三妹的棉花糖生活
首先是承认有压力，压力来自于焦虑，来自于对未来不确定性的担忧。
第二、自察自省，我的压力具体来自哪方面？是近期疫情影响了我的事业或工作，让我感觉到收入不确定性大增吗?还是来自于情感、学业、健康等问题吗？
第三、想想看用什么办法解决压力源的问题？想到办法了，信心就有了，压力就小了。
第四、把注意力转到行动上。是收入的问题吧？尽可能就业，提升素质，增加收入。是情感问题吧？找出症结，调适自己，多些同理心，包容理解。是健康问题吧？对因治疗，对症下药，争取早日康复。
第五、多做事，不要太闲。你专心做事，就没有心思去想令你焦虑的问题了，压力就会少很多。
第六、如果以上办法仍然不能帮到你，建议你去看心理医生，避免压力持续损害身心健康。
喜阳羊
你们是怎么缓解工作压力的？
这个问题让我想起一个小故事，故事是这么说的： 一些成年人 攀登一座圣山去朝圣 ，他们就只背着自己的行李走。虽然他们已经做好了准备，但是因为路程实在是太远太难走了，所以，他们都走得气喘吁吁，累得不行！
在他们的这个朝圣的队伍里有一个小女孩，这个小女孩子才10岁，并且她不是一个人上路的，她是带着他的弟弟，她的弟弟年纪小走了一段路就很累了，自己就走不动了，就需要小女孩背着他走，而且小女孩背着弟弟走还没掉队！很多成年人在旁边看，他们就觉得很纳闷：为什么我们作为成年人，自己一个人走都累的不得了，这个小女孩她却能背着她弟弟跟着这队伍走这么久，一直没掉队？
很多成年人就很好奇问了小女孩，你是怎么坚持下来的？小女孩说她背的是她最爱的弟弟，而你们 之所以觉得累，是因为你觉得背的行李是一种负担，而我背着的是我的爱，这怎么能相提并论呢？
我作为一名自由的培训师，因为下面的几个原因，让我觉得工作的压力并没有那么大！
首先我是一个自由讲师，我可以自由的安排自己的工作时间和工作行程，不会出现那种忙的天昏地暗的情形，可能也是我个人品牌没有那么高，所以我的课量并不是那么多；
其次我非常爱这个职业，尤其是很喜欢站在台上讲话的那个感觉，我在讲课的时候还是获得学员敬仰的目光，我的精神可以得到满足；可能人在做自己喜欢的行业和职业的时候还能获得精神满足的时候，会感觉工作压力不是那么大吧！
第三个原因可能目前还算是比较年轻吧，体力和精力还足够支撑我的工作。
第四可能跟我目前发展的城市有关系，我们我目前处于一个三四线的小城市里面，它的生活节奏和工作节奏并不是那么快，所以我个人的觉得工作压力并不大！
对一个自由讲师和家庭的顶梁柱来说，实际上我最大的压力不在于工作有多少，而是在于接不到课讲，没有收入的时候的这个压力对我来说反而是比较大的！因为每个月开支就是在那里就是这么大，你赚不到钱你也要开支，你只有有了收入，你心里面才不慌，才会降低这个压力，所以说对于我来说，我是希望就是我的工作可以更加强点，我的收入高一点，这样的话我的压力反而没有那么大。
一般觉得压力大了的时候，除了想办法努力赚钱之外，我会选择去做一些自己喜欢做的事情，比如说听听音乐，唱唱歌，看看书，和朋友聚会一下，玩玩游戏，这些对于排除自己的压力是有好处的；或者锻炼一下，挥洒自己体力的时候让自己脑子放松下来，我觉得是可以缓解自己的压力的。
所以我给问主的建议是：
1、做一份自己自己喜欢的工作。
2、在工作之余，做一些自己喜欢的事情放松一下。
3、锻炼也是解压的一种好的方式。
我是柳州培训师麻宁，说的不好，仅供参考，而欢迎各位关注一下我和给我点赞，也欢迎大家留言讨论。
Dc缘分枪神
我从工作开始就没有缓解过工作压力这一说。现在想一想，当我没有结婚时，下班了窝在家里吃碗麻辣烫看着我喜欢的电视剧就是我缓解工作压力的方式。结完婚有了孩子，当我回到家看到孩子可爱的模样就是我现在缓解工作压力的方式。工作压力是什么，缓解压力最快捷的方式就是辞职，大爷我不伺候了。但是我知道我肯定不能辞职，我要在这种环境下继续干着，压力只当他浮云，从我眼前飘过。这种缓解压力也不失为一种好办法哈哈！
爱你爱我
心情烦躁的时候，都不要憋着，想办法倾诉出来，要不然人憋着都会憋出病来的。以前我都是跟从前的老师打电话，有时候没说几句老师就能觉察到我的不对劲，然后问我，帮我解决困惑，排解烦躁情绪，老师其实都是一个心理大师，知道怎么开导你。
现在心情烦躁的时候，就选择自己一个人或者跟朋友去爬爬山，去走走火车道，去骑骑车，拍拍照，总之是有很多很多的办法，当然，还有旅行这个最好的治愈方法。
还有一个办法，我们都说当局者迷，旁观者清。的确是这样，我们每个人都会陷入这样的怪圈，开导别人的时候条条是道，一到自己就开始茫然无措，有人会说我自己还不知道咋办呢，咋开导别人？你们有同感的可以试试，当两个人都烦躁的时候，一个人开导另一个，两个人心情都会变好！(我昨天还帮助了2个老朋友，虽然我心情也很差)
人活一辈子，说长也长，说短也短。一定要善待自己，对谁好也不如对自己好是不是，有心事的时候一定要说出来，可以说最亲密的闺蜜，朋友，也可以是家人，老师都可以。最后希望每个晚归的孩子都有一个温暖的被窝，各自安好🙏🙏🙏
独行彩云间
给自己制定个学业目标，每天想怎样把目标完成的更好。以此挤掉哪些“胡思乱想”。
朋友固然重要，但人生“主菜”是自己。主菜的其中一味就是“孤独”。朋友只不过中和了其味，但注意“孤独”味，主菜就失去原有意义~活给自己！！
人可“悲己之不幸”，但更应“怒己之不争”~作为价值。
BKGZ
宠物里有种小老鼠，记忆只有三分钟，这会敲它脑袋一下，过一会它又来了！
玻璃缸里的金鱼，记忆只有一分钟，吓它一下，过一会马上又游回来了！
可以看出，有记忆才会有压力，比如把一只大象用链子拴在那里，它会挣脱很久，后来就不在挣脱了，因为它记得这是徒劳无功的。
压力能让我们办很多好事，也能让我们办很多坏事，因为人不但有记忆能力，还有逻辑推理能力，这是一种高级思维，是记忆的另一种表现，很多有心理障碍疾病的人就是长时间处于这种类似于自闭症的精神状态中而不能自拔。
所以对消极习惯、消极思维的人总是选择错误的方式去行动，并且认为自己选择判断能力强，选择没有错，导致失望的结果也是理所当然的，这就是心理人的可怕，甚至为此走极端。
压力在人身上最大的表现就是“面子，”必需端着放不下，久而久之形成严重心理阴影和精神负担。人自身要克服这种消极或者说是极端的状态是很难的！跳出事外，缓缓，换换环境，了解过来人的克服方法，以旁观者的角度观察，去交流，互相鼓励、问答解惑。
安贝金融财商教育
首先感谢能给回答这个问题。
现代社会确实各种压力很大，生活水平虽然上去了，人们的幸福指数却没有上去，所以对于现代人来说减压是需要去做的事情。
我以前上大学的时候减压就是和朋友去KTV唱歌，大喊大叫几个小时，或者和朋友去操场打会篮球。
现在参加工作之后减压的方式就是抽烟，工作之后学会了抽烟，或者另外一种方式就是吃火锅，感觉吃火锅也是一种减压的方式。
看客乎
压抑感人生来就有。其实啊，车到山前必有路，船到桥头自然直。人活在这个世上就是为了解决一个又一个的问题。每个人都有要面对的问题，比我们惨的也有很多。尽量给自己减压，跑跑步，打打球，出出汗，郁闷也能排除很多。我有个朋友，前年投资几百万血本无归，妈妈晨练让车撞死，姐姐和他因为遗产闹翻，媳妇的老爸重病。是不是够惨？这两年借钱重新开始，今年翻过身，接了两个上千万的工程。
所以也许还可以这么想，努力工作，不问明天。也许倒会柳暗花明了。另，这两年经济下行，其实大部分人都很难过。所以，你也不孤单。祝你快乐！
匠人独具匠人心
压力每个人都会有，同时每个人的抗压能力也是不同的。
其实我个人在以前也是心理脆弱的，遇到一点事情就会被压的喘不过气来，生怕这件事对我有很大的影响是的，我自己处理的方式也是简单的。
首先，一般我会去网上寻求办法，当看到其他人的一些事情和他们怎么处理这件事的时候，我自己会感觉我遇到的事情也不是那么的难以度过。
同时，我也会在自己承受不住的时候寻找老师或者长辈，把自己的事情跟他们说一下，这样的话我也有个倾诉的对象，心里也就没有那么难受。
其实上面的都是被动的，因为不能够解决问题，当你下一次遇到事情的时候也会这样。所以我们要提高自己的抗压能力，而提高抗压能力的方法就是多遇到些事情，并且乐观一点，这样就会使自己能够有很好的抗压能力。相信大家都听到一句话，他不是遇事不慌，只是遇到的事情多了，习惯了而已。
罗三金
这个问题问得太！好！了！
相信不同年龄阶段的朋友，有着各不相同的压力。
学生有学习的压力，适婚青年有被逼婚买房买车的压力，人到中年，上有老下有小，压力所带来的焦虑感，相信大多数人都有同感。
说说我自己的一些经历，以及我是怎样缓解压力的吧。
两三年前，从一份安稳的工作辞职出来，和朋友一起开始做些小生意，也算是自己创业了。
刚刚开始那会，一个客户都没有，面对高额的租金开支，内心无比焦虑。
没办法，我们只好拿着印好的名片，在有客流的地方，发名片。也就所谓的“地推”。
创业真是非常磨人的一件事情，事无巨细都要考虑周全，如何找合适的供货商，物流出问题的如何快速处理，如何维系新老客户......那段时间的我，几乎每晚失眠，压！力！实！在！是！太！大！
为了缓解各种压力，我的解决办法是——慢跑！
首先可以选择在自己喜欢的环境下慢跑，公园、江边或健身室等，我个人比较喜欢有花草树木的公园。一边慢跑，一边呼吸清新空气，一边清空大脑的思绪，那种感觉真的非常棒。跑完之后，冒一身热汗，整个人包括大脑都会变得特别地放松、舒服~
除了慢跑之外呢，缓解压力的方法还有就是冥想、瑜伽、阅读，这些方法我都有尝试过，都挺不错的呢，尤其适合女生。
