朵云1997
您好，朋友，对于您这个问题，我的回答是这样的，希望可以给您带来帮助！
天天宅在家，心情烦躁也是正常的！首先我们要控制情绪，而不是让情绪控制我们！我们给自己制定一个合理的作息计划！现在国家有难了，我们每个人宅在家，也是对国家做的贡献！您不要心烦，想一想奋斗在一线的医生和护士，他们在和病毒做斗争！随时都会有生命危险！比我们要危险百倍，千倍！想想这些还有什么好心烦的呢？
我们是幸福的，疫情病人现在正在下降，我们就快要胜利了！我们的城市很快就会恢复到之前繁荣昌盛的样子！我们万众一心，加油，加油！
赵大美日志
疫情期间宅在家里心情烦躁确实可以理解，但为了大家的健康必须遵守钟南山院士的倡导，大家可以自己调整好心态，做一些事情来排解烦闷的心情：
1.读一本好书，平时上班没有时间可以趁这段时间认认真真地读一本好书。
2.多多陪伴孩子，孩子最需要的是陪伴，平时工作忙没有那么多时间陪娃可以趁这段时间多陪陪孩子，做一些亲子游戏增进亲子感情。
3. 认真研究厨艺，多研究一些平时不会做的菜谱，做一些美食来犒劳家人，自己的心情也会很愉悦！
4.追一些奥斯卡得奖的电影，还有一些纪录片，我最喜欢看BBC的纪录片
最后祝疫情早日结束，家家户户都能过上幸福健康的生活！
Michelle2020
职业女性，习惯了朝九晚五的生活，每天忙忙碌碌，身心疲惫，盼着能够在家好好休息几天。能够睡到自然醒，，，但是，突如其来的瘟疫，传播速度之快，死伤人数不断攀升，国家发出一级防控，人民响应国家政策，宅在家中不出门，不给国家添乱，就是为国家做贡献了。所以说，感觉在家烦躁时，我的选择是，收拾屋子，侍弄花草，陪伴狗狗🐶，听歌睡觉，追剧，看电影，实在憋闷得慌，就趴在阳台上看雪花飞舞，，，最开心的是学会了炸果子，炸果子饼，学会了做面包🍞，所以，管理好自己，宅家宅家宅家！待春暖花开时，疫情销声匿迹，我国🇨🇳山河无恙，人民皆安！武汉加油！中国🇨🇳加油！！！
低调DE优雅H
您好，朋友，希望我的回答可以给您带来帮助！
因为疫情，天天宅在家里，心情烦躁也正常！但是你想一想，宅在家里的，不是一个人，也不是两个人，而是十几亿人，因为疫情，全国人民没有过好年！刚开始我也烦躁不安，但是看到战斗在一线的医生和护士，他（她）们舍小家，为大家，一穿就是一天的防护服，呼吸困难，满身汗水，不怕苦不怕累，随时都有可能感染肺炎的危险，他们毫无怨言的工作着。我不能做些什么帮助，我就宅在家里，坚持不出去，就是在支持他们，我没有什么好心烦的！首先我给自己制定一个合理的作息计划！读读书，陪孩子学习，给家人做可口饭菜，甚至可以把茶几当乒乓球台，打打球，都挺好。
宅在家里的我们是幸福的，有那么多人为我们负重前行，疫情，这场没有硝烟的战争，我们一方有难，八方支援，胜利一定属于我们！
梦想在成长
心情烦躁的原因有两个，一个是因为事情多而繁琐应接不暇，另一个就是事情太少想法太多而焦虑，我才你应该是第二个，所以你需要的不是解除烦躁而是充实自己。人应该是有理想，有责任心，有爱心，有好奇心等等，你完全可以满足任何一种心境来充斥自己的内心。就比如你有健身的理想，你可以每天在家要求自己完成多少个俯卧撑，多少个仰卧起坐，多少个深蹲，你也可以承揽家里所有的家族来满足自己的责任心，你还可以借此机会好好教育教育孩子，多和孩子沟通沟通来体现自己的爱心......
小小小镇青年
全名抗疫，宅在家可以做美食，美食可以治愈你的焦虑。厨房小白的成果如下。
亲子同修导师然妈
疫情期间宅在家，心情烦躁在所难免！首先要提高自已思想站位，对当下防疫严控措施多份理解，"天下兴亡，匹夫有责"，每个人都应该守土有责，责无旁贷！其次是正好借这次休息，静下心来，总结好过往安排好今后的工作和生活。再次是要借机充电，搞好学习，提升自已的能力和水平。第四要自找乐趣，在乏味的生活中思考人生哲理，品味生活中无处不在的妙处，寻找让你快乐的兴奋点。
朋们啊
当个人出现烦躁，肯定是迫不及待的想出走走放松一下，这个都能理解。但是关键时期我们要遵守纪律，保护自我，也是为国家做贡献。以下是我给你消除烦躁的解闷方法哦。
1.可以趁着这个时间多看看电视剧\\电影，追剧。
2.如果平时工作有空余时间，可以静下心来研究自媒体，通过自媒体平台拍拍段子或者生活小视频，搞不好以后可以成为自己的副业。
3.每天做运动，可以练习俯卧撑、原地跑步、瑜伽等锻炼身体，还能提高免疫力！
今天情人节，祝您天天都是情人节(ง •̀_•́)ง
周末户外运动
同大家分享下疫情在家的我[耶]
无事可做，心情就是烦，我们的心就是一间屋子，如果正能量不放进去，杂七杂八的东西就都会进来了。在家也一样，给自己找点儿事情做让自己忙碌起来。
我们首先要做好防护工作，还要做好心里建设。不能过度焦虑恐慌。
我们可以通过新闻了解疫情的发展，同时听从国家及党中央的决定和安排。尽量不给国家添乱。
或许待在家的时间有点长，这个时候应该要懂得释放自己的情绪，可以找一些事情干，这个时间段我们应该好好利用起来
疫情来了，我们可以有更多的时间来充实自己。
在此送上几副清新图片，因为疫情宅在家的我们，好好利用这段美好的时间来充实自己。勿烦躁！[祈祷][祈祷][祈祷]
石门4131
自我调节吧，我觉得这个主要看什么人群。比较上进的人或是管理人员大部分会自我充电吧，各种学习与联络，和上班差不多，但能和家人在一起，未必不是好事。中庸人士有可能会追剧或做美味，也不是会很闷吧。还有一部分交际能力强的，每天每顿饭在外面赶场的人会闷吧。她们的解闷方式大概是和朋友聊天吧
