彤寶晶寶
生孩子分為剖腹產與順產，相對來說剖腹產身體需要的恢復時間更長一些，因此也需要合理利用月子時間進行調理，但是在生活中很多年輕媽媽對於坐月子不瞭解， 那麼如何做好月子恢復好身體？
1. 補充足夠的水，剖宮產的母親在一個月裡應該多喝水。這不僅能防止便秘，而且有助於母乳餵養。
2. 護理傷口，剖腹後不要做大動作。即使你咳嗽或大笑，你也應該用手握住傷口，或者在肚子上放一個枕頭。你的痛苦會減輕的。尤其要注意傷口的護理，防止感染。如果你發現發燒、發紅和腫脹的跡象，你應該立即去看醫生。
3.仔細觀察惡露，分娩後陰道有許多分泌物。但隨著時間的推移，出現惡露的情況也會隨之減少。顏色也會出現變化，一般都是從鮮紅色改為粉紅色，然後是黃色和白色。對剖宮產婦女來說，惡露的密切檢查是一項必要的工作。如發現異常惡露，應立即就醫。
4. 衣服鬆散，產婦應選擇繫帶大的內褲或平底內褲。
5. 適當的運動，手術後6-8周，可以進行一些適度的運動，但必須得到醫生的批准才能進行。恢復到最初的健康狀態可能需要幾個月的時間。
減蘭1
你好，寶媽，我是一名二胎媽媽，自己從事產後恢復行業四年多，經歷過很多寶媽的產後恢復問題，希望我的回答對你有幫助。
首先我不知道你是否理解月子病的概念，很多寶媽以為月子病是坐月子期間出現的身體問題叫月子病，其實不然，月子病的症狀有很多，比如腰痛、偏頭痛、關節疼痛、手指麻木等等懷孕到生完寶寶後產生的一系列身體疼痛問題統稱月子病，這裡我指的產後身體疼痛不包括順產撕裂傷口痛、剖腹產傷口痛以及產後恥骨分離痛這種身體人為造成的疼痛。
舉個例子：如果你在懷孕期間就感覺腰痠無力，關節痛等等就已經是叫月子病了，因為這些症狀是由於你懷孕產生的，有的的症狀是沒懷孕時身體就已經有這個隱患存在，只是在懷孕以及生完寶寶後才發出來。
所以為什麼說女人要做好月子，做好產後恢復可以是女人的第二次重生，因為產後恢復可以解決女性以前就出現或者已經存在的隱患的身體問題，產後恢復越早做對身體恢復越好，身材恢復也會越快，所以有產後6個月的黃金修復期說法，在這6個月內女性做好產後修復，對身體的健康是一輩子的事情。
那麼如何坐月子？現在提倡科學坐月子，婦幼醫院在產婦出院前都會專門有個課堂給產婦指導月子期間注意事項、月子期間飲食和月子期間什麼可以做什麼不可以做，很詳細。畢竟現在生活條件好了，不像以前老一輩，一個月不洗澡不洗頭髮、還有捂月子等等都是錯誤的。想要健康快樂的坐月子，寶媽首要保持好心情愉快。祝寶媽早日恢復健康美麗。
多多和湯圓噠麻麻
我生了兩個小孩，生第一個的時沒人照顧沒坐好月子，不到30歲就覺得身體很弱，到冬天一吹風就頭疼，老人說就是月子裡落下的病，到年齡大了還會更嚴重，後來生第二個就比較注意了，做好月子一定要注意下面幾點：
1、一定要做42天，這期間不能碰冷水，剛開始一定不能起來走動，下蹲，抱小孩等容易子宮下垂。
2、保持充足的睡眠，營養搭配均衡，不要吃得太油，葷素搭配，多補充蛋白蛋，少吃多餐。母乳餵養，餵母乳子宮收縮得很好，收腰也恢復得快。
3、在月子期間儘量別幹活，多躺，可以做醫生給的月子運動，注意保暖，還是要聽老人的戴帽子，穿襪子，少看電視，不然以後會流眼淚的。
4、一定要保持心情愉快，因為激素的問題，在月子裡很容易就生氣傷心了，家人一定要多安慰。同房最好2到3個月後是最好的。
5、還有重要的出月子後一定要做產後康復，在產後幾個月內最好恢復，不做錯過時間以後會後悔的，女人在鬼門關去了一趟定要好好愛自己。
這是我的個人經驗，希望能幫到你。\n
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梔子花和子蘭花
月子病可以月子治，月子期間首先是需要注意避免感染的風寒的，風寒感染會引起比較的嚴重的月子病，感染風寒整個人的體質就會開始下降的，嚴重的是會導致的多方面的障礙性的問題的。之後需要注意的下體的衛生情況的，避免感染的細菌導致的婦科炎症的可能的，平時還是需要注意休息的，尤其是不能夠過度的勞累的，但是過度的慵懶也會導致的長胖的可能的，所以需要注意勞逸結合的。同時在月子期間，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及生冷性的食物。
阿珊4740
正好我現在就在月子期間，我如何坐月子的，給你參考
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我是虞萊
關於指定怎樣知道這個說法，我來告訴大家。月子病一般不好吃。除非你再生一個小孩在月子裡面治。生小孩怎樣坐月子？坐月子不能吹風，不能沾涼水。不能喝冷的。不聽老了就會烙下月子病。腰痛。如果在月裡面出去吹了風就眼睛會流淚。很難看。所以希望那些小姑娘，沒有生過小孩的。多注意在月子裡面千萬要休息好。不要等到老的時候烙下一身病。在月子裡面第一件事是最主要的一件事，千萬不能同房。
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