質，對身體無益。
那有人說我喝礦泉水啦！礦泉水多是某個地區出產，有可能某種礦物含量高，長期攝入有超標的可能。
中國有句古話，一方水土養一方人。就算不放心本地的自來水，可以裝個物理過濾器，再燒開水喝。這樣既保證了安全衛生，又益於身體健康，長期算下來還剩了不少花費。
行走的食客
一天八元。本人廚師一名工作中都喝白開水，到了夏天 天天守在灶臺旁，500毫升得水杯一天喝八杯水去一次廁所或者兩次，用飲料解渴消費不起，出來是賺錢的又不是來消費的
中午下班後一瓶涼啤酒，一口氣喝完別提多爽了，晚上一樣，每天兩瓶啤酒8元錢
再者喝涼白開最養人還解渴
廚師大堯
我的解渴方式很簡單的，不會花費很多錢。
1）夏天我就是喝白開水和淡鹽水。按時段喝。早上起床喝一杯溫開水。上班時間，大概兩個小時喝一次白開水，每次喝500ml這樣。下班回家後，在睡覺前2個小時會喝一杯溫水。如果當天喝了湯或者粥，上班時間，喝水次數會減少一兩次。
2）如果當天我流汗過多，就會補充一些淡鹽水。
3）偶爾，我會吃幾元錢冰凍西瓜塊和冰棍，但很少吃，大概一個月吃2次吧。
冰姨廚房
夏天解渴方式很多，具體花費多少錢，每個人不一樣，應該不會太多.
首先最解渴的當然還是溫開水，而且溫開水對人的身體也有好處，它不會刺激胃腸道，而且還有助於身體的吸收，血脂高的人喝就很不錯，溫開水經過消化，會稀釋血液的黏稠度，媽媽血脂高，就是常年喝溫開水，身體感覺很好！
我夏天的時候，會經常喝一些聽裝蘇打水，可能有的人會覺得喝不慣蘇打水，不喜歡它的味道，但是經常喝一些蘇打水可以調節一下體內的酸鹼平衡，咱們的身體是酸性的，喝點鹼性的水，綜合一下，另外蘇打水對胃酸分泌過多的人，也可以適當的喝一下，有時候吃水果吃多了，感覺是經常說的燒心，喝點蘇打水就會舒服很多.
夏天的時候，我也會煮一些綠豆湯，煮好的綠豆湯是解暑佳品，防止中暑，尤其放到冰箱裡冷藏再喝，清清涼涼，一爽到底.
夏天也可以泡點菊花枸杞茶，菊花清火，枸杞明目，尤其是天天對著電腦的人，和手機控，緩解眼睛疲勞乾澀，效果不錯.
另外薏米赤小豆也是不錯的夏季飲品.可以清除身體內的溼氣，煮之前咱們要把薏米用鍋
炒一下，因為薏米是寒性的，容易對胃產生刺激，炒一下對胃就不會有傷害了！薏米有美白的效果，愛美的女士可以多喝一些！
當然夏天是西瓜的豐收季，價格最便宜，榨點西瓜汁也是解暑飲品！
以上是我的常喝飲品，希望能幫到你！
茗茗美食
冷泡茶、太陽茶可作為日常飲品。
材料：各種囤積茶葉、花草茶、新鮮香草、部分蔬菜都可以。
冷泡做法：單品或者按喜好搭配，入密封瓶、罐，入涼白開或者礦泉水、純淨水，密封冰箱冷藏2-4小時，過濾即可飲用，也可過濾後加熱。
太陽茶，如冷泡茶，不同的是在太陽下曬即可，適合喝不了冷藏溫度的人。
例如：
冷泡紅茶
冷泡蜜桃烏龍
薄荷黃瓜綠茶太陽茶
如疏77670677
這個倒沒有認真算過，不過夏日天氣炎熱，出汗較多，身體營養容易流失，如何消暑解渴，增強體質，方式很多，因人而異！個人覺得以下幾種方法比較好，也很實用：
首先是多喝茶水，尤其是綠茶、白茶，富含有機物，不僅能消暑解渴，還能為身體提供因高溫流汗喪失掉有機物質，增強身體抗暑體質！紅茶、黑茶等有益物質也很多，但喝多了容易上火。
其次多煮綠豆湯喝，綠豆含有豐富的營養，很適合不同年齡的人飲用，可以熱著喝，也可以冰著喝
再者可以喝些白開水，礦泉水，還有各種茶飲料，也可準備些雪糕類消暑飲品，但這些容易引起腸胃不舒，儘可能少飲少吃！
此外常吃些西瓜水果也是不錯的消暑解渴補充能量的好辦法哦，不過要注意這些食品的新鮮和衛生，杜絕變質變腐食品！👍
大煌家葡萄酒
酷熱夏天沒有什麼可算計的，今年夏天特熱可以這麼說，家裡冰箱一盒冰棒雪糕總不斷，西瓜也總有，飲料一買好幾箱，從沒斷過，過分算計對自身是傷害，那麼熱天不吃不喝不行，合理飲食同時，不能沒有飲品。
谷小抄不想--畢業
每天早上起床500ml白開水，早餐後休息會出門前500ml茶水，灌滿兩個1000ml茶水杯放車上…外面一天基本夠喝了，回到家再加滿1000ml，到睡前基本喝完，這是一個有慢性病（糖尿病+痛風，服藥都在正常值）的中年男的日常飲水攻略，供參考
倉糧老人
差不多一萬塊錢吧
寒風需要溫暖的心
夏天解渴最佳是西瓜。半隻西瓜冷藏後食用。從前沒有冰箱，用網線袋吊在井裡，和冰箱同樣冷，不要電費。冷藏的雪碧，可樂，都不及西瓜。半隻西瓜大約十元。
